Je li sigurno koristiti jabučni ocat za liječenje akni?

Jabučni ocat izvrstan je za vaš probavni sustav, a također može pomoći u smanjenju tjelesne težine (1). Mnogi ga ljudi koriste i kao mogućnost liječenja akni. Međutim, istraživanja su u tom pogledu vrlo ograničena. Oni koji su ga koristili tvrde da ACV pomaže smiriti kožu i smanjiti upalu akni. U ovom smo članku procijenili moguće koristi od ACV-a i kako on može pomoći u smanjenju akni, zajedno s nekoliko recepata koje možete isprobati.

Je li jabučni ocat dobar za akne? Postoje li neke prednosti?

Nije bilo dovoljno istraživanja koja bi dokazala da ACV pomaže u liječenju akni. No dobra vijest je da smo prikupili neke dokaze koji pokazuju da bi mogao biti koristan u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne.

Ocat je izuzetno učinkovit u ubijanju mnogih sojeva bakterija. Iako nema mnogo studija koje pokazuju da jabučni ocat može ubiti soj bakterija koji uzrokuju akne, utvrđeno je da organski spojevi koji se nalaze u octu posjeduju određena svojstva. Pogledajmo:

1. Može ubiti bakterije koje uzrokuju akne

Dvije zasebne studije objavljene u Primijenjenoj mikrobiologiji i biotehnologiji i Međunarodnom časopisu za kozmetičke znanosti tvrde da octena, mliječna, limunska i jantarna kiselina mogu ubiti Propionibacterium acnes ili P. acnes , bakterije koje uzrokuju akne (2), (3). Jabučni ocat sadrži sve ove kiseline (4).

2. Može pomoći u smanjenju akni

Mliječna kiselina prisutna u ACV-u može pomoći u smanjenju akni. Studija objavljena u Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology otkrila je da su ljudi koji su na lice nanosili losion koji sadrži mliječnu kiselinu imali smanjenje akni (5).

3. Može smanjiti mogućnost ožiljaka

Jabučni ocat može pomoći u smanjenju ožiljaka koji ostanu nakon zacjeljivanja akni. Mnogi organski spojevi pomažu u ovom procesu. Nanošenje kiseline izravno na vaše lice uključuje postupak koji se naziva kemijski piling. Kada se završi s jantarnom kiselinom, kemijski piling suzbija upale uzrokovane aknama (6).

Mliječna kiselina poboljšava stanje kože ljudi koji imaju akne (7), (8). Budući da jabučni ocat sadrži sve ove kiseline, on može pomoći u smanjenju rizika od nastanka ožiljka nakon izliječenja akni.

Međutim, prije nego što na koži primijenite jabučni ocat, morate voditi računa o nekoliko stvari.

Stvari koje treba razmotriti prije upotrebe jabučnog octa

Budući da je jabučni ocat kiseo, nanošenjem izravno na kožu može izazvati peckanje. Također, ako imate osjetljivu kožu i / ili otvorene rane, izbjegavajte je koristiti na koži. Kad koristite ACV, imajte na umu sljedeće:

1. Pazite da tijekom prvog ispitivanja ocat ne ostavlja predugo. Time se isključuje bilo kakva alergijska reakcija na ACV.
2. Ocat uvijek razrijedite. Nikada ne nanosite sirovi ocat na lice jer može oštetiti vašu kožu.
3. Ocat razrijedite vodom. Međutim, ne postoji strogo pravilo o omjeru vode i octa. Bolje je eksperimentirati i smisliti najbolji način za postizanje potrebnih rezultata.
4. Neki ljudi mogu vidjeti kako im se akne pogoršavaju prije nego što se stanje počne poboljšavati. Da biste postigli prave rezultate, polako uvodite kožu u jabučni ocat (koristite ga umjereno).

Sada ćemo detaljno pogledati načine na koje jabučni ocat na licu možete koristiti za liječenje akni.

Kako koristiti jabučni ocat protiv akni

ACV možete koristiti na dva načina:

(i) Nanesite ga lokalno (umiješajte ga u svoj nanos za lice ili razrijedite vodom i izravno nanesite na kožu).

(ii) Dodajte ju žličicu jutarnjem napitku.

U nastavku su navedeni svi mogući načini na koje možete uključiti jabučni ocat u svoju svakodnevnu ljepotu i zdravu rutinu za smanjenje akni.

Kako primijeniti jabučni ocat protiv akni

Dok koristite ACV, uvijek ga ne zaboravite razrijediti. Možete pomiješati tri dijela destilirane vode s jednim dijelom ACV-a i zatim ga koristiti. Ako imate osjetljivu kožu, možete povećati količinu vode. Za sve dolje navedene recepte koristite razrijeđeni ACV.

1. Tonik od jabučnog octa za akne

Sastojci

• 2 žlice jabučnog octa (organsko, s majkom)
• 2 šalice vode
• 1 žličica gela aloe vere

Priprema

1. Pomiješajte sve sastojke.
2. Smjesu čuvajte u boci s raspršivačem.

Kako se prijaviti

Obilno raspršite toner po cijelom licu i vratu.

Kako radi

Aloe vera može vam pomoći u prevenciji akni. Također potiče stvaranje kolagena i elastina te poboljšava kvalitetu i zdravlje kože (9).

Mjere opreza

Prilikom prskanja zatvorite oči kako toner ne bi ušao u njih. Također, nemojte ga nanositi na suhu i slomljenu kožu.

2. Jabučni ocat i soda bikarbona

Sastojci

• 2 žlice jabučnog octa (organskog)
• 3 žlice sode bikarbone

Priprema

Pomiješajte sodu bikarbonu s jabučnim octom u maloj posudi.

Kako se prijaviti

1. Nanesite masku na zahvaćeno područje.
2. Ostavite da djeluje 20 minuta, a zatim ga isperite.
3. Slijedite hidratantnu kremu.

Kako radi

Soda bikarbona može pomoći u sušenju akni i smanjiti upalu.

Mjere opreza

Soda bikarbona ne odgovara svim tipovima kože. Ako imate osjetljivu kožu, napravite test flastera. Prestanite ga koristiti u slučaju da osjetite svrbež i upalu kože.

3. Piling od jabučnog octa

Sastojci

• 1 žličica jabučnog octa
• 1 žličica meda
• 1 žličica zelenog čaja
• 5 žličica šećera (nemojte koristiti fini šećer)
• ½ šalice vode

Priprema

1. Zakuhajte zeleni čaj i procijedite vodu. Neka se ohladi.
2. U vodu dodajte vodu i jabučni ocat.
3. Dodajte med i šećer. Dobro izmiješajte.

Kako se prijaviti

1. Koristite pamučne jastučiće ili prste kako biste nanijeli omot na lice (ili samo na zahvaćeno područje).
2. Lagano umasirajte i ostavite da se suši.
3. Isprati ga vodom.

Kako radi

Vitamini, aminokiseline i enzimi daju medu protuupalna i antimikrobna svojstva koja mogu pomoći održati kožu zdravom i spriječiti akne (10).

4. Jabučni ocat, tretman preko noći s prištićima

Sastojci

• 2 žlice jabučnog octa
• 1 šalica filtrirane vode

Priprema

Pomiješajte ocat u vodi i spremite ga u staklenku ili bocu s raspršivačem.

Kako se prijaviti

1. Smjesu namočite pamučnom podlogom.
2. Nanesite ga izravno na prištić (ne na cijelo lice).
3. Možete ga pošpricati na zahvaćeno područje (u slučaju da vam prištići prekrivaju veliko područje lica).
4. Ostavite da djeluje preko noći, a ujutro operite lice.

Kako radi

Kiseline u jabučnom octu isušuju prištić i ubijaju bakterije koje ga uzrokuju. Također pomaže u obnavljanju pH ravnoteže vaše kože.

5. Parica za lice s jabučnim octom

Sastojci

• 2 šalice vode
• 4 žlice jabučnog octa
• 2-3 kapi bilo kojeg esencijalnog ulja

Priprema

1. Dodajte jabučni ocat u vodu i zagrijte (dok ne počne izlaziti para).
2. Prebacite tekućinu u drugu posudu i dodajte ulje čajevca.

Kako se prijaviti

Sagnite se nad zdjelom i pokrijte glavu ručnikom.

Kako radi

Para pomaže otvoriti pore i očistiti ih od viška ulja i prljavštine.

Mjere opreza

Držite oči zatvorene dok uparite lice. Ne približavajte lice zdjeli / vodi.

Kako piti jabučni ocat protiv akni

Nema dokaza koji dokazuju da pijenje ACV-a može ubrzati zacjeljivanje akni, ali ima i druge zdravstvene prednosti. Može pomoći u smanjenju tjelesne težine i pomoći u smanjenju dijabetesa, hipertenzije i drugih pretilosti (1).

Obično bi 1-2 žlice ACV-a pomiješane u vodi ili bilo kojem drugom piću morale biti u redu. Međutim, uvijek je bolje posavjetovati se s liječnikom radi dnevne doze. Neki ljudi mogu osjetiti nuspojave (refluks kiseline i mučnina) nakon što popiju ACV. Odmah posjetite liječnika ako osjetite bilo kakve nuspojave.

Evo nekoliko recepata:

1. Jabučni ocat i napitak od limuna

Sastojci

• 1 žlica jabučnog octa
• 1 žlica limunovog soka
• 1 šalica vode
• ½ žličica cimeta u prahu
• Prstohvat kajenskog papra
• 1 žličica meda

Metoda

1. Pomiješajte sve sastojke i vaš detoksikacijski napitak je spreman!
2. Ako želite, možete dodati još meda.

2. Jabučni ocat i Smoothie od jabuka Fuji

Sastojci

• 1 žlica jabučnog octa
• 1 šalica oguljene i narezane Fuji jabuke
• ¼ šalice vode
• 2 žlice avokada
• ¼ šalica leda

Metoda

Izmiješajte sve sastojke. Poslužite ohlađeno.

3. Napitak od detoksikacije jabučnog octa i zelenog čaja

Sastojci

• 1 žlica jabučnog octa
• 1 šalica zelenog čaja
• 1 žličica meda
• Led (neobavezno)

Metoda

1. Pripremite zeleni čaj i pustite da se ohladi.
2. U čašu dodajte zeleni čaj, jabučni ocat i med i dobro promiješajte.
3. Po potrebi dodajte led.

4. Napitak od jabučnog octa i cimeta

Sastojci

• 2 žlice jabučnog octa
• 2 štapića cimeta
• 1 ½ šalice vode
• 4 klinčića
• 2 žlice meda
• Kriška limuna (za ukrašavanje)

Metoda

1. Dodajte štapiće cimeta i klinčiće u posudu s vodom i prokuhajte.
2. Pustite da se ohladi, a zatim dodajte jabučni ocat i med.
3. Ukrasite kriškom limuna.

5. Jabučni ocat i napitak od mješovitih bobica

Sastojci

• 2 žlice jabučnog octa
• 1 šalica smrznutih miješanih bobica
• 1 banana
• 1 šalica bademovog mlijeka
• Prstohvat soli

Metoda

1. Pomiješajte sve sastojke i vaše je piće gotovo!
2. Možete dodati još jednu šalicu ili pola šalice bademovog mlijeka u slučaju da vam je konzistencija pregusta (ili dodajte mlijeko postupno kako biste prilagodili gustinu).

Ovo su savjeti i trikovi za korištenje jabučnog octa za liječenje akni. Ali kako znati je li ACV koji imate ispravan? Pomaknite se prema dolje da biste saznali.

Kako odabrati najbolji jabučni ocat za akne

1. Obični ocat namijenjen za kuhanje ne smije se koristiti za lokalnu upotrebu.
2. Provjerite ima li oznaka "organsko". Uvijek kupujte organski jabučni ocat, jer je nefiltriran i nepasteriziran. Organska vrsta ima blatnjavi, zrnasti smeđi talog (majka) i sadrži enzime i esencijalne bakterije korisne za kožu.
3. Uvijek je bolje odabrati sirovi jabučni ocat. Nema umjetne arome i kemikalije koje bi poboljšale njegov okus i sadrži zdrave bakterije. Obični jabučni ocat se obrađuje i filtrira, što mu oduzima prirodnu dobrotu.
4. Nikada ne kupujte jabučni ocat koji dolazi u plastičnoj boci. Plastika sadrži štetne kemikalije koje mogu reagirati s octom. Umjesto toga potražite staklenu bocu.

Isprobavanje pravnih lijekova nema štete. Pazite da sastojci odgovaraju vašoj koži. Također, imajte na umu da svi kućni lijekovi ne rade za sve tipove kože. Jabučni ocat nekima možda neće uspjeti, dok nekima može. U slučaju da za dva mjeseca ne vidite nikakve rezultate, prekinite liječenje i obratite se liječniku. Također, ako razvijete iritaciju kože, odmah se obratite liječniku.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Što je zapravo "majka"?

Majka je talog koji vidite kako pluta ili se taloži na dnu boce jabučnog octa. Sadrži zdrave bakterije koje detoksiciraju vaš sustav i čine vašu kožu sjajnom.

Ima li ACV datum isteka?

Da ima. Možete ga vidjeti spomenutog u boci. Nakon tog datuma kvaliteta octa se pogoršava i on možda neće biti toliko moćan kao prije.

Može li ACV opeći kožu?

ACV je vrlo kiseo i može vam izgorjeti kožu i izazvati iritaciju ako ga izravno primijenite. Uvijek razrijedite ACV prije upotrebe. Također, nikada ne konzumirajte sirovi jabučni ocat.

Koliko je vremena potrebno da jabučni ocat djeluje na akne?

Pokazivanje rezultata može potrajati 6 tjedana. Ako nakon 6 tjedana ne vidite nikakav rezultat, obratite se svom liječniku i promijenite način liječenja.

Kako čuvati jabučni ocat?

Dalje od sunčeve svjetlosti, na hladnom i suhom mjestu.

10 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Unos octa smanjuje tjelesnu težinu, masu tjelesne masti i razinu triglicerida u serumu kod pretilih japanskih ispitanika, bioznanosti, biotehnologije i biokemije, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• Procjena antimikrobnih aktivnosti ZnO, limunske kiseline i njihove smjese protiv Propionibacterium acnes. Međunarodni časopis za kozmetičke znanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• Staphylococcus epidermidis u mikrobiomu ljudske kože posreduje u fermentaciji da bi inhibirao rast Propionibacterium acnes: implikacije probiotika na akne vulgaris. Primijenjena mikrobiologija i biotehnologija, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• Ocat: medicinska upotreba i antiglikemijski učinak, Medscape General Medicine, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Dugotrajna lokalna primjena losiona s mliječnom kiselinom i laktatom kao preventivni tretman za akne vulgaris., Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravstvo.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• Staphylococcus epidermidis u mikrobiomu ljudske kože posreduje u fermentaciji da bi inhibirao rast propionibacterium acnes: Implikacije probiotika u aknama vulgaris, Primijenjena mikrobiološka biotehnologija, Američka nacionalna knjižnica medicine, Nacionalni institut za zdravstvo.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• Piling s mliječnom kiselinom u površinskim ožiljcima od akni na indijskoj koži. Časopis za kozmetičku dermatologiju, Američka medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• . Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, Medicinska knjižnica SAD-a, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• Aloe Vera: Kratki osvrt, Indijski časopis za dermatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Medicinska i kozmetička primjena pčelinjeg meda - pregled, Ayu, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/