Sadržaj:
- Zdravstvene dobrobiti soka od češnjaka
- 1. Astma:
- 2. Grlobolja:
- 3. Kašalj:
- 4. Prištići:
- 5. Ćelavost:
- 6. Uši za kosu:
- 7. Impotencija:
- 8. Ugrizi otrovnih insekata:
- 9. kolesterol:
- 10. Opuštene grudi:
- Hranjiva vrijednost češnjaka
- Neki važni savjeti za sok od češnjaka
Strahujete li / ne volite li miris češnjaka? Siguran sam da ćete ga prestati mrziti nakon što ovo pročitate. Češnjak ima nevjerojatna svojstva i jedan je od najpoznatijih i najčešće korištenih začina u Indiji i drugim zemljama. Smatra se da je hrana nepotpuna bez upotrebe češnjaka. Zbog arome daje jelima potpuno drugačiji okus. Češnjak je također vrlo poznat po svojim zdravstvenim prednostima.
Ubrzo ćemo vidjeti glavne prednosti soka od češnjaka za zdravlje:
Zdravstvene dobrobiti soka od češnjaka
1. Astma:
Pomiješajte 10 kapi soka od češnjaka s 2 žlice meda u čaši vode. Pijte ovo svakodnevno za kontrolu napadaja astme.
2. Grlobolja:
Pomiješajte sok od češnjaka s vrućom vodom i grgljajte kako biste se riješili upale grla.
3. Kašalj:
Dodajte 20 kapi soka od češnjaka u čašu soka od nara. Pomaže u izlječenju svih vrsta kašlja.
4. Prištići:
Sok od češnjaka može se primijeniti i držati 5 minuta kako bi se izliječili prištići na licu. Izbjegavajte koristiti ovo preko noći; ovaj se lijek također može koristiti za liječenje probijanja. Nastavite primjenjivati sve dok akne ne nestanu.
5. Ćelavost:
Češnjak je blagodat za Ćelave i ljude s manje kose. Može se nanijeti na ćelave mrlje, ostavite dok se ne osuši. Koristite ovo dva puta dnevno dok ne vidite traženi rezultat.
“Čuvaj svoje oči. Držite sok od češnjaka dalje ”
6. Uši za kosu:
Iznenađena! Da, sok od češnjaka može vam čak pomoći da se riješite tih ušiju u kosi. Pomiješajte ga s limunovim sokom i masirajte to po noći na kosi. Operite ga ujutro. Ponavljajte to svaki dan 5 dana. Ovo je jedna od najboljih blagodati soka od češnjaka za kosu.
7. Impotencija:
Svakodnevno rano ujutro pijte sok od češnjaka pomiješan s mlijekom. Pomaže u kontroli neplodnosti kod žena.
8. Ugrizi otrovnih insekata:
Nanesite sok od češnjaka i umasirajte na ugriz kako biste se oslobodili boli od uboda insekata.
9. kolesterol:
Najbolji i najučinkovitiji lijek od soka od češnjaka je smanjenje kolesterola što neizravno pomaže u prevenciji srčanog napada i bolesti. Pijenje soka od češnjaka smanjit će zadebljanje, skupljanje i otvrdnjavanje arterija.
10. Opuštene grudi:
Sok od češnjaka čak je koristan za toniziranje opuštenih grudi. Svakodnevno pijte sok od češnjaka.
Hranjiva vrijednost češnjaka
Češnjak ima brojne ljekovite blagodati poput svojih antibakterijskih, antivirusnih, antioksidativnih i antigljivičnih. Češnjak ima spoj poznat pod nazivom Allicin, što mu daje vruć osjećaj.
| Češnjak ( Allium sativum ), Hranjiva vrijednost / 100 g. | ||
| Ukupna vrijednost ORAC 5346 µmol TE / 100 g. | ||
| (Izvor: USDA Nacionalna baza podataka o hranjivim sastojcima) | ||
| Načelo | Vrijednost hranjivih sastojaka | Postotak RDA |
|---|---|---|
| Energija | 149 Kcal | 7,5% |
| Ugljikohidrati | 33,06 g | 25% |
| Protein | 6,36 g | 11% |
| Ukupno masti | 0,5 g | 2% |
| Kolesterol | 0 mg | 0% |
| Dijetalna vlakna | 2,1 g | 5,5% |
| Vitamini | ||
| Folati | 3 ug | 1% |
| Niacin | 0.700 mg | 4% |
| Pantotenska kiselina | 0,596 mg | 12% |
| Piridoksin | 1,235 mg | 95% |
| Riboflavin | 0,110 mg | 8% |
| Tiamin | 0,0200 mg | 17% |
| Vitamin A | 9 IU | <1% |
| Vitamin C | 31,2 mg | 52% |
| Vitamin E | 0,08 mg | 0,5% |
| Vitamin K | 1,7 ug | 1,5% |
| Elektroliti | ||
| Natrij | 153 mg | 10% |
| Kalij | 401 mg | 8,5% |
| Minerali | ||
| Kalcij | 181 mg | 18% |
| Bakar | 0,299 mg | 33% |
| Željezo | 1,70 mg | 21% |
| Magnezij | 25 mg | 6% |
| Mangan | 1,672 mg | 73% |
| Fosfor | 153 mg | 22% |
| Selen | 14,2 ug | 26% |
| Cinkov | 1,160 mg | 10,5% |
| Fito-hranjive tvari | ||
| Karoten-ß | 5 µg | - |
| Kripto-ksantin-ß | 0 µg | - |
| Lutein-zeaksantin | 16 ug | - |
Neki važni savjeti za sok od češnjaka
1. Pijte sok od češnjaka nakon jela, češnjak najbolje djeluje kad se jede sirov.
2. Sok od češnjaka smije se primjenjivati samo kratko vrijeme jer može uzrokovati opekline kože.
3. Koristite svježi češnjak za najbolji okus i koristi.
4. Uvijek birajte češnjak tvrde glave.
5. Također pripazite da češnjak koji koristite treba imati plijesan.
6. Ne kupujte češnjak koji je naboran.
7. Neoguljeni češnjak zaštitite čuvanjem na hladnom i suhom mjestu i uvijek daleko od topline i sunčeve svjetlosti.
8. Neočišćeni češnjak / sok od češnjaka nikada ne držite u hladnjaku.
Nadam se da ste razumjeli nevjerojatne zdravstvene prednosti soka od sirovog češnjaka. E sad, zašto kasnije to dodati u svoju rutinu? Vjerujem da je strah gotovo nestao. Ako imate bilo kakvih misli za razmjenu, ostavite nas u odjeljku za komentare.
Video o blagodatima češnjaka