Sadržaj:
- Tajne fitnessa Sunny Leonea:
- Savjeti o prehrani:
- Savjeti za životni stil:
- 1. Samopouzdanje:
- 2. Pozitivan stav:
„Ljepotica je žena koju primijetiš; šarmer je onaj koji te primijeti. "- Adlai E Stevenson
Nekadašnji citat američkog političara odnosi se na modernu zapanjujuću i bombu, Sunny Leone. Svojom svježom ljepotom i zaobljenim tijelom, Sunny je uspjela zarobiti srca milijardi ljudi širom svijeta.
Zavide joj na zategnutoj tjelesnoj građi i dobrom tenu koji je u stanju održati čak i nakon što vodi užurbani način života. Često putuje iz Indije u SAD. Sama Sunny Leone slavno je citirala, "Ne postoje savršena tijela, postoje samo fit tijela."
Tajne fitnessa Sunny Leonea:
Pogledajmo nekoliko savjeta koje je Sunny Leone podijelila sa svojim nebrojenim obožavateljima. Zašto ih ne probati uklopiti u svoj životni stil!
1. S njezinim zategnutim tijelom, svatko pretpostavlja da predlaže svima da posjete teretanu. Kako bi održala kondiciju, posjećuje teretanu najmanje 2 do 3 puta tjedno
2. Dok putuje, više voli vježbanje joge i pilatesa.
3. Ima sreću što ima svog osobnog dežurnog prijatelja iz teretane - supruga. I on je njezin menadžer i uvijek je tu da je motivira čak i kad želi preskočiti teretanu.
4. Odlučuje se za kardio i izvodi rutinu, uključujući čučnjeve i iskorake za one uglađene gluteuse i bedra.
Savjeti o prehrani:
Osim u vježbama, njezina ljepota tajne leži i u vrsti prehrane koju dobiva iz prehrane. Pogledajmo:
5. Zaljubljenik je u kavu, a kavu uzima crnu ili s nemasnom kremom, koju dobiva tijekom kupovine u inozemstvu. Zapravo je njezin zamrzivač u potpunosti opskrbljen tim antioksidativnim i diuretičkim grahom. Kava se dugo rekla da ima antioksidativna svojstva i savršeno je piće prije i poslije treninga.
6. Odlučuje se za puno voća i povrća. Salate su njezin omiljeni međuobrok. Sadržaj vlakana i vode u salati puni trbuh. Izbjegava teške preljeve poput ranča i majoneza, a umjesto toga odlučuje se za lagane vinaigrete.
7. Vjeruje u grickanje između obroka sa zdravim grickalicama od 100 kalorija kako bi se izbjegla bezumna paša.
8. Vjernica je "8 čaša vode dnevno mantre", a često je pronađu noseći bocu s vodom da proždire.
9. Pokušava jesti zdravo, uključujući povrće i mlijeko u svakodnevnu prehranu.
Savjeti za životni stil:
Sunny je prilično poduzetnica s vlastitim carstvom u SAD-u. Čak je i krenula u smjeru. Ima mnogo pothvata i zapravo je primjer ljepote s mozgom. Evo nekoliko savjeta koje je Sunny pružila svojim obožavateljima kako bi im pomogla da postanu uspješni i sretni u svom životu.
1. Samopouzdanje:
Sunny ima kontroverznu pozadinu. Ipak, nikad se nije sramila te činjenice. Prilično je ponosna na svoju prošlost i kaže da je iz nje naučila mnogo toga. Njezina je poruka jasna - "Ponosite se svojim radom." Povjerenje čini čuda i podiže vam moral. Ako budete sigurni u sebe, moći ćete prevladati svako samoograničenje. I zapravo ćete postići mnogo više nego što ste ikad mislili. Ona kaže: "Neka vaše samopouzdanje blista u vašem stavu i vašem govoru tijela."
2. Pozitivan stav:
Tijekom svog boravka u hindskoj filmskoj industriji zadržala je pozitivan stav. Zajedno s njenim strpljenjem, ovo joj je omogućilo da danas postane jedna od najtoplijih starleta u gradu B. Stvorila je uspješno ime za sebe. Svi možemo naučiti lekciju da se, bez obzira na poteškoće, može riješiti pozitivnim duhom, samopouzdanjem i strpljivim stavom.
Nadam se da će vam ovi savjeti pomoći da napravite pozitivnu promjenu za bolji život. Ostavite nam svoje mišljenje u odjeljku za komentare.