Sadržaj:
- Zdrava prehrana za bolesnike denga groznice
- 1. Narančasta
- 2. Papaja
- 3. Izbjegavajte masnu hranu
- 4. Kaša
- 5. Biljni čaj
- 6. Kokosova voda
- 7. Sokovi od povrća
- 8. Juha
- 9. Voćni sok
- 10. Neem ostavlja
Liječite li se od denge? Ili ste zdrava osoba i želite uopće spriječiti dengu? Prevencija je uvijek bolja od liječenja! A isto se odnosi i na bolest koja uzrokuje 'lomnu kost'.
Visoka temperatura, bolovi u zglobovima, glavobolja i osip na koži slični ospicama obično prate dengu (1). Ali, postoje određeni jednostavni dijetni savjeti koji vam mogu pomoći ublažiti ove simptome i ubrzati oporavak od denge! Želite li znati što su oni? Čitajte ovaj post!
Zdrava prehrana za bolesnike denga groznice
1. Narančasta
Naranče su prepune esencijalnih hranjivih sastojaka i vitamina. Bogate su vitaminom C, koji je važan antioksidans. Sadržaj visokih vlakana u narančama čini ih dobrima i za liječenje probavnih smetnji. Dodajte ovo sočno i tanko voće u svoju prehranu danas ako želite uskoro krenuti na put oporavka (2).
2. Papaja
Papaja ima mnoga ljekovita svojstva. To je popularan kućni lijek u raznim kulturama. Studije otkrivaju da je sjeme papaje otrovno za komarca Aedes (3). Druga ispitivanja zaključuju da papaja pokreće bržu proizvodnju trombocita u bolesnika s dengom. Sve što trebate je zgnječiti nekoliko listova papaje i piti njezin sok dva puta dnevno kako biste pobijedili denga blues.
3. Izbjegavajte masnu hranu
Jedan od glavnih simptoma denge su želučani problemi. Pazite da ne nastavite jesti masnu i začinjenu hranu jer će to samo pogoršati vaše stanje.
4. Kaša
Ukusna žitarica ili dalia (indijski naziv za nju) popularna je opcija za doručak širom svijeta. Njegova visoka vrijednost vlakana i hranjivih sastojaka osigurava vam dovoljnu snagu za borbu protiv bolesti. Kašu je lako progutati i probaviti. Ne zaboravite jesti puno kaše kad ste oboljeli od denge (4).
5. Biljni čaj
Biljni čajevi mogu pomoći u smanjenju simptoma denga groznice. Odaberite arome poput kardamoma, paprene metvice ili đumbira. Đumbir ima protuupalna i antioksidativna svojstva koja pomažu u smanjenju denga groznice. Biljni čaj pripremljen s lišćem Euphorbia hirta ili biljke astme pomaže u liječenju denge. Biljka obilno raste u cijeloj jugoistočnoj Aziji (5).
6. Kokosova voda
Denga često uzrokuje dehidraciju. Kokosova voda jedna je od najboljih namirnica za oboljele od denge jer je prirodni izvor vode, esencijalnih minerala i elektrolita. Unos ga pomaže regulirati razinu tekućine u tijelu. Stoga je kokosova voda jedna stvar koju biste svakako trebali uključiti u prehranu dok se oporavljate od denge (6).
7. Sokovi od povrća
Simptome denge možete liječiti konzumiranjem svježih sokova od povrća. Mrkva, krastavac i ostalo lisnato zelje posebno su dobri za liječenje simptoma denge. Ovo povrće obiluje osnovnim vitaminima i mineralima koji pomažu u jačanju imuniteta i smanjuju patnju pacijenta (7).
8. Juha
Juha je jedna od najboljih namirnica za liječenje i ublažavanje simptoma denge. Pomaže u izazivanju gladi i ublažavanju bolova u zglobovima. Juha ima malo začina i stoga je dobra za probavu i stolicu (8).
9. Voćni sok
Vitamin C učinkovit je antioksidans Pokreće proizvodnju kolagena i pomaže u jačanju imunološkog sustava. Voće poput naranče, ananasa, jagode, guave i kivija pojačava proizvodnju limfocita koji se bore protiv virusne infekcije. Voćni sokovi moraju se imati ako bolujete od denge (9).
10. Neem ostavlja
Listovi neema poznati su po svojim ljekovitim svojstvima. Pomažu u ograničavanju rasta i širenja replikacije virusa denga tipa 2. Iz tog je razloga jedan od najvažnijih prirodnih lijekova protiv denge (10).
Ovo je sve o prehrani za bolesnike denga groznice! Nadamo se da će vam ovi kućni lijekovi pomoći u liječenju simptoma denge. Recite nam o bilo kojim drugim domaćim lijekovima koje znate i koji pomažu u borbi protiv denge. Ostavite komentar ispod!