Sadržaj:
- Zdravstvene dobrobiti kivane / rogate dinje
- 1. Prepun antioksidansa
- 2. Pomaže u mršavljenju
- 3. Pomaže u zdravlju vida
- 4. Pojačava kognitivno funkcioniranje
- 5. Pomaže u probavi
- 6. Održava kosti jakim
- 7. Usporava proces starenja
- 8. Pojačava metabolizam
- 9. Ublažava stres
Što dobijete kad prekrižite dinju i krastavac? Nema nagrada za pogađanje! To je Kiwano, još jedno egzotično voće prepuno gomila dobrote od kojih možete profitirati!
Uzgaja se prvenstveno u južnim dijelovima Afrike, poznat je i pod drugim imenima poput rogate dinje, afričkog krastavca, ploda ribe itd. Također, dolazi s mnoštvom zdravstvenih blagodati! Želite li znati više o Kiwanu? Čitajte ovaj post!
Zdravstvene dobrobiti kivane / rogate dinje
1. Prepun antioksidansa
Kiwano je bogat snažnim antioksidansom poznatim kao alfa-tokoferol. Ovaj antioksidans održava krvne žile i živce zdravima. Također pomaže u neutralizaciji slobodnih radikala u vašem tijelu, čuvajući vas od ozbiljnih stanja kao što su rak, bolesti srca itd.
2. Pomaže u mršavljenju
Ovo voće sastoji se od preko 80% vode. To znači da se brže siti bez pakiranja kilograma. Iako sadrži malo masnoća, hranjive sastojke koje sadrži održavaju vaše tijelo zdravim dok pokušavate smršavjeti. I ovo voće, kao i većina ostalih, sadrži ugljikohidrate. Međutim, vrste je koja vam ne nakuplja kilograme (1).
3. Pomaže u zdravlju vida
Kiwano ima visoku razinu vitamina A koji značajno poboljšava zdravlje očiju (2). Budući da je ovaj vitamin vrsta karotenoida, djeluje kao antioksidans i uklanja slobodne radikale koji mogu uzrokovati očna stanja poput degeneracije makule (3).
4. Pojačava kognitivno funkcioniranje
Poznato je da vitamin E usporava pojavu demencije i Alzheimerove bolesti (4). Kiwano je također bogat različitim varijacijama tokoferola koji će vam pomoći održati um svježim i pojačati kognitivne funkcije.
5. Pomaže u probavi
Kiwano ima puno dijetalnih vlakana koja pomažu u procesu probave. Glavna funkcija vlakana pomaže u pravilnoj probavi i održavanju probavnog sustava zdravim (5). Regulira rad crijeva i sprječava zatvor, nadutost, grčeve, kao i druga ozbiljna stanja poput raka debelog crijeva i čira na želucu.
6. Održava kosti jakim
Visokim sadržajem minerala u kiwanu može se pojačati snaga vaših kostiju. Također pomaže u prevenciji osteoporoze. Bogatstvo raznim mineralima čini ga izvrsnim voćem koje pomaže u razvoju, popravljanju i rastu kostiju.
7. Usporava proces starenja
Kiwano je prepun vitamina A i C, antioksidansa i puno organskih spojeva. Zahvaljujući tim esencijalnim hranjivim sastojcima možete ostati mladi, iznutra i izvana. Pomažu održavati kožu zdravom i smanjuju bore i staračke pjege. I iznutra ostajete mladi zbog intenzivnog antioksidativnog djelovanja koje udaljava razne kronične bolesti.
8. Pojačava metabolizam
Cink prisutan u kiwanu pomaže u pojačavanju metaboličkih procesa u vašem tijelu. Također pomaže u proizvodnji proteina što je važno za popravak različitih organa, stanica, tkiva i krvnih žila.
9. Ublažava stres
Prema istraživanjima, različiti organski spojevi u ovom voću pomažu u regulaciji hormona, posebno u regulaciji hormona stresa kao što je adrenalin. Kiwano je