Topla vodena kupka u odnosu na hladnu vodenu kupelj - koja je bolja prema ayurvedi?

Jeste li uvijek zbunjeni da li se okupati vrućom vodom ili se odlučiti za hladnu vodenu kupku? Kako odlučiti koju ćete odabrati?

Pa, budući da je izbor subjektivan, prije nego što donesete bilo kakav zaključak, morate uzeti u obzir čimbenike kao što je sezona koja traje, vaša dob, navike, prastare prakse, bolesti itd. Kupanje u vrućoj vodi ili hladnoj vodi ima svoje prednosti. Pročitajte više detalja.

Hladni tuš protiv vrućeg tuša

Ovdje ćemo pogledati blagodati hladne vode i tuša s toplom vodom:

Prednosti hladne vodene kupke

Slika: Shutterstock

1. Hladna vodena kupka nastoji stimulirati živčane završetke i daje vam brz početak ujutro. Također pomaže u rješavanju lijenosti.

1. Kupke s hladnom vodom povećavaju oslobađanje kemikalija koje pobjeđuju depresiju, poput beta-endorfina, i tako vam pomažu u liječenju depresije.

1. Studije su pokazale da hladna vodena kupka poboljšava reproduktivno zdravlje muškaraca potičući oslobađanje testosterona.

1. Također pomaže u poboljšanju plućne funkcije.

1. Kupke s hladnom vodom stimuliraju limfni i imunološki sustav tijela, pojačavajući time proizvodnju stanica koje se bore protiv infekcija.

Prednosti vruće kupke

Slika: Shutterstock

1. Kao što svi znamo, toplije temperature obično više ubijaju klice. Stoga kupanje vrućom vodom čisti tijelo.

1. Studije pokazuju da kupka s vrućom vodom poboljšava fleksibilnost mišića i pomaže opuštanju bolnih mišića.

1. Kupka s vrućom vodom smanjuje razinu šećera u tijelu, čineći vaše tijelo manje sklonim dijabetesu.

1. Također je korisno liječiti kašalj i prehladu jer para pomaže u čišćenju dišnih putova i dekongestiji grla i nosa.

Kako odabrati između hladnih i vrućih kupki - prema Ayurvedi

Je li bolje tuširati se hladnom ili vrućom vodom? Ayurveda je dobila odgovor za vas. Ayurveda sugerira da morate koristiti vruću vodu za tijelo i hladnu vodu za glavu jer pranje očiju i kose vrućom vodom nije dobro za vaše zdravlje. Ayurveda sugerira da se temperatura vode mora temeljiti na sljedećim čimbenicima:

1. Na temelju dobi

Za mlade se predlaže kupanje hladnom vodom. Za starije i mlade, predlaže se kupanje vrućom vodom. Ali ako ste student i predano trošite više na studije, kupanje hladnom vodom bit će vam korisno.

2. Na temelju tipa tijela

Ako je vaš tjelesni tip Pitta, bolje je da se za kupanje koristite hladnom vodom, a ako je tjelesni tip Kapha ili Vata, koristite vruću vodu.

3. Na temelju bolesti

Ako patite od bilo koje bolesti povezane s Pittom, poput probavne smetnje ili poremećaja jetre, kupka s hladnom vodom bit će vrlo korisna za vaše zdravlje. A ako patite od poremećaja povezanih s Kaphom ili Vatom, poželjna je kupka s vrućom vodom.

Ako ste pacijent s epilepsijom, topla i hladna vodena kupka nisu