Sadržaj:
- 11 zdravstvene dobrobiti soka od dinje medene rose
- 1. Bori se protiv kolesterola
- 2. Jača kosti i zube
- 3. Izvrsna hidratacija
- 4. Dobro za probavu
- 5. Idealno za hipertenziju
- 6. Pojačivač imuniteta
- 7. Dobro za trudnice
- 8. Izvrsna prehrana za kožu
- 9. Promovira zdrave oči i vid
- 10. Djeluje kao diuretik
- 11. Podržava mršavljenje
- Savjeti za upotrebu dinje medene rose
Jeste li voćni sok bez veze? Ako je odgovor da, svidjet će vam se sok od dinje medene rose ubirući njegove blagodati. Sok dinje medene osvježavajuće je piće za vrućeg ljetnog dana. S niskim udjelom kalorija, zasićuje vaše slatke želje, jer isporučuje esencijalne vitamine poput B i C, te minerale, poput kalija, magnezija, kalcijevog željeza i cinka (1).
11 zdravstvene dobrobiti soka od dinje medene rose
Ovdje su navedene neke od zdravstvenih blagodati ovog tropskog voća.
1. Bori se protiv kolesterola
Dinja medene rose sadrži visok sadržaj topivih vlakana, što pomaže u smanjenju visoke razine kolesterola. Loš kolesterol, poznat i kao LDL kolesterol, uzrokovan plakom, ispire se iz sustava topljivim vlaknima (2).
2. Jača kosti i zube
Bogato kalcijem, ovo voće pomaže u jačanju i razvoju zdravih kostiju i zuba pružajući tijelu potreban kalcij (3).
3. Izvrsna hidratacija
Dok dinja medene rose čuva vodu u svom tijelu, ekstrakt soka može opskrbiti vaše tijelo neophodnim mineralima, poput kalija, magnezija, željeza i cinka. Najbolja je alternativa mineralnoj vodi. Voće se sastoji od 90% vode i izvrsno je utaživanje žeđi (4).
4. Dobro za probavu
Voće također ima netopiva vlakna koja pomažu probavi. Čaša soka dinje medene rose može trenutno izliječiti zatvor i nadutost. Također jača bubrege učinkovitim ispiranjem toksina (5).
5. Idealno za hipertenziju
Ljudi koji pate od hipertenzije mogu ubrati blagodati ovog soka jer smanjuje povišeni krvni tlak. Medena rosa slatko je kiselo voće i dobra je alternativa soli. Budući da sadrži kalij, pomaže u borbi protiv hipertenzije (6).
6. Pojačivač imuniteta
Studije pokazuju da jedna čaša soka od dinje medene rose sadrži 34% potrebe za vitaminom C u tijelu. Ovaj vitamin igra važnu ulogu u jačanju i jačanju imunološkog sustava (7).
7. Dobro za trudnice
Ovaj sok sadrži sve neophodne minerale i vitamine koji su potrebni za razvoj zdravog ploda (8). Štoviše, sok ublažava i druge uobičajene probleme u trudnoći, poput probavne smetnje i plinova.
8. Izvrsna prehrana za kožu
Sadržaj vitamina C u soku dinje medene rose dobar je za kožu jer poboljšava razinu kolagena (9). Kolagen je vrsta proteina koji pomaže u jačanju stanica kože i krvnih žila. Također pomaže u borbi protiv učinaka starenja, poput bora i opuštenosti kože.
9. Promovira zdrave oči i vid
Sok od dinje medene rose sadrži lutein i zeaksantin koji su fitonutrijenti i potrebni za zdrave oči (10). Svakodnevna konzumacija ovog soka poboljšava vid, a također smanjuje rizik od katarakte i infekcija oka.
10. Djeluje kao diuretik
Ovaj sok je prirodni diuretik i pomaže u borbi protiv zadržavanja vode izbacivanjem toksina i soli koji uzrokuju zadržavanje vode u tijelu. Ljudi koji pate od dijabetesa mogu imati ovaj sok svaki dan kako bi izbjegli zadržavanje tekućine u tijelu (11).
11. Podržava mršavljenje
Ljudi koji žele smršavjeti mogu svaki dan popiti čašu soka od dinje medene rose. Smatra se najboljom alternativom prirodnom čišćenju debelog crijeva, pomaže u održavanju zdravog debelog crijeva.
Savjeti za upotrebu dinje medene rose
Potražite voće kremasto bijele ili blijede teksture. Zrelo voće imat će lijep aromatičan miris i lako možete reći da je spremno za sok. Čak i ako plod nije zreo, pustite ga da ostane na sobnoj temperaturi par dana da sazrije.
Jeste li spremni popiti čašu soka dinje medene rose? Počnite danas i budite zdravi, uvijek!
Pa jeste li probali sok od dinje medene rose? Podijelite s nama svoje omiljene recepte sokova medene rose u odjeljku za komentare.