7 najboljih joga poza za povećanje grudi

Biste li mi vjerovali kad bih vam rekao da vam joga može povećati grudi? Moraš jer mora! Sigurna sam da niste imali ni najmanje pojma da joga može povećati veličinu vaših grudi.

Na tržištu postoje mnogi proizvodi poput ulja, masti, gumenjaka, kirurških zahvata itd. Koji vam pomažu da steknete punija poprsja, ali ono što joga može učiniti ne mogu.

Joga se ističe među svima njima kao jedino sredstvo za povećanje veličine grudi prirodno i bez ikakvih nuspojava. To je kombinacija koju morate isprobati.

I, točno ćemo vam reći kako. Ostanite na mjestu i čitajte dalje.

Kako joga povećava grudi?

Jeste li znali da prema istraživanjima gotovo sve žene svjesne veličine svojih grudi? Ne zvuči dobro, zar ne? Pa, hvala bogu za jogu, ne morate posezati za metodama povećanja dojki izazvanim kemikalijama koje uzrokuju štetne nuspojave.

Određene joga poze pomažu vam da povećate veličinu grudi povećavanjem masnog i žljezdanog tkiva u dojkama. Nekoliko drugih poza joge tonizira mišiće koji podupiru vaše grudi i čine ih jačima.

Ukratko, vježbanje joge čini vaše grudi čvršćima, snažnijima i uobličenijima. Dakle, redovitim vježbanjem joga asana možete povećati grudi kroz određeno razdoblje.

Otkrijmo koje vam joga asane pomažu u tome.

Joga poze koje povećavaju grudi

1. Gomukhasana
2. Bhujangasana
3. Dhanurasana
4. Ustrasana
5. Vrikshasana

1. Gomukhasana (poza krave)

Shutterstock

O pozi - Gomukhasana ili poza za kravu je asana u kojoj vaše tijelo podsjeća na kravlje lice. To je Vinyasa joga asana početničke razine. Vježbajte to ujutro ili navečer natašte i čiste crijeva. Držite pozu 30 do 60 sekundi.

Prednosti - Gomukhasana dobro rasteže vaše grudi. Gradi mišiće dojke i poboljšava ukupnu fleksibilnost trupa. Također povećava elastičnost vaših grudi.

Da biste saznali više o pozi i njenom postupku, kliknite ovdje - Gomukhasana.

Natrag na TOC

2. Bhujangasana (poza kobre)

Shutterstock

O pozi - Bhujangasana ili poza Cobra je asana koja nalikuje na zmijsku kapuljaču. To je energičan backbend. Poza je Ashtanga joga asana početničke razine. Vježbajte to ujutro ili navečer natašte i čiste crijeva. Držite pozu 15 do 30 sekundi.

Prednosti - Bhujangasana rasteže područje vašeg poprsja i jača mišiće dojke. Također tonizira vaš trbuh i učvršćuje stražnjicu.

Da biste saznali više o pozi i njenom postupku, kliknite ovdje - Bhujangasana.

Natrag na TOC

3. Dhanurasana (Poza s lukom)

Shutterstock

O pozi - Dhanurasana ili Poza s lukom je asana koja nalikuje žičanom luku. To je izvrsna vježba istezanja leđa. Poza je Vinyasa joga asana početničke razine. Vježbajte to ujutro ili navečer natašte i čiste crijeva. Držite pozu 15 do 30 sekundi.

Prednosti - Dhanurasana povećava protok krvi u području dojki. Također jača grudi. Poza masira štitnjače i jača ramena.

Da biste saznali više o pozi i njenom postupku, kliknite ovdje - Dhanurasana

Natrag na TOC

4. Ustrasana (poza kamila)

Shutterstock

O pozi - Ustrasana ili poza deve nazvana je tako da poza podsjeća na stav deve. Poza je Vinyasa joga asana početničke razine. Vježbajte je ujutro ili navečer natašte i očistite crijeva i držite pozu 30 do 60 sekundi.

Prednosti - Ustrasana rasteže mišićna tkiva oko vaših grudi. Poza pomaže u povećanju protoka krvi u grudima. Djeluje na donji dio vaših grudi povećavajući njihovu zaobljenost.

Da biste saznali više o pozi i njenom postupku, kliknite ovdje - Ustrasana

Natrag na TOC

5. Vrikshasana (poza drveća)

Shutterstock

O pozi - Vrikshasana ili drvo predstavlja asanu koja nalikuje nježnom drvetu. U ovoj pozi morate držati oči otvorene. To je Hatha joga asana početne razine. Vježbajte to ujutro ili navečer natašte i čiste crijeva. Držite pozu minutu na svakoj nozi.

Prednosti - Vrikshasana proteže tkiva na boku dojki pomažući im u povećanju veličine. Poza povećava fleksibilnost mišića dojke. Povećava vaše samopoštovanje i samopouzdanje.

Da biste saznali više o pozi i njenom postupku, kliknite ovdje - Vrikshasana .

Natrag na TOC

Ajmo sada odgovoriti na neke uobičajene upite o jogi za povećanje grudi.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Koliko često vježbam jogu za povećanje grudi?

Vježbajte jogu svaki dan barem jednom dnevno i oko pola sata. Polako povećavajte praksu na dva puta dnevno i pokušajte provesti više od pola sata u svakoj sesiji.

Hoću li primijetiti drastične promjene u veličini grudi vježbanjem joge?

Rezultati vježbanja joga poza za povećanje grudi razlikuju se od osobe do osobe i s vremena na vrijeme morate provjeravati. Budi strpljiv. Rezultati ponekad nisu trenutačni, ali sigurno će doći.

Način na koji izgledate jedna je od vaših najvećih briga. Zar ne? Ženske grudi znak su ženstvenosti i seksualnosti. Popularni standardi ljepote prikazuju lijepu ženu kao nekoga s potpuno zaobljenim grudima. A i male su grudi lijepe na svoj način. Ali onima koji žele velike grudi, ne treba pokušati nešto štetno da bi ih postigli kada vam sigurna metoda poput joge može pomoći da povećate grudi. Dakle, isprobajte i ugodno se osjećajte u svojoj koži.