Sadržaj:
- 10 najboljih pokretnih traka za trčanje
- 1. Trake za trčanje NordicTrack serije T
- 2. XTERRA Fitness TR150 sklopiva traka za trčanje crna
- 3. Bowflex BXT116 traka za trčanje
- 4. Schwinn 810 traka za trčanje
- 5. Sunčana pokretna traka za zdravlje i fitnes
- 6. Trake za trčanje Horizon T101 Go
- 7. Sklopiva pokretna traka za kuću Julyfox s nagibom
- 8. Proga za trčanje ProForm PRO-9000
- 9. LifeSpan Fitness traka za trčanje
- 10. FreeMotion i11.9 Nagibni trener
- Najbolji trener naklona - Vodič za kupnju
- Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja
Možete imati traku za trčanje, ili eliptičnu ili stepenište za stepenice. Ali što ako možete imati sve tri? Traka s nagibom jedna je od takvih hibridnih sprava za vježbanje. Nudi razne postavke nagiba i poboljšava vaše vježbanje dok je lakši na zglobovima. Još važnije, poznato je da pokretna traka za trčanje brže sagorijeva više kalorija. Ako se želite održati u formi bez potrebe da idete u teretanu, možete nabaviti pokretnu traku za trčanje za svoj dom. U ovom smo članku popisali top 10 pokretnih traka dostupnih na mreži. Pogledaj!
10 najboljih pokretnih traka za trčanje
1. Trake za trčanje NordicTrack serije T
Trake za trčanje Nordic Track T serije izrađene su s inovativnim dizajnom i stručnim inženjeringom. Traka za trčanje dolazi s osobnim trenerskim iskustvom koje vam omogućuje da vaš trening učinite ugodnim. Dolazi s HD zaslonom koji vam omogućuje gledanje bilo kojeg videozapisa tijekom rada. Oko vodiča dobivate studijske treninge koji trepere srce i vježbe koje vode treneri. Traka za trčanje ima jastuk FlexSelect koji vam omogućuje da uključite prigušivače kako biste ublažili utjecaj na vaše zglobove. Jastuk također stimulira pravo iskustvo trčanja na cesti jednim okretajem. Također ima 2,6 CHP (kontinuirana konjska snaga) koja vam omogućuje tvrđu i bržu vježbu.
Tehnički podaci
- Nagib: 10%
- Raspon brzine: 0-10 mph
- Veličina remena: 20 x 55 inča
- Broj programa obuke: 16 000+ treninga na zahtjev
- Sklopivo: Da
Pros
- Sklopiva
- Jednostavan za korištenje
- Interaktivne sesije vježbanja
- FlexSelect amortizer za ublažavanje utjecaja na vaše zglobove
- 2.6 CHP za brze treninge
Protiv
Nijedna
2. XTERRA Fitness TR150 sklopiva traka za trčanje crna
Sklopiva traka za trčanje Xterra Fitness TR150 kombinira kvalitetu i performanse za izvrsnu sesiju vježbanja. Traka za trčanje dizajnirana je posebno za kućno okruženje i pruža vam veliku fleksibilnost dok je koristite. Uključio je brojne promišljene značajke koje su razvijene uzimajući u obzir izvedbu i udobnost korisnika. Traka za trčanje dolazi s 5-inčnom LCD konzolom za praćenje brzine vježbanja, vremena, udaljenosti, kalorija i pulsa. Tipke brzine izravnog pristupa omogućuju vam unaprijed postavljene postavke brzine za brzo i jednostavno upravljanje. Također ima Xtrasoft jastučastu palubu koja pruža više točaka amortizacije za maksimalnu apsorpciju udara. Traka za trčanje ima tri ručne postavke nagiba za maksimalnu fleksibilnost.
Tehnički podaci
- Nagib: 3 ručne postavke nagiba
- Raspon brzine: 0,5-10 mph
- Veličina remena: 63. 4 x 28. 75 x 51. 4 inča
- Broj programa obuke: 12
- Sklopivo: Da
Pros
- Dizajniran za kućno okruženje
- Xtrasoft jastučasta paluba za maksimalnu apsorpciju udara
- 3 ručne postavke nagiba
- LCD konzola za praćenje rutine vježbanja
Protiv
Nijedna
3. Bowflex BXT116 traka za trčanje
Bowflex BXT116 traka za trčanje nudi prostranu stazu za trčanje, snažni motor, inovativnu konzolu brzine sagorijevanja i jednostavne programe. Pruža nevjerojatan trening kompatibilan s Bowflex JRNY iskustvom. Aplikacija JRNY postavlja vas na put za dugoročni uspjeh s adaptivnim treninzima. Traka za trčanje ima konzolu brzine sagorijevanja usmjerenu na kalorije. Prikazuje vaše sagorijevane kalorije u minuti. 7,5 inčni LCD zaslon u boji s pozadinskim osvjetljenjem dolazi s devet pojednostavljenih intuitivnih programa vježbanja. Traka za trčanje ima prostranu stazu za trčanje. Dizajniran je da stane u gotovo svaku sobu vašeg doma. Ima SoftDrop dizajn koji pruža sustav preklapanja s plinskim udarom.
Tehnički podaci
- Nagib: Do 15%
- Raspon brzine: 0-12 mph
- Veličina remena: 20 x 60 inča
- Broj programa obuke: 9
- Sklopivo: Da
Pros
- JRNY aplikacija s adaptivnim treninzima
- 7,5-inčni zaslon za prikaz kalorija potrošenih u minuti
- Prostrana staza za trčanje
- Sustav preklapanja plinskog šoka
Protiv
Nijedna
4. Schwinn 810 traka za trčanje
Traka za trčanje Schwinn 810 je pristupačna, zatvorena traka za trčanje. Dizajniran je tako da bude aktivan. Traka za trčanje ima LCD zaslon s pozadinskim osvjetljenjem koji pruža vrhunsko iskustvo. Dolazi sa 16 različitih programa vježbanja koji će vam pomoći da postignete svoje kondicijske ciljeve. Traka za trčanje ima 20 X 55 inčni trkaći remen koji dolazi sa Softrak sustavom jastuka. Sustav jastuka apsorbira udar i omogućuje vam nesmetan rad. Traka za trčanje ima tehnologiju preklapanja mekim kapljicama i može se lako pohraniti. Oprema ima aplikaciju "Istražite svijet" koja vam omogućuje trčanje po svijetu iz udobnosti vašeg doma. Traka je opremljena držačem za bocu vode, USB priključcima za punjenje i transportnim kotačićima. Dolazi s nagibom od 10%.
Tehnički podaci
- Nagib: 10%
- Veličina remena: 20 X 55 inča
- Raspon brzine: 0-10 mph
- Broj programa osposobljavanja: 16
- Sklopivo: Da
Pros
- LCD zaslon s pozadinskim osvjetljenjem pruža vrhunsko iskustvo
- Softrak sustav jastuka za apsorbiranje udara
- SoftDrop tehnologija preklapanja za jednostavno pohranjivanje
- Aplikacija "Istražite svijet" za gotovo pokretanje širom svijeta
Protiv
Nijedna
5. Sunčana pokretna traka za zdravlje i fitnes
Preklopna traka za sunčanje Health and Fitness sadrži devet ugrađenih programa za vježbanje, kontrole rukohvata i držač za telefon / tablet. Oni dodaju udobnost i pristupačnost tijekom bilo kojeg treninga. Sustav za lagano spuštanje trake pomaže vam prilikom otvaranja trake za trčanje i izbjegava oštećenja na podu. Traka za trčanje dolazi s LCD zaslonom koji prati vašu brzinu, vrijeme, udaljenost, puls i potrošene kalorije. To olakšava praćenje vaših kondicijskih ciljeva. Rukohvat ima ugrađene gumbe koji se koriste za pokretanje, zaustavljanje i podešavanje brzine tijekom treninga. Traka za trčanje dolazi s tri različite razine nagiba za prilagodbu vašeg intenziteta vježbanja.
Tehnički podaci
- Nagib: 0%, 2%, 4,37%
- Raspon brzine: 0,5-9 mph
- Veličina pojasa: 49 x 15. 5 inča
- Broj programa obuke: 9
- Sklopivo: Da
Pros
- Sadrži 9 ugrađenih programa vježbanja
- Držač za telefon / tablet
- SoftDrop sustav za jednostavnu upotrebu
- LCD zaslon za praćenje vašeg treninga
- Dolazi s 3 razine nagiba
Protiv
- Nije izdržljiv.
6. Trake za trčanje Horizon T101 Go
Traka za trčanje Horizon T101 Go Series izmišljena je za intenzivne HIIT treninge. Traka za trčanje omogućuje jednostavne kontrole za brze promjene treninga. Možete jednostavno držati tipke Interval 1 ili 2 da biste spremili postavke brzine i nagiba za HIIT treninge. Traka za trčanje ima izdržljivi pogonski sustav koji se ponovno kalibrira sa svakim korakom kako bi vam pomogao ostati u savršenom ritmu tijekom vježbanja. Oprema također ima ugrađeni držač uređaja u koji možete pohraniti telefon ili tablet. Držač uređaja je čvrst i zaštitit će vaš uređaj čak i tijekom napornih vožnji. Traka za trčanje dolazi s čvrstom palubom od 20 x 60 inča koja pruža prostor i udobnost tijekom trčanja. Paluba je građena amortizirajućim amortiziranjem s 3 zone s promjenjivim odzivom. To daje idealnu količinu fleksibilnosti i podrške u svim fazama vašeg treninga.Traka za trčanje također dolazi s USB punjačem koji će vaše uređaje držati potpuno napunjenima tijekom rada.
Tehnički podaci
- Nagib: 10%
- Raspon brzine: 0-10 mph
- Veličina remena: 20 x 60 inča
- Broj programa obuke: 9
- Sklopivo: Da
Pros
- Intervalne tipke za kontrolu brzine trčanja
- Ugrađeni držač uređaja za tablete i telefone
- Amortiziranje s 3 zone i promjenjivim odgovorom
Protiv
- Nije izdržljiv.
7. Sklopiva pokretna traka za kuću Julyfox s nagibom
Sklopiva traka za trčanje JulyFox ima remen za trčanje širine 15 inča i 41,3 inča. Remen je izrađen od protukliznog dizajna s uzorkom trave koji pruža optimalno trenje i dodatnu apsorpciju udara. To smanjuje šok na zglobovima tijekom trčanja i povećava povrat energije za svaki korak. Traka za trčanje radi s glatkim i velikim okretnim momentom od 1,5 KS i ima tri razine nagiba. Traka za trčanje ima 12 unaprijed postavljenih programa za odabir. Ovi su programi jednostavni za upotrebu i pomažu u poboljšanju kardiovaskularne kondicije. Uređaj ima 5-inčni BluRay LCD zaslon s kojeg se lako čita. Obavještava vas o brzini, nagibu, vremenu, udaljenosti, sagorijevanju kalorija itd. Oprema također ima gumb za zaustavljanje u nuždi na rukohvatu koji osigurava vašu sigurnost tijekom rada.Traka za trčanje ima sklopivi dizajn i dolazi s transportnim kotačićima koji omogućuju laku pokretljivost.
Tehnički podaci
- Nagib: 3 razine
- Raspon brzine: 0-10km / h
- Veličina remena: 41,3 x 15 inča
- Broj programa obuke: 12
- Sklopivo: Da
Pros
- Lako se montira
- 5-inčni BluRay LCD zaslon
- Gumb za zaustavljanje u nuždi na rukohvatu zbog sigurnosti
- Protuklizni remen s uzorkom trave
Protiv
Nijedna
8. Proga za trčanje ProForm PRO-9000
Traka za trčanje ProForm Pro-9000 je traka za trčanje s tehnološkim poticajem. Traka ima automatski nagib od 15% i automatski pad za 3%. Ima 10-inčni pametni HD zaslon osjetljiv na dodir. To će vam pomoći u vježbanju prekrasnih krajolika iz cijelog svijeta. Traka za trčanje ima komercijalni pro motor od 4,25 CHP Mach Z koji vam omogućava da nastavite s najtežim treninzima. Dizajniran je za preklapanje i lako se zaključava nakon završetka treninga.
Tehnički podaci
- Nagib: 15%
- Raspon brzine: 0-12 mph
- Veličina remena: 22 x 60 inča
- Broj programa obuke: 38
- Sklopivo: Da
Pros
- 15% automatskog nagiba i 3% automatskog pada
- Ugrađeni zaslon osjetljiv na dodir od 10 inča
- Sklopite dizajn
- Čvrst
Protiv
Nijedna
9. LifeSpan Fitness traka za trčanje
LifeSpan Fitness Traka je lagana oprema. Traka za trčanje ima 56-inčnu x 20-inčnu trkaću površinu i može savršeno podnijeti bilo koju vrstu vježbanja. Palubu podupire osam kompresijskih amortizera. Oni pružaju sigurno, odgovarajuće jastučiće za koljena, zglobove i leđa. Oprema koristi hidraulični udar kako bi pomogla u preklapanju i rasklapanju trake za trčanje. Ima zaslon osjetljiv na dodir s konzolom osjetljivim na dodir u boji. Rukohvati uključuju gumbe na konzoli za jednostavne promjene brzine i nagiba. Traka za trčanje ima 38 vježbi koje nadahnjuju kondiciju i ugrađen Bluetooth.
Tehnički podaci
- Nagib: 15%
- Raspon brzine: 0,5-12 mph
- Veličina remena: 56 x 20 inča
- Broj programa obuke: 38
- Sklopivo: Da
Pros
- Lagan dizajn
- Jastuk na palubi za apsorbiranje udara
- Koristi hidraulički udar za pomoć pri preklapanju i rasklapanju
- Rukohvati uključuju gumbe na konzoli
- Dolazi s 38 treninga koji nadahnjuju kondiciju
Protiv
- Nije izdržljiv
10. FreeMotion i11.9 Nagibni trener
FreeMotion i11.9 Incline Trainer omogućuje vrhunsko iskustvo vježbanja. Traka za trčanje dolazi s hi-def zaslonom koji vam omogućuje praćenje napretka u stvarnom vremenu. Omogućuje vam automatski nagib i pad kako biste sagorjeli više kalorija. Sadrži DRVS motorni sustav za ugodno trčanje. Traka za trčanje ima nagib od 30% i pad od 3% kako bi dodala raznolikost vašem treningu. Paluba je izuzetno duga i ima jastuke koji apsorbiraju udarce na zglobove i leđa.
Tehnički podaci
- Nagib: 30%
- Raspon brzine: 0-12 mph
- Broj programa obuke: 9
- Sklopivo: Da
Pros
- Hi-def zaslon za praćenje vašeg napretka u stvarnom vremenu
- Čvrst
- DRVS motorni sustav za ugodno trčanje
Protiv
Nijedna
Ovo su top 10 pokretnih traka dostupnih na mreži. Iako se također mogu koristiti i kao uobičajena traka za trčanje, posebno su poznate po svojoj značajci nagiba koja nudi veći izazov vašim treninzima. No prije nego što kupite jedan, morate provjeriti određene čimbenike. Naveli smo ih u nastavku.
Najbolji trener naklona - Vodič za kupnju
- Nagib - kontrolirani nagib pomoći će vam u vježbanju. Stoga se uputite na traku za trčanje koja ima nagib do 10% ili veći. Dodatna je prednost ako traka za trčanje ima i značajku pada. To daje bolju simulaciju za uvjete trčanja na otvorenom.
- Veličina remena - za ugodno trčanje poželjna je prostrana veličina remena. Pojas bi trebao biti najmanje 48 centimetara i širok 18 centimetara.
- Programi vježbanja - Širok raspon programa vježbanja pružit će vam svestranu rutinu vježbanja.
- Jastučenje - traka za trčanje treba biti opremljena apsorpcijom udara. To će smanjiti utjecaj na koljena, zglobove i leđa.
Nagnute trake za trčanje nude veći izazov i pomažu vam sagorjeti više kalorija za manje vremena. Pružaju vam slično iskustvo trčanja na otvorenom iz udobnosti vašeg doma. Odaberite traku za trčanje koja odgovara vašim zahtjevima. Neka to bude dio vaše uobičajene rutine vježbanja, a uskoro ćete postići jače i zategnuto tijelo.
Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja
Spaljuje li hodanje na pokretnoj traci trbušnu masnoću?
Hodanje na pokretnoj traci troši više kalorija u usporedbi s hodanjem po ravnom tlu. Stoga, također može sagorijevati relativno više masti na trbuhu.
Koliko dugo trebam hodati po pokretnoj traci?
Šetnja oko 30 minuta dnevno je u redu.
Je li hodanje pod nagibom bolje od trčanja po ravnoj površini?
Hodanje pokretnom trakom može sagorjeti više kalorija nego trčanje po ravnoj površini. Ali to ovisi o tome koliko brzo možete hodati. Međutim, oboje imaju svoje prednosti.
Je li pokretna traka za trčanje bolja za mršavljenje?
Traka s nagibom pomaže sagorjeti više kalorija. Stoga može pomoći kod gubitka kilograma.
Je li trening za nagibe na pokretnoj traci bolji za vaše zglobove?
Trening pod nagibom na pokretnoj traci može prouzročiti naprezanje zglobova ako uređaj nema posebne amortizere / jastuke. Obavezno ih provjerite prije kupnje.