15 najboljih ulja za rast kose za svaku vrstu kose

U slučaju da se pitate zašto svi beauty gurui koriste esencijalna ulja u svojoj rutini njege kose, dopustite mi da prosujem malo graha. Eterična ulja olakšavaju rast kose kada se nanose na vlasište. Oni su prirodna ulja dobivena iz ekstrakata biljaka destilacijom. Iako su esencijalna ulja popularna zbog svojih aromatičnih svojstava, u njima ima puno više od njihove okrepljujuće arome. Najbolja stvar kod esencijalnih ulja je što djeluju kao katalizatori za rast kose kada se dodaju vašim redovitim proizvodima za njegu kose. U ovom ćemo članku pogledati 15 najboljih esencijalnih ulja za zdravu kosu.

Sigurno se pitate kako se esencijalna ulja razlikuju od običnih ulja. Pa, oni su potpuno različiti u svakom mogućem pogledu. Pogledajmo razliku između nosača ulja i osnovnih ulja.

Esencijalna ulja vs. Ulja za nošenje

• Ulje nosač dobiva se iz biljaka, sjemena ili orašastih plodova, dok se esencijalno ulje destilira iz lišća, korijenja ili rijetkih biljnih vrsta.
• Eterična ulja imaju koncentriranu aromu, a nosači ulja nemaju.
• Poznato je da su esencijalna ulja hlapljiva, dok su nosači čista ulja.
• Eterična ulja ne mogu se koristiti izravno na vašoj koži ili kosi, dok su nosači sigurni za izravnu primjenu.
• Eterična ulja su izuzetno snažna i mogu se dugo čuvati. S druge strane, nosači ulja nakon nekog vremena užegnu.

Eterična ulja počela su stjecati popularnost zbog različitih blagodati koje nude za kosu. Pogledajte ih u sljedećem odjeljku!

Prednosti esencijalnih ulja za kosu

1. Hranite folikule dlake

Eterična ulja prodiru u folikule vaše kose kako bi ih nahranila i pomogla rast kose.

2. Uravnotežite sebum vlasišta

Eterična ulja pročišćuju vlasište i uklanjaju višak sebuma, potičući tako novi rast kose.

3. Jačajte kosu

Eterična ulja sadrže hranjiva svojstva koja popravljaju i zacjeljuju oštećene kožice, što dovodi do gušće i punije kose.

Ostale prednosti esencijalnih ulja

• Regulirajte cirkulaciju krvi u vlasištu
• Zaštitite kosu od slobodnih radikala
• Ubiti mikroorganizme i klice koje zaraze vlasište
• Dodajte sjaj kosi
• Ponovno otvorite uspavane folikule
• Spriječiti preuranjeno posijeđivanje
• Poboljšati teksturu kose

Fascinantan! Tko je znao da esencijalna ulja mogu učiniti čuda za vašu kosu? Dakle, vrijeme je da ih dodate u svoju rutinu njege kose. Sastavili smo popis najboljih esencijalnih ulja za kosu kako bismo vam pomogli. Provjeri ih!

15 najboljih ulja za rast kose za svaku vrstu kose

1. Esencijalno ulje lavande
2. Eterično ulje ružmarina
3. Pepermint Essential OIl
4. Esencijalno ulje timijana
5. Eterično ulje kamilice
6. Eterično ulje Clary Kadulje
7. Ulje biljke preslice
8. Eterično ulje cedrovine
9. Ulje limunske trave
10. Eterično ulje čajevca
11. Eterično ulje pačulija
12. Eterično ulje Ylang Ylang
13. Eterično ulje avokada
14. Eterično ulje limuna
15. Eterično ulje sjemenki bundeve

1. Eterično ulje lavande

Shutterstock

Trebat će vam

• 4 do 5 kapi ulja lavande
• 3 žlice maslinovog ili kokosovog ulja

Vrijeme

5 sati ili ga ostavite da djeluje preko noći kako biste maksimalno iskoristili njegove ljekovite moći.

Kako se prijaviti

1. Pomiješajte 4 do 5 kapi esencijalnog ulja lavande s kokosovim ili maslinovim uljem.
2. Nježno umasirajte ovu smjesu u tjeme.
3. Ostavite da djeluje 4 do 5 sati prije nego što ga isperete šamponom.

Zašto ovo djeluje

Ovaj cvijet slatkog mirisa poznat je po ublažavanju stresa i tjeskobe (1). Ali to nije sve! Jedno je od rijetkih ulja koje djeluje na sve tipove kose. Prema nekim studijama, masiranje ulja lavande s drugim biljkama i uljima nosačima na tjemenu može pomoći kod gubitka kose (1). Vlaži vlasište i uravnotežuje lučenje sebuma. Studija je pokazala da ulje lavande značajno poboljšava dubinu folikula dlake, pridonoseći tako rastu novih stanica u ženskih miševa (2). Njegova protuupalna, antiseptička i antinociceptivna svojstva čine ga i uvjerljivim izborom za liječenje alopecije areata (2). Također se može koristiti za borbu protiv bakterija i gljivica (3).

2. Eterično ulje ružmarina

Shutterstock

Trebat će vam

• 4 do 5 kapi ulja ružmarina
• 4 žlice maslinovog ulja ili kokosovog ulja (možete ga zagrijati ako želite)
• 2 do 3 kapi cimetovog ulja (po želji)

Vrijeme

3 sata

Kako se prijaviti

1. Kombinirajte ulje ružmarina s maslinovim uljem / kokosovim uljem i masirajte ovu smjesu na tjeme 3 minute. Obavezno prekrijte svaki pramen kose.
2. Ostavite da djeluje 4 sata.
3. Temeljito ga isperite.

Zašto ovo djeluje

Ulje ružmarina poznato je po svojoj oštroj aromi. Poboljšava rast i debljinu kose i promiče zdravo vlasište. Istraživanja pokazuju da ružmarin pomaže povećati broj kose i liječi svrbež na tjemenu (4). Ova drvenasta prirodna biljka jača krhke folikule dlake (5). Pakiran je s antifungalnim, insekticidnim i antioksidativnim svojstvima koja pomažu u sprječavanju ćelavosti, preranog sijedenja kose i peruti. Također potiče cirkulaciju krvi u vašem vlasištu i potiče rast nove kose.

3. Eterično ulje paprene metvice

Shutterstock

Trebat će vam

• 3 kapi ulja metvice
• 2 žlice kokosovog ulja
• 1 žlica maslinovog ulja

Vrijeme

4 sata

Kako se prijaviti

1. Kombinirajte ulje mente, kokosovo ulje i maslinovo ulje i umasirajte smjesu na vlasište.
2. Ostavite da djeluje najmanje 3 sata.
3. Ostavite da se smjesa temeljito upije prije nego što je isperete.
4. Alternativna metoda je dodavanje smjese u šampon ili regenerator.

Zašto ovo djeluje

Ulje paprene metvice pakirano je s kondicijskim i hranjivim svojstvima. Primjena ulja peperminta tijekom četiri tjedna zabilježila je pozitivne učinke na rast kose kod miševa (6). Ulje paprene metvice potiče brzi rast kose iz korijena i jača folikule dlake. Njegova antiseptička, protugljivična i antibakterijska svojstva mogu izliječiti upalu vlasišta i liječiti perut i uši. Sprječava prerano posijeđivanje kose štiteći vašu prirodnu boju kose. Oštra aroma ulja metvice također pojačava energiju, podiže vam raspoloženje i ublažava stres (7).

4. Esencijalno ulje timijana

Shutterstock

Trebat će vam

• 2 kapi esencijalnog ulja majčine dušice
• 2 do 3 žlice maslinovog ulja

Vrijeme

20 minuta

Kako se prijaviti

1. U maslinovo ulje dodajte 2 kapi esencijalnog ulja majčine dušice.
2. Smjesu lagano umasirajte na vlasište.
3. Ostavite da djeluje 20 do 30 minuta.
4. Temeljito ga isperite šamponom bez kemikalija.

Zašto ovo djeluje

Majčina dušica je vrlo aromatična biljka koja je popularna u svijetu kulinarstva. Studije pokazuju da majčina dušica pomaže u liječenju alopecije areata kada se pomiješa s drugim snažnim esencijalnim uljima (8). Povećava protok krvi u vlasištu i potiče rast nove kose. Timijan sadrži moćan sastojak koji se naziva timol i koji liječi upalu (9). Tako se primjenom ulja majčine dušice može liječiti perut i druge infekcije vlasišta.

5. Eterično ulje kamilice

Shutterstock

Trebat će vam

• 5 kapi esencijalnog ulja kamilice
• 3 žlice maslinovog ulja ili ulja jojobe

Vrijeme

4 do 5 sati, ili ga možete čak i ostaviti preko noći jer je nemasno.

Kako se prijaviti

1. Pomiješajte otopinu i obilno je nanesite na tjeme.
2. Ostavite da djeluje 4 do 5 sati ili preko noći.
3. Temeljito isperite mlakom vodom i šamponom.

Zašto ovo djeluje

Ovo cvjetno esencijalno ulje izvrsno je za zacjeljivanje i smirivanje vlasišta. Popularan je izbor u aromaterapiji i industriji njege kose. Masiranje vlasišta uljem pojačat će protok krvi i pojačati rast novih folikula dlake (10). Ovo hranjivo ulje sprječava isušivanje i popravlja vlasi kose, potičući tako ponovni rast svježe kose. Umiruje svrbež na tjemenu i liječi upalu kože (11).

6. Eterično ulje muškatne kadulje

Shutterstock

Trebat će vam

• 8 kapi ulja žalfije kadulje
• 1 do 2 žlice kokosovog ulja

Vrijeme

30 minuta

Kako se prijaviti

1. Nanesite ovu smjesu na vlasište i premažite svaki pramen kose.
2. Ostavite da djeluje 30 minuta.
3. Kosu temeljito operite šamponom.

Zašto ovo djeluje

Kadrija muškatna regulira lučenje ulja sebuma. Sadrži fitoestrogene koji potiču rast kose. Kontrolira preuranjeno posijeđivanje kose. Masiranjem ovog ulja na vlasište pomoći ćete u liječenju peruti i smanjiti svrbež. Neutralizira neravnotežu hormona i pomaže u borbi protiv gubitka kose. Također vlaži kosu, čineći je mekom i upravljivom.

7. Ulje biljke preslice

Shutterstock

Trebat će vam

• 2 kapi ulja preslice
• 2 kapi maslinovog ulja ili ulja jojobe

Vrijeme

20 minuta

Kako se prijaviti

1. U maslinovo ili jojobino ulje dodajte 2 kapi ulja preslice.
2. Nježno umasirajte ovu smjesu u tjeme.
3. Temeljito isperite kosu.

Zašto ovo djeluje

Također poznata kao puzzlegrass, biljka preslice obično se uzima kao dodatak za zdrav i prirodan rast kose. Studije pokazuju da se ova biljka koristi kao prirodni lijek za poticanje rasta kose. Pomaže u borbi protiv gubitka kose i jača folikule dlake (12). Druga studija izvještava da preslica sadrži komponentu koja se naziva silicij dioksid, a koja pridonosi brzom rastu kose (13). Također gradi snagu i sprečava stanjivanje kose.

8. Eterično ulje cedrovine

Shutterstock

Trebat će vam

• 3 kapi esencijalnog ulja cedrovine
• 2 do 3 žlice kokosovog ulja

Vrijeme

20 minuta

Kako se prijaviti

1. Pomiješajte 3 kapi ulja cedrovine s 2 žlice kokosovog ulja.
2. Masirajte ovu smjesu na tjemenu i pustite da odstoji 20 minuta.
3. Temeljito ga isperite.

Zašto ovo djeluje

Ulje cedrovine osvježavajućeg je drvenastog mirisa. Pomiješano s drugim esencijalnim uljima, utvrđeno je da ulje cedrovine uspješno liječi alopeciju areata (8). Njegova protugljivična i antibakterijska svojstva čine ga izvrsnim lijekom za liječenje peruti. Može pospješiti rast kose i smanjiti stanjivanje kose. Cedarwood također pomaže uravnotežiti lučenje sebuma, liječeći tako masnoću na vlasištu. Bori se protiv infekcije vlasišta i poboljšava cjelokupno zdravlje vaše kose.

9. Ulje limunske trave

Shutterstock

Trebat će vam

• 10 kapi ulja limunske trave
• Bilo koji šampon ili regenerator (u količini koju koristite po pranju)

Vrijeme

5 do 10 minuta

Kako se prijaviti

1. Dodajte 10 kapi ulja limunske trave u šampon / regenerator.
2. Premažite kosu ovom smjesom i ostavite da djeluje 5 do 10 minuta
3. Nanesite pjenu (ako koristite šampon) i umasirajte cijelo vlasište.
4. Operite je hladnom vodom.

Zašto ovo djeluje

Limunska trava poznata je po svojim ljekovitim svojstvima. Istraživanje provedeno 2015. godine pokazalo je da je limunska trava pomogla da se perut značajno očisti u samo 7 dana (14). Također čisti bakterije i gljivice i čuva vaše vlasište bez infekcija. Jača vaše folikule dlake i potiče zdrav rast kose. Također smiruje nadraženo vlasište i ublažava glavobolju.

10. Eterično ulje čajevca

Shutterstock

Trebat će vam

• 3 kapi esencijalnog ulja čajevca
• 2 žlice kokosovog ili maslinovog ulja

(ILI)

• 8 kapi ulja čajevca
• Bilo koji šampon bez kemikalija

Vrijeme

• Za mješavinu ulja - 25 minuta
• Za šampon - 5 do 10 minuta

Kako se prijaviti

1. Dodajte 8 kapi ulja čajevca u svoj šampon i koristite ga svakodnevno.
2. Masirajte vlasište i nanesite pjenu.
3. Ostavite da djeluje 5 minuta i temeljito isperite kosu.
4. Druga metoda je dodavanje 3 kapi esencijalnog ulja čajevca u 2 žlice maslinovog ili kokosovog ulja.
5. Ovom smjesom premažite kosu i vlasište i nježno umasirajte.
6. Ostavite da djeluje 25 minuta.
7. Temeljito ga isperite šamponom bez kemikalija.

Zašto ovo djeluje

Ulje čajevca ima snažna antifungalna i antibakterijska svojstva koja pomažu u liječenju peruti, svrbeža i ljuskica na vlasištu (15). Uklanja prljavštinu i čuva vlasište od infekcija. Izvješća studije navode da ulje čajevca može pomoći u liječenju androgene alopecije i upale (16). Istraživanja također pokazuju da 1% koncentracija ulja čajevca može ubiti uši u roku od 30 minuta (17).

11. Eterično ulje pačulija

Shutterstock

Trebat će vam

• 2 do 3 kapi esencijalnog ulja pačulija
• 2 žlice arganovog ulja

Vrijeme

2 sata

Kako se prijaviti

1. Temeljito izmiješajte ulje pačulija i arganovo ulje i lagano umasirajte otopinu na tjeme.
2. Ostavite da djeluje 2 sata i temeljito ga isperite prirodnim šamponom.

Zašto ovo djeluje

Ova egzotična biljka ima miris menta. Često se koristi u parfemima zbog svog snažnog i okrepljujućeg mirisa. Opremljen je hidratantnim i hidratantnim svojstvima koja mogu smiriti suho i ljuskavo vlasište. Nudi protuupalna i protugljivična svojstva koja mogu pomoći u rješavanju mnogih problema vlasišta. Studija navodi da ulje pačulija, kad se pomiješa s drugim biljnim esencijalnim uljima, učinkovito uklanja gljivice pričvršćene na osovini kose (18). Jedno je od najmoćnijih biljaka koje se koriste u dermatologiji. Studija pokazuje kako ulje pačulija pomaže u liječenju poremećaja vlasišta, dermatitisa i masnog vlasišta (19).

12. Eterično ulje Ylang Ylang

Shutterstock

Trebat će vam

• 4 do 5 kapi esencijalnog ulja ylang-ylanga
• 2 žlice kokosovog ili maslinovog ulja

Vrijeme

1 do 2 sata

Kako se prijaviti

1. Smjesu umasirajte u tjeme i pokrijte glavu toplim ručnikom.
2. Ostavite da djeluje sat vremena.
3. Temeljito ga isperite.

Zašto ovo djeluje

Ylang ylang je tropsko drvo porijeklom sa Filipina. Potiče proizvodnju sebuma i idealan je za one koji imaju suho vlasište. Vlaži vlasište i pomaže u borbi protiv ljuštenja. Moćan je pokretač rasta dlake. Ovo esencijalno ulje također je korisno u borbi protiv uši (20). Sprječava stanjivanje kose i gubitak kose te popravlja oštećenu kosu radi poboljšanja teksture kose. Slatkastog je mošusnog mirisa koji vam pomaže da se opustite i ublaži stres.

13. Eterično ulje avokada

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica meda
• 4 kapi esencijalnog ulja avokada
• 2 žlice maslinovog ulja

Vrijeme

15 do 20 minuta

Kako se prijaviti

1. Sve sastojke temeljito promiješajte.
2. Namočite svaki pramen kose i masirajte vlasište ovom otopinom.
3. Ostavite da djeluje 10 minuta prije nego što ga isperete mlakom vodom.

Zašto ovo djeluje

Eterično ulje avokada izvrsno je za dobivanje zdrave kose. Ima protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu pomoći ukrotiti kovrčavu kosu. Ulje služi kao izvrsna hidratantna krema za suho i ljuskavo vlasište. Također pomaže u oporavku oštećenih stanica kose (21). Bogat je vitaminima A, B5 i E, esencijalnim mineralima, masnim kiselinama i biotinom. Ovo izvrsno ulje jača vaše folikule dlake i poboljšava njihovu vitalnost. Bez napora se upija u vaše vlasište i smiruje suho korijenje. Najbolje kod ovog ulja je što otčepljuje korijenje i potiče zdrav rast kose u roku od nekoliko dana. Dok kosu štiti od oštećenja, također dodaje sjaj vašim kosi i čini ih mekanima i svilenkastima. Regulira cirkulaciju krvi u vašem vlasištu i kontrolira prijevremeno sivenje.

14. Eterično ulje limuna

Shutterstock

Trebat će vam

• 4 do 5 kapi limunovog ulja
• 2 žlice maslinovog ulja

(ILI)

• Dodajte 8 kapi limunovog ulja u šampon i koristite ga jednom tjedno

Vrijeme

• Za mješavinu ulja - 2 sata
• Za šampon - 5 do 10 minuta

Kako se prijaviti

1. Dodajte 5 kapi limunovog ulja u 2 žlice maslinovog ulja.
2. Smjesu lagano umasirajte na vlasište i ostavite da djeluje 2 sata.
3. Dobro isperite kosu.

Zašto ovo djeluje

Limun je poznat po višestrukim ljekovitim blagodatima. Često naveden kao spasitelj masne kose, limun pomaže ukloniti prljavštinu, prljavštinu i suvišno ulje s vlasišta. Istraživanje provedeno na zečevima na životinjama navodi da ulje limuna ima izvanredna svojstva stimulacije kose (22). Limun sadrži spoj nazvan limonen koji pomaže u njezi suhe i kovrčave kose. Njegova protugljivična svojstva također pomažu u uklanjanju peruti, bakterija i uši. Budući da je limun kiseo, pomaže očistiti vlasište i spriječiti začepljenje.

15. Eterično ulje sjemenki bundeve

Shutterstock

Trebat će vam

• 5 kapi bučinog ulja
• 2 do 3 žlice maslinovog ulja ili kokosovog ulja

Vrijeme

Preko noći.

Kako se prijaviti

1. Kombinirajte bučino ulje s maslinovim uljem i nanesite ovu smjesu na vlasište.
2. Svaka smjesa namočite ovom smjesom.
3. Nježno utrljajte otopinu u tjeme za brži rast kose.
4. Temeljito ga isperite.

Zašto ovo djeluje

Eterično ulje bučinog sjemena bogat je izvor antioksidansa, minerala, masnih kiselina i vitamina E. Korisno je za održavanje čistog i zdravog vlasišta. Jača folikule i uklanja nakupine vlasišta i mrtve stanice. Utvrđeno je da se bučino ulje bori protiv androgene alopecije kod muškaraca (23). Sadrži i fosfor, mangan i magnezij koji promiču zdravu i slatku kosu.

To je bilo naših 15 najboljih izbora esencijalnih ulja za kosu. Prije nego što započnete koristiti ova ulja, morate znati da, s obzirom da su esencijalna ulja snažna, s njima postoji nekoliko rizika. Pogledajte sljedeći odjeljak da biste saznali više.

Mogući rizici upotrebe esencijalnih ulja

• Korištenje esencijalnih ulja u velikim količinama može izazvati glavobolju i mučninu.
• Esencijalna ulja majčine dušice, limunske trave i cimeta ne smiju se koristiti na djeci.
• Određena snažna esencijalna ulja od cimeta, muškatnog oraščića i kadulje mogu izazvati ispiranje lica, vrtoglavicu i iritaciju sluznice.
• Citrusna ulja - poput limuna, naranče i grejpa - mogu prouzročiti oštećenje kože i promjenu boje kože.
• Trudnice moraju voditi računa o doziranju dok koriste esencijalna ulja jer to može utjecati na nerođeno dijete.
• Česta upotreba esencijalnih ulja citrusa može oštetiti stanice kože kada su izložene suncu.

Sad kad znate koja esencijalna ulja trebate koristiti da biste dobili zdravu kosu, što čekate? Isprobajte ih i javite nam svoje iskustvo u odjeljku za komentare u nastavku!

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Što trebam tražiti u esencijalnim uljima?

Potražite najkvalitetnija esencijalna ulja s organskim sastojcima. Provjerite čistoću i pobrinite se da kupite ona koja ne sadrže nosača ulja.

Koliko često trebam koristiti esencijalna ulja na kosi?

Eterična ulja (pomiješana u nosačima) možete koristiti dva puta tjedno.

Koja esencijalna ulja trebate izbjegavati tijekom trudnoće?

Tijekom trudnoće treba izbjegavati ulja zimzelena, cimeta, limunske trave, kadulje, timijana i ružmarina.

Reference

1. Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje „Lavanda“, Nacionalni zavodi za zdravlje.
2. "Učinci lavande na poticanje rasta dlake.." Toksikološka istraživanja, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
3. "Antibakterijsko djelovanje esencijalnog ulja iz lavande.." Laboratorijsko istraživanje životinja, Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a.
4. “Ružmarinovo ulje vs minoksidil 2% za liječenje androgene alopecije..” SKINmed Journal: Dermatology for the Clinician, američka Nacionalna medicinska knjižnica.
5. "Kako zaustaviti gubitak kose i uzgojiti kosu ružmarinom" CrowdAsk, Sveučilište Purdue.
6. "Ulje paprene metvice potiče rast kose bez toksičnih znakova." Toksikološka istraživanja, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
7. “Pod stresom? Pepermint može pomoći! " Proširenje MSU-a, Sveučilište Michigan.
8. "Randomizirano ispitivanje.." Archives Of Dermatology, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
9. "Učinci timola i karvakrola.." Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
10. “Biljni lijekovi protiv gubitka kose i peruti” CrowdAsk, Sveučilište Purdue.
11. “Aromatični darovi za praznike”, Apoteka apoteka, Američki koledž zdravstvenih znanosti.
12. “Inhibicija 5α-reduktaze..” Hranjive tvari, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
13. "Tromjesečno, randomizirano, dvostruko slijepo.." Dermatološka istraživanja i praksa, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
14. “Tonik za kosu protiv peruti koji sadrži..” Istraživanje u komplementarnoj medicini, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
15. “Liječenje peruti s 5%..”, časopis Američke akademije za dermatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
16. “Priprema i evaluacija multimodalnog…” Dizajn, razvoj i terapija lijekovima, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
17. "Aktivnost ulja čajevca i samo nerolidola.." Istraživanje parazitologije, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
18. "Inhibitorni učinak esencijalnih ulja protiv..", Brazilski časopis za mikrobiologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
19. "Komercijalna esencijalna ulja kao potencijal.." Dopunska i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
20. „Tradicionalna uporaba, fitokemija,…“ Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
21. “Ekstrakt ulja avokada modulira slušnu stanicu dlake..” Hranjive tvari, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
22. "In vitro i in vivo učinak limunskog limuna.." Istraživanje parazitologije, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
23. “Učinak bučinog ulja na rast kose..” Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Američka nacionalna medicinska knjižnica.