Bruksizam je nesvjesno brušenje ili stiskanje zuba koje se događa danju (zbog stresa) ili noću (tijekom spavanja). Možda toga niste ni svjesni dok simptomi ne isplivaju na površinu. To uključuje glavobolju, lokalnu mišićnu bol, recesiju desni i opuštene zube. Stanje može dovesti do oralnih komplikacija. Korištenje odgovarajućeg štitnika za usta, nakon savjetovanja sa stomatologom, dobar je način za prevenciju simptoma.

Istražili smo i suzili 10 najboljih zaštitnih zaštitnika dostupnih na tržištu. U ovom ćemo postu raspraviti o njima, zajedno s više informacija o bruksizmu. No, prije toga malo se ukopajmo i saznajmo više o bruksizmu.

Što je bruksizam?

Bruksizam je oralna parafunkcionalna aktivnost koju obilježava pretjerano brušenje zuba i stezanje čeljusti. Simptomi bruksizma lako su prepoznatljivi, a isto tako i njegove komplikacije. Iako nije opasan po život, bruksizam može dovesti do bolnih simptoma, poput akutne glavobolje, otkinutih zuba i bolova u čeljusti.

Iscrpljenost zuba vrsta je trošenja zuba uzrokovana kontaktom zuba sa zubom i može biti manifestacija bruksizma. Povremeni bruksizam je čest i obično ne nanosi štetu, no kad se brušenje zubi redovito događa, može oštetiti zube i dovesti do drugih oralnih zdravstvenih komplikacija. Uvjeti poput loše kvalitete spavanja i trajanja također su povezani s bruksizmom.

Za ovo stanje ne postoji lijek. Ali bruksizam vaš stomatolog može liječiti zubnom opremom poznatom kao udlaga ili štitnik za usta. Specijalizirani štitnici za usne smanjuju brušenje i stezanje tijekom noći.

Bruksizam je različitih vrsta. To ćemo istražiti u sljedećem odjeljku.

Vrste bruksizma

Postoje tri različite vrste bruksizma i svaka može zahtijevati drugačiji pristup liječenju.

• Bruksizam u snu: Noćni se bruksizam javlja dok osoba spava. Bruksizam u snu česta je pojava, a prema istraživanju, 8% odraslih noću škripi zubima (1). Također, više od trećine roditelja prijavljuje simptome bruksizma kod svoje djece. Možda ga niste ni svjesni, ali zvuk može probuditi osobu koja spava s vama. Nedavna istraživanja povezala su noćni bruksizam s apnejom u snu (2).

• Dnevni bruksizam: Iako je neuobičajen, možda podsvjesno brusite ili stežete zube dok ste budni. Dnevni bruksizam uglavnom je povezan sa stresom. Uobičajena je u visoko stresnim profesijama, uključujući provođenje zakona i informatiku (3).

• Dječji bruksizam: Procjenjuje se da gotovo 15% do 33% djece škrguće zubima (4). To se obično događa kada njihovi stalni zubi počnu nicati, a ta navika obično prestaje nakon što se odrasli zubi u potpunosti formiraju. Ali, ako se navika nastavi, onda je bolje da se obratite stomatologu.

Kao što smo razgovarali, bruksizam se može liječiti. Štitnici za zube mogu vam pomoći u tom pogledu. U sljedećem odjeljku popisali smo 10 najboljih noćnih čuvara dostupnih na tržištu.

10 najboljih noćnih čuvara - 2020

1. J&S Dental Lab Custom Dental Night Guard

KUPITE NA AMAZONU

J&S Dental Lab Custom Dental Night Guard odobren je od strane stomatologa i u potpunosti je prilagodljiv. Možete odabrati meku, polutvrdu ili tvrdu noćnu štitnicu. Debljina štitnika kreće se od 0,06 ”do 0,16 ″. Ovaj noćni čuvar može trajati do 5 godina, ovisno o uporabi i težini brušenja zuba.

Stomatološki otisak morate poslati natrag tvrtki, gdje će se kvalificirani tehničari zaposliti na izradi vašeg prilagođenog noćnog čuvara. Da biste stvorili zubni dojam, trebate slijediti 5-minutni postupak otiska zuba "uradi sam". Ovaj štitnik osigurava vrhunsko prijanjanje i izdržljiv je u usporedbi s ostalim OTC štitnicima od vrenja. Ovaj je proizvod odobren od strane FDA i izrađen je od materijala koji ne sadrži BPA i lateks. Također dolazi s jednogodišnjom politikom besplatne zamjene.

Pros

• Odobrili stomatolozi
• FDA odobrila
• Bez BPA i bez lateksa
• Izdržljiv
• Prilagođena noćna straža

Protiv

• Nijedna

2. ConfiDental - Paket od 5 oblikovanih štitnika za usne šupljine za brušenje zuba pri brušenju zuba

KUPITE NA AMAZONU

Ovaj visokokvalitetni profesionalni zaštitni štitnik za zube izvrstan je zubarski uređaj. Izrađena je od termoplastičnog vrhunskog medicinskog materijala koji nema BPA i ftalate. Kalupljivi materijal prilagođen je prilagodbi bilo kojoj veličini usta. Ovaj štitnik za usta lako se čisti i može se ponovno koristiti.

Štitnik za usta ConfiDental savršeno je rješenje za brusilice zuba i ljude s bruksizmom. Također se može koristiti kao pladanj za izbjeljivanje zuba i sportski štitnik za usta. Svako pakiranje uključuje ukupno 5 štitnika za zube: 3 za redovitu zaštitu i 2 štitnika za jaka opterećenja.

Pros

• Izrađena od meke termoplastike
• Materijal bez BPA i ftalata
• Pogodno za sve uzraste
• Jednostavno čišćenje i ponovna upotreba
• Prilagođeno stane bilo kojoj veličini usta
• Višenamjenski

Protiv

• Glomazan

3. LORIOUS štitnik za usta

KUPITE NA AMAZONU

LORIOUS štitnik za usta oblikovan je i može se nositi na gornjim ili donjim zubima. Štitnik za škrtanje zuba izvrstan je odabir za djecu, mlade i odrasle koji imaju bruksizam. Ovaj štitnik za usta mogu koristiti i sportaši za zaštitu zuba. Može se koristiti i kao pladanj za izbjeljivanje zuba. Izrađen je od vrhunskog materijala bez BPA i ftalata. Ovaj štitnik za usta može se urediti kako bi odgovarao bilo kojoj veličini usta.

Svaki komplet LORIOUS štitnika za usta sadrži četiri prilagodljiva i podesiva štitnika za zub debljine 3 mm, jedan kofer za higijenu putovanja i detaljnu knjigu uputa za postupak oblikovanja i ugradnje. Štitnik možete jednostavno oblikovati i prilagoditi kod kuće stavivši ga u kipuću vodu.

Pros

• Višenamjenski
• labav zub
• Prilagodljiv
• Bez BPA
• Bez ftalata
• Vrhunski materijal
• Teška zaštita
• Udoban i siguran

Protiv

• Glomazan

4. NEOMEN Health Professional Dental Guard

KUPITE NA AMAZONU

Ovaj zaštitni štitnik za brušenje protiv zuba po mjeri jednostavno je i učinkovito rješenje za bruksizam. NEOMEN Health može se urediti kako bi odgovarao bilo kojoj veličini usta i može se oblikovati tako da odgovara širokom spektru poravnanja zuba, veličini zuba i oblicima usta. Ovaj oblikovani zubni štitnik za zube izrađen je od visokokvalitetnog materijala bez BPA i ftalata.

Svako pakiranje sadrži četiri štitnika za zube u dvije različite veličine koji odgovaraju odraslima i djeci, a isporučuje se s antibakterijskom futrolom. To je vrlo svestrani štitnik za usta koji se može koristiti kao usnik protiv brušenja zuba, sportski štitnik za zube i pladanj za izbjeljivanje zuba. Ovaj proizvod dolazi s 30-dnevnim jamstvom povrata novca kako bi se osigurala bezrizična kupnja. Savršen je izbor za osobe s bruksizmom jer uklanja brušenje i poboljšava san.

Pros

• Može se urediti kako bi odgovarao bilo kojoj veličini usta
• Bez BPA
• Bez ftalata
• Antibakterijski slučaj
• 30-dnevno jamstvo povrata novca
• 4 štitnici za zube u 2 različite veličine
• Višenamjenski

Protiv

• Nije izdržljiv

5. ProDental štitnik za uske i tanke usne šupljine za brušenje zuba

KUPITE NA AMAZONU

Štitnik za zube ProDental jedina je marka na tržištu koja ima izravnu stomatološku podršku. Ovaj štitnik sprječava škrtanje zuba, bruksizam, stezanje i TMJ (disfunkcija temporomandibularnog zgloba). Ovaj set od tri štitnika za usta može se obrezati i prilagoditi bilo kojoj veličini usta za optimalnu udobnost i zadržavanje.

Ovaj štitnik za usta izrađen je u SAD-u od visokokvalitetnog, dugotrajnog, higijenskog, mekanog, polivinilnog materijala bez mirisa i okusa koji je odobrila FDA. Može se nositi na gornjim ili donjim zubima i odgovara raznim poravnanjima zuba, veličinama zuba i oblicima usta.

Pros

• Stomatološki dizajniran
• Savršeno pristajanje
• Prilagođeno oblikovano
• Izdržljiv
• Odobrila FDA
• Bez BPA
• Bez lateksa
• Najkvalitetniji polivinil materijal

Protiv

• Teško za postavljanje

6. DOKTOR SPANJA Stomatološka straža

KUPITE NA AMAZONU

Ovaj štitnik za usta izrađen je od visokokvalitetnog silikonskog materijala bez lateksa i bez BPA. Može se oblikovati i lako ga je prilagoditi kako bi pružio maksimalnu udobnost. Ovaj je proizvod savršen za liječenje brušenja zuba i bruksizma i zasigurno će smanjiti trošenje zuba. Udobni dizajn odobren od strane stomatologa može se obrezati i prilagoditi tako da odgovara poravnanju zuba i obliku usta.

Ovo je svestran proizvod i može se koristiti i kao pladanj za izbjeljivanje zuba i kao sportski štitnik za usta. Sadrži besplatnu antibakterijsku futrolu koja vam omogućuje higijensko spremanje štitnika za usta tijekom putovanja i na taj način uklanja klice i infekcije.

Pros

• Odobren zubar
• Prilagođeno
• Lako se postavlja i uklanja
• Izrađena od silikonskog nem lateks materijala
• Bez BPA
• Svestrana upotreba

Protiv

• Problemi s veličinom

7. DentaPro2000 štitnik za zube za brušenje zuba

KUPITE NA AMAZONU

DenaPro2000 štitnici za zube uklanjaju bruksizam, bol u TMZ-u, brušenje zuba i stezanje. Ovaj štitnik za usta odobren od strane FDA izrađen je od visokokvalitetnog silikonskog materijala, bez BPA i lateksa. Svestrani je proizvod, a mogu ga koristiti i sportaši, kao i pladanj za izbjeljivanje zuba. Ovaj usnik je oblikovan za prilagođavanje i može stati na vaše gornje i donje zube.

Ovaj je proizvod odobren od stomatologa, a također je koristan u smanjenju hrkanja. Dolazi s besplatnom, higijenskom futrolom koja pomaže u prevenciji klica i infekcija. Njegov tanak i fleksibilan dizajn omogućuje vam ugodno spavanje. Ovaj štitnik za usne ugodno odgovara svim veličinama usta i može se oblikovati u različite oblike poravnanja usta i veličine zuba.

Pros

• Napravljeno od trajnog materijala
• Udobno odgovara svim veličinama usta
• Tanak i fleksibilan dizajn
• Višenamjenski
• Bez BPA
• Bez lateksa

Protiv

• Glomazan

8. SleepRight Dura-Comfort zubni štitnik

KUPITE NA AMAZONU

Zubni štitnik SleepRight izdržljiv je. Sprječava brušenje i stezanje zuba bez gnjavaže kipuće vode ili mikrovalova da se ukalupljuju i stanu. Ovaj proizvod sadrži jastučiće za ugriz dura-comfort koji su izdržljiviji za brusilice i stiskalice za teške zube. Prednja traka je anatomski dizajnirana za ugodnije prijanjanje. Prilagođava se ustima pomoću tjelesne temperature.

Ovaj štitnik za usta automatski se okreće kako bi odgovarao kutu ugriza i prilagođava se svim veličinama. Sadrži krila stabilnosti za dodatnu sigurnost i sigurnost. Jastučići za ugrize udobno sjede između kutnjaka, a meko tkivo obraza i donja usna drži ih na mjestu. Ovaj štitnik ne sadrži BPA, silikon, lateks, ftalate ili bilo koje druge toksine. Proizvodi se u pogonu koji kontrolira FDA.

Pros

• Zubni štitnik bez ključanja
• Izvrsno pristaje
• Prilagođava se svim veličinama
• Krila stabilnosti za dodatnu udobnost i sigurnost
• Bez BPA, silikona, lateksa, ftalata ili bilo kakvih štetnih toksina

Protiv

• Glomazan

9. Dental Duty Professional štitnik za zube

KUPITE NA AMAZONU

Dental Duty Professional štitnik za zube savršeno je rješenje za brušenje zuba. Štitnik za zube osigurava vam zubarsku spremnost bez oznake troškova. To je višenamjenski štitnik za usta koji mogu koristiti osobe s bruksizmom, sportaši i kao pladanj za izbjeljivanje zuba. Ovaj usnik možete bez napora oblikovati samo vodom. To je najbolji štitnik za usta za stezanje.

Odgovara i gornjim i donjim zubima. Ovaj štitnik za usta dolazi u dvije različite veličine, pravilne i dodatne debljine, kako bi odgovarao bilo kojoj dobnoj skupini. Također uklanja osjećaj nadmoćne glomaznosti i iritacije na osjetljivim desnima. Ovaj usnik je odobren od strane FDA i nema BPA.

Pros

• Jednostavno oblikovati
• Odgovara bilo kojoj veličini usta
• Bez BPA
• Odobrila FDA
• Višenamjenski

Protiv

• Kvaliteta plastike nije dobra.

10. Aparati za brušenje više nemaju zubne noćne štitnike za brušenje zuba

KUPITE NA AMAZONU

Plackers Grind No More Dental Mouth Guard ima izbrazdanu ploču za ugriz koja apsorbira brušenje i stezanje tijekom cijele noći, dok specijalizirana usna sprečava klizanje štitnika. Ovaj noćni štitnik za spavanje spreman je za upotrebu. Ne morate ga kuhati, rezati ili oblikovati, za razliku od drugih kalupa.

Ovi noćni štitnici za jednokratnu upotrebu i spremni za upotrebu pojedinačno su upakirani, što ih čini jednostavnim za nošenje tijekom putovanja. Higijenski je i može se koristiti tri noći. Bez BPA i ima modernizirani dizajn prilagođen svima.

Pros

• Jednostavan dizajn za sve
• Higijenski i jednokratni čuvari
• Nije potrebno vrenje, rezanje ili oblikovanje
• Nosite na donjim ili gornjim zubima
• Individualno spakirano

Protiv

• Problemi s veličinom

Odabir noćne straže trebala bi biti dobro istražena odluka. Neugodna noćna straža može ne samo poremetiti vaš san već i ozlijediti usta i desni. Možete odabrati bilo koju vrstu, ali ne zaboravite provjeriti odgovaraju li proizvodi vašim specifikacijama ili ne. Gornji popis top 10 noćnih čuvara pripremljen je nakon pažljivog pregleda proizvoda i njihovih ocjena. Nadamo se da će vam popis pomoći u potrazi za savršenim štitnikom za noćne zube.

U sljedećem odjeljku detaljno raspravljamo o bruksizmu.

Simptomi bruksizma

• Glasno brušenje ili stiskanje zuba noću, uzrokujući zvukove dovoljno glasne koji ometaju vašeg partnera
• Ritmičko stezanje mišića čeljusti
• Kronična glavobolja
• Nelagoda u temporomandibularnom zglobu
• Mijalgija lica
• Uhobolja
• Zategnutost i ukočenost ramena
• Oštećeni zubi i slomljeni zubni ispuni i ozlijeđene desni
• Rezovi i ranice od grickanja unutarnjeg obraza

Ovo je nekoliko uobičajenih simptoma bruksizma. Vaš stomatolog provjerit će znakove bruksizma tijekom vašeg rutinskog pregleda zuba.

Uzroci bruksizma

Bruksizam može biti uzrokovan kombinacijom fizičkih, psiholoških i genetskih čimbenika. Bruksizam obično proizlazi iz stresa - gotovo 70% slučajeva bruksizma povezano je s tjeskobom i stresom.

Odrasle osobe s intenzivnim emocijama ili hiperaktivne ili agresivne osobnosti sklone su bruksizmu. U prošlosti je bruksizam bio povezan s neusklađenim zubima i ponekad se liječio ortodoncijom. Međutim, ovo je opovrgnuto.

Nedavna istraživanja povezala su bruksizam s apnejom u snu. Zašto se bruksizam javlja nije uvijek jasno. Stručnjaci vjeruju da više čimbenika može dovesti do bruksizma. Nekoliko je navedenih u nastavku:

• Stres i anksioznost: Otkriveno je da se gotovo 70% bruksizma događa zbog stresa i tjeskobe. Stres povezan s poslom također je jedan od najznačajnijih čimbenika povezanih s bruksizmom.

• Nenormalnosti živčanog sustava: Naš središnji živčani sustav kontrolira neurotransmitere i mehaniku koji utječu na naše epizode uzbuđenja spavanja koje se javljaju s promjenama u intenzitetu spavanja. Osobe s abnormalnostima živčanog sustava sklonije su epizodama bruksizma, a te se epizode obično javljaju tijekom razdoblja uzbuđenja spavanja.

• Dob: Bruksizam je čest kod djece, dok ga doživljavaju i mnogi odrasli. Većina djece oporavlja se od simptoma prije navršene 18. godine života.

• Genetsko: Nasljedstvo također definira pojavu bruksizma u ljudi. Veliki broj ljudi s bruksizmom primijetio je to stanje ili kod jednog od roditelja ili kod jednog od svoje djece. Osobe s noćnim bruksizmom puno su sklonije imati djecu s bruksizmom spavanja.

• Psihoaktivne tvari: Korištenje psihoaktivnih tvari, poput duhana, alkohola, kofeina itd., Također povećava rizik od bruksizma jer te tvari povećavaju uzbuđenje i dovode do problema s uspavljivanjem, ostajanjem u snu i pospanošću tijekom dana.

Ostali mentalni i medicinski poremećaji povezani s bruksizmom su:

• Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja
• Parkinsonova bolest
• Demencija
• Poremećaj hiperaktivnosti
• Epilepsija

Za ljude s noćnim bruksizmom dostupne su tri različite vrste štitnika za usta. Možete odabrati model prema svojim specifikacijama i željama.

Vrste štitnika za zube za bruksizam u snu

1. Štitnici za usta po mjeri

iStock

Štitnici za glavu po mjeri izrađuju se u stomatološkoj ordinaciji ili profesionalnim laboratorijima. Ovi štitnici izrađeni su prema stomatološkim uputama koje se pripremaju nakon detaljnog otiska pacijentovih usta. Štitnik za zube na recept zahtijeva stomatološku posjetu, ali za prilagođeni dizajn morate poslati zubni otisak u proizvodnu jedinicu tvrtke. Štitnici za glavu po mjeri skuplji su od ostalih vrsta.

2. Zaštitnici za kuhanje i zagriz usta

iStock

Ovaj štitnik za usta može se kupiti u bilo kojoj trgovini sportske opreme. Ovaj štitnik koristi istu tehnologiju kao i atletski usnici. Izrađen je od termoplastičnog materijala koji omekšava u prokuhanoj vodi. Nakon što omekša, stavlja se u usta i oblikuje oko zuba pomoću prsta i jezika. Ovaj štitnik za usta nije toliko sofisticiran kao prilagođeni modeli, ali je znatno jeftiniji.

3. Zaliha

iStock

Štitnici za usta mogu se kupiti u većini sportsko dobrih trgovina i trgovinama, a relativno su jeftini. Ovi su štitnici glomazni i imaju jednu veličinu koju nije moguće prilagoditi. Dok nosite ovaj štitnik za usta teško je disati ili pričati, a pruža vrlo manje zaštite.

Evo popisa nekoliko ključnih čimbenika koje morate imati na umu dok kupujete štitnik za zube.

Vodič za kupnju

Tijekom kupnje štitnika za zube potražite sljedeće značajke:

• Materijal: Kada kupujete štitnik za zube, pripazite da nema BPA i lateksa. Štitnici za usta obično se sastoje od dva sloja: mekšeg sloja koji se sastoji od akrila i krutog donjeg sloja koji se sastoji od materijala poput laminata. Jeftiniji modeli uglavnom se sastoje samo od jednog sloja.

• Jednostavnost čišćenja: Većina štitnika za usta zahtijeva svakodnevno ispiranje i čuvanje u steriliziranom spremniku. Međutim, čišćenje nekih specijalnih modela može biti skuplje i dugotrajnije.

• Izdržljivost: Vaš štitnik za zube mora biti izdržljiv kako bi mogao izdržati pritisak koji pritiskate dok šmirglate zube. Dok normalno žvakanje vrši samo 20 do 40 kilograma sile na vaše zube, stezanje koje se događa u bruksizmu može stvoriti stotine kilograma sile na vaše zube. Stoga vaš štitnik za usta mora biti čvrst da bi bio učinkovit.

• Udobnost: Noćni štitnik koristi se za uklanjanje problema i nelagode prilikom brušenja zuba. Štitnik bi trebao biti dobro pripijen i udoban za nošenje. Neprikladni štitnik za usta dodat će vam vašu muku. Stoga je udobnost jedan od čimbenika koji najviše određuje.

• Montaža: Najbolje je nabaviti komad koji je oblikovan tako da odgovara vašim zubima pojedinačno. Pronalaženje noćne straže s takvom sposobnošću bit će dugotrajno i skupo, ali rezultati će biti vrijedni truda.

Noćne su straže ključne za sprečavanje potencijalne štete za vaše oralno zdravlje koja bi se mogla dogoditi zbog bruksizma. Da biste se upoznali sa svojim zahtjevima, obratite se svom stomatologu. Ako slučajno kupite bilo koji od proizvoda navedenih u ovom članku, ne zaboravite podijeliti svoje iskustvo s nama u okviru za komentare u nastavku.

Često postavljana pitanja

Kako zaustaviti prirodno brušenje zuba?

Bruksizam se događa nesvjesno i često dok spavamo. Najbolji način da se tome suprotstaviš je korištenje noćne straže. Noćna straža neće vas spriječiti u brušenju zuba, već ih štiti od trošenja i oštećenja koja nastaju uslijed brušenja i stezanja.

Možete li nositi štitnik za zube s aparatićem?

Da, možete nositi štitnik za zube s naramenicama. Nužno je zaštititi zube, desni, usne i jezik, a također i zaštitne aparate. Noćni štitnik protiv brušenja može pokriti samo gornje i donje zube.

Koliko košta štitnik za usta?

Okluzivni štitnik može vas koštati između 300 i 1000 dolara. Možete ga kupiti na mreži za samo 80 dolara. Modeli kuhanja i zalogaja mogu koštati samo 20 USD ili manje.

Koliko traje štitnik za usta?

Noćne straže dolaze s različitom trajnošću. Životni vijek noćnog čuvara je negdje između 2-10 godina (puno niži za mekše verzije). Pažljivo održavanje vašeg noćnog čuvara može mu produžiti životni vijek.

Kako bih trebao očistiti noćnu stražu?

Brzi način čišćenja noćne straže je upotreba hladne vode, četkice za zube i paste za zube. Osim ove bušilice, koja bi se trebala izvoditi svakodnevno, preporuča se na nekoliko sati namakati noćnu stražu u mješavini vode i sredstvu za čišćenje noćnog čuvara. To bi trebalo raditi jednom tjedno.