Stalni osjećaj curenja nosa, ponekad popraćen bolom, može vas ostaviti da trčite uokolo u potrazi za dekongestivom. Sinusitis je nesumnjivo dugoročno naporan. Međutim, iznenadit ćete se saznanjem da se ovim stanjem kod kuće može upravljati esencijalnim uljima.

Pročitajte kako biste saznali kako neka snažna esencijalna ulja djeluju na infekcije sinusa.

Napomena: Postoje ograničeni dokazi koji pokazuju da esencijalna ulja mogu poboljšati sve simptome sinusnih infekcija.

Što je sinusna infekcija?

Sinus je šupljina unutar kostiju ili tkiva koja čini vaše lice ili lubanju. Te su šupljine obično ispunjene zrakom. Kad su sinusi začepljeni i ispunjeni tekućinom, mikrobi mogu rasti i uzrokovati infekciju, što dovodi do upale tkiva koje oblažu sinus. Ovo je stanje poznato i kao sinusitis.

Sinusne infekcije klasificiraju se u različite vrste ovisno o tome koliko dugo traje infekcija.

Vrste infekcije sinusa

• Akutni sinusitis: Ova vrsta sinusne infekcije obično traje 2-4 tjedna, a često je prati curenje iz nosa i bolovi u licu.
• Subakutni sinusitis: To traje oko 4-12 tjedana.
• Kronična infekcija sinusa: Zacjeljivanje traje 12 tjedana ili duže.
• Ponavljajući sinusitis: Ova se infekcija javlja nekoliko puta tijekom godine.

U sljedećem smo dijelu raspravljali o uzrocima razvoja sinusne infekcije.

Uzroci infekcije sinusa

• Svaka infekcija u gornjim dišnim putovima može izazvati akutnu infekciju sinusa. Alergeni, zagađivači, virusi i bakterije glavni su krivci. Virusi oštećuju sluznicu sinusa, što dovodi do upale i začepljenja nosnog prolaza koji povezuje sinuse. Ova prepreka omogućuje razmnožavanje bakterija unutar sinusa i uzrokuje infekciju. Alergeni i zagađivači također pokazuju sličan učinak.
• Gljivice su glavni uzrok kronične infekcije sinusa. Osobe sa slabim imunitetom osjetljivije su na takve infekcije.
• Već postojeća medicinska stanja, poput prehlade i nosnih polipa, također mogu uzrokovati začepljenje sinusa.

Kada imate sinusitis, imate niz znakova i simptoma. Najčešći razmotreni u nastavku.

Znakovi i simptomi sinusne infekcije

Znakovi i simptomi koji prate kroničnu infekciju sinusa isti su kao i kod akutnog sinusitisa. Međutim, simptomi traju puno duže i ozbiljniji su. Uobičajeni znakovi i simptomi infekcije sinusa uključuju:

• Zagušenja nosnog prolaza
• Upaljeno grlo koje je često popraćeno kapanjem nakon nosa
• Bolovi u licu
• Bolne uši
• Glavobolja
• Napadi kašlja koji uzrokuju bol
• Vrućica
• Lice postaje otečeno
• Vrtoglavica

Infekcija sinusa, posebno kronična, može uzrokovati probleme i ometati vaš svakodnevni život. Jedan od najboljih načina prirodnog liječenja sinusne infekcije je upotreba esencijalnih ulja. Pročitajte kako biste pronašli neka od najboljih esencijalnih ulja koja se mogu koristiti u liječenju sinusitisa i njegovih simptoma.

Kako liječiti sinusne infekcije esencijalnim uljima

Eterična ulja za infekcije sinusa

Neka od ovih esencijalnih ulja sigurno se nanose u nos zajedno s uljem nosačem. No, napravite flaster test ako ste alergični na neko od dolje navedenih esencijalnih ulja.

1. Eukaliptusovo ulje

Ulje eukaliptusa korisno je u liječenju sinusnih infekcija. Eukaliptol je jedan od najznačajnijih spojeva u ovom ulju koji ima miris menta i široko se koristi u sirupima protiv kašlja i kapima za grlo. Izuzetno je učinkovit u čišćenju začepljenih prolaza (1). Također posjeduje antispazmodična i antimikrobna svojstva, koja mogu pomoći u opuštanju preopterećenih mišića prsa i borbi protiv infekcija (2). Ovo je ulje također relativno sigurno za umjerenu upotrebu kod mališana (3 godine i više).

Trebat će vam

• 3-4 kapi ulja eukaliptusa
• 1 zdjela vruće vode

Što morate učiniti

1. U posudu s vrućom vodom dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja eukaliptusa.
2. Pokrijte glavu posteljinom ili pokrivačem i zatvorite oči i sagnite se nad zdjelom.
3. Udahnite vruću paru.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to kad god želite osloboditi se od zagušenja.

2. Ulje paprene metvice

Ulje paprene metvice prilično je popularno zbog širokog spektra medicinskih primjena. Sadrži mentol koji pokazuje dekongestivna svojstva (3). Ulje paprene metvice ima antibakterijska, protuupalna, antispazmodična i iskašljavajuća svojstva, a sve to može pomoći u ublažavanju simptoma sinusitisa (4).

Trebat će vam

• 3-4 kapi ulja metvice
• Difuzor

Što morate učiniti

1. Dodajte četiri kapi esencijalnog ulja metvice u difuzor.
2. Udahnite zrak raspršen iz difuzora.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom dnevno.

3. Eterično ulje limuna

Eterično ulje limuna jedno je od najboljih esencijalnih ulja za upale sinusa. Ovo se ulje ekstrahira iz limunove kore i pokazuje nevjerojatna antibakterijska i dekongestivna svojstva (5). Ova svojstva mogu pomoći u upravljanju infekcijama sinusa i poboljšati vaš imunitet boreći se protiv drugih bakterija koje mogu pokušati napasti vaše tijelo.

Trebat će vam

• 25-30 kapi esencijalnog ulja limuna
• Ovlaživač / isparivač

Što morate učiniti

Dodajte 25-30 kapi esencijalnog ulja limuna u ovlaživač zraka i stavite ga u svoju sobu.

Napomena: Eterično ulje limuna sadrži limonen koji može razgraditi određene plastike. Obavezno provjerite kod proizvođača je li jedinica kompatibilna s esencijalnim uljima.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to jednom dnevno, po mogućnosti prije spavanja.

4. Ulje lavande

Ulje lavande ugodnog je mirisa i pokazuje prirodna protuupalna, antimikrobna, antibakterijska i analgetička svojstva (6). Također se može koristiti kao dekongestiv za čišćenje začepljenih nosnih prolaza i ublažavanje infekcije sinusa.

Trebat će vam

• 8-10 kapi esencijalnog ulja lavande
• Epsom sol
• Voda

Što morate učiniti

1. U vodu za kupanje dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande i Epsom soli.
2. Namočite u kupki 15-20 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to najmanje 3 puta tjedno.

5. Origano ulje

Origano ulje ima visok sadržaj fenola i često se koristi zbog svog izrazitog okusa. Također ima antibakterijska i antimikrobna svojstva (7). Ova svojstva mogu pomoći u liječenju sinusne infekcije i njenih simptoma.

Trebat će vam

• 1-2 kapi ulja origana
• 1 žličica ulja slatkog badema ili frakcioniranog kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Pomiješajte kap origanovog ulja sa žličicom bilo kojeg nosača ulja.
2. Masirajte ovu smjesu na nos i prsa.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to najmanje 1 do 2 puta dnevno.

6. Ulje ružmarina

Ružmarinovo ulje sadrži eukaliptol, alfa-pinen i kamfor koji su korisni za dišni sustav (8). Također ima protuupalna svojstva (9). To može pomoći u smanjenju infekcije sinusa i ublažavanju upaljenih nosnih prolaza.

Trebat će vam

• 2-3 kapi ulja ružmarina
• 1 žličica ulja slatkog badema ili frakcioniranog kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Uzmite nekoliko kapi esencijalnog ulja ružmarina na prste i nježno utrljajte čelo.
2. Ovo esencijalno ulje možete razrijediti bilo kojim uljem-nosačem i nanijeti ga na nos i prsa.

Koliko često biste to trebali raditi

Slijedite ovaj postupak kad god dođete do zagušenja ili iritacije sinusa.

7. Ulje kamilice

Trebat će vam

• 3-4 kapi ulja kamilice
• 1 žličica ulja slatkog badema ili frakcioniranog kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Pomiješajte ulje kamilice s bilo kojim uljem nosačem.
2. Nježno masirajte ovu mješavinu na prsima i nosu.
3. Ovo ulje možete koristiti i u difuzoru.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to više puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ulje kamilice široko se koristi zbog širokog raspona blagodati. Pokazuje moćna antiseptička svojstva, koja mogu pomoći u liječenju infekcije koja uzrokuje plamtenje sinusa. Također ima antialergijska i sedativna svojstva (10). Ova svojstva mogu pružiti olakšanje oko sinusa i poboljšati san.

8. Ulje čajevca

Antibakterijska i antiseptička svojstva ulja čajevca čine ga jednim od najboljih esencijalnih ulja za upale sinusa (11). Također djeluje kao dekongestiv i može pomoći u čišćenju začepljenih nosnih prolaza. Također, nazalno navodnjavanje fiziološkom otopinom pomoću neti lonca dokazano je sredstvo protiv infekcija sinusa (12).

Trebat će vam

• 1 kap ulja čajevca
• 1 šalica tople vode
• 1 žlica morske soli
• Neti lonac

Što morate učiniti

1. Kapi ulja čajevca dodajte žlicu morske soli.
2. Dodajte ovu smjesu u šalicu tople vode i dobro miješajte dok se potpuno ne otopi.
3. Sagnite se iznad sudopera i ulijte otopinu u gornju nosnicu.
4. Držeći glavu nepomično, ispustite ovu otopinu iz druge nosnice.
5. Tijekom ovog postupka pazite da dišete na usta.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom dnevno. Možete ga koristiti tri puta tjedno nakon što se akutni simptomi riješe.

9. Ulje klinčića

Ulje klinčića široko se koristi za liječenje raznih bolesti, uključujući infekcije sinusa. Pokazuje antiseptička i protugljivična svojstva (13). Ova svojstva mogu pomoći u smanjenju upale i sprečavanju infekcije u sinusima.

Trebat će vam

• 2-3 kapi ulja klinčića
• Difuzor

Što morate učiniti

1. Dodajte nekoliko kapi ulja klinčića u difuzor.
2. Udahnite raspršeni zrak.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti jednom dnevno.

10. Tamjan ulje

Tamjan ima antiseptička, protuupalna i iskašljavajuća svojstva (14). Može pružiti olakšanje od sinusnih infekcija razbijanjem sluzi u respiratornom traktu i opuštanjem mišića pluća.

Trebat će vam

• 1-2 kapi ulja tamjana
• 1 žlica meda

Što morate učiniti

1. Dodajte dvije kapi ulja tamjana u žlicu meda.
2. Konzumirajte ovu smjesu.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to barem jednom dnevno.

Oprez: Svakako razgovarajte s liječnikom prije nego što isprobate ovaj lijek.

Iako esencijalna ulja mogu biti od pomoći u liječenju sinusne infekcije, morate poduzeti neke mjere predostrožnosti kako biste smanjili neželjene učinke.

Mjere opreza tijekom upotrebe esencijalnih ulja

1. Nikada ne upotrebljavajte nerazrijeđena esencijalna ulja izravno na koži.
2. Napravite flaster prije lokalnog nanošenja esencijalnog ulja. To je zato što su neke osobe možda osjetljive ili alergične na određena ulja.
3. Ako ste trudni ili imate astmu, upotrijebite bilo koje esencijalno ulje samo nakon savjetovanja s liječnikom i pobrinite se da je sigurno za vas.
4. Eterična ulja koristite samo u propisanim količinama.
5. Sva esencijalna ulja ne mogu se koristiti za aromaterapiju.
6. Eterična ulja držite izvan dohvata djece.
7. Eterična ulja trebali biste unositi samo nakon savjetovanja s kvalificiranim liječnikom.

Eterična ulja mogu biti sigurna alternativa dekongestivima za nos koji se prodaju bez recepta. Neka od ovih ulja imaju i terapeutska i aromatična svojstva koja mogu ublažiti zagušenje sinusa.

Iako ne postoje izravni znanstveni dokazi koji dokazuju učinkovitost esencijalnih ulja u liječenju sinusnih infekcija, oni mogu pomoći u smanjenju težine stanja.

Nikad ne zaboravite da je umjerenost ključna tijekom upotrebe ovih ulja. Držite se preporučene količine i nemojte ih pretjerivati.

Često postavljana pitanja

Je li sigurno za bebe?

Neka od ovih esencijalnih ulja sigurna su za stariju djecu. Međutim, konzultirajte se s liječnikom prije nego što ih upotrijebite na bebama.

Koje je najbolje esencijalno ulje za čišćenje sinusa kako biste mogli bolje spavati?

Eterična ulja poput kamilice, lavande i tamjana imaju sedativna svojstva i mogu vam pomoći u čišćenju sinusa, a istovremeno poboljšavaju i san.

Može li plivanje izazvati infekciju sinusa?

Svi virusi, bakterije ili gljivice u vodi bazena mogu izazvati upalu i pogoršati simptome infekcije sinusa. Stoga se pogođenim osobama savjetuje da smanje trajanje plivanja.

14 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Učinak nebuliziranog eukaliptusa na kontaminaciju mikrobnog plaka endotrahealne cijevi kod prozračenih bolesnika, Iranski časopis za njegu i primalje, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravstvo.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Antibakterijsko djelovanje esencijalnih ulja iz lišća Eucalyptus globulusa protiv Escherichia coli i Staphylococcus aureus, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• Pregled o ulju mente, azijski časopis za farmaceutska i klinička istraživanja, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Kemijski sastav i protuupalne, citotoksične i antioksidativne aktivnosti esencijalnog ulja iz lišća Mentha piperita uzgajanog u Kini, Javna knjižnica znanosti One, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravstvo.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• In vitro antibakterijsko djelovanje nekih biljnih esencijalnih ulja, BMC komplementarna i alternativna medicina, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Antioksidativni, analgetski i protuupalni učinci esencijalnog ulja lavande, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , Med Dosw Mikrobiol, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rosmarinus officinalis L . (ružmarin) kao terapijsko i profilaktičko sredstvo, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Protuupalni i antinociceptivni učinci esencijalnog ulja Rosmarinus officinalis L. u eksperimentalnim životinjskim modelima, Journal of Medicinal Food, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Kamilica: Biljni lijek iz prošlosti sa svijetlom budućnošću, Molecular Medicine Reports, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Ulje Melaleuca alternifolia (čajevca): pregled antimikrobnih i drugih ljekovitih svojstava, Klinički pregledi mikrobiologije, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Učinkovitost udisanja parom i navodnjavanja nosa za kronične ili ponavljajuće simptome sinusa u primarnoj zdravstvenoj zaštiti: pragmatično randomizirano kontrolirano ispitivanje, Canadian Medical Association Journal, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Mikrobicidna aktivnost esencijalnog ulja karanfilića (Eugenia caryophyllata), Brazilski časopis za mikrobiologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Tamjan – terapeutska svojstva, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114