11 Prirodni načini da se riješite tamne unutarnje strane bedara

Jeste li pri svijesti dok bavite svojim omiljenim kratkim hlačama ili bikinijima? Je li to zbog vaših tamnih unutarnjih bedara?

Pigmentirana unutarnja strana bedara ne samo da izaziva neugodnosti već utječe i na vaše samopouzdanje. Ali, dobra vijest je da postoje razne mogućnosti prirodnog, ali i OTC tretmana kako biste se riješili obezbojene unutarnje strane bedara. Pročitajte kako biste saznali što su.

Zašto su moja unutarnja bedra tako tamna?

Svatko može razviti tamnu unutarnju stranu bedara, bez obzira na ten. Jedan od glavnih razloga za to je prekomjerna proizvodnja melanina, pigmenta koji vašoj koži daje ton. Medicinski se to naziva hiperpigmentacijom.

Neki čimbenici koji mogu uzrokovati potamnjenje unutarnje strane bedara su:

• Iscrpljenost koja se može pojaviti tijekom hodanja s mokrom ili znojnom odjećom
• Lijekovi poput kemoterapijskih lijekova ili oralnih hormonskih kontraceptiva
• Povećana izloženost suncu
• Suha koža
• Trenje na koži zbog uske odjeće

Tamne unutarnje strane bedara mogu vas prisiliti da ograničite odabir odjeće i učiniti vas izuzetno samosvjesnima i neodlučnima. Ako tražite prirodne alternative ovom problemu, mi ćemo vam dati leđa. U nastavku su navedeni izvrsni kućni lijekovi koji mogu pomoći u osvjetljavanju tamnih unutarnjih bedara.

11 prirodnih lijekova za dom za osvjetljavanje tamnih unutarnjih bedara

1. Soda bikarbona

Shutterstock

Trebat će vam

• 1-2 šalice sode bikarbone
• Voda

Što morate učiniti

1. Napunite kupku vodom i dodajte joj sodu bikarbonu.
2. Ostavite da se potpuno otopi.
3. Namočite u kupki soda bikarbona 10-15 minuta.
4. Osušite kožu i nanesite hidratantnu kremu.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti jednom svaki zamjenski dan.

Zašto ovo djeluje

Soda bikarbona djeluje kao blagi piling na suhoj i ljuskavoj koži. Njegova alkalna priroda može povećati pH kože i olakšati uklanjanje ljuskave kože (1). To vam također može pomoći da se riješite tamne unutarnje strane bedara uzrokovane suhom kožom.

2. Jabučni ocat

Shutterstock

Trebat će vam

• 2 žlice organskog jabučnog octa
• 1 žlica vode
• Kuglice od pamuka

Što morate učiniti

1. U jednu žlicu vode dodajte dvije žlice jabučnog octa.
2. Dobro promiješajte i umočite vatu u smjesu.
3. Nanesite otopinu na zahvaćeno područje. Ostavite da djeluje 15-20 minuta.
4. Isperite ga.
5. Također možete pomiješati žlicu jabučnog octa u čaši vode i popiti ga svakodnevno.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Tamna unutarnja strana bedara često je uzrokovana pretilošću. Redovita konzumacija jabučnog octa može vam pomoći da izgubite kilograme i borite se protiv pretilosti. Njegova antioksidativna svojstva mogu pomoći u smanjenju oksidacijskih oštećenja kojima je vaša koža svakodnevno izložena (2).

3. Aloe Vera

Shutterstock

Trebat će vam

Aloe vera gel (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Uzmite list aloe vere i izgrebite njegov gel.
2. Pomiješajte gel pomoću vilice.
3. Nanesite gel aloe na zahvaćena područja.
4. Ostavite da djeluje 20-30 minuta i isperite.
5. Preostali gel zamrznite.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ekstrakti lista aloe vere pokazuju agregacijske učinke melanina i mogu pomoći u posvjetljivanju kože (3).

4. Sok od limuna

Shutterstock

Trebat će vam

• ½ limun
• Pamučni jastučići

Što morate učiniti

1. Iscijedite sok iz pola limuna.
2. Nanesite sok pamučnom podlogom na zahvaćeno područje. Ako imate osjetljivu kožu, razrijedite limunov sok s jednakom količinom vode.
3. Ostavite da djeluje 20-30 minuta i isperite vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Limunov sok bogat je izvor vitamina C (askorbinska kiselina) - prirodnog sredstva za posvjetljivanje kože. Vitamin C može pomoći u liječenju tamnih unutarnjih bedara smanjenjem sinteze melanina u zahvaćenom području (4).

5. Kokosovo ulje

Shutterstock

Trebat će vam

1 žlica djevičanskog kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Nježno nanesite djevičansko kokosovo ulje na zahvaćeno područje.
2. Ostavite da djeluje dok se ne osuši.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi 1-2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Hidratantno i umirujuće svojstvo kokosovog ulja pokazuje zaštitne učinke na kožu (5). Također može pomoći kod suhe i naderane kože, što može dovesti do potamnjenja unutarnjih bedara.

6. Kurkuma

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica kurkume u prahu
• Nekoliko kapi vode

Što morate učiniti

1. Dodajte nekoliko kapi vode u žličicu praha kurkume.
2. Dobro promiješajte da nastane pasta.
3. Nanesite pastu na zahvaćeno područje.
4. Ostavite da djeluje 20-30 minuta.
5. Isperite ga vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Kurkumin, aktivna komponenta kurkume, može inhibirati melanogenezu i posvijetliti tamne unutarnje strane bedara (6).

7. Krastavac

Shutterstock

Trebat će vam

• ½ krastavac
• Blender

Što morate učiniti

1. Uzmite ohlađeni krastavac i prerežite ga na pola.
2. Izmiješajte polovicu krastavca.
3. Nanesite pastu od krastavaca na zahvaćenu kožu.
4. Ostavite da djeluje 20-30 minuta.
5. Isperite ga vodom.
6. Krastavac također možete jesti svakodnevno.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Krastavac umiruje vašu kožu i može vam pomoći smanjiti iritaciju i oticanje kože (7). Ako su vaše tamne unutarnje strane bedara posljedica stalnog trljanja ili suhe kože, krastavci su vaš najbolji izbor.

8. Piling od šećera

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica granuliranog šećera
• 1 žlica kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Dodajte žlicu kokosovog ulja u žlicu granuliranog šećera.
2. Dobro promiješajte i koristite piling od šećera za nježno piling kože na zahvaćenom području.
3. Učinite to minutu-dvije i isperite vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti 2-3 puta tjedno.

Zašto ovo djeluje

Šećerni piling pomažu u pilingu kože. Pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože koje su se možda nakupile na unutarnjoj strani bedara i uzrokovale potamnjivanje područja.

9. Jogurt

Shutterstock

Trebat će vam

1 žlica jogurta

Što morate učiniti

1. Nanesite jogurt na zahvaćeno područje.
2. Ostavite da djeluje 20-30 minuta i isperite vodom.
3. Također možete svakodnevno jesti malu zdjelicu jogurta za dodatne pogodnosti.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Jogurt je dobar izvor spoja nazvanog L-cistein. Ovaj spoj je sredstvo za posvjetljivanje kože koje također može pomoći u rješavanju tamne unutarnje strane bedara (8).

10. Zobene pahuljice

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica zobenih pahuljica u prahu
• Voda (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Uzmite žlicu zobene pahuljice u prahu i dodajte joj malo vode.
2. Dobro promiješajte da se dobije gusta pasta.
3. Nanesite pastu na zahvaćenu kožu.
4. Ostavite da djeluje 20-30 minuta i isperite vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti jednom dnevno ili svaki drugi dan.

Zašto ovo djeluje

Zobene pahuljice imaju razne blagodati za vašu kožu. Može zaštititi vašu kožu od ultraljubičastog oštećenja, a može je spriječiti i da se isuši (9). Tako može posvijetliti tamne unutarnje strane bedara nastale uslijed suhe kože ili prekomjerne izloženosti suncu.

11. Bademovo ulje

Shutterstock

Trebat će vam

Bademovo ulje (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Uzmite malo bademovog ulja na prste i nježno ga nanesite na zahvaćeno područje.
2. Ostavite da djeluje dok se ne osuši.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi 1-2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Bademovo ulje već se vijekovima koristi za liječenje suhe kože zbog svojih omekšavajućih svojstava. Te aktivnosti također pomažu u poboljšanju tonusa i tena kože, što bademovo ulje čini prikladnim lijekom za uklanjanje tamne unutarnje strane bedara (10).

Ovi će lijekovi nesumnjivo izvrsno raditi u liječenju tamne unutarnje strane bedara.

Lijekovi bez recepta i na recept

Mnogi OTC tretmani mogu vam pomoći u osvjetljavanju tamne unutarnje strane bedara. Neke se formulacije temelje na prirodnim sastojcima poput:

• Soja
• Niacinamid
• Elaginska kiselina
• Lignin peroksidaza

Ovi sastojci nemaju nikakve nuspojave.

Arbutin, Kojić kiselina i sladić su drugi prirodni sastojci koji mogu pomoći u pigmentaciji. Međutim, OTC masti koje sadrže ove spojeve mogu pokazati neke nuspojave poput povećane osjetljivosti i ljuštenja kože.

Kad vam to ne pomogne, možete se obratiti dermatologu za svoj problem. Uobičajeni načini liječenja hiperpigmentacije su:

• Hidrokinon
• Retinoidi
• Laserski tretmani

Ovi tretmani trebali bi se baviti većinom vaših problema povezanih s hiperpigmentacijom i tamnom unutarnjom stranom bedara. Uz to, evo nekoliko nevjerojatnih savjeta koji vam mogu pomoći u prevenciji hiperpigmentacije na unutarnjoj strani bedara.

Kako spriječiti tamne unutarnje strane bedara

• Nosite biciklističke ili najlonske kratke hlače kako biste spriječili trljanje.
• Neka zahvaćeno područje bude čisto i suho.
• Redovito pilingirajte zahvaćeno područje.
• Nosite široku i prozračnu odjeću kad je vruće i vlažno vrijeme.
• Izbjegavajte brijanje / depilaciju voskom na zahvaćenom području kako biste spriječili daljnju iritaciju.
• Uvijek nosite kremu za sunčanje sa SPF 40 ili većom kad god izađete.

Redovito pridržavanje ovih savjeta može u velikoj mjeri smanjiti šanse za pojavu hiperpigmentacije na unutarnjoj strani bedara.

Određeni čimbenici mogu vam izložiti veći rizik od razvoja tamne unutarnje strane bedara. Oni su sljedeći.

Faktori rizika

Čimbenici koji mogu povećati vaše šanse da potamnite unutarnju stranu bedara su:

• Pretilost - Povećava rizik od nagnječenja.
• Hormonska neravnoteža
• Određena zdravstvena stanja poput dijabetesa ili acanthosis nigricans
• Zanimanja koja zahtijevaju da duže vrijeme budete vani na suncu

Ako se vaša koža ne poboljša, unatoč isprobavanju gore opisanih lijekova i savjeta, posavjetujte se s liječnikom kako biste saznali glavni uzrok i u skladu s tim pomogli liječenju. Svi se ti lijekovi također mogu koristiti kao pomoć bilo kojoj tekućoj medicinskoj terapiji u postizanju boljih rezultata.

Imate li neki lijek u rukavu koji može pomoći kod tamne unutarnje strane bedara? Podijelite ih s nama u odjeljku za komentare u nastavku.

Pitanja stručnjaka za čitatelje

Zašto me svrbe unutarnja strana bedara?

Unutrašnjost bedara može vas svrbiti iz mnogih razloga. Jockov svrbež i gljivične infekcije glavni su uzročnici svrbeža unutarnjih bedara. Istjerivanje također može biti jedan od uzroka.

Zašto unutarnja strana bedara potamni?

Jedan od vodećih uzroka tamne unutarnje strane bedara je hiperpigmentacija. Ostali čimbenici poput istjerivanja, određenih lijekova, hormonske neravnoteže i povećane izloženosti suncu također mogu pridonijeti tamnoj unutarnjoj strani bedara.

Da li je brijanje ispod pazuha mračno?

Brijanje pazuha ne čini ih tamnima. Međutim, stvorit će dojam tamnijih pazuha jer rezultira stvaranjem neuglednih strništa dok dlaka na pazuhu ponovno raste.

Može li depilacija voskom uzrokovati tamne pazuhe?

Ne, depilacija voskom ne potamni vaše pazuhe. Bolje je od brijanja jer vam kosa neće ponovno narasti u strništu. Umjesto toga, postat će tanji i bit će manje vidljiv.

Reference

1. "PH ljuskave kože i kupke: ponovno otkrivanje sode bikarbone", časopis Američke akademije za dermatologiju.
2. "Jabučni ocat umanjuje oksidativni stres i smanjuje rizik od pretilosti kod muških pacova wistar s visokom masnoćom." Journal of Medicinal Food, Američka nacionalna knjižnica medicine.
3. "O novom djelovanju melanolize ekstraktom lišća Aloe vere i njenim aktivnim sastojkom aloinom, moćnim agensima za pigmentiranje kože." Planta Medica, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
4. „Uloge vitamina C u zdravlju kože“, hranjive tvari, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
5. "In vitro protuupalna i zaštitna svojstva kože kokosovog ulja", časopis tradicionalne i komplementarne medicine, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
6. "Kurkumin inhibira melanogenezu u ljudskim melanocitima." Istraživanje fitoterapije, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
7. "Fitokemijski i terapijski potencijal krastavca." Fitoterapia, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
8. "Sustavna sredstva za izbjeljivanje / osvjetljavanje kože: koji su dokazi?" Indijski časopis za dermatologiju, venerologiju i leprologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
9. “Zobena kaša u dermatologiji: kratki pregled” Indian Journal Of Dermatology, Venereology, And Leprology, Američka nacionalna knjižnica medicine.
10. "Upotrebe i svojstva bademovog ulja." Komplementarne terapije u kliničkoj praksi, Američka nacionalna medicinska knjižnica.