Sadržaj:
Gotovo 5000 godina stara filozofija dobrog zdravlja evoluirala je u današnji način života o kojem se najviše govori… Želite pogoditi što je to ??!
To je joga !!!
Joga je jedna od poznatih drevnih praksi dobrog zdravlja i najstarija filozofija Ayurvede, čija je primarna briga dobrobit pojedinca. Zahvaljujući holističkom pristupu liječenju i wellness aspektima, joga je poznata kao korisna u svakodnevnoj rutini.
Preko svih pogodnosti:
- Redovito vježbanje joge pomaže poboljšati, povratiti i zadržati dobro zdravlje, kao i ublažavanju stresa, opuštajući i jačajući um i tijelo.
- Joga je poznata po tome što pomaže kontrolirati dijabetes, artritis, bolove u leđima, povišeni krvni tlak, astmu i depresiju.
- Vjerovali ili ne!!! Ali joga vam pomaže da smršavite i one višak kilograma… Pomaže vam u postizanju i održavanju vaše idealne tjelesne težine.
- Danska zdravstvena pitanja poput menopauze, sindroma policističnih jajnika (PCOS) i drugih menstrualnih poremećaja također se rješavaju redovnom vježbom joge.
- Za ovog sveukupnog prirodnog zdravstvenog skrbnika također se kaže da poboljšava ljepotu.
- Joga također ima razne blagodati ljepote. Korištenje joge za dobivanje sjajne kože ili joge za rast kose itd. Nije nova praksa.
Sumnjam da postoji netko na ovom svijetu tko ne želi izgledati dobro !!! Ne biste li poželjeli svilenkasto nježno blistavu i mladog izgleda kožu ??? Zašto ne probati jogu?
Osim cjelokupnog zdravlja, i koža ima koristi od toga…
Swami Sivananda navodi Holistic-Online rekavši da će "Redovitim vježbanjem Asana muškarci i žene steći figuru koja će poboljšati njihovu ljepotu i onu gipkost koja im daje šarm i eleganciju u svakom pokretu", te "biti obdareni osobitim sjaj u njegovom licu i očima i osebujan šarm u njegovom osmijehu ”.
Joga će vam pomoći da poboljšate fleksibilnost, kao i ispravno držanje tijela, čuvajući vaš mlađi izgled. Pomoći će vam u detoksikaciji kože i tijela od mogućih toksina, dok će vam pružiti pravilnu prehranu na staničnoj razini. Ljepota kroz jogu odvijat će se samo uz pravilan balans prehrane i vježbanja.
Poznato je i čišćenje kože od akni, mrlja i ožiljaka !! Postoje brojni joga položaji koje možete učiniti kako biste preokrenuli znakove starenja, uključujući bore, opuštenu kožu, vrane noge i fine linije.
Joga za ljepotu: poze
Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana i Halasana su neke od poza koje redovito možete učiniti za uljepšavanje kože. Rečeno je da ti položaji potiču cirkulaciju krvi u tijelu, istodobno smanjujući stres i napetost. Savršeno rješenje u jogi za ljepotu lica.
1. Surya Namaskar
Izvor: Shutterstock
2. Trikonasana
Autor Kennguru (vlastito djelo), putem Wikimedia Commons
3. Bhujangasana
Autor Kennguru (vlastito djelo), putem Wikimedia Commons
cc licencirana (BY ND) flickr fotografija koju je podijelila Sarah Siblik
5. Joga za poze ljepote: Pranayam
Joga Pranayam vježba pomaže osigurati kisik stanicama kroz tijelo kroz krv. Trideset minuta pranajama može biti tajna vaše ljepote koja će vam uzrokovati zavist. Ritamsko duboko disanje, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika i Bhramri su neke od poza koje možete isprobati za dobro zdravlje.
6. Kapalbhati
Autor Jesús Bonilla "Tanumânasî" (http://www.yogallimite.com/), putem Wikimedia Commons
7. Anulom Vilom
cc licencirana (BY) flickr fotografija koju je podijelio Mrityunjaya Yoga Studio