Vjerovali ili ne, esencijalna ulja mogu vam pomoći u mršavljenju. Eterična ulja su aromatične, vrlo hlapljive i hidrofobne prirode koja potiču mozak da pomogne smanjiti stres, kontrolira razinu šećera u krvi, hormonsku neravnotežu, slatku žudnju i spor metabolizam. Koristi se u terapijske svrhe gotovo 6000 godina, tvrdnja o gubitku kilograma esencijalnih ulja nije šala. Ako vam vježbanje i rezanje kalorija ne pomaže da se oslobodite suvišnih centimetara, vrijeme je da pojačate igru. Smršavite koristeći esencijalna ulja koja preporučujemo. Ali prije nego što to učinite, dopustite mi da vam kažem malo o tome kako esencijalna ulja pomažu u mršavljenju. Započnimo!

Kako esencijalna ulja pomažu u mršavljenju

Eterična ulja ekstrahiraju se iz biljnog sjemena, cvijeća, korijenja, lišća i plodova u najčišćem obliku. Ova ulja imaju ljekovita svojstva i već se vijekovima koriste kao lijek. Oni djeluju tako da inhibiraju glavne razloge debljanja. Aromaterapija ili udisanje mirisa esencijalnog ulja mogu pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu zadržavanjem osjećaja gladi, poboljšanjem funkcije mozga i metabolizma, smanjenjem tjeskobe i stresa, sprječavanjem nesanice i povećanjem razine energije. Stoga ćete se upotrebom esencijalnih ulja učinkovito i trajno riješiti tvrdoglavih ljubavnih ručica, trbuščića, pokretnih ruku i dvostruke brade. Hajde sada da saznamo koja esencijalna ulja morate koristiti i kako ih koristiti.

Top 10 esencijalnih ulja za mršavljenje

1. Eterično ulje limuna

Shutterstock

Eterično ulje limuna ima osvježavajući citrusni miris koji vas odmah vodi na sretno mjesto. Hladno je prešan iz kora i aktivno je sredstvo za mršavljenje. Pitate se koliko je učinkovit? Pročitajte kako biste saznali.

Kako radi

Eterično ulje limuna pomaže u gubitku kilograma suzbijajući apetit, povećavajući razinu energije, smanjujući stres i upale te povećavajući lipolizu. Najbolja stvar kod esencijalnog ulja limuna je to što je aroma blaga, ali dovoljna da stimulira mozak i ukloni negativne osjećaje. Pomaže uravnotežiti hormone, povećava opskrbu kisikom i poboljšava protok krvi.

Kako ga koristiti

Nanesite kap limunova esencijalnog ulja na unutarnju stranu zgloba i osjetite miris kad god prerano požudite za hranom.

Gdje kupiti esencijalno ulje limuna

Esencijalno ulje limuna možete kupiti u obližnjoj ljekarni ili trgovačkom centru. Možete ga kupiti i putem interneta.

2. Eterično ulje lavande

Shutterstock

Eterično ulje lavande miriše baš izvan svijeta! Nakon što počnete koristiti esencijalno ulje lavande, ne biste željeli ništa drugo primijeniti. Sada, naučimo kako to pomaže mršavljenju.

Kako radi

Eterično ulje lavande toliko dobro miriši da pomaže u ublažavanju stresa i tjeskobe. Često ne razumijemo doprinos psihološkog stresa debljanju. A esencijalno ulje lavande rješava ovaj problem i pomaže podići raspoloženje, poboljšati kvalitetu sna i pomoći u lučenju hormona "osjećati se dobro", smanjujući tako razinu toksina u tijelu. To zauzvrat smanjuje upale u tijelu i pomaže u sprečavanju debljanja izazvanog upalom i stresom.

Kako ga koristiti

Dodajte kap ili dvije visokokvalitetnog esencijalnog ulja u vodu za kupanje. Okupajte se ovom vodom kako biste pomogli pomladiti svoja osjetila i sve stanice u tijelu. Opustite se i osjetite kako se sav stres ispire i vidite kako se vaše tijelo transformira!

Gdje kupiti esencijalno ulje lavande

Esencijalno ulje lavande možete kupiti u obližnjoj ljekarni ili trgovačkom centru. Možete ga kupiti i putem interneta.

3. Eterično ulje grejpa

Shutterstock

Poznata je činjenica da je grejp voće koje promovira mršavljenje. Ovo slatko-citrusno esencijalno ulje općenito se koristi kao antiseptik, ali jeste li znali da vam esencijalno ulje grejpa također može pomoći u gubitku kilograma? Pročitajte dalje.

Kako radi

Eterično ulje grejpa sadrži fitokemikaliju nazvanu nootkatone. Nootkatone stimulira enzime koji sudjeluju u metabolizmu. Također pomaže u suzbijanju žudnje, pomaže u smanjenju nakupljanja masnoće na trbuhu, povećava izdržljivost mišića i razinu energije. Fitokemikalije u esencijalnom ulju grejpa potiču razgradnju masti i stoga su izvrsno sredstvo za promicanje mršavljenja.

Kako ga koristiti

Utrljajte kap ili dvije eteričnog ulja grejpa s unutarnje strane zgloba i nastavite mirisati tijekom cijelog dana.

Gdje kupiti esencijalno ulje grejpa

Esencijalno ulje grožđa možete kupiti u obližnjoj ljekarni ili trgovačkom centru. Možete ga kupiti i putem interneta.

4. Eterično ulje smreke

Shutterstock

Eterično ulje bobica smreke snažan je pokretač mršavljenja. Izvlači se iz bobica i lišća smreke. Pomaže u jačanju imuniteta. Evo kako će vam to pomoći da smršavite.

Kako radi

Eterično ulje ekstrahira se iz bobica biljke smreke i lišća smreke za koje se utvrdi da imaju pretilost, antidijabetička i antioksidativna svojstva (1). Njegova protuupalna svojstva također pomažu u sprečavanju debljanja izazvanog upalom, smanjenju stresa, potpori probavi i sprječavanju nesanice.

Kako ga koristiti

Možete ga nanijeti na unutarnju stranu zapešća i mirisati tijekom cijelog dana.

Gdje kupiti esencijalno ulje smreke

Eterično ulje smreke možete kupiti u obližnjoj ljekarni ili trgovačkom centru. Možete ga kupiti i putem interneta.

5. Eterično ulje cimeta

Shutterstock

Cejlonski cimet naširoko se koristi za odbacivanje pahuljica i dobar je dodatak crnom čaju za mršavljenje. Ali ako to nije vaša šalica čaja, možete jednostavno koristiti esencijalno ulje cimeta za mršavljenje. Evo kako to funkcionira.

Kako radi

Eterično ulje cimeta pomaže u poboljšanju osjetljivosti na inzulin, regulira razinu glukoze u krvi, metabolizira ugljikohidrate i pomaže u inhibiciji upale.

Kako ga koristiti

Dodajte kap esencijalnog ulja cimeta na unutarnju stranu zgloba i pomirišite ga kad god se pokrenu vaše prerane želje.

Gdje kupiti esencijalno ulje cimeta

Esencijalno ulje cimeta možete kupiti u obližnjoj ljekarni ili trgovačkom centru. Možete ga kupiti i putem interneta.

6. Eterično ulje kadulje

Shutterstock

Eterično ulje kadulje još je jedno ulje za pomoć u mršavljenju koje čini čuda. Kadulja je izvorna biljka sjevernog mediteranskog područja i ima tamno srebrnozelene listove. Evo kako promovira mršavljenje.

Kako radi

Kadulja je snažan antioksidans i pomaže izbacivanju reaktivnih vrsta kisika, poremećenih funkcija stanica, nepravilne probave, stresa i dijabetesa. Pomaže u suzbijanju želje za šećerom i održava vaše tijelo energičnim tijekom dana.

Kako ga koristiti

Dodajte 1-2 kapi ulja kadulje zajedno s prstohvatom kamfora u vodu za kupanje i osjetite pomlađujuću snagu esencijalnog ulja kadulje.

Gdje kupiti esencijalno ulje kadulje

Esencijalno ulje kadulje možete kupiti u obližnjoj ljekarni ili trgovačkom centru. Možete ga kupiti i putem interneta.

7. Eterično ulje paprene metvice

Shutterstock

Eterično ulje paprene metvice djeluje rashladno, što zauzvrat pomaže u održavanju stresa. Budući da je stres jedan od primarnih razloga debljanja, eterično ulje mente dobra je opcija za smirivanje i opuštanje. Evo kako pomaže u mršavljenju.

Kako radi

Eterično ulje metvice pomaže poboljšati probavu, kontrolira glad, pojačava rad mozga i poboljšava raspoloženje. To je mišićni relaksator čime pomaže u izbacivanju toksina iz debelog crijeva.

Kako ga koristiti

Udahnite aromu esencijalnog ulja mente kad god osjetite da ćete pasti sa svoje misije mršavljenja ili se osjećate pod stresom.

Gdje kupiti esencijalno ulje od metvice

Eterično ulje mente možete kupiti u obližnjoj ljekarni ili trgovačkom centru. Možete ga kupiti i putem interneta.

8. Eterično ulje limunske trave

Shutterstock

Eterično ulje limunske trave jedno je od najboljih aromatičnih ulja za mršavljenje. Citrusna i zemljana aroma limunske trave također će vam pomoći da se opustite i izbjegnete stres. Evo kako promovira mršavljenje.

Kako radi

Eterično ulje limunske trave antioksidans je razreda A i stoga pomaže pri uklanjanju štetnih slobodnih radikala kisika. Također je snažno sedativ koji vam pomaže da dobro spavate. Dakle, korištenjem esencijalnog ulja limunske trave moći ćete stanicama u tijelu pomoći da se bolje oporave, ujutro se probudite svježe, što će vam pomoći da ostanete aktivni i energični tijekom cijelog dana. Također će vam pomoći spriječiti nakupljanje otrovnih tvari u tijelu.

Kako ga koristiti

Dodajte 3-4 kapi esencijalnog ulja limunske trave u vodu za kupanje nakon što se vratite kući nakon napornog dana. Uživajte u lijepoj aromatičnoj kupki koja će vam pomoći potaknuti bolji san tijekom noći.

Gdje kupiti esencijalno ulje limunske trave

Esencijalno ulje limunske trave možete kupiti u obližnjoj ljekarni ili trgovačkom centru. Možete ga kupiti i putem interneta.

9. Eterično ulje komorača

Shutterstock

Slatko, aromatično i zemljano sjeme komorača izvor je esencijalnog ulja komorača. Evo kako to pomaže u gubitku kilograma.

Kako radi

Eterično ulje komorača djeluje tako što suzbija apetit, poboljšava probavu, metabolizam i pomaže vam da se opustite. U srednjem vijeku sjeme komorača konzumiralo se tijekom posta, a to je zato što bi sjeme komorača pomoglo da se ne osjeća glad. Dobar san također promovira bolje zdravlje čineći tijelo osjetljivim na inzulin i pomlađene mišiće.

Kako ga koristiti

Udahnite aromu eteričnog ulja komorača kad god pomislite da vaše tijelo žudi za nezdravom hranom.

Gdje kupiti eterično ulje komorača

Eterično ulje komorača možete kupiti u obližnjoj ljekarni ili trgovačkom centru. Možete ga kupiti i putem interneta.

10. Eterično ulje eukaliptusa

Shutterstock

Eterično ulje eukaliptusa ekstrahira se iz lišća stabla eukaliptusa - isti listovi na kojima preživljavaju koale. Ima izrazitu aromu, a farmaceutske tvrtke koriste ga za pripremu tretmana protiv kašlja i prehlade. Ali može li pomoći u gubitku kilograma? Da. Otkrijte kako.

Kako radi

Aroma eteričnog ulja eukaliptusa pomaže smanjiti stres i tjeskobu, podiže raspoloženje, potiče san i reaktivira tjelesne stanice. Ova svojstva čine eterično ulje eukaliptusa jednim od najtraženijih ulja za mršavljenje. Evo kako ga morate koristiti.

Kako ga koristiti

Utrljajte 1 kap eteričnog ulja eukaliptusa s unutarnje strane zapešća i udahnite aromu kad se pojave vaše prerane želje.

Dakle, to je bilo 10 esencijalnih ulja za mršavljenje. Ali hej, ima još toga - jer više je više! Pogledajte sljedeće mješavine esencijalnih ulja za mršavljenje.

Smjesa od esencijalnog ulja za brzo mršavljenje

Shutterstock

Što trebaš

1. Esencijalno ulje
2. Ulje za prijevoz poput kokosovog ili bademovog ulja
3. Difuzor esencijalnog ulja
4. Kapljica

• Esencijalno ulje sandalovine i naranče

Shutterstock

Kako se pripremiti

Pomiješajte 2 kapi esencijalnog ulja sandalovine i 2 kapi esencijalnog ulja naranče s 5 kapi bademovog ulja. Ili upotrijebite difuzor s esencijalnim uljem i držite ga blizu sebe ili ga istrljajte s unutarnje strane zapešća i udahnite aromu.

Korist

Izvrsno funkcionira kao sredstvo za poboljšanje raspoloženja i sredstvo za smanjenje apetita.

• Esencijalno ulje jasmina i eukaliptusa

Shutterstock

Kako se pripremiti

Pomiješajte 2 kapi esencijalnog ulja jasmina i 1 kap eteričnog ulja eukaliptusa s 5 kapi kokosovog ulja. Ili upotrijebite difuzor s esencijalnim uljem i držite ga blizu sebe ili ga istrljajte s unutarnje strane zapešća i udahnite aromu.

Korist

Ublažava stres, energizira vaše tijelo, sprječava hladnoću i udaljava od gladi.

• Eterično ulje lavande i bergamota

Shutterstock

Kako se pripremiti

U mlaku vodu za kupanje dodajte 2 kapi esencijalnog ulja lavande i 2 kapi esencijalnog ulja bergamota. Napravite opuštajuću i pomlađujuću kupku prije odlaska na posao ili nakon dnevnog rada.

Korist

Ova aromatična smjesa pomoći će vam da izgubite kilograme poboljšavajući svoju moždanu funkciju, san, probavu i raspoloženje.

Siguran sam da imate mnogo pitanja. Dopustite mi da odgovorim na nekoliko najvažnijih pitanja za vas.

Je li esencijalno ulje dobro za mršavljenje?

Da, esencijalno ulje je dobro za mršavljenje. Znanstveno je dokazano da pomaže u smanjenju stresa, što je jedan od primarnih razloga debljanja. Također pomaže u smanjenju prerane želje.

Na što treba paziti dok kupujete esencijalno ulje za mršavljenje?

Uvijek kupujte esencijalno ulje "terapijskog stupnja". Provjerite naljepnicu da li piše "miris". Ako se dogodi, to nije 100% esencijalno ulje. Odaberite organsko i ne-GMO esencijalno ulje.

Tu su vam sve informacije i upute za upotrebu naših preporučenih esencijalnih ulja i smjesa od esencijalnih ulja. Isprobajte ih zajedno s redovitim vježbanjem i prehranom bogatom prehranom. Rezultate ćete vidjeti začas.

Živjeli!