10 najboljih jastuka protiv hrkanja koji će vam pomoći da bolje spavate

Svaka osoba u ovom brzom svijetu želi jedno - čvrst san. Da, čvrstim snom sve se čini boljim. Ali, što ako ste poremetili san zbog otežanog disanja ili hrkanja? Jeste li pokušali pronaći rješenje za svoj poremećeni san? Jeste li znali da postoje jastuci protiv hrkanja? Ovaj članak sadrži odgovore na sva ova pitanja. Ali prvo, razgovarajmo o apneji za vrijeme spavanja.

Što je apneja za vrijeme spavanja?

Shutterstock

Apneja u spavanju je poremećaj spavanja kod kojeg se čovjekov san prekida zbog zaprečenog disanja. Dvije su glavne vrste apneje tijekom spavanja: opstruktivna apneja za vrijeme spavanja i središnja apneja za vrijeme spavanja. Prva se dogodi kada čovjeku dišni putovi začepe meko tkivo iza grla, a druga se dogodi kada mozak osobe zaboravi uputiti tijelo da diše zbog disfunkcionalnog centra za kontrolu disanja. Obje vrste apneje u spavanju rezultiraju hrkanjem, nesanicom, umorom, buđenjem s glavoboljom ili grloboljom, piskanjem ili dahtanjem zraka, promjenama raspoloženja i nemirom. Jastuk protiv hrkanja može riješiti neke od ovih problema i pomoći vam da mirnije spavate. U nastavku pogledajte njegove prednosti.

Prednosti jastuka protiv hrkanja i kako djeluju

1. Jastuci protiv hrkanja pomažu u održavanju otvorenih dišnih putova kada spavate. Poboljšavaju poravnanje glave i vrata, a time smanjuju vibracije u grlu koje nastaju uslijed disanja u snu. Smanjeno hrkanje poboljšava kvalitetu vašeg sna.

1. U usporedbi s upotrebom naprednih uređaja i složenim operacijama, jastuci protiv hrkanja smatraju se sigurnijim rješenjem za apneju u snu.

Jedno morate zapamtiti da jastuci protiv hrkanja pomažu samo u smanjenju hrkanja, a ne na osnovnom problemu koji ga uzrokuje. Ako vam jastuk protiv hrkanja ne odgovara, tada je vaša situacija s hrkanjem vjerojatno složenija i trebate se posavjetovati s liječnikom.

Sad kad znate da jastuk protiv hrkanja može poboljšati vaš san, pogledajte najbolje trenutno dostupne na tržištu!

10 najboljih jastuka protiv hrkanja - 2020

1. Sleep Inovacije Comfort Memory Foam Contour jastuk

KUPITE NA AMAZONU

Pros

• Udobno
• Izvrsna kvaliteta
• Ublažava bolove u glavi i vratu
• Poboljšano disanje zbog odgovarajućeg povišenja

Protiv

• Ne baš čvrsto

2. Klinasti jastuk InteVision s pjenom

KUPITE NA AMAZONU

InteVision klinasti jastuk za apneju za spavanje idealan je izbor za bočne pragove i ljude s problemima poput neučinkovitog protoka krvi, problema s disanjem, refluksa kiseline te vrata i leđa. Njegova čvrsta baza od pjene pruža učinkovitu potporu, a dodatni sloj memorijske pjene pruža vam odgovarajuću udobnost. Pomaže u poravnanju glave, vrata, ramena i kralježnice.

Pros

• Pruža učinkovitu potporu i udobnost
• Firma
• Hipoalergena
• Podloga koja se može prati

Protiv

• Neugodan miris tkanine

3. Visco Love Celliant jastuk sa pjenom za pamćenje u snu

KUPITE NA AMAZONU

Jastuk za terapeutsku pjenu za pamćenje Visco Love pruža sjajnu potporu vratu, glavi i ramenima. Dizajniran je na način da vam očisti dišne ​​putove i ublaži bolove u gornjem dijelu tijela. Izgrađen od 100% visko-elastične memorijske pjene, bambusa i ugljena, ovaj hipoalergenski i izdržljiv jastuk djeluje poput termoregulatora koji vam omogućuje ugodno spavanje tijekom cijele noći.

Pros

• Kontrolira vlagu
• Prilagođava se vremenu
• Ublažava bol i pritisak tijekom spavanja
• Sprječava rast bakterija

Protiv

• Uporan miris unatoč pranju

4. Xtreme Comforts SlimSleeper Kool-Flow bambusova usitnjena memorijska pjena

KUPITE NA AMAZONU

Ovaj jastuk protiv hrkanja izrađen je od usitnjene memorijske pjene i najprikladniji je i najudobniji za spavače na leđima i trbuhu. Smanjuje stres na vratu i donjem dijelu leđa, omogućujući vam tako bolje disanje i dobro spavanje. Kool-Flow tehnologija i mikro otvori u navlakama jastuka omogućuju termoregulaciju kako bi vaš jastuk bio hladan tijekom cijele noći.

Pros

• Ostaje hladan tijekom cijele noći
• Ublažava bolove i pritisak

Protiv

• Može se činiti previše grudast ili čvrst

5. FitPlus Premium klinasti jastuk

KUPITE NA AMAZONU

FitPlus Premium krevetni klinasti jastuk poznat je po svojoj vrhunskoj bazi poliuretanske pjene, terapijskim svojstvima i odgovarajućoj potpori. Prilagođava se konturama glave, vrata i ramena, omogućujući vam ugodan san. Najbolji su jastuci za hrkanje, refluks kiseline, alergije, bolove i probleme s disanjem. Poboljšava držanje spavanja i opušta tijelo.

Pros

• Čvrsto i ugodno
• Sprječava bočno spavanje
• Udoban nagib

Protiv

• Čudan miris tkanine

6. Jastuk s klinom u obliku kreveta

KUPITE NA AMAZONU

Klinasti jastuk s blagim oblikom dobar je u pružanju odgovarajuće potpore gornjem dijelu tijela, što je posebno korisno za ljude s sinusitisom ili koji su podvrgnuti operacijama gornjeg dijela leđa. Djeluje kao naslonjač i poboljšava držanje tijela. Ovi jastuci zaustavljaju hrkanje, a također sprečavaju nakupljanje prašine, a također su jednostavni za održavanje.

Pros

• Pogodno za ublažavanje bolova u gornjem dijelu tijela
• Poboljšava disanje i smanjuje refluks kiseline
• Odgovarajuća kota gornjeg dijela tijela

Protiv

• Prečvrst i previsok

7. EnduriMed CPAP Comfort jastuk

KUPITE NA AMAZONU

Određene jastuke protiv hrkanja potrebno je koristiti sa CPAP (kontinuiranim pozitivnim tlakom u dišnim putovima) uređajima koji maskom prekrivaju nos i usta osobe kako bi dišni putovi bili otvoreni. Ovaj je jastuk posebno dizajniran za smještaj takvih maski i cijevi koje se koriste za pročišćavanje dišnih putova. Najbolji je jastuk protiv hrkanja jer pruža čvrstu potporu vratu i kralježnici.

Pros

• Otporan na prašinu, grinje i alergene
• Kvalitetna memorijska pjena
• Podrška kralježnice i dišnih putova za bočne i stražnje pragove
• Udoban i prilagodljiv

Protiv

• Nedostaje termoregulacija

8. Coolux jastuk protiv hrkanja

KUPITE NA AMAZONU

Ovaj jastuk za potporu snu pruža terapijsko iskustvo sa svojim dodatnim jastucima. To je konturni jastuk izrađen od materijala otpornog na miris. Svatko s bolovima u vratu i ramenima može se osjećati napunjeno i osvježeno jer ovaj jastuk osigurava zvučno iskustvo spavanja. Jastuk se prilagođava vašem vratu i ramenima i nježno poravnava leđa za pravilno držanje spavanja.

Pros

• Jednostavan za korištenje
• Izdržljiv
• Podržava kralježnicu

Protiv

• Skup

9. ZEEQ pametni jastuk

KUPITE NA AMAZONU

Uz svoj sastav memorijske pjene i tencel vlakana, ZEEQ Smart Pillow također ima jedinstvene značajke praćenja spavanja i zvučne tehnologije. Ovaj se jastuk smatra modernim rješenjem protiv hrkanja koje uključuje prepoznatljive značajke, poput alarma za hrkanje, pametnog alarma, bežičnog zvuka, analize spavanja, otkrivanja pokreta spavanja i ugrađenog daljinskog upravljača. Samo trebate instalirati aplikaciju ZEEQ na svoj pametni telefon da biste upravljali ovim jastukom.

Pros

• Praćenje spavanja i značajke zvuka
• Podesiva

Protiv

• Problemi s postavljanjem i radom

10. Jastuk za obnavljanje sna u nivou

KUPITE NA AMAZONU

Dizajn jastuka protiv hrkanja Level Sleep Restore maksimalizira protok kisika u vaša pluća. Izrađen od poliuretanske pjene i prekriven poliesterom, ovaj vam se jastuk osjeća ugodno tijekom cijele noći.

Pros

• Udobno poravnanje

Protiv

• Dostupno u samo jednoj veličini

Sad kad znate za 10 najboljih jastuka protiv hrkanja, provjerite različite vrste koje možete birati.

Različite vrste jastuka za hrkanje

Jastuci protiv hrkanja dolaze u različitim oblicima i oblicima koji odgovaraju potrebama korisnika. Široko su kategorizirani kako slijedi:

• Jastuci s memorijskom pjenom

Jastuci s memorijskom pjenom prilagođavaju se konturama vaše glave, vrata i ramena, pružajući tako odgovarajuću potporu gornjem dijelu tijela i smanjujući šanse za hrkanje.

• Jastuci za konture

Konkavna udubina u sredini i čvrsti i debeli rubovi jedinstvene su značajke ovih jastuka. Drže vam glavu na mjestu i drže dišne ​​puteve otvorenima, omogućujući vam tako savršeno postizanje tijela, pa su ovo najbolji jastuci za sprječavanje hrkanja.

• Klinasti jastuci protiv hrkanja

Ovi jastuci su u obliku klina kako bi spriječili da vam jezik padne na stražnji dio grla i blokira dišne ​​putove. Ovi su jastuci popularni među spavačima i hrkačima.

• CPAP jastuci

Ovi jastuci posebno su stvoreni za upotrebu sa strojevima za kontinuirani pozitivan pritisak u dišnim putovima (CPAP) za ljude koji imaju teško hrkanje i apneju u snu. Korisnici CPAP stroja moraju nositi masku s kisikom preko lica i usta kad spavaju. Ovi strojevi povećavaju pritisak na grlo i otvaraju dišne ​​putove kako bi korisnici mogli ugodno spavati.

• Jastuci za vratnu vratnu potporu

Ovi su jastuci dizajnirani da pruže maksimalan odmor vašem vratu i kralježnici. Smatraju se najboljima za hrkače.

Prije kupnje jastuka protiv hrkanja, također morate uzeti u obzir nekoliko čimbenika da biste napravili održiv izbor. Evo nekoliko važnih karakteristika na koje treba obratiti pažnju prilikom kupnje jastuka protiv hrkanja.

Čimbenici koje treba uzeti u obzir pri odabiru jastuka protiv hrkanja

1. Korišteni materijal

Jastuci protiv hrkanja izrađeni su od različitih materijala, od poliestera do pjene. Materijal koji se koristi u proizvodnji ovih jastuka određuje njihovu kvalitetu i trajnost. Visoka kvaliteta i velika trajnost preduvjet su za kupnju jastuka protiv hrkanja ako želite dugoročno profitirati.

2. Položaj spavanja

Vaš odabir jastuka protiv hrkanja također bi se trebao temeljiti na vašem položaju spavanja. Klinasti ili konturni jastuci najbolji su za stražnje pragove, dok su vratni vratni jastuci prikladni za bočne pragove.

3. Udobnost

Nema smisla kupiti jastuk zbog kojeg ćete se osjećati nelagodno, bez obzira na izvrsnu njegovu funkcionalnost ili dizajn. Ako kompromitirate udobnost, možete završiti s bolovima u vratu, glavi, leđima ili tijelu. Stoga, pridajte jednaku važnost i svojoj udobnosti.

4. Podrška

Osim smanjenja hrkanja, dobar jastuk protiv hrkanja trebao bi pružiti i odgovarajuću potporu glavi, vratu i leđima. Ako jastuk ne pruži takvu potporu, učinit će više štete nego koristi.

5. Veličina

Važna je i veličina jastuka. Treba uzeti u obzir prema veličini vašeg kreveta. Također, putnici trebaju manje jastuke od onih koji ne putuju i koji mogu birati prema svojoj udobnosti.

Apneja u snu, hrkanje i drugi problemi sa spavanjem mogu nanijeti pustoš vašem fizičkom i mentalnom zdravlju. Dakle, uzmite u ruke jedan od ovih jastuka protiv hrkanja kako biste okončali sve probleme sa spavanjem. I, ne zaboravite nam reći svoje iskustvo u odjeljku za komentare u nastavku!