10 Uradi sam bjelančevine

Kosa se sastoji od keratina i lanaca aminokiselina ili, jednostavnije rečeno, proteina (1). Stalna uporaba jakih kemikalija i česti kontakt s toplinom i onečišćenjem mogu razgraditi bjelančevine u vašoj kosi i osjećati se suho, lomljivo i oštećeno. Jedini način da vratite kosi zdravlje u tom slučaju jest dati joj ono što je izgubila.

Iako je u salonima dostupno mnogo različitih vrsta proteinskih tretmana, puno je jednostavnije i jeftinije koristiti domaće proteinske pakete za kosu. Ovi paketi pomažu u popunjavanju oštećenih keratinskih mjesta na kosi, čineći je jačom i zdravijom bez upotrebe kemikalija.

No prije nego što počnete tretirati kosu proteinima, morate utvrditi je li to ono što joj zaista treba. Ako je vaša kosa suha, osjeća se tvrdo i oštećeno, vaša je kosa vjerojatno dehidrirana i treba joj kondiciju. Ako ste, s druge strane, primijetili da se vaša kosa proteže, osjeća se kašasto i lomi se dok je perete, vjerojatno joj jako trebaju proteini. Jaje, jogurt, majoneza, avokado i kokosovo mlijeko bogati su izvori proteina. Evo kako ih možete koristiti za stvaranje nevjerojatnih paketa za kosu s proteinima.

Domaći proteinski paketi za kosu

1. Paket za kosu od jaja i jogurta

Jaja su snažno punjena proteinima, a vaša kosa osjeća se glatko i sjajno. Oni također pomažu u promicanju rasta kose (2). Jogurt je bogat probioticima koji mogu poboljšati zdravlje kose (3). Ovo pakiranje može vašu kosu učiniti mekom i svilenkastom.

Vrijeme pripreme

5 minuta

Trebat će vam

• 1 jaje
• 2 žlice jogurta

Metoda

1. Istucite jaje i jogurt u zdjeli dok ne dobijete glatku pastu. (Ako je kosa izrazito suha, upotrijebite žumanjak. Ako je masna, upotrijebite bjelanjak. Ako imate normalnu ili kombiniranu kosu, upotrijebite cijelo jaje.)
2. Smjesu nanesite na vlasište i kosu. Ostavite da djeluje 30 minuta.
3. Isperite paket kose hladnom vodom.
4. Šamponirajte i njegujte kosu.
5. Ovaj paket za kosu možete koristiti do dva puta tjedno.

Napomena: U paket za kosu možete dodati nekoliko kapi bilo kojeg mirisnog esencijalnog ulja, poput lavande, kako biste izbjegli miris.

2. Paket za kosu od žumanjaka i meda od jaja

Ovo je jedan od najboljih paketa za kosu koji ćete koristiti ako kosi nedostaje vlage i proteina. Jaje vašoj kosi daje proteine ​​koji su joj potrebni, dok bademovo ulje sadrži esencijalne masne kiseline koje vam mogu pomoći omekšati kosu (2), (4). Med održava vašu kosu i zatvara vlagu te poboljšava uvjete poput peruti i gubitka kose (5), (6). To je također izvrstan način da si date neke prirodne naglaske zahvaljujući svojstvima izbjeljivanja meda.

Vrijeme pripreme

5 minuta

Trebat će vam

• 1 žumanjak
• 1 žlica meda
• 1 žlica bademovog ulja

Metoda

1. Pomiješajte sastojke u posudi dok ne dobijete smjesu glatke konzistencije.
2. Nanesite paket na kosu i ostavite da djeluje 15-20 minuta.
3. Isperite paket hladnom vodom.
4. Šampon i stanje.
5. Ovaj paket možete koristiti do dva puta tjedno.

Napomena: Ne koristite ovaj paket za kosu ako imate masnu kosu. Ne ostavljajte pakiranje dulje od 20 minuta jer med ima izbjeljivačka svojstva koja mogu posvijetliti boju kose ako se predugo ostavi.

3. Paket kose za mlijeko od avokada i kokosa

Kokosovo mlijeko bogat je izvor proteina, dok avokado sadrži vitamine A, B i E koji su svi vitalni za zdravlje kose. Ovo pakiranje također pojačava proizvodnju kolagena koji potiče rast kose. Maslinovo ulje sadrži skvalen koji njeguje vašu kosu i čini je mekom i svilenkastom (7).

Vrijeme pripreme

5 minuta

Trebat će vam

• 1 zreli avokado
• 2 žlice kokosovog mlijeka
• 1 žličica maslinovog ulja

Metoda

1. Zgnječite avokado dok ne bude grudica.
2. Dodajte mu kokosovo mlijeko i maslinovo ulje. Miješajte dok ne dobijete glatku konzistenciju.
3. Smjesu nanesite na vlasište i kosu.
4. Ostavite da djeluje 30 minuta.
5. Oprati se šamponom i pripremiti.

Napomena: Ne koristite ovo pakiranje ako imate masnu kosu jer vam avokado može odvagati kosu.

4. Tretman kose s kokosovim mlijekom

Kokosovo mlijeko je prepuno zasićenih masnih kiselina i vitamina B, C i E. Utvrđuje vašu kosu dok ispunjava oštećena proteinska mjesta. Ovo se također smatra najboljim tretmanom bjelančevina za kosu jer se učinkovito bori protiv peruti, istodobno promičući zdrav rast kose.

Vrijeme pripreme

5 minuta

Trebat će vam

3 žlice kokosovog mlijeka

Metoda

1. Zagrijte kokosovo mlijeko na laganoj vatri oko minutu dok ne postane toplo.
2. Umasirajte toplo kokosovo mlijeko u vlasište i nanesite ga na kosu.
3. Zamotajte kosu ručnikom i kokosovo mlijeko ostavite preko noći.
4. Šampon i stanje sljedeći dan.
5. To možete ponoviti dva puta tjedno.

Napomena: Ne pregrijavajte kokosovo mlijeko jer vam može opeći vlasište.

5. Paket za kosu od banane i avokada

Banane sadrže kalij, prirodna ulja, vitamine i ugljikohidrate koji njeguju i omekšavaju vašu kosu i jačaju je (8). Avokado je bogat omega-3 masnim kiselinama i esencijalnim aminokiselinama (9). Oni mogu premazati osovinu vaše kose i pomoći joj da zadrži vlagu i teksturu (10).

Vrijeme pripreme

5 minuta

Trebat će vam

• 1 zrela banana
• 1 zreli avokado
• 1 žlica ulja pšeničnih klica
• 1 žličica ružinog ulja

Metoda

1. Zgnječite avokado i bananu dok ne ostanu grudice. U ovu smjesu dodajte ulja i dobro promiješajte.
2. Nanesite ovu smjesu na kosu i ostavite da djeluje sat vremena.
3. Isperite paket hladnom vodom.
4. Šampon i stanje.
5. Primijenite ovo pakiranje jednom tjedno. Učinite to dva puta tjedno za kosu koja je izuzetno suha.

Napomena: Ne koristite ovo pakiranje ako je vaša kosa masna.

6. Paket za kosu majoneza-avokado

Majoneza sadrži jaja prepuna bjelančevina koje vašoj kosi daju hranu. Također može pomoći u uklanjanju ušiju (11).

Vrijeme pripreme

5 minuta

Trebat će vam

• 1 žlica majoneze
• 1 zreli avokado

Metoda

1. Zgnječite avokado i dodajte mu majonezu. Dobro izmiješajte.
2. Nanesite ovu smjesu na kosu i ostavite da djeluje sat vremena.
3. Isperite hladnom vodom.
4. Šampon i stanje.
5. Nanesite ovu proteinsku masku za kosu jednom tjedno.

Napomena: Ne koristite ovu masku ako imate masnu kosu.

7. Pakiranje avokada i jaja

Ovo pakiranje hidratizira i njeguje vašu kosu. Maslinovo ulje prirodni je regenerator zbog kojeg se vaša kosa osjeća mekom. Proteini prisutni u jajima, u kombinaciji s vitaminima u avokadu, pružaju vašoj kosi pravu količinu hrane.

Vrijeme pripreme

5 minuta

Trebat će vam

• 1 jaje
• 1 zreli avokado
• 2 žličice maslinovog ulja

Metoda

1. Zgnječite avokado i miješajte ga s ostalim sastojcima dok ne dobijete glatku pastu.
2. Smjesu nanesite na vlasište i kosu i pričekajte 30 minuta.
3. Isperite paket hladnom vodom.
4. Šamponirajte i njegujte kosu.
5. Koristite ovo pakiranje jednom tjedno. Možete ga koristiti dva puta za kosu koja je izuzetno suha i oštećena.

Napomena: Ne koristite ovo pakiranje više od jednom tjedno ako imate masnu kosu.

8. Paket za kosu od jogurta-kreme-jaja

Paket za kosu koji sadrži jogurt izvrsno je za čišćenje vlasišta i osovina kose. Uklanja nakupljanje, a vlaži i njeguje kosu (12).

Vrijeme pripreme

5 minuta

Trebat će vam

• 1 jaje
• 1 žlica vrhnja
• 2 žlice jogurta

Metoda

1. Pomiješajte sve sastojke dok ne dobijete glatku pastu.
2. Nanesite paket kose na vlasište i kosu.
3. Ostavite da djeluje 45 minuta.
4. Isperite paket hladnom vodom.
5. Šamponirajte i njegujte kosu.
6. Koristite ovo pakiranje dva puta tjedno za suhu kosu.

Napomena: Ne koristite ovo pakiranje više od jednom tjedno za masnu kosu.

9. Avokado-kokosovo ulje za kosu

Kokosovo ulje ima prodorna svojstva koja popravljaju vašu kosu iznutra. Sadrži i masne kiseline koje smanjuju gubitak proteina iz kose (13). U kombinaciji s avokadom čini izvrsno pakiranje za kosu koje vašu kosu čini zdravom i snažnom.

Vrijeme pripreme

5 minuta

Trebat će vam

• 1 zreli avokado
• 1 žlica hladno prešanog kokosovog ulja

Metoda

1. Zgnječite avokado i dodajte kokosovo ulje te miješajte dok ne dobijete glatku pastu.
2. Nanesite ovu smjesu na kosu i ostavite da djeluje 45 minuta.
3. Operite kosu šamponom i pripremite ga.
4. Koristite ovo pakiranje jednom tjedno.

Napomena: Ne koristite ovaj paket za kosu za masnu kosu.

10. Paket za kosu majoneza-jaja

Majoneza i jaje bogati su proteinima. Ovo je pakiranje fantastično za kroćenje kovrčave kose.

Vrijeme pripreme

5 minuta

Trebat će vam

• 1 bjelanjak
• 2 žlice majoneze

Metoda

1. Kombinirajte sastojke dok ne tvore glatku pastu.
2. Nanesite ovu smjesu na kosu i ostavite da djeluje 30-45 minuta.
3. Oprati se šamponom i pripremiti.
4. Koristite ovo pakiranje jednom tjedno.

Napomena: Za kombiniranu kosu, nanesite ovaj paket na srednje dužine kose.

Većini ovih paketa za kosu treba manje od 5 minuta da se pripreme, a mogu vam dati iste rezultate kao i komercijalna maska ​​za kosu koja će vas vjerojatno koštati puno više. Uz malo dodatnog truda, vašoj kosi začas možete vratiti stari sjaj. Međutim, ako ne vidite poboljšanje stanja svoje kose ili imate pad kose, obratite se liječniku kako biste dijagnosticirali osnovno stanje koje uzrokuje ove učinke i liječite ga.

13 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Ljudski keratini: biologija i patologija, histokemija i stanična biologija, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• Peptid za rast kose koji se prirodno javlja: Vodotopivi peptidi od žumanjka jajeta potiču rast kose indukcijom proizvodnje vaskularnog faktora endotelnog rasta, časopis za ljekovitu hranu, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Probiotičke bakterije izazivaju "sjaj zdravlja", Javna knjižnica znanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Indijske ljekovite biljke: za njegu kose i kozmetiku, World Journal of Pharmaceutical Sciences, Academia.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Medicinska i kozmetička primjena pčelinjeg meda - pregled, Ayu, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Terapeutski i profilaktički učinci sirovog meda na kronični seboroični dermatitis i perut, Europski časopis za medicinska istraživanja, Američka nacionalna medicinska knjižnica Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• Kritički osvrt na značaj fitokemikalija masline u fiziologiji biljaka i zdravlju ljudi, molekule, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Tradicionalna i medicinska uporaba banane, Časopis za farmakognoziju i fitokemiju, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Sastav avokada Hass i potencijalni zdravstveni učinci, kritički osvrti u znanosti o hrani i prehrani, Taylor i Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Kosa i aminokiseline: interakcije i učinci, Journal of Cosmetic Science, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Prevencija i liječenje ušiju kod djece, Pedijatrijski lijekovi, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• Etnofarmakološko istraživanje domaćih lijekova koji se koriste za liječenje kose i vlasišta i njihovih metoda pripreme na Zapadnoj obali Palestine, BMC komplementarna i alternativna medicina, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Učinak mineralnog ulja, suncokretovog ulja i kokosovog ulja na prevenciju oštećenja kose, Journal of Cosmetic Science, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094