10 Prirodni lijekovi za upravljanje vrstama rozaceje +, simptomi i uzroci

Procjenjuje se da oko 415 milijuna osoba pati od rozaceje širom svijeta, prema Nacionalnom društvu za rozaceju (1). Ako se rosacea ne liječi, može uzrokovati komplikacije, pa čak i dovesti do trajnih oštećenja. Stoga je važno što prije liječiti njegove simptome kako biste upravljali stanjem. U ovom smo članku sastavili popis prirodnih lijekova koji mogu u velikoj mjeri pomoći u smanjenju težine simptoma. Pročitajte kako biste saznali sve o rozaceji i kako možete njome upravljati.

Sadržaj

• Što je rozacea?
• Znaci i simptomi
• Uzroci i faktori rizika
• Vrste rozaceje
• Kako prirodno upravljati rozacejom
• Najbolja dijeta za rozaceju
• Savjeti za upravljanje rozacejom

Što je rozacea?

Rosacea je upalno kronično stanje kože. Obično utječe na lice, a češća je u ljudi svijetle puti. Većina pogođenih osoba brkaju rozaceju s aknama, ekcemom ili alergijom na koži zbog čega se liječenje može odgoditi. Rosacea se s vremenom pogoršava ako se predugo ne liječi.

Iako ovo stanje može utjecati na ljude bilo koje dobi, obično pogađa srednjovječne žene svijetle puti.

Kratko ćemo pogledati simptome.

Natrag na TOC

Znaci i simptomi

Jedan od najistaknutijih znakova rozaceje je da vam obrazi, a ponekad i brada, nos i čelo postanu crveni. U rijetkim slučajevima, prsa, vrat, uši ili glava također mogu postati crveni.

Ostali simptomi povezani s rozacejom su:

• Pojava slomljenih krvnih žila na koži
• Oticanje i / ili zadebljanje slomljenih žila
• Crvenilo, oteklina ili bol u očima
• Peckanje ili peckanje na koži
• Neki dijelovi kože mogu postati suhi i grubi
• Vaše pore postaju veće
• Male kvržice oko kapaka

Ti simptomi mogu biti blagi do teški i s vremena na vrijeme možete ih vidjeti i doći. Međutim, ako se rozacea ne liječi, ovi simptomi mogu postati trajni.

Liječnici i istraživači tek trebaju utvrditi što točno uzrokuje rozaceu. Smatra se da sljedeći čimbenici igraju značajnu ulogu u uzrokovanju ovog stanja.

Natrag na TOC

Uzroci i faktori rizika

Čimbenici koji mogu pridonijeti nastanku rozaceje su:

• Genetika - obiteljska povijest stanja
• Problemi s krvnim žilama koji se mogu pogoršati oštećenjem od sunca
• Grinje - Na svim našim licima žive grinje (insekti). Ali neke osobe mogu ih imati i više, što može izazvati iritaciju.
• Bakterije - vrsta bakterija nazvana H. pylori živi u vašim crijevima. Ponekad može povisiti razinu probavnog hormona zvanog gastrin u vašim crijevima. Zbog ovog povećanja koža može izgledati porumenjelo.

Ostali faktori rizika za rozaceju su:

• Posjeduju svijetlu kožu, oči ili kosu
• Dob - Oni između 30 i 50 godina starosti izloženi su većem riziku, iako to može utjecati i na druge dobi.
• Spol - Žene su pogođenije od muškaraca.
• Prošle lezije akni
• Pušenje duhana
• Lijekovi poput niacina, steroida, viška antacida ili antibiotika

Rosacea je klasificirana u četiri glavne vrste na temelju simptoma koje svaka vrsta pokazuje.

Natrag na TOC

Vrste rozaceje

• Eritematotelangiektatična rozaceja: Karakterizira je crvenilo i ispiranje kože, zajedno s pojavom krvnih žila,
• Papulopustularna rozaceja: Ova vrsta uzrokuje crvenilo i oticanje kože što također može biti popraćeno izbijanjem koje izgleda poput akni.
• Phymatous Rosacea: Pokazuje simptome poput zadebljanja kože i kvrgave ili grube teksture.
• Očna rozaceja: Pojedinci pogođeni okularnom rozacejom mogu izgledati kao da imaju stišku. Poznato je da uzrokuje iritaciju i upalu očiju te oticanje kapaka.

Ne postoji lijek za rozaceju, ali liječenje može pomoći u upravljanju većinom njenih simptoma.

Evo popisa domaćih lijekova za one koji traže prirodne alternative za upravljanje rozacejom.

Natrag na TOC

Kako prirodno upravljati rozacejom

1. Jabučni ocat
2. Kurkuma
3. Đumbir
4. Aloe Vera gel
5. Sirovi med
6. Čičak
7. Kamilica
8. Gavez
9. Zeleni čaj
10. Zobena kaša

Kućni lijekovi za upravljanje simptomima rozaceje

1. Jabučni ocat

Shutterstock

Trebat će vam

• 1-2 žličice sirovog jabučnog octa
• 1 čaša tople vode
• Med (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. U čašu tople vode dodajte žličicu ili dvije sirovog jabučnog octa.
2. Dobro promiješajte i popijte otopinu.
3. Možete dodati med za poboljšanje okusa smjese.

Koliko često biste to trebali raditi

Možete je konzumirati jednom dnevno prije jela.

Zašto ovo djeluje

Snažna protuupalna svojstva jabučnog octa nisu tajna. Mnogi se pojedinci zaklinju da će liječiti upalna stanja poput rozaceje (5).

Natrag na TOC

2. Kurkuma

Shutterstock

Trebat će vam

250-500 mg suplementa kurkume (kurkumina)

Što morate učiniti

1. Uzimajte 250-500 mg dodatka kurkume dnevno.
2. Ili možete pomiješati žličicu praha kurkume s vodom i popiti je.
3. Također možete napraviti pastu od kurkume s jogurtom i nanijeti je na zahvaćenu kožu.

Koliko često biste to trebali raditi

Kurkumu morate uzimati jednom dnevno radi njenih protuupalnih blagodati. Prije uzimanja dodatka potražite savjet svog liječnika.

Zašto ovo djeluje

Kurkumin u kurkumi daje mu iznimna protuupalna svojstva (8). Kurkuma može smiriti upalu bilo da se konzumira ili lokalno primjenjuje.

Natrag na TOC

3. Đumbir

Shutterstock

Trebat će vam

• 1-2 centimetra đumbira
• 1 šalica vode

Što morate učiniti

1. Dodajte 1 do 2 inča đumbira u šalicu vode.
2. Zakuhajte u loncu.
3. Pirjati nekoliko minuta i procijediti.
4. Pijte vrući čaj od đumbira kad se malo ohladi.

Koliko često biste to trebali raditi

Idealno je da to pijete 2 do 3 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Gingerol, aktivni spoj u đumbiru, pokazuje protuupalno djelovanje koje može ublažiti oticanje, upalu i crvenilo uzrokovano rozacejom (9).

Natrag na TOC

4. Aloe Vera gel

Shutterstock

Trebat će vam

Aloe vera gel (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje.
2. Uzmite malo gela od aloe vere i nanesite ga na zahvaćenu kožu.
3. Ostavite da djeluje 30 do 40 minuta i isperite.

Koliko često biste to trebali raditi

Nanesite gel aloe vere na kožu dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Aloe vera pokazuje prekrasna protuupalna i ljekovita svojstva zbog svog korisnog sastava. Stoga je to još jedna izvrsna opcija za upravljanje simptomima rozaceje (10).

Natrag na TOC

5. Sirovi med

Shutterstock

Trebat će vam

Sirovi med (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Uzmite malo sirovog meda i ravnomjerno ga nanesite na očišćenu kožu.
2. Ostavite da djeluje najmanje 30 minuta prije nego što ga isperete.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to dva puta dnevno za najbolje rezultate.

Zašto ovo djeluje

Sirovi med stoljećima se koristi za liječenje različitih kožnih problema (11). Med ima protuupalna i ljekovita svojstva koja pomažu u upravljanju simptomima rozaceje (12).

Natrag na TOC

6. Čičak

Shutterstock

Trebat će vam

• 1-2 žličice korijena čička
• 2 šalice vode

Što morate učiniti

1. Dodajte jednu do dvije žličice korijena čička u šalicu vode.
2. Zakuhajte u loncu.
3. Pirjati oko 5-10 minuta i procijediti.
4. Ostavite da se čaj neko vrijeme ohladi, a zatim ga popijte.

Koliko često biste to trebali raditi

Morate to piti 2 do 3 puta dnevno tijekom nekoliko tjedana da biste vidjeli rezultate.

Zašto ovo djeluje

Čičak ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju oteklina i upala u tijelu (13).

Natrag na TOC

7. Kamilica

Shutterstock

Trebat će vam

• 1-2 žličice čaja od kamilice
• 1 šalica vode

Što morate učiniti

1. Dodajte jednu do dvije žličice čaja od kamilice u šalicu vode.
2. Zakuhajte u loncu i pustite da krčka nekoliko minuta.
3. Procijedite i pustite da se čaj malo ohladi.
4. Popij to.
5. Čaj od kamilice možete koristiti i kao tonik ili oblog.

Koliko često biste to trebali raditi

Čaj od kamilice možete piti dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Kamilica je biljka ljekovitih svojstava. Sadrži hlapljiva ulja koja posjeduju protuupalna svojstva, što može pomoći u suočavanju sa simptomima rozaceje (14).

Natrag na TOC

8. Gavez

Shutterstock

Trebat će vam

Gavezino ulje ili kreme koje sadrže gavez

Što morate učiniti

1. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje.
2. Osušite kožu i ravnomjerno nanesite malo gavevog ulja / kreme.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti 2 do 3 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Gavez sadrži spojeve poput alantoina i rozmarinske kiseline, koji pokazuju umirujuća i protuupalna svojstva koja mogu pomoći ublažiti natečenu i upaljenu kožu (15).

Natrag na TOC

9. Zeleni čaj

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica zelenog čaja
• 1 šalica vode
• Kuglice od pamuka

Što morate učiniti

1. Dodajte žličicu zelenog čaja u šalicu vruće vode na pari.
2. Strmo 5 do 7 minuta i procijedite.
3. Zeleni čaj stavite u hladnjak na sat vremena.
4. Namočite vatu u hladni zeleni čaj i nanesite je na cijelo lice.
5. Ostavite da djeluje 30 minuta prije nego što ga operete.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Polifenoli zelenog čaja imaju protuupalno djelovanje koje može pomoći u smanjenju upale, otekline i crvenila na površini rozaceje (16).

Natrag na TOC

10. Zobene pahuljice

Shutterstock

Trebat će vam

• ½ šalica mljevene zobi
• ¼ šalica vode

Što morate učiniti

1. Sameljite pola šalice zobi.
2. Pomiješajte zob u prahu s četvrtinom šalice vode.
3. Smjesu zobenih pahuljica nanesite na zahvaćena područja.
4. Ostavite da djeluje najmanje 20-30 minuta prije nego što ga isperete.

Koliko često biste to trebali raditi

Masku od zobenih pahuljica možete primijeniti dva puta tjedno.

Zašto ovo djeluje

Zob sadrži fenolne spojeve nazvane avenanthramidi koji pokazuju protuupalna i protu-svrbežna svojstva. Te aktivnosti mogu pomoći u smanjenju upale, otekline i iritacije izazvane rozacejom (17).

Uz ove lijekove, pridržavanje protuupalne dijete također može uvelike pomoći u ublažavanju simptoma rozaceje.

Natrag na TOC

Najbolja dijeta za rozaceju

Što jesti

Protuupalna hrana koja može pomoći u smanjenju pojave rozaceje uključuje:

• Bobice
• Kardamom
• Tikvica
• Kurkuma
• Orašasti plodovi
• Dinje
• Lisnato zeleno povrće
• Grožđe
• Šparoga
• Korijandar
• Celer
• Probiotska hrana

Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama također može pomoći u smanjenju upale. Ove namirnice uključuju:

• Masna riba poput lososa
• Ghee
• Sjemenke lana
• Orasi
• Chia sjemenke

Što treba izbjegavati

Neke namirnice mogu imati negativan utjecaj na vaše stanje i mogu pogoršati pogoršanje. Stoga je najbolje izbjegavati takvu hranu. Oni uključuju:

• Šećerna hrana
• Rafinirana hrana
• Topli napitci
• Bijela riža i tjestenina
• Prerađena biljna ulja
• Gazirana pića
• Prerađeno meso
• Zaslađivači, konzervansi i aditivi za hranu
• Začinjena hrana
• Alkohol
• Hrana koja povećava vašu tjelesnu temperaturu poput čaja, kave, cimeta, rajčice, agruma i čokolade

Hrana koja sadrži histamin ili uzrokuje da vaše tijelo oslobađa više od njega može pogoršati simptome crvenila i crvenila kože. Izbjegavajte ove namirnice:

• Avokado
• Sir
• Mlijeko
• Mlaćenica
• Srdele
• Školjka
• Jagode
• Tuna
• Ocat

Također možete slijediti nekoliko savjeta kako spriječiti pogoršanje stanja. Ovi savjeti uključuju jednostavne promjene u vašem načinu života.

Natrag na TOC

Savjeti za upravljanje rozacejom

• Uvijek nosite kremu za sunčanje sa SPF 30 ili više.
• Zaštitite lice šalom tijekom ekstremnih zima.
• Suzdržite se od prečestog trljanja ili dodirivanja lica.
• Umijte lice nježnim sredstvom za čišćenje.
• Izbjegavajte upotrebu proizvoda koji sadrže alkohol ili bilo koja druga nadražujuća sredstva za kožu.
• Koristite hidratantnu kremu ako vas koža previše boli.
• Koristite nekomedogenu kozmetiku i proizvode za njegu kože.
• Neka vaša koža bude hladna.
• Vježbajte jogu i vježbe disanja za upravljanje stresom.
• Radite vježbe niskog intenziteta zbog kojih se ne osjećate iscrpljeno.

Pojedinci koji pate od rozaceje trebali bi prvo težiti smirivanju nadražene kože, jer ako to ne učine, mogu nastati trajna oštećenja i ožiljci. Dakle, samo naprijed i isprobajte ovdje dane savjete i lijekove za liječenje pojave rosaceje. Ako unatoč tome ne primijetite pozitivne rezultate, morate odmah potražiti liječenje kod dermatologa.

Natrag na TOC

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Može li se rosacea izliječiti?

Rosacea se ne može izliječiti, ali rano liječenje može pomoći u kontroli i upravljanju znakovima i simptomima ovog kroničnog stanja kože.

Koji je najbolji antibiotik za rozaceju?

Liječnik vam može propisati niske doze antibiotika poput tetraciklina, doksiciklina i minociklina jer ti lijekovi pokazuju protuupalno djelovanje.

Kako mogu brzo smanjiti crvenilo na licu?

Crvenilo na licu možete smanjiti slijedeći bilo koji od lijekova raspravljenih u članku i pridržavajući se savjeta o prevenciji i prehrani.

Pomaže li ružina voda rozaceji?

Da, ružina voda svojim umirujućim svojstvima također može pomoći u suočavanju sa simptomima rozaceje. Idealna je za one s osjetljivom kožom.

Kada posjetiti dermatologa za rozaceju?

Ako lijekovi i savjeti spomenuti u ovom članku ne smiruju vaše simptome, najbolje je odmah se obratiti dermatologu za medicinsku pomoć za liječenje vašeg stanja.

Reference

1. "Nova studija otkriva da 415 milijuna ljudi može patiti od rosaceje širom svijeta", Nacionalno društvo za rozaceju
2. „Suzbijanje upalnih reakcija terpinen-4-olom, glavnim sastojkom ulja čajevca, u mišjem modelu oralne kandidijaze i njegovo supresivno djelovanje na proizvodnju makrofaga citokina in vitro“, Biološki i farmaceutski bilten, Američka nacionalna knjižnica medicine
3. “Antioksidativni, analgetski i protuupalni učinci esencijalnog ulja lavande”, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Američka nacionalna medicinska knjižnica
4. „Učinak udisanja mirisa lavande na prevenciju stresa, anksioznosti i depresije u postporođajnom razdoblju“, Iranski časopis za njegu i primalje, Američka nacionalna medicinska knjižnica
5. „Perspektive bolesnika s rosacejom o homeopatskim terapijama i lijekovima bez recepta“, Časopis za kliničku i estetsku dermatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica
6. „Randomizirano dvostruko slijepo kontrolirano ispitivanje u kojem se uspoređuje ekstra djevičansko kokosovo ulje s mineralnim uljem kao hidratantna krema za blagu do umjerenu kserozu“, Dermatitis, Američka nacionalna medicinska knjižnica
7. "Protuupalno, analgetsko i antipiretičko djelovanje djevičanskog kokosovog ulja", Farmaceutska biologija, Američka nacionalna medicinska knjižnica
8. "Protuupalna svojstva kurkumina, glavnog sastojka Curcuma longa: pregled pretkliničkih i kliničkih istraživanja", Pregled alternativne medicine, Američka nacionalna knjižnica medicine
9. “Analgetičke i protuupalne aktivnosti -gegerola”, časopis za etnofarmakologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica
10. “Protuupalno djelovanje ekstrakata iz gela Aloe vere”, časopis za etnofarmakologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica
11. „Med: terapijsko sredstvo za poremećaje kože“, Srednjoazijski časopis za globalno zdravlje, Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a
12. „Analgetički i protuupalni učinci meda: sudjelovanje autonomnih receptora“, Metabolička bolest mozga, Američka nacionalna medicinska knjižnica
13. "Protuupalni i radikalni efekti uklanjanja Arctium lappa", Američki časopis za kinesku medicinu, Američka nacionalna medicinska knjižnica
14. „Kamilica: biljni lijek prošlosti sa svijetlom budućnošću“, Molecular Medicine Reports, Američka nacionalna medicinska knjižnica
15. “Comfrey: Klinički pregled”, Istraživanje fitoterapije, Američka nacionalna medicinska knjižnica
16. "Protuupalno djelovanje zelenog čaja", protuupalni i antialergijski agensi u medicinskoj kemiji, Američka nacionalna medicinska knjižnica
17. „Avenanthramidi, polifenoli iz zobi, pokazuju protuupalno i protuvrabno djelovanje“, Arhiva dermatoloških istraživanja, Američka nacionalna medicinska knjižnica