Joga

Jeste li ikad čuli za 108 pozdrava suncu? Ovo je moćna joga koja vas održava mentalno i fizički detoksificiranim. Ovdje saznajte 108 surya namaskar i njegove prednosti.

Većina nas je toliko zabrinuta zbog masnoće u tijelu da zaboravimo primijetiti masnoću na licu. Joga lica pomoći će vam da smanjite lice.

Ah, podbuhle oči, svi ih imamo. Činimo da izgledamo poput zombija. Oni dolaze i odlaze po svojoj volji, mučeći nas bez kraja. Uzimanje u obzir joge za natečene oči može vam biti od pomoći

Ne osjećamo li često da smo postali robovi svog sjedilačkog načina života? Što kažete na vježbanje joge za poboljšanje imuniteta i fleksibilnosti koja teško traje 15 minuta

Prednosti joge su nebrojene i ona pozitivno utječe na vas fizički i mentalno te stvara savršen sklad između vašeg uma, tijela i duha. Ovdje je sve što trebate znati

Ako se pitate kako zadržati kontrolu dok se opuštate i održavate netaknutu ravnotežu između poslovnog i privatnog života, onda je mudar odabir razmišljanja o jogi za dobro zdravlje.

Rano starenje je traumatično. Dosadna koža i bore ugrožavaju vaš izgled, čineći da se osjećate slabo i ogorčeno. Evo 7 najboljih asana u jogi za sprečavanje starenja koje će vam pomoći.

Ljudi su društvene životinje, a ako tipični instrument komunikacije smrdi, tko bi to volio? Uzimanje u obzir joge za zadah iz usta je pravo rješenje

Gubitak kilograma novi je bijes u cijelom svijetu. U cijelom ovom ludilu joga vježbe disanja nude jeftino i dugoročno rješenje gubitka kilograma i boljeg zdravlja.

Problemi s kožom postali su prilično česti ovih dana, a rješavanje toga postalo je dosadan posao. No jeste li ikad probali jogu za probleme s kožom? Iznenađeni zar ne?

Joga je odjednom opet postala bijes, ne samo nakaze za fitness. Joga za ljepotu postaje široko prihvaćeno rješenje za mnoga stanja kože i opće održavanje

Bolovi u vratu nisu ozbiljno stanje i mogu se izliječiti u roku od nekoliko dana. Jeste li ikad probali Yogu protiv bolova u vratu? Krajnji je iscjelitelj koji olakšava mišiće i olakšava kretanje.

Lijepa, podatna, blistava koža ono je od čega je napravljeno savršenstvo. Jeste li se ikad zapitali kako ljepotice na celuloidu cijelo vrijeme sjajno sjaje?

Jeste li ikad probali joga proteže za svoje tijelo? Svi znamo da je istezanje dobro. Ali, što točno radi? Olakšava vam ukočene mišiće, ublažava napetost u tijelu i pomaže vam u vježbanju bez nanošenja štete na tijelu.

Kao da odlazak liječniku i injekcija da bi se izliječio problem nije bio dovoljno zastrašujući, za većinu ljudi akupunktura je noćna mora.

Kao što svi znamo, joga čini čuda na našim tijelima. Iznenadit ćete se kad saznate da vam kosu može promijeniti iz nejasne u prekrasnu. Pogledajte ove poze

Adho mukha svanasana ili poza psa okrenuta prema dolje je srednja poza joge koja donosi velik mir i dobro zdravlje. U ovom ćemo vam članku reći kako to učiniti i koje su to prednosti.

Nije li fascinantno letjeti u zraku? Ako je vaš odgovor da, zračna joga je ono što biste trebali raditi. Svjetlost i pomlađivanje, sve je to dobro. Pogledajte dolje kako biste saznali o čemu se radi u zračnoj jogi.

Joga mudre nisu samo dio vježbe već oblik duhovne prakse za poboljšanje vašeg fizičkog, mentalnog i duhovnog blagostanja. Ne odnosi se samo na uvrtanje i uvijanje tijela u različite oblike i poze, već uključuje i neke specifične mudre postavljene tijekom meditacija.

Dobro zdravlje je stanje potpune tjelesne, mentalne i duhovne dobrobiti osobe. Znajte koliko je joga korisna za zdravlje i kondiciju. Ovdje su sve poze

Ne čini li se joga najnovijom modnom riječi? Mnogo je hipe oko toga s istraživanjima, predavanjima. Ali gdje je sve počelo? Kratka povijest joge je ovdje

Meditacija je lijepa tehnika koja vam pomaže živjeti bez stresa i tjeskobe. Jeste li ikad probali glazbu flaute za meditaciju? Ako ne, krajnje je vrijeme da probate

Posa sirene izgleda prilično slično vrlo moćnoj jogi asani koja otvara bokove, Eka Pada Rajakapotasana.

Ako su se ravni trbušni mišići uvijek činili dalekim snom, a masivna bedra bili su vaši dugogodišnji partneri, onda je Yoga Denise Austin pravo rješenje

Soham meditacija čini da se čovjek osjeća svemogućim i blaženim iznutra. Slijedi 6 nevjerojatnih blagodati ove meditacije za vođenje zdravog života. Pogledajte kako biste saznali više

Što je bolje za vas - Tai Chi ili joga? Pa, kažemo, Tai Chi Yoga! Tai Chi Chu'an je kineska borilačka forma s nevjerojatnim blagodatima. Ovdje pogledajte njegove prednosti

Ova poza ulijeva osjećaj duboke opuštenosti. To nije samo restorativno držanje već i asana s otvaranjem kuka.

Tadasana je poput baze ili majke svih asana, iz kojih proizlaze ostale asane. Većina poza su pomaci u određenom dijelu vašeg tijela.

Meditacija bijelim svjetlom ili Jyoti Dhyana omogućuje prirodno zacjeljivanje i otključava vaš wellness potencijal. Čitajte dalje da biste znali kako biste to trebali vježbati.

Joga energizira tijelo dok smiruje vaš um, što je važno za sportaše. Evo potpunih blagodati joge za sportaše.

Kad razmišljate o jogi, mislite o miru i fleksibilnosti. Ali, u stvarnosti, joga obuhvaća puno više od malo istezanja i nekoliko vježbi disanja.

Stres je postao neizostavan dio današnjeg života. Često postaje poražavajuće i ometa stanje ravnoteže našega živčanog sustava, utječući time na naše zdravlje i dobrobit.

Tinejdžerski nije lako. Problemi s tjelesnom slikom, nisko samopouzdanje i stalni pritisak muče djecu i srušavaju njihov moral. Uzimanje u obzir joge za tinejdžere može vam biti od pomoći

Anantasana koja se naziva i Poza usnulog Višnua, Poza vječnog, a također je i podizanje nogu bočno zavaljeno asana. Ovdje je sve što trebate detaljno znati o ovome

Anandabalasana se također naziva poza sretne bebe ili poza mrtve kukce, jer podsjeća na oboje. No budući da se sretna beba čini pozitivnijom, a asana pozitivno djeluje na tijelo, poznatija je pod nazivom sretna beba.

Ne pitate li se zašto su drevne mantre postale izuzetno popularne ovih dana? U tim mantrama postoji nešto duboko i mistično što će preobraziti vaš život

Anjaneyasana također poznata kao poza polumjeseca je asana. Ovdje je sve što trebate znati o ovoj asani i njenim nevjerojatnim blagodatima, pogledajte sada

Ananda joga vaš je ulaz u blaženstvo. Ova je joga svjetski duhovni pokret za pronalaženje radosti. Kako pitate? Pa, da biste znali više, morate nastaviti čitati.

Vrijeme je da sagorite tu ružnu masnoću s tijela i tonirate taj taco! Slijedi 5 učinkovitih rutina (s video zapisima) u jogi za toniziranje i mršavljenje tijela.

Ardha Chandrasana ili Half Moon Pose je asana. Yoga mitologija drži mjesec u velikoj simbolici. Sunce i mjesec predstavljaju polarne energije ljudske anatomije.