Akupunktura za zdrav san i za liječenje nesanice

Kao da odlazak liječniku i injekcija da bi se izliječio problem nije bio dovoljno zastrašujući, za većinu ljudi akupunktura je noćna mora. Ali pričekajte, sva ta fobija koju imate u vezi s ovom linijom liječenja samo je mit. Akupunktura nije samo učinkovita, već i nije toliko traumatična kako izgleda. Podrijetlo pronalazi u Kini i prakticira se tisućama godina. Postoje dokazi da se akupunktura koristila prije stotina godina u Europi, ali tek je u drugoj polovici dvadesetog stoljeća ta praksa postala poznata širom svijeta.

Što je akupunktura?

Ovaj tretman obično uključuje umetanje tankih igala kroz kožu na određenim točkama u tijelu. Dubina umetanja ovisi o problemu. Kineska medicinska teorija tvrdi da su akupresurne točke smještene na meridijanima kroz koje prolazi 'qi', odnosno vitalna energija.

Nema znanstvenog objašnjenja akupunkture, ali terapijske dobrobiti dovoljan su dokaz da ova praksa djeluje.

Prvo morate potražiti certificiranog akupunkturista koji će ispitati vaše stanje i odlučiti o liječenju. Tipični akupunkturni program uključivat će oko 12 seansi. Svaka sesija traje oko 30 minuta. Ovisno o problemu ili njegovoj ozbiljnosti, od pacijenta će se tražiti da sjedne ili legne (okrenut prema gore ili dolje). Zatim se umetne set igala. U početku ih neće boljeti, ali kad dosegne pravu dubinu, trebali biste osjetiti duboki bol. Ovo je dobar znak. Morate osigurati da vaš akupunkturist koristi sterilizirane igle za jednokratnu upotrebu.

U određenim teškim slučajevima iglice se nakon umetanja ili zagriju ili promiješaju električnom energijom. Već na prvom sjedenju trebali biste pronaći olakšanje.

Učinak akupunkture na vaše tijelo

Blagodati akupunkture

Dokazi iza akupunkture za nesanicom

Mnogo je studija rađeno kako bi se provjerila učinkovitost akupunkture za nesanicu. Studija provedena 2004. godine otkrila je da su oni koji pate od anksioznosti, liječeni akupunkturom, povećali proizvodnju noćnog melatonina i vrijeme spavanja. Oni liječeni akupunkturom brže su i bolje zaspali. Ukupni stres kod ovih bolesnika je smanjen.

Iako su mnogi liječnici podijeljeni u svojim stavovima o akupunkturi, to je certificirana praksa koju vrijedi isprobati kad sve drugo zakaže. Pokušajte vjerovati!