Hormonske akne: kako ih učinkovito liječiti

Priznajmo - aknama nema bijega. Svi ga s vremena na vrijeme dobijemo. Neki nestanu s liječenjem, dok neki odbijaju otići. To su bolno i izgledaju crveno i bijesno. Ako je to slučaj s vama, velika je vjerojatnost da imate hormonalne akne.

Hormonske akne duboko su povezane s fluktuacijama razine hormona u vašem tijelu. Razumijemo što je to i kako možete poboljšati svoje stanje.

Sadržaj

• Što su hormonske akne?
• Koji su uzroci hormonalnih akni?
• Kako liječiti hormonske akne
• Hormonske akne: Hrana koju treba izbjegavati

Što su hormonske akne?

Shutterstock

Kad vam razina hormona varira, dobivate hormonalne akne. Hormonske akne puno su češće kod odraslih nego kod tinejdžera.

U usporedbi s muškarcima, to je češće kod žena jer višestruki čimbenici, poput menstrualnog ciklusa i menopauze, utječu na razinu hormona u žena. Hormonska pitanja povezana s osnovnim zdravstvenim stanjima (poput sindroma policističnih jajnika) mogu također uzrokovati hormonalne akne.

Najčešći simptomi akni uključuju:

• Ciste
• Čvorovi

Ciste i čvorići često se vide kod odraslih. Ostali rjeđi simptomi uključuju:

• Papule
• Pustule
• Bijele glave
• Miteseri

To se obično viđa kod tinejdžera. Kada govorimo o hormonalnim aknama, to se uglavnom odnosi na "cistične akne" kod odraslih. Iako se uobičajene akne (poput mitesera i bijelih točkica) često vide kod tinejdžera i uzrokovane su hormonalnim čimbenicima, one se ne smatraju "hormonalnim aknama".

Žene mogu imati hormonalne akne tijekom trudnoće i menopauze. Zbog promjena u razini hormona izbijaju.

Natrag na TOC

Osim hormona, još nekoliko čimbenika koji mogu uzrokovati hormonske akne.

Koji su uzroci hormonalnih akni?

Shutterstock

1. Stres

Kad ste pod stresom, vaše tijelo povećava proizvodnju androgena (skupina hormona). Ti hormoni stimuliraju lojne žlijezde i vaše folikule dlake, što uzrokuje akne.

2. Proizvodi za njegu kose i kože koje koristite

Kemikalije u ovim proizvodima mogu začepiti pore kože i izazvati akne. Dakle, prije nego što kupite bilo koji proizvod za njegu kose ili njegu kože, provjerite jesu li nekomedogeni i ne sadrže ulje.

3. Nuspojave određenih lijekova

Određeni lijekovi mogu potaknuti akne (poput litija ili antikonvulziva). Ako mislite da lijekovi uzrokuju akne, odmah se obratite svom liječniku. Ako se lijekovi ne mogu mijenjati, obratite se dermatologu za kontrolu akni.

4. Osnovna zdravstvena stanja

Osnovna medicinska stanja (poput PCOS-a) također mogu potaknuti akne. Dijagnosticiranje i liječenje stanja često uklanja akne.

Možete uzimati lijekove ili slijediti prirodne lijekove kako biste poboljšali svoje stanje.

Natrag na TOC

Kako liječiti hormonske akne

Shutterstock

Lijekovi za poboljšanje hormonalnih akni

1. Kontracepcijske tablete

Kontracepcijske pilule nisu samo kontracepcija - one također mogu pomoći u smanjenju izbijanja akni.

Studija koju je provela grupa Cochrane ispitivala je 31 pokus koji je uključivao 12 579 žena. Autor studije zaključio je da su sve kombinirane kontracepcijske tablete učinkovite u poboljšanju upalnih i neupalnih akni (1).

Drugo je istraživanje pokazalo da su kontraceptivi koji sadrže drospirenon bili manje učinkoviti u kontroli akni od tableta koje su imale norgestimate (2).

Međutim, kontracepcijske tablete treba uzimati s oprezom. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih tableta.

2. Retinoidi

Najčešće dostupni lokalni retinoidi uključuju Adapalen, Tretinoin, retinol i Retinaldehid (3).

3. Blokatori androgenih receptora ili anti-androgeni lijekovi

I muškarci i žene imaju androgen (muški hormon) u svom tijelu, ali previše ga može uzrokovati akne. To je zato što androgen povećava proizvodnju sebuma u vašoj koži.

Nekoliko blokatora androgenih receptora korišteno je za kontrolu proizvodnje sebuma i akni izazvanih androgenima. To su Spironolakton, Ciproteron acetat i Flutamid (2). Ovi lijekovi pomažu u snižavanju razine androgena. Međutim, bolje je ne koristiti blokatore androgenih receptora na muškarcima jer oni mogu uzrokovati erektilnu disfunkciju i ginekomastiju.

4. Benzoil peroksid

Benzoil peroksid se desetljećima koristi za liječenje akni. Jedan je od najpopularnijih izbora za liječenje akni zbog svojih antibakterijskih svojstava (može ubiti P. acnes i bakterije S. aureus). Umjereno je komedolitičan (sprječava komedone) i keratolitički (liječi bradavice i lezije) (4).

Prirodne mogućnosti liječenja hormonskih akni

1. Ulje čajevca

Ulje čajevca djeluje protuupalno, što je korisno za poboljšanje akni, posebno blage do umjerene akne. Randomizirana, dvostruko slijepa, placebo kontrolirana studija u kojoj je sudjelovalo 60 pacijenata otkrila je da je 5% lokalnog ulja čajevca učinkovito smanjilo upalu akni za 43,64% (nakon šest tjedana liječenja) (5).

2. Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži polifenole koji, ako se uzimaju oralno ili lokalno, pomažu u smanjenju stvaranja sebuma i liječenju akni. U jedno slijepom randomiziranom ispitivanju istraživači su koristili losion od čaja od 2% za liječenje akni. 85% ispitanika doživjelo je značajno smanjenje akni (smanjeno za 50%), dok 15% nije odgovorilo na liječenje (6).

Briga o sebi jednako je važna za poboljšanje akni. Ako se pravilno ne brinete za svoju kožu i zanemarite je, nijedan lijek ne može pomoći. Evo nekoliko savjeta koje možete slijediti za brigu o svojoj koži:

• Koristite nježno sredstvo za čišćenje dva puta dnevno. Ne pretjerujte jer to može dodatno iritirati vašu kožu.
• Uvijek koristite toplu vodu za čišćenje lica ili zahvaćenog područja. Nikada ne koristite vruću vodu.
• Izbjegavajte koristiti pilinge na licu jer trenje može pogoršati upalu.
• Nema dodirivanja, nema branja - jer to usporava zacjeljivanje.
• Izbjegavajte šminkanje na koži. Međutim, ako se šminkate, potražite nekomedogene proizvode. Izbjegavajte koristiti previše proizvoda.

Natrag na TOC

Vaša je prehrana također povezana s vašim stanjem akni. Iako prehrana možda neće uzrokovati hormonalne akne, svakako ih može pogoršati. Prehrambene masnoće i ugljikohidrati mogu povećati proizvodnju sebuma. Utvrđeno je da ljudi koji su slijedili dijetu s niskom glikemijom nisu patili od akni (7). Evo popisa hrane koju biste trebali izbjegavati kako biste spriječili pogoršanje akni.

Hormonske akne: Hrana koju treba izbjegavati

Shutterstock

1. Rafinirana zrna

Utvrđeno je da ljudi koji su konzumirali rafinirane ugljikohidrate patili od akni u usporedbi s onima koji nisu (8). Konzumacija dodanog šećera također vas izlaže riziku od nastanka akni (9). Izbjegavajte ove namirnice:

• Tjestenina (napravljena od bijelog brašna)
• Žitarice
• Kruh (napravljen od bijelog brašna)
• Gazirana pića, soda i bilo koje slatko piće
• Zaslađivači poput javorovog sirupa, meda i šećera od trske

2. Mljekara

Postoji veza između mlijeka i akni (10). Iako mlijeko možda neće uzrokovati akne, može pogoršati postojeće akne. Mlijeko također povećava razinu inzulina (11). To vam može pogoršati akne. Izbjegavajte:

• Mlijeko
• Ostali mliječni proizvodi poput sira i sladoleda

3. brza hrana

Zapadna prehrana karakterizira visok unos visoko kalorija, masti i hrane s visokim GI (12). U studiji u kojoj je sudjelovalo 2300 muškaraca, utvrđeno je da jedenje kolača, peciva, pljeskavica i kobasica često povećava rizik od akni (13).

4. Čokolade

U tijeku je rasprava o tome izaziva li čokolada akne ili ne. Međutim, studija u kojoj je sudjelovalo 25 muškaraca sklonih aknama otkrila je da je konzumiranje normalne količine tamne čokolade tijekom četiri tjedna uzrokovalo pojavu akni (14).

Briga o aknama ovdje ne prestaje. Njega kože zahtijeva predanost. Nakon što akne nestanu, važno je pridržavati se zdravog načina života i slijediti zdravu rutinu njege kože kako biste spriječili njihovo ponovno pojavljivanje.

Natrag na TOC

Nadam se da vam je ovaj članak pomogao da steknete uvid u hormonalne akne. Ako sumnjate, postavite svoja pitanja u donji okvir.

Reference

1. “Učinak kontracepcijskih tableta..”, Cochrane
2. „Hormonsko liječenje akni u žena“, časopis za kliničku i estetsku dermatologiju
3. “Acne Vulgaris..”, Indijski časopis za dermatologiju
4. “Liječenje akni bez recepta”, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
5. "Učinkovitost 5% aktualnih..", Indian Journal Of Dermatology, Venereology, Leprology
6. “Zeleni čaj i ostali polifenoli u čaju..”, antioksidanti
7. “Odnos prehrane i akni”, DermatoEndocrinology
8. "Razlike u prehrambenim glikemijskim..", Journal of The Academy of Nutrition and Dietetics
9. “Akne: prevalencija i odnos..”, časopis Europske akademije za dermatologiju i venerologiju
10. „Potrošnja mlijeka..“, Dermatology Online Journal
11. “Visok unos mlijeka..”, European Journal of Clinical Nutrition
12. „Dijetalna intervencija kod akni..“, DermatoEndocrinology
13. “Akne..”, časopis Europske akademije za dermatologiju i venerologiju
14. “Tamna čokolada..”, Međunarodni časopis za dermatologiju