12 Nevjerojatne blagodati židovskog sljeza za kožu, kosu i zdravlje

Poznat i kao egipatski špinat, grm bamija, zapadnoafrički sorrech i sljez od jute, židovski sljez je snaga hranjivih sastojaka koji mogu imati koristi za vaše tijelo, kosu i kožu. Jeste li znali da je ovo jestivo lisnato povrće poznato i kao Kleopatrina tajna? Postoje tvrdnje da je Cleopatra svakodnevno pila juhu od sljeza kako bi održala ljepotu i mladolik izgled.

Blagodati kože židovskog sljeza

1. Izliječenje suhe kože:

2. Svojstva u borbi protiv akni:

Vitamin A u biljci židov sljez pomaže u borbi protiv akni, a također djeluje i na obnavljanju oštećenog tkiva, smanjujući na taj način ožiljke koji su ostali iza akni.

3. Anti-age:

Vitamini A i E u židovskom sljezu poznati su po svojstvima protiv starenja. Može vam pomoći smanjiti vidljivost finih bora, staračkih pjega i bora. Također može pomoći u borbi protiv dosadne kože, koja je jedan od prvih znakova starenja. Vitamin C u povrću pomaže u promicanju proizvodnje kolagena koji održava vašu kožu gipkom i mladolikom. Također je moćan antioksidans koji uništava slobodne radikale koji mogu uzrokovati prerano starenje kože.

4. Revitalizira kožu:

Vitamin B1 u židovskom sljezu pomaže pojačati cirkulaciju krvi u koži. Kao rezultat, vaša koža dobiva zdrav sjaj.

Blagodati za kosu židovskog sljeza

Baš kao što vitamini u židovskom sljezu čine čuda s vašom kožom, oni također duboko utječu na vašu kosu.

5. Meka zdrava kosa:

Vitamin E pojačava cirkulaciju tjemena, osiguravajući da folikuli dlake dobivaju dovoljno hranjivih sastojaka. Kao rezultat toga, možete se pohvaliti mekom kosom bez podijeljenih vrhova.

6. Jača kosa:

Redovito jedenje židovskog sljeza osigurat će vam da unosite vitamin A koji je potreban za zdravlje kose. Ovaj vitamin pomaže u jačanju folikula dlake i tako, zbogom možete poljubiti prekomjerni gubitak kose.

7. Prirodna hidratantna krema:

Antioksidanti u povrću djeluju na kondiciju i osiguravaju da sebum vlaži vlasište. Dakle, nikada se nećete boriti protiv peruti zbog suhog vlasišta ili se žaliti na svrbež.

8. Smanjite stopu sive boje:

Vitamini B kompleksa u židovskom sljezu pomažu usporiti proces sijedenja kose. Dakle, ovo pomaže u održavanju mladolikog izgleda.

Zdravstvene blagodati židovskog sljeza

Zdravstvene blagodati židovskog sljeza su nebrojene, a istraživači još uvijek pronalaze nove prednosti gotovo svakodnevno. Pa, možete li si priuštiti da ignorirate ovo lisnato povrće? Ne ako njegujete svoje zdravlje i opću dobrobit.

9. Zdrav vid:

Vitamin A u povrću promiče zdrav vid. Također ćete otkriti da vaše oči sjaje.

10. Protuupalno:

Poznato je da židovski sljez ima protuupalna svojstva i zato se čaj koji se kuha od lišća daje ljudima koji pate od artritisa, boli u trbuhu i glavobolje. Ispijanje piva također može smanjiti bol.

11. Zdrava probava:

Visok sadržaj vlakana u židovskom sljezu pomaže održavanju probavnog sustava promicanjem redovitog pražnjenja crijeva. Ako patite od zatvora, razmislite o uvrštavanju ovog povrća u svoju svakodnevnu prehranu.

12. Ostale zdravstvene dobrobiti:

Mnogo je drugih zdravstvenih blagodati uključivanja židovskog sljeza u vašu prehranu. Neki od njih uključuju:

• Sprječava pojavu dijabetesa
• Sprječava bolesti srca i povišenu razinu kolesterola
• Pomaže u regulaciji krvnog tlaka
• Sprječava simptome zbog astme, prehlade i gripe
• Iznose se tvrdnje da se može boriti protiv bakterijskih infekcija otpornih na lijekove
• Ublažava simptome anksioznosti, depresije i stresa
• Može regulirati menstruaciju kod žena

Prehrambena vrijednost židovskog sljeza

Uzimajući u obzir vitamine i minerale koje ovo povrće nalik špinatu ima snagu hranjivih sastojaka. Sadrži sljedeće hranjive sastojke:

• Beta karoten
• Kalcij
• Vitamin B1 (tiamin)
• Vitamin B2 (riboflavin)
• Niacin
• Vitamin C
• Vitamin E
• Kalij
• Željezo
• Folat
• Dijetalna vlakna

Budući da židov sljez sadrži folate, često ih ima