Guava je plod drveta koji se obično uzgaja u tropskim i subtropskim krajevima. Njegova boja varira od žute do svijetlo zelene. Guave je najbolje jesti sirove u svom prirodnom obliku. Također se jede u voćnim salatama u kombinaciji s drugim voćem i čuva se kao džemovi, želei i sokovi za dugotrajnu upotrebu. Vi ćete; zaraditi je li guava tijekom trudnoće sigurna ili ne.

Guava je izuzetno hranjiva i jedno je od najzdravijih voća koje se brine o višestrukim potrebama vašeg tijela za hranjivim tvarima. Visok sadržaj vode i razmjerno manja prisutnost masti, ugljikohidrata i bjelančevina čine ga idealnim dijelom obroka.

Zdravstvene prednosti Guave tijekom trudnoće

Slika: Shutterstock

Hranjive tvari u plodu guave čine ga neophodnim dodatkom prehrani trudnice. U nastavku se govori o nekim blagodatima guave tijekom trudnoće.

1. Jesti guave održava šećere u krvi na normalnoj i zdravoj razini, pomažući tako u prevenciji gestacijskog dijabetesa u trudnica.

2. Guave također pomažu u održavanju krvnog tlaka pod kontrolom. Tijekom trudnoće održavanje ravnoteže krvnog tlaka neophodno je kako bi se izbjegli pobačaji i prijevremeni porođaji.

3. Grickanje ploda guave pomaže u smanjenju anemije u tijelu, voće sadrži esencijalne hranjive sastojke koji pomažu u povećanju razine hemoglobina u tijelu.

4. Budući da su guave bogate askorbinskom kiselinom ili vitaminom C, pomaže u poboljšanju imunološkog sustava budućih majki. Također pomaže u uklanjanju drugih zdravstvenih problema kao što su bolovi u zubima, krvarenje desni, čir, slomljene krvne žile i druge poteškoće povezane s trudnoćom. Jedan plod guave sadrži oko 16 miligrama vitamina C, što je mnogo više od količine ovog vitamina potrebnog muškom ili ženskom tijelu.

5. Guave pomažu u održavanju probavnog sustava zdravim. Mnoge se žene žale na zatvor tijekom trudnoće. Guava svojim laksativnim svojstvima pomaže u laganom pražnjenju crijeva. Kao posljedica toga, ovo nevjerojatno voće sprječava bilo kakve probleme povezane s probavom, što je apsolutno neophodno tijekom trudnoće.

6. Guave sadrže antioksidanse, anti-toksine kao što su vitamin C, vitamin E, izo-flavanoidi, karotenoidi, polifenoli. Oni pomažu u borbi protiv klica i infekcija u tijelu. Tako se buduća majka drži daleko od mnogih bolesti.

7. Guave su također poznate po visokom sadržaju vlakana. Kada se guave konzumiraju sa svojim sjemenkama, to pomaže u prevenciji hemoroida i zatvora koji su prilično česti tijekom trudnoće.

8. Magnezij u guavama pomaže opuštanju živaca i mišića tijela. To je korisno za trudnice jer s debljanjem tijelo žudi za lakoćom koju ovo voće pruža.

9. Guave ne samo da pomažu budućim ženama u održavanju ispravnog zdravlja, već pomažu i fetusu. Plod guave skladište je folne kiseline ili vitamina B9. Ovo je vitamin koji je presudan u razvoju djetetovog živčanog sustava.

10. Sadržaj kalcija u plodu guave čini ga dobrodošlim dodatkom trudnoćnoj prehrani.

Sada znate je li guava dobra za trudnoću ili ne? Pogledajmo sada neke od štetnih učinaka jedenja guave u trudnoći.

Nuspojave guave u trudnoći

Ovdje pogledajte neke od najčešćih nuspojava jedenja guave tijekom trudnoće:

• Jedenje previše guave, posebno neoguljene, tijekom trudnoće dovodi do proljeva jer guave sadrže veliku količinu vlakana. Proljev nije dobar za buduću majku jer je slabi, uzrokuje iritaciju, nelagodu i otežava njezino opuštanje. To također dovodi do promjena u prehrani i konzumacije više tableta, što liječnici ne preporučuju. Lijek je guliti guavu prije jela.
• Ako očekivana majka već ima problema sa zubima, nezrele ili poluzrele guave mogu dovesti do bolova u zubima.

Nema dovoljno kliničkih podataka koji bi dokazali blagodati i nuspojave konzumiranja ploda guave tijekom trudnoće. No, kako nam kaže uobičajena logika, svako voće mora biti dobro kad se racionalno konzumira.

Nadam se da sada znate je li sigurno jesti guavu tijekom trudnoće ili ne. I sve što je višak može biti nadražujuće, pogotovo kada ste trudni. Slijedite svoj instinkt i prepustite zdravom razumu da odluči, biste li sada trebali uzeti u obzir guavu za trudnoću?