Top 20 recepata za kinesku salatu za dobro zdravlje

Kineska salata je fuzijska hrana, a prvi se recept pojavio u kuharici 1930-ih. Od tada su programeri i kuhari iz cijelog svijeta razvili mnoge varijacije. Ova zdrava i ukusna salata više je američka nego kineska i baca svjetlo na vrijedne kineske imigrante koji su fuzijsku hranu zamišljali tako rano u danu kako bi ispunili svoj američki san. Danas je kineska salata izuzetan uspjeh i poslužuje se u restoranima širom svijeta. Ali najbolje je što ove ukusne salate možete pripremiti kod kuće. Evo 20 recepata kineske salate za bolje tijelo, um i zdravlje.

1. Kineska salata od veganskih rižinih rezanaca

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 20 min
• Vrijeme kuhanja: 10 min
• Ukupno vrijeme: 30 min
• Poslužuje: 1

Sastojci

• ⅔ šalica kuhane rižine rezance
• ¼ šalice tanko narezane mrkve
• ¼ šalica tanko narezane tikvice
• ¼ šalica graha klice
• 1 žličica sjemena crnog sezama
• 3 žlice rižinog vinskog octa
• 2 žlice sojinog umaka
• 2 žlice ulja sjemenki sezama
• ½ žličica mljevenog češnjaka
• ¼ žličica ribanog đumbira
• 1 žličica smeđeg šećera
• Sol po ukusu

Kako se pripremiti

1. Pomiješajte u zdjeli vinski ocat od riže, sezamovo ulje, umak od soje, mljeveni češnjak, ribani đumbir, smeđi šećer i sol.
2. Bacite povrće i rezance od riže zajedno u drugu posudu.
3. Prelijte preljev odozgo i dobro promiješajte.
4. Po vrhu pospite sjemenke crnog sezama. Uživajte u svojoj salati!

2. Klasična kineska salata od mladog luka, rotkve i peteljke lotosa

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 30 min
• Vrijeme kuhanja: 5 min
• Ukupno vrijeme: 35 min
• Poslužuje: 2

Sastojci

• ½ šalica tanko narezane rotkvice
• ½ šalica nasjeckanog mladog luka
• 1 šalica blanširanog špinata
• ⅔ šalica nasjeckane nježne stabljike lotosa
• 7 žlica soka od naranče
• 3 žlice octa od bijelog vina
• 1 žlica smeđeg šećera
• 1 nasjeckani crveni čili
• 2 žlice sezamovog ulja
• 6 kriški ukiseljenog đumbira
• Sol po ukusu

Kako se pripremiti

1. Pomiješajte sok od naranče, bijeli vinski ocat, smeđi šećer, crveni čili, ukiseljeni đumbir, sezamovo ulje i sol.
2. Bacite povrće u posudu i prelijte preljevom po vrhu.
3. Prije jela dobro promiješajte.

3. Kineska salata od lososa

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 20 min
• Vrijeme kuhanja: 30 min
• Ukupno vrijeme: 50 min
• Poslužuje: 2

Sastojci

• 2 fileta lososa
• ½ šalica edamame
• 5-6 komada naranče
• ½ šalica graha klice
• ½ šalice nasjeckane crvene paprike
• 2 žličice listića badema
• 1 žličica mljevenog češnjaka
• 4 žlice sojinog umaka
• 2 žlice maslaca od kikirikija
• 1 žlica tamno smeđeg umaka
• 3 žličice sezamovog ulja
• 2 žličice rižinog vinskog octa
• 1 žličica ljutog umaka
• ⅛ žličica crnog papra
• 2 žlice bijele miso
• Sol po ukusu
• Cilantro za ukras

Kako se pripremiti

1. Preljev pripremite miješanjem češnjaka, umaka od soje, maslaca od kikirikija, tamno smeđeg šećera, sezamovog ulja, rižinog vinskog octa, ljutog umaka, crnog papra, bijelog misa i soli u posudi. Držite ga po strani.
2. Utrljajte sol i papar na filete lososa i kuhajte u tavi 2 minute sa svake strane.
3. Sad u posudu bacite edamame, naranče, papriku i klice graha.
4. Prelijte 2/3 preljeva i dobro promiješajte povrće.
5. Stavite file lososa na vrh, a ostatak dresinga pokapajte na vrh lososa.
6. Pospite listiće badema.
7. Na kraju dodajte cilantro na vrh kao ukras.

4. Kineska salata od tofu hrskavih rezanaca

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 20 min
• Vrijeme kuhanja: 10 min
• Ukupno vrijeme: 30 min
• Poslužuje: 2

Sastojci

• 1 šalica kockica tofua srednje veličine
• ½ šalica nasjeckane romaine salate
• ½ šalica nasjeckane salate ledene sante
• ½ šalica tanko narezanog ljubičastog kupusa
• ¼ šalica tanko narezanog crvenog luka
• 1 šalica hrskavih rezanaca
• 2 žlice rižinog vinskog octa
• 1 žličica mljevenog češnjaka
• 2 žlice sojinog umaka
• 2 žlice sezamovog ulja
• ½ žličica ribanog đumbira
• 1 žličica nasjeckanog zelenog čilija
• 1 žličica ljuštenih badema
• Sol po ukusu

Kako se pripremiti

1. Preljev pripremite miješanjem rižinog vinskog octa, mljevenog češnjaka, umaka od soje, sezamovog ulja, ribanog đumbira, nasjeckanog zelenog čilija i soli u maloj posudi.
2. Ocijedite vodu iz tofua i na tavi minutu pržite kockice tofua.
3. Bacite tofu u posudu.
4. Dodajte povrće u posudu s tofuom i dobro promiješajte.
5. Prelijte preljev i dobro bacite.
6. Na vrh dodajte listiće s bademima i gotovo je.

5. Kineska salata sa svježim rajčicama i špinatom

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 20 min
• Vrijeme kuhanja: 5 min
• Ukupno vrijeme: 25-30 min
• Poslužuje: 1

Sastojci

• 1 šalica nasjeckanog špinata
• ½ šalice nasjeckane svježe crvene rajčice
• ½ šalica graha klice
• ½ šalica kuhanih rižinih tjestenina
• ½ šalica tanko narezane mrkve
• ½ žlica majoneze s malo masnoće
• 1 žličica sezamovog ulja
• 2 žlice rižinog vinskog octa
• 1 žlica sojinog umaka
• 1 žličica smeđeg šećera
• ¼ žličica crnog papra
• Sol po ukusu

Kako se pripremiti

1. U zdjeli pomiješajte nemasnu majonezu, sezamovo ulje, vinski ocat od riže, umak od soje, smeđi šećer, crni papar i sol.
2. Dodajte skuhane rezance i zarolajte štapićem. Zatim pažljivo izvucite štapić tako da dobijete male kuglice kuhane rižine rezance. Držite ih po strani.
3. Sada bacite povrće u posudu i dobro promiješajte.
4. Kuglice s rižinim rezancima stavite sa strane posude i poslužite!

6. Kineska salata od rakova i nara

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 30 min
• Vrijeme kuhanja: 10 min
• Ukupno vrijeme: 40 min
• Poslužuje: 1

Sastojci

• ½ šalica mesa rakova
• ½ šalica tanko narezane cikle
• ¼ šalica tanko narezane tikvice
• ¼ šalice tanko narezane mrkve
• ¼ šalica nara
• ¼ šalica dječjih šparoga
• ¼ šalica tanko narezanog ljubičastog kupusa
• 2 žličice mljevenog češnjaka
• 2 žlice smeđeg šećera
• 1 žličica ljutog umaka
• 2 žlice octa od bijelog vina
• 2 žlice sojinog umaka
• ½ žličica crnog papra
• 2 žlice sezamovog ulja
• Sol po ukusu

Kako se pripremiti

1. U tavi zagrijte žličicu sezamovog ulja. Dodajte 1 žličicu češnjaka i kuhajte 30 sekundi.
2. Dodajte meso rakova, dječje šparoge, sol i papar. Miješajte pržite 2 minute.
3. Preljev za salatu pripremite tako da u posudu dodate sezamovo ulje, smeđi šećer, ljuti umak, ocat od bijelog vina, umak od soje, crni papar i sol te dobro promiješate.
4. Sada postavite prsten za oblaganje na tanjur za posluživanje.
5. Dodajte povrće ovim redoslijedom - ciklu, mrkvu, tikvice, ljubičasti kupus i dječje šparoge.
6. Sada nakapajte malo preljeva za salatu.
7. Zatim dodajte kuhano meso od rakova na povrće i pokapajte još malo preljeva za salatu.
8. Pažljivo uklonite prsten tako da dobijete "toranj s hranom".
9. Po vrhu pospite sjemenke nara i gotovo je!

7. Pečena piletina i mandarina kineska salata

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 10 min
• Vrijeme kuhanja: 20 min
• Ukupno vrijeme: 30 min
• Poslužuje: 2

Sastojci

• Pileća prsa od 6 oz
• 2 šalice nasjeckanog kineskog kupusa
• 1 šalica nasjeckane rimske salate
• 10 komada naranče
• 1 žličica sjemenki sezama
• 3 žlice octa od bijelog vina
• 3 žlice sezamovog ulja
• 2 žlice ljutog umaka
• 1 žličica meda
• 1 žličica mljevenog češnjaka
• 1 žličica ribanog đumbira
• ¼ žličica crnog papra
• Sol po ukusu

Kako se pripremiti

1. Utrljajte sol, papar, med i sezamovo ulje na pileća prsa i pecite ih u zagrijanoj pećnici oko 15-20 minuta. Pazite da piletinu ne prekuhate.
2. U međuvremenu pripremite preljev za salatu tako da u posudi pomiješate sezamovo ulje, ocat od bijelog vina, ljuti umak, mljeveni češnjak, ribani đumbir i sol.
3. Bacite povrće u posudu i dobro promiješajte.
4. Pečenu piletinu izvadite i oštrim nožem narežite na kockice. Bacite komade u zdjelu s povrćem.
5. Dodajte naranče i prelijte sjemenkama sezama.

8. Kineska salata od zmaja i špinata za bebe

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 10 min
• Vrijeme kuhanja: 10 min
• Ukupno vrijeme: 20 min
• Poslužuje: 1

Sastojci

• ½ šalica kockica voćnog zmaja srednje veličine
• 1 ½ šalice dječjeg špinata
• ¼ šalice narezane rajčice
• 1 žličica maslinovog ulja
• 2 žličice sezamovog ulja
• 2 žlice sojinog umaka
• 1 žličica meda
• 1 žličica narezanog kiselog đumbira
• 2 žlice rižinog vinskog octa
• ¼ žličica papra
• Sol po ukusu

Kako se pripremiti

1. Na tavi zagrijte 1 žličicu sezamovog ulja i pirjajte špinat.
2. U posudi pomiješajte med, sezamovo ulje, soja sos, rižin vinski ocat, papar i sol.
3. Bacite špinat, zmajevo voće i ukiseljeni đumbir u posudu i dobro promiješajte prije jela.

9. Kineska salata od veržice od riže i povrća

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 10 min
• Vrijeme kuhanja: 10 min
• Ukupno vrijeme: 20 min
• Poslužuje: 2

Sastojci

• 2 šalice kuhane riže vermicelli
• ½ šalice tanko narezane zelene paprike
• ½ šalica tanko narezane mrkve
• ¼ šalica tanko narezanog ljubičastog kupusa
• ¼ šalica sitno nasjeckanog mladog luka
• ¼ šalica narezanog i prepolovljenog krastavca
• Pregršt listova metvice
• 2-3 kriške limete
• Pregršt cilantra
• 10-15 kikirikija
• 4 žlice rižinog vinskog octa
• 1 žlica smeđeg šećera
• 1 žličica ljutog umaka
• Sol po ukusu

Kako se pripremiti

1. Preljev pripremite tako da u posudu dodate rižin vinski ocat, smeđi šećer, ljuti umak i sol i dobro promiješate.
2. Bacite kuhanu rižinu vermicelli, povrće, listove mente, cilantro, vapno i sol u drugu posudu.
3. Dodajte preljev i dobro promiješajte.
4. Prelijte kikirikijem i listićima mente.

10. Kineska salata s poširanim pilećim krilima

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 10 min
• Vrijeme kuhanja: 30 min
• Ukupno vrijeme: 40 min
• Poslužuje: 2

Sastojci

• 8 komada pilećih krilca s kožom
• ⅔ šalica graha klice
• 1 šalica nasjeckanog mladog luka
• ½ šalice narezane žute rajčice
• 10 prepolovljenih francuskih graha
• 1 žličica sitno nasjeckanog crvenog čilija
• 2 žličice sezamovog ulja
• 2 žlice rižinog vinskog octa
• 2 žlice sojinog umaka
• 2 žličice meda
• 1 žličica mljevenog češnjaka
• 1 žličica ribanog đumbira
• Sol po ukusu
• Šaka lišća korijandera

Kako se pripremiti

1. Zakuhajte lonac vode i dodajte pileća krilca. Kuhajte dok piletina ne omekša i ne omekša.
2. U međuvremenu pripremite preljev tako da u posudi pomiješate sezamovo ulje, rižin vinski ocat, đumbir, češnjak, med, umak od soje, nasjeckani crveni čili i sol.
3. Izvadite poširana pileća krilca i stavite ih u posudu s preljevom.
4. Sad dodajte povrće i sastojke dobro promiješajte.
5. Ukrasite sjemenkama cilantra i sezama.

11. Kineska salata od odrezaka

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 15 min
• Vrijeme kuhanja: 15 min
• Ukupno vrijeme: 30 min
• Poslužuje: 1

Sastojci

• Odrezak od 5 oz
• ½ šalica nasjeckanog kineskog kupusa
• ¼ šalica narezane mrkve
• ¼ šalica nasjeckana bok choy
• ½ šalica graha klice
• 1 žličica sjemenki suncokreta
• 1 žlica nasjeckanog cilantra
• 2 žlice sojinog umaka
• 1 žličica smeđeg šećera
• 1 žličica ljutog umaka
• 2 žlice rižinog vinskog octa
• Sol po ukusu
• 1 žličica crnog papra
• 1 žličica kineskog aleve paprike

Kako se pripremiti

1. Pomiješajte piment, crni papar i sol i utrljajte ga na odrezak.
2. Kuhajte ga na zagrijanoj tavi, po 2 minute sa svake strane.
3. Oštrim nožem odrežite odrezak na sitne komade.
4. Preljev pripremite tako da u posudu dodate soja sos, smeđi šećer, sezamovo ulje, vinski ocat od riže, ljuti umak i sol te dobro promiješate.
5. Bacite povrće, sjemenke suncokreta i komade odreska u posudu i dobro promiješajte.

12. Kineska salata s ravnim rezancima

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 15 min
• Vrijeme kuhanja: 20 min
• Ukupno vrijeme: 35 min
• Poslužuje: 1

Sastojci

• 1 šalica kuhanih ravnih jufki
• ½ šalica nasjeckane salate ledene sante
• ¼ šalica nasjeckana bok choy
• ¼ šalice narezane crvene paprike
• ⅙ šalica narezane mrkve
• 2 žlice ulja grožđa
• 1 žlica sezamovog ulja
• 2 žlice sojinog umaka
• 2 žlice rižinog vinskog octa
• 1 žličica mljevenog češnjaka
• 1 žličica ribanog đumbira
• 1 žličica sitno nasjeckanog crvenog čilija
• 2 žličice meda
• Sol po ukusu

Kako se pripremiti

1. Pripremite preljev za miješanje ulja sjemenki grožđa, sezamovog ulja, umaka od soje, vinskog octa od riže, češnjaka, đumbira, nasjeckanog crvenog čilija, meda i soli.
2. Bacite ravne rezance i povrće zajedno u posudu.
3. Prelijte preljev odozgo i dobro promiješajte prije jela.

13. Kineska salata od šampinjona od sezama-miso

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 20 min
• Vrijeme kuhanja: 15 min
• Ukupno vrijeme: 35 min
• Poslužuje: 2

Sastojci

• 24 srednje velike ljuske i ravani škampi
• ½ šalica narezane mrkve
• ½ šalica ljubičastog kupusa
• ½ šalica nasjeckana bok choy
• ½ šalica nasjeckane salate
• ½ šalica nasjeckanog mladog luka
• ½ šalice narezane crvene paprike
• ¼ šalica nasjeckanog crvenog luka
• ¼ šalice soka od naranče
• 1 žlica crvene miso (fermentirana sojina pasta)
• 4 žlice sezamovog ulja
• 1 žlica mljevenog češnjaka
• 2 žlice sitno nasjeckanog đumbira
• ¼ žlica košer soli
• ¼ žlica papra
• 1 žlica preprženih sjemenki sezama

Kako se pripremiti

1. Pomiješajte košer sol, papar i 2 žlice sezamovog ulja u posudi i ubacite škampe.
2. Stavite škampe u foliju i pecite ih u zagrijanoj pećnici oko 5-7 minuta.
3. Pripremite miso preljev dodavanjem crvene miso paste, preprženih sjemenki sezama, soka od naranče, češnjaka i đumbira u zdjelu i dobro promiješajte.
4. Bacite povrće i škampe u posudu.
5. Dodajte preljev i sve promiješajte.

14. Kineska salata od svježeg sira

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 20 min
• Vrijeme kuhanja: 10 min
• Ukupno vrijeme: 30 min
• Poslužuje: 2

Sastojci

• 1 šalica srednje velikih kockica svježeg sira
• 2 šalice dječjeg špinata
• 1 šalica klice graha
• ½ šalica tanko narezane mrkve
• ½ šalica rukole špinat
• 2 žlice sjemenki sezama
• ½ žličica sjemena crnog sezama
• 1 žličica sitno narezanog zelenog čilija
• 2 žlice rižinog vinskog octa
• 2 žličice meda
• 1 žlica sojinog umaka
• 3 žlice sezamovog ulja
• Sol po ukusu

Kako se pripremiti

1. Na tavi zagrijte 1 žlicu sezamovog ulja i pirjajte kocke svježeg sira.
2. Zatim pripremite preljev dodavanjem meda, sojinog umaka, rižinog vinskog octa, 2 žlice sezamovog ulja i soli u posudu i dobro promiješajte.
3. Bacite sve povrće u ovu posudu, a zatim pirjane kocke svježeg sira.
4. Dobro izmiješajte.
5. Ukrasite crnim i bijelim sjemenkama sezama.

15. Salata od kineskog krastavca Sriracha

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 15 min
• Vrijeme kuhanja: 5 min
• Ukupno vrijeme: 20 min
• Poslužuje: 1

Sastojci

• 1 šalica debelih kriški krastavca
• ¼ žličica mljevenog češnjaka
• ⅙ žličica ribanog đumbira
• 2 žlice soka od naranče
• 1 žlica umaka Sriracha
• 1 žličica octa od bijelog vina
• ¼ žličica košer soli
• 2 žlice nasjeckanog cilantra
• 1 žličica meda

Kako se pripremiti

1. Pomiješajte češnjak, đumbir, sok od naranče, umak od srirache, ocat od bijelog vina, med i košer sol u posudi.
2. Bacite kriške krastavca. Dobro izmiješajte.
3. Ukrasite cilantrom.

16. Tofu list i salata od klice Toona Sinensis

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 20 min
• Vrijeme kuhanja: 12 min
• Ukupno vrijeme: 32 min
• Poslužuje: 1

Sastojci

• ½ šalice tofu listova
• ½ šalica graha klice
• ¼ šalica klica Toona Sinensis
• 1 šalica chow-mein rezanca
• 2 žlice octa od bijelog vina
• 1 žličica meda
• 2 žlice sezamovog ulja
• 1 žličica tanko narezanog zelenog čilija
• Sol po ukusu

Kako se pripremiti

1. Pomiješajte u posudi bijeli vinski ocat, med, sezamovo ulje, zeleni čili i sol.
2. Bacite listove tofua, rezance od chowmeina, klice Toone Sinensis i klice graha u posudu s preljevom.
3. Prije jela dobro promiješajte.

17. Kineska salata od slanutka

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 30 min
• Vrijeme kuhanja: 15 min
• Ukupno vrijeme: 45 min
• Poslužuje: 2

Sastojci

• 1 šalica kuhanog slanutka
• 1 šalica nasjeckanog komorača
• ½ šalice tankih kriški rotkvice
• 1 šalica nasjeckane salate ledenog brijega
• 2 žličice kineskog pimenta
• 2 žličice mljevenog češnjaka
• 1 žličica ribanog đumbira
• ¼ šalica tanko narezanog crvenog luka
• 2 žlice rižinog vinskog octa
• 1 žlica sezamovog ulja
• 1 žličica smeđeg šećera
• 1 žlica sojinog umaka
• 1 žličica ljutog umaka
• Pregršt listova metvice
• Sol po ukusu

Kako se pripremiti

1. Dodajte žličicu sezamovog ulja u tavu i pirjajte luk.
2. Dodajte 1 žličicu češnjaka i kuhajte 30 sekundi.
3. Sada dodajte kineski piment i kuhani slanutak i kuhajte oko 2 minute.
4. Preljev pripremite tako da u posudu dodate vrući umak, smeđi šećer, sezamovo ulje, vinski ocat od riže, naribani đumbir i sol te dobro promiješate.
5. Dodajte slanutak i povrće, promiješajte i gotovo je!

18. Kineska salata od gljiva i piletine na žaru

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 10 min
• Vrijeme kuhanja: 15 min
• Ukupno vrijeme: 25-30 min
• Poslužuje: 2

Sastojci

• ½ šalica gljiva narezanih na gumbe
• 3 pileća prsa
• ½ šalice narezane crvene paprike
• 1 šalica nasjeckane salate ledenog brijega
• ½ šalica nasjeckanog mladog luka
• ¼ šalice nasjeckane rajčice
• 2 žlice rižinog vinskog octa
• 1 žličica mljevenog češnjaka
• 1 žličica ribanog đumbira
• 2 žlice sezamovog ulja
• 1 žličica meda
• ½ žličica crnog papra
• Sol po ukusu
• 2 žlice soka limete

Kako se pripremiti

1. Pomiješajte sok limete, sol i papar u posudi. Utrljajte ovo na pileća prsa i gljive.
2. Pileća prsa i gljive pecite na žaru dok se ne skuhaju.
3. Pomiješajte u posudi rižin vinski ocat, sezamovo ulje, češnjak, đumbir i med.
4. Narežite piletinu i bacite u posudu.
5. U zdjelu dodajte gljive, povrće i dresing.
6. Prije jela dobro promiješajte.

19. Kisela kineska salata

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 15 min
• Vrijeme kuhanja: 10 min
• Ukupno vrijeme: 25 min
• Poslužuje: 1

Sastojci

• 4 gjoze
• ½ šalica dječjeg špinata
• ½ šalica narezane mrkve
• ¼ šalica nasjeckane rajčice
• 1 žličica ukiseljene rotkve
• 2 vrha šparoga
• 2 žlice rižinog vinskog octa
• 2 žlice sezamovog ulja
• 1 žličica ljutog umaka
• 1 žličica meda
• Sol po ukusu

Kako se pripremiti

1. Pomiješajte rižin vinski ocat, sezamovo ulje, ljuti umak, med i sol u posudi.
2. Bacite špinat, mrkvu i rajčicu u drugu posudu.
3. Stavite gjoze sa strane.
4. Stavite kiseli krastavac na drugu stranu.
5. Dodajte savjete šparoga.
6. Prelijte preljev odozgo.

20. Kineska salata od bistrih rezanci Mung Bean

Slika: Instagram

• Vrijeme pripreme: 10 min
• Vrijeme kuhanja: 8 min
• Ukupno vrijeme: 18-20 min
• Poslužuje: 2

Sastojci

• 1 šalica poširanih pilećih prsa
• 2 šalice hladnog rezanca mung graha
• 1 šalica dječjeg špinata
• 1 šalica kelja
• ½ šalica nasjeckanih šparoga
• 2 žlice crnog octa
• 1 žlica svježeg čili ulja
• 1 žličica meda
• Sol po ukusu

Kako se pripremiti

1. Poširana pileća prsa narežite na male kockice.
2. Pomiješajte crni ocat, čili oštro ulje, med i sol u posudi.
3. Bacite povrće i salatu od zrna mung u zdjelu.
4. Prelijte preljev za salatu odozgo i dobro promiješajte prije jela.

Izvolite - 20 ukusnih recepata za kinesku salatu za utaživanje gladi bez ugrožavanja zdravlja. Čak će vam i postupak pripreme priuštiti radost i provesti neko vrijeme sa sobom ili svojim voljenima. Pokušajte ih uskoro napraviti kod kuće, vaš će se trud isplatiti.