Kokosovo ulje protiv akni - blagodati i kako ga učinkovito koristiti

Akne su problematično pitanje s kojim se mnogi od nas suočavaju. Iako je to čest problem, ne možemo svi pronaći pravi način liječenja. Iako mnogi pribjegavaju lijekovima na recept, ne mogu se svi nositi s njihovim nuspojavama. Stoga se prirodni lijekovi za liječenje akni čine sigurnim rješenjem. A što može biti sigurnije od kokosovog ulja? Da, kokosovo ulje može se učinkovito boriti protiv akni! U ovom ćemo članku istražiti sve razloge koji će vas motivirati da probate barem jednom. Pogledaj!

Prednosti kokosovog ulja protiv akni: pomaže li?

Shutterstock

Kokosovo ulje izuzetno je svestrano. Koristi se za njegu kože, njegu kose i u hrani zbog sadržaja nultog kolesterola. Kokosovo ulje široko je poželjno za njegu kože jer sadrži visoku razinu triglicerida srednjeg lanca (MCT) ili masnih kiselina srednjeg lanca (1).

Masne kiseline srednjeg lanca uključuju laurinsku, kaprinsku i oktansku kiselinu koje imaju snažno antimikrobno djelovanje i mogu spriječiti rast mikroba koji uzrokuju bolesti (2). Kokosovo ulje prvenstveno je bogato laurinskom kiselinom koja pomaže u ubijanju štetnih bakterija, uključujući P. acnes, bakterije koje uzrokuju akne (3), (4), (5).

Studija je pokazala da je laurinska kiselina učinkovitija od benzoil peroksida u smanjenju akni i upala (6). Benzoil peroksid je lokalni lijek koji se obično koristi za liječenje akni.

Drugo je istraživanje pokazalo da kombinacija retinoične kiseline i antimikrobnih sredstava (poput laurinske kiseline) ima postojani inhibitorni rast protiv Propionibacterium acnes i Staphylococcus aureus (7). Obje ove bakterije odgovorne su za akne.

Kokosovo ulje također sadrži kaprinsku kiselinu koja, zajedno s laurinskom kiselinom, ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Učinkovit je i protiv bakterija P. acnes (8).

Kokosovo ulje je također korisno za zacjeljivanje kože nakon akni. Za ozdravljenje vašoj koži treba odgovarajuća njega i hidratacija. Akne često ostavljaju ožiljke. Primjena kokosovog ulja na akne može spriječiti stvaranje ožiljaka promicanjem sinteze kolagena.

Studija provedena na štakorima otkrila je da je korištenje djevičanskog kokosovog ulja pomoglo u brzom zacjeljivanju rana. Kokosovo ulje promoviralo je umrežavanje kolagena i povećalo aktivnost fibroblasta (stanice koje proizvode kolagen) (9).

Kokosovo ulje izvrsno je ovlaživač. Također liječi ožiljke od akni i akni. Ali, može li svatko koristiti kokosovo ulje na svojoj koži? Je li prikladan za svaki tip kože? Saznajmo u sljedećem odjeljku.

Je li kokosovo ulje prikladno za sve tipove kože? Koji su faktori rizika?

Shutterstock

Kokosovo ulje dobro je za akne, ali NIJE pogodno za ljude s masnom kožom.

Zašto?

Kokosovo ulje je komedogeno jer sadrži masne kiseline. Otprilike 90% masti u kokosovom ulju su zasićene masti, koje mogu začepiti vaše pore.

Na tržištu su dostupne različite vrste kokosovog ulja. To su: rafinirano kokosovo ulje, prerađeno kokosovo ulje i djevičansko kokosovo ulje. Iako se rafinirana i prerađena kokosova ulja uglavnom koriste za pečenje, kuhanje i druge svrhe, djevičansko kokosovo ulje posebno je korisno za vašu kožu.

Prikladnost kokosovog ulja ili bilo kojeg drugog prirodnog sastojka ovisi o vašem tipu kože. Ako ste podložni blokadi pora, bilo koji komedogeni sastojak može vam lako začepiti pore.

Kokosovo ulje najbolje odgovara suhim i mješovitim tipovima kože. Da biste bili na sigurnoj strani, bolje je nanijeti kokosovo ulje samo na zahvaćeno područje, a ne na cijelo lice. To će spriječiti daljnje probijanje.

Sada pogledajte koja je vrsta kokosovog ulja najprikladnija za njegu kože i kako možete odabrati najbolje iz serije.

Koja je vrsta kokosovog ulja najbolja? Kako odabrati najbolje?

Shutterstock

Odabir pravog kokosovog ulja za vašu kožu može zbuniti. Beskrajne sorte i marke dostupne na tržištu kompliciraju postupak. Ovdje smo da vam pomognemo.

Kokosovo ulje dolazi u tri sorte:

• Nerafinirano kokosovo ulje
• Rafinirano kokosovo ulje
• Prerađeno kokosovo ulje

Nerafinirano kokosovo ulje ili djevičansko kokosovo ulje: ekstrahira se iz svježih kokosovih oraha mokrim mljevenjem ili brzim sušenjem. To pomaže u održavanju polifenola i fitonutrijenata ulja netaknutima. Ovo je najbolja vrsta kokosovog ulja za njegu kože.

Rafinirano kokosovo ulje: ekstrahira se iz osušenih kokosovih oraha i gubi dio hranjivih sastojaka tijekom postupka ekstrakcije.

Prerađeno kokosovo ulje: Laurinska kiselina uklanja se tijekom prerade ove vrste kokosovog ulja.

Izaberite kokosova ulja koja su označena kao „ hladno prešana “, „ djevičanska “, „ ekstra djevičanska “ ili „ sirova “. Prije kupnje provjerite naljepnicu za sadržaj hranjivih sastojaka i postotak laurinske kiseline i drugih esencijalnih komponenata. Također potražite brtve, poput " certificirane poštene trgovine " i " ne-GMO " na boci. Također možete koristiti frakcionirano kokosovo ulje koje je već u tekućem obliku. Ova vrsta ulja ne sadrži spojeve koji se skrutnu i stoga su jednostavni za upotrebu.

Sad kad znate koju vrstu kokosovog ulja odabrati, prijeđimo na sljedeći odjeljak i saznajmo kako ga možete koristiti na svojoj koži.

Kako koristiti kokosovo ulje protiv akni: "uradi sam" metode kod kuće

1. Kokosovo ulje i soda bikarbona za akne

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica kokosovog ulja
• 1 žličica sode bikarbone

Metoda

1. U posudi pomiješajte sodu bikarbonu i kokosovo ulje.
2. Nanesite pastu na zahvaćeno područje.
3. Vrhovima prstiju lagano masirajte 5-10 minuta.
4. Ostavite da djeluje još 30 minuta.
5. Operite ga hladnom vodom.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

Zašto to djeluje?

Anegdotski dokazi sugeriraju da soda bikarbona može pomoći u smanjenju akni, jer njezin učinak sušenja može smanjiti veličinu prištića i ublažiti upalu.

2. Kokosovo ulje i ulje čajevca protiv akni

Trebat će vam

• 1 žlica kokosovog ulja
• 2-3 kapi ulja čajevca

Metoda

1. Pomiješajte oba ulja i čuvajte u staklenoj posudi.
2. Umasirajte nekoliko kapi smjese na zahvaćeno područje.
3. Ostavite da djeluje 30 minuta i isperite hladnom vodom.

Koliko često?

Svaki zamjenski dan.

Zašto to djeluje?

Studija je pokazala da je 5% ulja čajevca učinkovit tretman za blage do umjerene vulgarne akne (10).

3. Kokosovo ulje i Aloe Vera gel protiv akni

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica kokosovog ulja
• 1 žlica svježeg gela aloe vere
• 1 staklena posuda

Metoda

1. Pomiješajte svježe iskorišteni gel od aloe vere.
2. Pomiješajte kokosovo ulje s gelom.
3. Smjesu čuvajte u staklenoj posudi.
4. Umasirajte malo smjese na zahvaćeno područje.
5. Ostavite da djeluje najmanje 30 minuta.
6. Operite ga hladnom vodom.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

Zašto to djeluje?

Aloe vera gel ne samo da vlaži vašu kožu već pomaže i u smanjenju upala akni (11).

4. Kokosovo ulje i prah od kurkume protiv akni

Trebat će vam

• 1 žlica kokosovog ulja
• 1 žličica kurkume u prahu
• ½ žličica limunovog soka

Metoda

1. Pomiješajte sve sastojke u staklenoj posudi i držite ih po strani
2. 10 minuta.
3. Mikrovalno ga pecite samo nekoliko sekundi.
4. Nježno ga umasirajte na zahvaćeno područje.
5. Ostavite da djeluje 20-30 minuta ili dok se potpuno ne osuši.
6. Operite ga mlakom vodom.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

Zašto to djeluje?

Kurkuma ima protuupalni i antimikrobni učinak na vašu kožu koji pomaže u kontroli izbijanja akni i održava kožu zdravom (12).

5. Piling od kokosovog ulja i morske soli protiv akni

Shutterstock

Trebat će vam

• 2 žlice kokosovog ulja
• 1 ½ žlice morske soli (sitno mljevene)
• Umivač

Metoda

1. U posudi pomiješajte kokosovo ulje i morsku sol.
2. Smjesu nanesite na zahvaćeno područje.
3. Masirajte ga kružnim pokretima 5-10 minuta.
4. Ostavite da djeluje još 5-10 minuta.
5. Upotrijebite mokru krpu za brisanje lica.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

Zašto to djeluje?

Trljanje morske soli na licu ima učinak ribanja koji pomaže odčepiti pore i riješiti se mrtvih stanica kože. Kokosovo ulje ublažava akne i održava kožu vlažnom.

6. Kokosovo ulje, zeleni čaj i med protiv akni

Trebat će vam

• 1 žličica kokosovog ulja
• 1 žlica meda
• 1 žlica zelenog čaja (svježe pripremljen)
• 1 žličica limunovog soka
• 1 vata

Metoda

1. Pomiješajte sve sastojke u posudi.
2. Pomoću vate nanesite smjesu na zahvaćeno područje.
3. Ostavite da djeluje 15-20 minuta.
4. Operite ga mlakom vodom.

Koliko često?

Jednom svaki zamjenski dan.

Zašto to djeluje?

Ovaj paket lica umiruje na koži. Zeleni čaj u sebi može smanjiti lučenje sebuma i liječiti akne (13). Med može inhibirati rast bakterija P. acnes (14).

7. Kokosovo ulje i jogurt protiv akni

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica kokosovog ulja
• 1 žlica jogurta
• ½ žličica limunovog soka

Metoda

1. Pomiješajte limunov sok, kokosovo ulje i jogurt u posudi.
2. Nanesite gusti sloj paste na zahvaćeno područje.
3. Ostavite da djeluje 15 minuta.
4. Operite ga mlakom vodom.

Koliko često?

Jednom svaki zamjenski dan.

Zašto to djeluje?

Dok se kokosovo ulje bori protiv akni, jogurt može poboljšati vlagu, svjetlinu i elastičnost vaše kože kako bi izgledala mlađe (15).

Najbolja kokosova ulja za akne

Evo nekoliko proizvoda koje možete provjeriti:

1. Sirovo ekstra djevičansko kokosovo ulje Garden of Life - Kupite ga ovdje!
2. Nutiva organsko djevičansko kokosovo ulje - kupite ga ovdje!
3. Ručno frakcionirano kokosovo ulje - kupite ga ovdje!
4. Skinny & Co. 100% sirovo kokosovo ulje - kupite ga ovdje!

Kokosovo ulje veže se uz sebum koji stvara vaša koža kako bi izdvojio svu prljavštinu i nečistoće i odčepio pore. Dakle, uvijek napravite test flastera prije nego što na koži upotrijebite čisto kokosovo ulje jer ne reagiraju svi tipovi kože na isti način. Također, izbjegavajte ostavljati kokosovo ulje na licu preko noći i odmah zaustavite u slučaju bilo kakve štetne reakcije.

Ako još uvijek imate pitanja o kokosovom ulju, ispustite ih u odjeljku za komentare u nastavku i javit ćemo vam se.

Reference

1. “Kokosovo ulje”, Harvard TH Chan School of Public Health.
2. “Kratke i srednjelančane masne kiseline…”, Arhiva oralne biologije, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
3. "Učinci kokosovog ulja na zdravlje…", časopis Američkog koledža za prehranu, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
4. „Masne kiseline i derivati ​​…“, Antimikrobna sredstva i kemoterapija, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
5. “Antimikrobno djelovanje liposomskih…”, Biomaterijali, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
6. “Antimikrobno svojstvo laurinske kiseline protiv…”, časopis za istraživačku dermatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
7. “Čvrste nanočestice lipida…”, časopis za nanoznanost i nanotehnologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
8. “Anti-bakterijsko i protuupalno…”, Journal of Dermatological Science, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
9. “Učinak topikalne primjene djevice…”, Farmakologija i fiziologija kože, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
10. "Učinkovitost 5% lokalnog gela od ulja čajevca…", Indijsko udruženje dermatologa Venereolozi i leprolozi, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
11. „Sok od aloe vere i akne vulgaris: Placebo kontrolirana studija“, Azijski časopis za kliničku prehranu.
12. „Učinci kurkume (Curcuma longa) na zdravlje kože“, Fizioterapijska istraživanja, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
13. “Zeleni čaj i ostali polifenoli u čaju”, antioksidanti (Basel), Američka nacionalna medicinska knjižnica.
14. „Med: terapijsko sredstvo za poremećaje kože“, Srednjoazijski časopis za globalno zdravlje, Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a.
15. "Klinička učinkovitost maski za lice koje sadrže jogurt…", Journal Of Cosmetic Science, Američka nacionalna medicinska knjižnica.