Kako jaja sprečavaju gubitak kose i pomažu rast kose

Zdrava, duga i voluminozna kosa često se može činiti nedostižnim snom. To je osobito istinito kada ste prepuni problema, poput gubitka kose i lomljive kose. Međutim, jeste li znali da tako lako dostupan sastojak poput jaja može biti odgovor na vaše probleme? Jaja ne samo da pomažu u suzbijanju i sprječavanju gubitka kose, već su i izvrsna pomoć u rastu kose (1).

Jesu li jaja dobra za vašu kosu?

Jaja su snažno napunjena proteinima, mineralima i vitaminima B-kompleksa (2). Te hranjive tvari, posebno biotin i drugi vitamini B-kompleksa, mogu pomoći u suzbijanju gubitka kose jačajući korijenje vaše kose (3). Hranjive tvari također pomažu stimulirati rast nove kose, dodajući joj volumen i zgušnjavajući kosu. Proteini pomažu u jačanju vaše kose, dok je masnoće pomažu u kondiciji, poboljšavajući teksturu kose (4).

Prednosti jaja za kosu

Iako nanošenje sirovih jaja na kosu može zvučati neugodno, prednosti čine postupak potpuno vrijednim. Evo kako jaja koriste vašoj kosi:

1. Promicati rast kose

Jaja su bogati izvori proteina i hranjivih sastojaka koji služe kao "hrana za kosu". Te hranjive tvari pomažu povećati brzinu rasta vaše kose istodobno promičući zdrav novi rast (1).

2. Suzbijanje gubitka kose

Hranjive tvari također pomažu u suzbijanju gubitka kose stimulirajući vlasište i njegujući ga, jačajući korijenje kose (5).

3. Poboljšajte elastičnost kose

Žumanjci su bogati biotinom, koji pomaže hidratizirati kosu i poboljšati njezinu elastičnost (4).

4. Pucanje rubnika

Također mogu zacjeljivati ​​lomljivu kosu, suzbijajući lomljenje i razdvojene vrhove, istovremeno poboljšavajući teksturu vaše kose (1).

5. Dodajte sjaj

Proteini prisutni u bjelanjcima mogu pomoći u njezi vaše kose i ostavljanju zdravog sjaja.

6. Iscjeljivanje oštećenja

Budući da je kosa 70% proteina, proteini u jajima pomažu u obnavljanju oštećenih keratinskih praznina u strukturi vaše kose. To pomaže u liječenju štete (5).

Koji je dio jajašca dobar za vašu kosu?

Kada govorite o tome koji je dio jajašca korisniji za vašu kosu, trebate uzeti u obzir vrstu kose. Žene s masnom kosom radije koriste bijelu boju, dok žene sa suhom kosom idu na žumanjke. Evo zašto:

Bijelo - bijelo jaje najbogatiji je izvor proteina (6). Sadrži i minerale, poput niacina, riboflavina, magnezija, kalija i natrija, koji svi pomažu u rastu kose. Osobe s masnom kosom radije koriste samo bijelu boju jer pomažu u kontroli proizvodnje dok njeguju kosu. Bijela ne uvjetuje vašu kosu toliko kao žuta.

Žumanjak - Žumanjak je također bogat proteinima (manje od bijelog) i bogat je izvor vitamina B kompleksa i folne kiseline (6). Sadržaj masti žumanjka čini ga izvrsnim sastojkom za kondicioniranje, zbog čega ga često koriste osobe suhe kose.

Cijelo - Korištenje cijelog jaja omogućuje vašoj kosi ubiranje kombiniranih blagodati bjelanjka i žumanjka. Ovo je idealno za žene s normalnom ili kombiniranom kosom.

Kako koristiti jaja za rast kose i spriječiti gubitak kose

1. Maska za jaja za rast normalne i kombinirane kose

Ova maska ​​za kosu može vam pomoći u kondiciji dok održavate ravnotežu ulja vašeg vlasišta. Može vam pomoći u njezi korijena i dlačica, poboljšavajući teksturu kose i promičući zdrav rast kose. Maslinovo ulje može vam pomoći omekšati kosu i pružiti joj dodatni uređaj.

Trebat će vam

• 1 cijelo jaje (2 ako imate dugu kosu)
• 1 žlica maslinovog ulja (po želji)

Metoda

1. Umutite cijelo jaje i žlicu maslinovog ulja u posudi dok se bjelanjak i žumanjak ne sjedine.
2. Nanesite razmućeno jaje na kosu. Osigurajte da je vaša kosa potpuno prekrivena smjesom.
3. Ostavite da djeluje oko 20 minuta.
4. Nastavite prati kosu hladnom vodom. Jaja će kuhati vruća voda, zbog čega se mirisa nemoguće riješiti.
5. Kosu uredite i pustite da se osuši na zraku.

Koliko često?

1-2 puta tjedno.

2. Maska za kosu od žumanjka za suhu kosu

Ova smjesa maslinovog ulja i žumanjka jedan je od najjednostavnijih i najučinkovitijih tretmana za njegu kose. Ne samo da može imati kosu mekom i glatkom, već i njeguje vlasište hranjivim sastojcima neophodnim za ponovni rast kose.

Trebat će vam

• 2 žumanjka
• 1 žlica maslinovog ulja

Metoda

1. Umutite dva žumanjka i žlicu maslinovog ulja u posudi dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Nanesite razmućeno jaje na kosu. Osigurajte da je vaša kosa potpuno prekrivena smjesom.
3. Ostavite da djeluje oko 20 minuta.
4. Nastavite prati kosu hladnom vodom. Jaja će kuhati vruća voda, zbog čega se mirisa nemoguće riješiti.
5. Kosu uredite i pustite da se osuši na zraku.

Koliko često?

1-2 puta tjedno.

3. Maska za kosu od bjelanjaka za masnu kosu

Ovaj paket za kosu može vam pomoći u kontroli ulja, a istovremeno poboljšava teksturu i volumen vaše kose. Maslinovo ulje u smjesi pomaže u kondiciji vaše kose, a da je ne odvagate.

Trebat će vam

• 2 bjelanjka
• 1 žlica maslinovog ulja (po želji)

Metoda

1. Umutite dva bjelanjka i žlicu maslinovog ulja u posudi dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Nanesite razmućeno jaje na kosu. Osigurajte da je vaša kosa potpuno prekrivena smjesom.
3. Ostavite da djeluje oko 20 minuta.
4. Nastavite prati kosu hladnom vodom.
5. Kosu uredite i pustite da se osuši na zraku.

Koliko često?

1-2 puta tjedno.

Maske za kosu od jaja za rast kose

1. Aloe Vera i jaje za rast kose

Aloe vera gel bogat je izvor aminokiselina, glukomanana, sterola, lipida i vitamina. Te hranjive tvari njeguju kosu i vlasište, dok protuupalna, antiseptička i hidratantna svojstva aloe vere poboljšavaju zdravlje vlasišta (5), (7). To rezultira zdravim rastom kose.

Trebat će vam

• 2 bjelanjka
• 2 žlice gela aloe vere

Metoda

1. Umutite sastojke u posudi da dobijete glatku smjesu.
2. Nanesite smjesu na kosu dok se potpuno ne pokrije.
3. Ostavite da djeluje 30 do 60 minuta.
4. Oprati hladnom vodom. Jaja će kuhati vruća voda, zbog čega se mirisa nemoguće riješiti.
5. Kosu uredite i pustite da se osuši na zraku.

Koliko često?

1-2 puta tjedno.

2. Kana i jaje za rast kose

Kana ima rashladna svojstva koja mogu pomoći ublažiti otežano vlasište. Također ima antimikrobna svojstva koja pomažu u održavanju zdravlja vlasišta (8). Pakiranje pomaže u kontroli proizvodnje, dodajući sjaj vašoj kosi. Također suzbija perut i opada kosu, a istovremeno potiče rast kose (9). Utvrđeno je da ekstrakti piskavice poboljšavaju rast kose u istraživanjima na miševima (10).

Trebat će vam

• 2 žlice sjemenki piskavice
• 1 šalica čistog praha kane
• 1 žumanjak

Metoda

1. Namočite dvije žlice sjemenki piskavice u vodi i ostavite ih preko noći.
2. Ujutro dodajte malo vode u šalicu kane u prahu da dobijete glatku pastu. (Ako želite da se boja razvije, ostavite to 2 sata.)
3. Sameljite sjemenke piskavice i dodajte ih u prah kane zajedno sa žumanjkom. Dobro izmiješajte.
4. Nanesite ovu smjesu na kosu i vlasište i ostavite da djeluje sat vremena.
5. Operite kosu blagim šamponom i hladnom vodom. Jaja će kuhati vruća voda, zbog čega se mirisa nemoguće riješiti.
6. Kosu uredite i pustite da se osuši na zraku.

Koliko često?

Jednom tjedno.

3. Kokosovo ulje i jaje za rast kose

Kokosovo ulje bogat je izvor masnih kiselina koje pomažu u održavanju vaše kose, štiteći je od suhoće i lomljenja (11). Također lako prodire u osovinu dlake i njeguje je.

Trebat će vam

• 1 cijelo jaje
• 1 žlica kokosovog ulja

Metoda

1. Umutite cijelo jaje i žlicu kokosovog ulja u posudi dok se bjelanjak i žumanjak ne sjedine.
2. Nanesite razmućeno jaje na kosu. Osigurajte da je vaša kosa potpuno prekrivena smjesom.
3. Ostavite da djeluje oko 20 minuta.
4. Nastavite prati kosu hladnom vodom. Jaja će kuhati vruća voda, zbog čega se mirisa nemoguće riješiti.
5. Kosu uredite i pustite da se osuši na zraku.

Koliko često?

1-2 puta tjedno.

4. Banana i jaje za rast kose

Trebat će vam

• 1 banana
• 1 cijelo jaje
• 1 žličica maslinovog ulja

Metoda

1. Zgnječite jednu bananu dok ne bude potpuno bez grudica, po mogućnosti u blenderu.
2. Sad u pasiranu bananu dodajte cijelo jaje i žličicu maslinovog ulja i dobro promiješajte.
3. Nanesite ovaj paket za kosu na kosu i vlasište. Ostavite da djeluje 15-20 minuta.
4. Operite kosu hladnom vodom. Jaja će kuhati vruća voda, zbog čega se mirisa nemoguće riješiti.
5. Kosu uredite i pustite da se osuši na zraku.

Koliko često?

1-2 puta tjedno.

5. Avokado i jaje za rast kose

Avokado je bogat izvor antioksidansa, vitamina A, E, D, B6, aminokiselina i minerala (13). Te hranjive tvari njeguju vlasište i kosu kako bi pomogle promicanju rasta i smanjenju opadanja kose. Paket za kosu također je izvrstan tretman za zacjeljivanje suhoće i oštećenja.

Trebat će vam

• ½ zreli avokado
• 1 žumanjak

Metoda

1. Zgnječite pola zrelog avokada dok potpuno ne bude grudica.
2. U pasirani avokado dodajte jedan žumanjak i dobro promiješajte da se sjedini.
3. Nanesite ovu smjesu na kosu i ostavite da djeluje oko 20 minuta.
4. Nakon dvadeset minuta kosu operite hladnom vodom. Jaja će kuhati vruća voda, zbog čega se mirisa nemoguće riješiti.
5. Kosu uredite i pustite da se osuši na zraku.

Koliko često?

1-2 puta tjedno.

6. Ricinusovo ulje i jaje za rast kose

Ricinusovo ulje jedan je od najpopularnijih sastojaka za poticanje rasta. Nema znanstvenih dokaza koji dokazuju njegova svojstva koja potiču rast kose. Međutim, anegdotski dokazi pokazuju da je puno ljudi imalo koristi od ovog sastojka. Studija je pokazala da je pomogla povećati sjaj kose (14).

Trebat će vam

• 1-2 cijela jaja
• 1 žlica ricinusovog ulja

Metoda

1. Umutite jedno do dva cijela jaja i žlicu ricinusovog ulja u posudi dok se bjelanjak i žumanjak ne sjedine.
2. Nanesite razmućeno jaje na kosu. Osigurajte da je vaša kosa potpuno prekrivena smjesom.
3. Ostavite da djeluje oko 20 minuta.
4. Nastavite prati kosu hladnom vodom. Jaja će kuhati vruća voda, zbog čega se mirisa nemoguće riješiti.
5. Kosu uredite i pustite da se osuši na zraku.

Koliko često?

1-2 puta tjedno.

7. Amla puder i jaje za rast kose

Amla pojačava cirkulaciju krvi, što rezultira boljom hranom za vaše folikule dlake (15). To pomaže u jačanju korijena vaše kose, suzbijanju pada kose. Također je bogat izvor antioksidansa koji pomažu u sprečavanju i liječenju oštećenja.

Trebat će vam

• ½ šalice amla praha
• 2 cijela jaja

Metoda

1. Kombinirajte dva cijela jaja i pola šalice amla u prahu u posudi dok se bjelanjak i žumanjak ne sjedine.
2. Nanesite razmućeno jaje na kosu. Osigurajte da je vaša kosa potpuno prekrivena smjesom.
3. Ostavite da djeluje oko sat vremena.
4. Nastavite prati kosu hladnom vodom. Jaja će kuhati vruća voda, zbog čega se mirisa nemoguće riješiti.
5. Kosu uredite i pustite da se osuši na zraku.

Koliko često?

Jednom tjedno.

8. Skuta i jaje za rast kose

Jogurt je izvrstan za zdravlje vlasišta i kose (5). U kombinaciji s žumanjkom čini kondicijski tretman koji pomaže u popravljanju oštećenja kose, a istovremeno jača korijenje.

Trebat će vam

• 1 šalica skute
• 1 žumanjak

Metoda

1. Umutite žumanjak i šalicu skute u posudi dok se bjelanjak i žumanjak ne sjedine.
2. Nanesite razmućeno jaje na kosu. Osigurajte da je vaša kosa potpuno prekrivena smjesom.
3. Ostavite da djeluje oko 30 minuta.
4. Nastavite prati kosu hladnom vodom. Jaja će kuhati vruća voda, zbog čega se mirisa nemoguće riješiti.
5. Kosu uredite i pustite da se osuši na zraku.

Koliko često?

1-2 puta tjedno.

9. Piskavica i jaje za rast kose

Utvrđeno je da ekstrakti piskavice potiču rast dlake u istraživanjima na miševima (10).

Trebat će vam

• 2 žlice sjemenki piskavice
• 1 cijelo jaje

Metoda

1. Namočite dvije žlice sjemenki piskavice u vodi i ostavite ih preko noći.
2. Ujutro sjedinite sjeme da biste dobili glatku pastu.
3. U ovu pastu od piskavica dodajte cijelo jaje i dobro promiješajte.
4. Nanesite ovu smjesu na kosu i ostavite da djeluje 45 minuta.
5. Nastavite prati kosu hladnom vodom. Jaja će kuhati vruća voda, zbog čega se mirisa nemoguće riješiti.
6. Kosu uredite i pustite da se osuši na zraku.

Koliko često?

1-2 puta tjedno.

10. Sok i jaje luka za rast kose

Sok od luka može pomoći u stimuliranju vlasišta, potičući ponovni rast kose (16). Ova svojstva pripisuju se sadržaju sumpora u soku od luka.

Trebat će vam

• 1 žlica soka od luka
• 2 cijela jaja

Metoda

1. Umutite u posudi dva cijela jaja i žlicu soka od luka dok se bjelanjak i žumanjak ne sjedine.
2. Nanesite razmućeno jaje na kosu. Osigurajte da je vaša kosa potpuno prekrivena smjesom.
3. Ostavite da djeluje oko 30 minuta.
4. Nastavite prati kosu hladnom vodom. Jaja će kuhati vruća voda, zbog čega se mirisa nemoguće riješiti.
5. Kosu uredite i pustite da se osuši na zraku.

Koliko često?

Jednom tjedno.

S ovim popisom lijekova nećete morati brinuti o gubitku kose sve dok u svojoj smočnici imate jaja. Odgajati kosu gustom, zdravom i snažnom nije tako teško kao što mislite. Uz malo dodatne brige, imat ćete kosu iz snova.

16 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Peptid za rast kose koji se prirodno javlja: Topivi peptidi od žumanjka jaja, topivi u vodi, stimuliraju rast kose indukcijom proizvodnje vaskularnog faktora endotelnog rasta, Journal OF Medicinal Food, Američka nacionalna knjižnica za medicinu, Nacionalni institut za zdravstvo.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Jaja, cjelovita, sirova svježa, Ministarstvo poljoprivrede SAD-a

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• Uloga vitamina i minerala u gubitku kose: pregled, dermatologija i terapija, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Prehrana žena s problemom gubitka kose tijekom menopauze, Pregled menopauze, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Etnofarmakološko istraživanje domaćih lijekova koji se koriste za liječenje kose i vlasišta i njihovih metoda pripreme na Zapadnoj obali Palestine, BMC komplementarna i alternativna medicina, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravstvo.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Zlatno jaje: hranjiva vrijednost, bioaktivnost i nove koristi za ljudsko zdravlje, MDPI hranjive tvari, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Aloe vera: Kratki osvrt, Indijski dermatološki časopis, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Pregled prirodnih resursa koji se koriste za bojenje kose i proizvode za njegu kose, časopis za farmaceutske znanosti i istraživanje, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• Usporedba učinkovitosti topikalne Lawsonia Inermis i topikalnog minoksidila u liječenju telogenog efluvija, prirodni proizvodi, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• Utjecaj ekstrakta lišća Trigonella Foenum Graecum na rast dlake miševa, Pakistan Journal of Zoology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Učinci mineralnog ulja, suncokretovog ulja i kokosovog ulja na sprečavanje oštećenja kose, Časopis za kozmetičke znanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Tradicionalna i medicinska upotreba banane, časopis za farmakokognoziju i fitokemiju.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Sastav avokada Hass i potencijalni zdravstveni učinci, kritički osvrti u znanosti o hrani i prehrani, Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• Optička svojstva kose: Učinak tretmana na sjaj kvantificiran analizom slike, Journal of Cosmetic Science. Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• Predkliničke i kliničke studije pokazuju da vlastiti biljni ekstrakt DA-5512 učinkovito stimulira rast kose i promiče zdravlje kose, komplementarnu i alternativnu medicinu temeljenu na dokazima. Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Sok od luka (Allium Cep L.), novi lokalni tretman za alopeciju areata, časopis za dermatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069