Sadržaj

Što je krvni ugrušak?

Što uzrokuje stvaranje krvnih ugrušaka u nozi?

Koji su znakovi i simptomi krvnog ugruška u nozi?

Kako se riješiti ugruška u nozi Prirodno

preventivni savjeti

Što je krvni ugrušak?

Krvni ugrušak je nakupina polučvrste krvi koja se često vidi nakon ozljede. Vaša se krv sastoji od stanica poput trombocita i proteina plazme koje pomažu u stvaranju ugrušaka kako bi se spriječio gubitak viška krvi iz vašeg tijela. Zgrušavanje ili zgrušavanje krvi značajan je proces koji je od velike pomoći, posebno u vrijeme fizičke traume. Međutim, krvni ugrušci također mogu postati opasni po život ako se stvaraju u vašim venama ili organima poput srca i pluća (1).

Natrag na TOC

Što uzrokuje stvaranje krvnih ugrušaka u nozi?

Kao što je ranije spomenuto, u nekim slučajevima može se stvoriti krvni ugrušak u bilo kojoj od vaših vena. Ovo se stanje naziva dubokom venskom trombozom (2). Takvi ugrušci su česta pojava na nogama. Mogu se pojaviti i u srcu, mozgu, plućima ili u području zdjelice. Neki od najčešćih uzroka nastanka krvnog ugruška u nogama su:

• Oštećenje jedne od vena na nozi zbog fizičke traume
• Prekinuti protok krvi
• Hiperkoagulabilnost: Stanje u kojem je vjerojatnost da se krv zgruša više nego obično
• Dugotrajno sjedenje ili nepokretnost
• Operacija: Ako ste nedavno operirani, povećana je šansa za razvoj krvnog ugruška.
• Fizička trauma donjeg dijela tijela.
• Težina: Ako imate prekomjernu težinu ili ste pretili, veći je rizik od nastanka krvnih ugrušaka u nogama.
• Medicinska stanja: Proširene vene, vaskulitis, srčani udar, respiratorni defekti ili čak nedavno začeće ili porod mogu dovesti do stvaranja krvnog ugruška u veni vaše noge.
• Dob: Starije osobe imaju veći rizik od nastanka krvnih ugrušaka.
• Diseminirana intravaskularna koagulacija (DIC): Ovo je medicinsko stanje zbog kojeg se krv neprikladno zgrušava zbog infekcije ili zatajenja organa.

Svi ovi čimbenici mogu pridonijeti stvaranju krvnog ugruška u nozi. Ugrušak može dalje uzrokovati druge promjene u vašem tijelu. Pojava bilo kojeg od sljedećih znakova i simptoma u vašem tijelu pokazatelj je krvnog ugruška u nozi.

Natrag na TOC

Koji su znakovi i simptomi krvnog ugruška u nozi?

Znakovi i simptomi povezani s krvnim ugruškom obično su rezultat zaprečenog krvotoka i upale u području ugruška. Neki od njih su sljedeći.

• Oticanje oko područja ugruška. Ako je ugrušak velik, možete primijetiti oticanje na cijeloj nozi.
• Naknadna pojava boli u području ugruška
• Upala ili crvenilo
• Toplina oko ugruška
• Povećana bol u nozi dok je pokušavate saviti
• Grčevi u nogama i listovima
• Crvenkasto-plava ili bjelkasta boja kože na zahvaćenom području

Intenzitet simptoma može se razlikovati od osobe do osobe. No bez obzira na to, toplo se preporučuje liječenje bilo kakvog ugruška u nozi čim primijetite njezin izgled. Ovdje spomenuti lijekovi mogu vam pomoći u prirodnom liječenju krvnog ugruška u nozi.

Natrag na TOC

Kako se prirodno riješiti krvnih ugrušaka u nogama

1. Esencijalna ulja
2. Epsom sol
3. Češnjak
4. Zeleni čaj
5. Origano
6. Vitamin E
7. Kurkuma
8. Crvena paprika
9. Đumbir
10. Joga
11. Dijeta

Kućni lijekovi za liječenje krvnog ugruška u nozi

1. Eterična ulja

a. Ulje anisa

Shutterstock

Što trebaš

• 2 do 3 kapi esencijalnog ulja anisa
• 1 čaša vode

Što morate učiniti

1. Pomiješajte nekoliko kapi esencijalnog ulja anisa u čaši vode i odmah konzumirajte.
2. Alternativno možete masirati ulje anisa na zahvaćenu nogu.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 2 do 3 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ulje anisa vadi se iz biljke cvjetnice koja se naziva anis. Ima razne medicinske namjene, antiseptik je, protuupalno je i opušta mišiće. Dakle, ulje anisa može se koristiti za smanjenje boli i poboljšanje protoka krvi za liječenje krvnog ugruška u nozi (3).

b. Ulje Helichrysum

Shutterstock

Što trebaš

• 5 do 6 kapi eteričnog ulja helichrysum-a
• 30 ml bilo kojeg nosača ulja poput kokosovog ili maslinovog ulja

Što morate učiniti

1. Pomiješajte eterično ulje s uljem nosačem.
2. Umasirajte ovu mješavinu u zahvaćeno područje na nozi.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to najmanje tri puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ulje helikrizuma dobiva se iz ljekovite biljke, helihrizum. Ima brojne zdravstvene prednosti, a poznat je po svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Također je prirodno sredstvo za razrjeđivanje krvi zbog svojih antikoagulacijskih svojstava. Stoga je ulje helihrizuma jedna od najboljih opcija za liječenje krvnog ugruška u nozi.

c. Wintergreen ulje

Shutterstock

Što trebaš

• 5 do 6 kapi esencijalnog ulja zimzelena
• 30 ml bilo kojeg nosača ulja poput kokosovog ulja ili maslinovog ulja

Što morate učiniti

1. Pomiješajte esencijalno ulje zimnice sa uljem-nosačem po vašem izboru.
2. Umasirajte ovu smjesu na zahvaćenu nogu.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Wintergreen ulje sadrži spoj nazvan metil salicilat. Metil salicilat dobro je poznat po svojstvima razrjeđivanja krvi i protuupalnim svojstvima (4). Stoga zimzeleno ulje može biti korisno u liječenju krvnog ugruška u nozi.

Natrag na TOC

2. Epsomska sol

Shutterstock

Što trebaš

• 1 šalica Epsom soli
• Voda

Što morate učiniti

1. Dodajte vodu Epsom u vodu za kupanje.
2. Namočite i opustite se u svojoj kupki 20 do 25 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Slijedite ovaj režim jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Epsomska sol naziva se i magnezijevim sulfatom. Poznato je da poboljšava cirkulaciju krvi i sprečava stvrdnjavanje krvnih ugrušaka. Također je protuupalno. Ova svojstva soli Epsom mogu pomoći u liječenju krvnog ugruška u nozi (5), (6).

Natrag na TOC

3. Češnjak

Shutterstock

Što trebaš

• 3 do 4 režnja češnjaka
• 1 šalica vruće vode
• Med (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. Slomi češanj češnjaka i dodaj ga u šalicu vruće vode.
2. Ostavite da se strmo i potroši prije nego što postane hladno.
3. Za okus možete dodati i med.

Koliko često biste to trebali raditi

Za najbolje rezultate pijte ovaj čaj 3 do 4 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Češnjak je poznat po svojim ogromnim zdravstvenim blagodatima. Sadrži dva organosumporna spoja nazvana alicin i ajoen. Ovi spojevi daju češnjaku njegova antitrombotička svojstva, što može pomoći u liječenju vašeg krvnog ugruška (7), (8), (9).

Natrag na TOC

4. Zeleni čaj

Shutterstock

Što trebaš

• 1 žličica ekstrakta zelenog čaja
• 1 šalica vode
• Med (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. U šalicu vode dodajte ekstrakt zelenog čaja i pustite da zavrije.
2. Konzumirajte ovo prije nego što postane hladno.
3. Za okus možete dodati i med.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovaj čaj najmanje tri puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Antioksidativna svojstva zelenog čaja nisu tajna. Nekoliko studija otkrilo je da zeleni čaj također može pomoći u prevenciji nastanka krvnih ugrušaka. Također pokazuje antitrombotička svojstva i može pomoći u liječenju krvnih ugrušaka (10), (11).

Natrag na TOC

5. Origano

Shutterstock

Što trebaš

500 mg dodataka origana

Što morate učiniti

Svakodnevno konzumirajte dodatke origana.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to najmanje 4 puta dnevno za optimalne rezultate.

Zašto ovo djeluje

Origano ima niz blagodati povezanih s njim. Osim što je prirodni antioksidans, ima i antimikrobna i protuupalna svojstva. Također je utvrđeno da origano inhibira agregaciju trombocita te se stoga može koristiti u liječenju krvnih ugrušaka (12).

Natrag na TOC

6. Vitamin E

Shutterstock

Što trebaš

400 mg kapsula vitamina E

Što morate učiniti

Svakodnevno konzumirajte kapsule vitamina E.

Koliko često biste to trebali raditi

Morate je konzumirati jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Vitamin E uglavnom se sastoji od skupine od osam vitamina topivih u mastima koji se nazivaju tokoferoli i tokotrienoli. Vitamin E uglavnom se koristi zbog svojih antioksidativnih i blagih antikoagulantnih svojstava, koja pomažu u liječenju krvnih ugrušaka (13), (14).

Natrag na TOC

7. Kurkuma

Shutterstock

Što trebaš

• 1 žličica kurkume u prahu
• 1 čaša toplog mlijeka

Što morate učiniti

Kurkumu dodajte u čašu toplog mlijeka i odmah konzumirajte.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 1 do 2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Kurkuma je prirodni antioksidans i koristi se u liječenju raznih bolesti kože. Sadrži spoj nazvan kurkumin koji je odgovoran za njegove brojne dobrobiti. Kurkumin također pokazuje antikoagulantna svojstva i stoga se može koristiti u liječenju krvnog ugruška u nozi (15), (16), (17), (18).

Natrag na TOC

8. Kajenska paprika

Shutterstock

Što trebaš

450 mg kajenske kapsule kajenskog papra

Što morate učiniti

Konzumirajte kapsule kajenskog papra prije obroka.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi najmanje dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Kajenski papar ima visoku količinu salicilata. Ti salicilati imaju snažne učinke na razrjeđivanje krvi i mogu se koristiti za liječenje krvnog ugruška u nogama (19).

Natrag na TOC

9. Đumbir

Shutterstock

Što trebaš

• 1 centimetar oguljenog đumbira
• 1 šalica vruće vode
• Med (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. Ostavite đumbir da se vreo vreo u vodi 15 minuta.
2. Neka se ohladi. Konzumirajte ovaj zdravi čaj odmah.
3. Za okus možete dodati i med.

Koliko često biste to trebali raditi

Ovaj čaj morate piti 2 do 3 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Đumbir sadrži spoj koji se naziva salicilat. Iz ovog spoja dobiva se vrlo popularno razrjeđivač krvi nazvano acetilsalicilna kiselina. Dakle, đumbir može biti potencijalno sredstvo za liječenje krvnih ugrušaka (20), (21), (22).

Natrag na TOC

10. Joga

Shutterstock

Što morate učiniti

Odradite neke joga asane poput Uttanasane i Virabhadrasane I.

Uttanasana je uspravna poza naprijed i uglavnom uključuje savijanje kukova. Morate se i dalje polako spuštati dok ne budete mogli dodirnuti noge. Nakon toga polako približite dlan stražnjem dijelu gležnja i stanite u istom položaju 30 sekundi do 1 minute. Za više informacija o ovoj asani kliknite ovdje.

Virabhadrasana I zahtijeva da noge držite međusobno udaljene oko 3 1/2 metra. Zatim morate saviti jedno koljeno, a drugu nogu maksimalno istegnuti. Ispružite ruke iznad sebe dok ne dignete čitav rebarni koš iz zdjelice. Zadržite se u ovom položaju 30 sekundi do 1 minute. Za više informacija o ovoj asani kliknite ovdje.

Koliko često biste to trebali raditi

Čini to svako jutro.

Zašto ovo djeluje

Joga je izuzetno korisna u održavanju duha i tijela zdravim. Ovdje spomenute asane pomoći će u istezanju nogu i potaknuti cirkulaciju krvi. To zauzvrat sprječava stvaranje krvnih ugrušaka u nogama (23), (24), (25).

Natrag na TOC

11. Dijeta

Shutterstock

Uključivanje neke hrane u vašu prehranu može pomoći u razrjeđivanju krvi i liječenju postojećih krvnih ugrušaka (26), (27). Možete slijediti dijetu koja sadrži sljedeću hranu kako biste ubrzali oporavak.

• Povrće poput brokule, zelene salate, rajčice i luka
• Voćni sokovi poput soka od ananasa, soka od jagode, soka od brusnice, soka od duda i grožđa
• Orašasti plodovi poput oraha, badema, pinjola, indijskih oraščića i pistacija
• Ribe poput skuše, tune i lososa

Natrag na TOC

Prevencija je uvijek bolja od liječenja. Ako se pridržavate zdrave prehrane i napravite neke pozitivne promjene u načinu života, smanjit će se šanse za ponovni nastanak krvnog ugruška. Možete slijediti dolje navedene preventivne savjete, zajedno s lijekovima koji pomažu bržem zacjeljivanju krvnog ugruška.

Preventivni savjeti

• Kontrolirajte svoju težinu i BMI
• Izbjegavajte aktivnosti koje uključuju dulja razdoblja neaktivnosti
• Ustanite i hodajte svakih nekoliko sati ako ste sjedili ili ležali u nekom položaju
• Podignite noge svako malo kako biste pospješili protok krvi
• Vježbajte

Sad kad znate kako se prirodno riješiti krvnih ugrušaka u nogama, što čekate? Slijedom ovdje spomenutih lijekova i savjeta moglo bi vam pomoći u suočavanju s krvnim ugruškom. Također, morate nastaviti slijediti preventivne savjete čak i nakon liječenja vašeg stanja kako biste izbjegli njegovo ponavljanje. Ako vaša nelagoda ili simptomi prevladaju unatoč ovim tretmanima, odmah se obratite svom liječniku kako biste izbjegli daljnje komplikacije.

Natrag na TOC

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Kako znati imate li krvni ugrušak?

Ako na vašoj nozi postoji obezbojeni dio kože zajedno s bolovima i oteklinama, velika je vjerojatnost da imate krvni ugrušak u nozi. Također, bilo kakvo oticanje povezano s krvnim ugruškom ne nestaje čak ni pri zaleđivanju.

Kako se osjeća ugrušak u nozi?

Krvni ugrušak obično je crvenkasto plave boje ili blijedog izgleda. Zahvaćeno područje također je toplo na dodir i naknadno postaje bolno.