Sadržaj:
- Blagodati suhog grožđa
- 1. Zatvor
- 2. Debljanje
- 3. Prevencija raka
- 4. Hipertenzija
- 5. Dijabetes
- 6. Anemija
- 7. Groznica
- 8. Seksualna disfunkcija
- 9. Acidoza
- 10. Zdravlje kostiju
- 11. Zdravlje lica
- 12. Zdravlje kose
Suho grožđe nastaje sušenjem grožđa na suncu ili u sušarama. Ovo grožđe pretvara u zlatnu, zelenu ili crnu boju. Mnogo je zdravstvenih blagodati suhog grožđa i svima su omiljeni. Suho grožđe koristi se u kuhanju i slasticama širom svijeta. Također se dodaju u zdravstvene tonike, grickalice i hranu.
Blagodati suhog grožđa
Ovdje pogledajte neke od najčešćih blagodati suhog grožđa.
1. Zatvor
Osušeno grožđe bubri u krvi zbog prirodnih tekućina u tijelu. To pomaže hrani da se kreće u crijevnom traktu i olakšava zatvor. Suho grožđe sadrži netopiva vlakna koja smanjuju zatvor, pomažu u zaustavljanju tekuće stolice i smanjuju proljev.
2. Debljanje
Suho grožđe najbolje je za debljanje na zdrav način jer sadrži energiju fruktoze i glukoze. Uglavnom ih konzumiraju sportaši ili bodybuilderi radi pojačanja energije ili debljanja bez nakupljanja nezdravih masnoća. Sadrži mnogo vitamina, aminokiselina, minerala, selena, fosfora, hranjivih sastojaka i bjelančevina. Ovo također poboljšava imunitet.
3. Prevencija raka
Suho grožđe bogato je katehinima, poznatim kao polifenski antioksidanti u krvi. To vam pomaže da se riješite slobodnih radikala za poboljšanje organskih sustava i stanica. Slobodni radikali dovode do rasta stanica raka. Suho grožđe u vašoj prehrani može povećati razinu snažnih antioksidansa i spriječiti rak ili usporiti njegov proces.
4. Hipertenzija
Već se dugi niz godina vjeruje da suho grožđe smanjuje krvni tlak i štiti zdravlje srca. Suho grožđe smanjuje krvni tlak zajedno s hipertenzijom. Suho grožđe korisno je zbog visoke razine kalija koja pomaže smanjiti napetost krvnih žila i smanjuje krvni tlak. Sadrži i prehrambena vlakna koja smanjuju ukočenost krvnih žila i hipertenziju.
5. Dijabetes
Suho grožđe smanjuje razinu inzulina nakon obroka kod pacijenata s dijabetesom. Pomaže apsorpciji šećera i čini ga stabilnim za smanjenje zdravstvenih komplikacija kod obje vrste dijabetesa. To pomaže u regulaciji leptina i grelina, što pomaže da se osjećate gladno ili sito. Stoga je korisno za održavanje zdrave prehrane i za sprečavanje prejedanja.
6. Anemija
Suho grožđe bogat je izvor željeza koji pomaže u liječenju anemije. Također ima kompleks vitamina B koji je potreban za stvaranje nove krvi. Ovo također ima dobar sadržaj bakra koji je neophodan za stvaranje crvenih krvnih stanica.
7. Groznica
Suho grožđe ima bakterijska, antibiotska i antioksidativna svojstva, koja mogu izliječiti groznicu i boriti se protiv virusnih i bakterijskih infekcija.
8. Seksualna disfunkcija
Suho grožđe stimulira libido i pojačava uzbuđenje, jer sadrži Arginin. Ovo je vitalna hranjiva tvar za liječenje poremećaja erekcije, povećavajući šanse za začeće i broj spermija. U Indiji mladenku i mladoženji u bračnoj noći daju čašu mlijeka prokuhanog sa suhim grožđem i šafranom za najbolje seksualno iskustvo i za poticaj energije.
9. Acidoza
Acidoza je povećana toksičnost krvi ili plinova u dišnom sustavu što je vrlo štetno za tijelo. To uzrokuje mnoge zdravstvene probleme poput gubitka kose, bolesti srca i oštećenja unutarnjih organa, artritisa, gihta, bubrežnih kamenaca, vrenja, bolesti kože, tumora, pa čak i raka. Suho grožđe sadrži kalij i magnezij koji su najbolji prirodni antacidi koji neutraliziraju kiseline i provjeravaju acidozu.
10. Zdravlje kostiju
Kalcij u suhom grožđu bitan je element naših kostiju. Sadrži i bor, potreban za stvaranje kostiju i apsorpciju kalcija. Bor pomaže u prevenciji osteoporoze tijekom menopauze i dobar je za kosti i zglobove. Kalij se također nalazi u suhom grožđu koje jača kosti i pomaže rast kostiju.
11. Zdravlje lica
Suho grožđe može vam pomoći održati biserno bijele oči, spriječiti propadanje zuba i smanjiti šupljine. Izvrstan je izvor vitamina A za zaštitu očiju i probleme povezane s vidom. To vam može dati zdravu i lijepu kožu jer ima resveratrol, antioksidans koji usporava napredovanje starenja kože. Suho grožđe sadrži kalij, magnezij, fosfor i željezo koji pojačavaju cirkulaciju krvi za sjaj kože.
12. Zdravlje kose
Suho grožđe sadrži puno željeza koje promiče zdrav krvožilni sustav. Cirkulacija i protok krvi neophodni su za rast kose jer stimuliraju folikule dlake. Također je dobar izvor vitamina C koji poboljšava apsorpciju željeza.
Nadam se da vam je članak o prednostima suhog grožđa bio informativan. Ostavite nam komentar u nastavku.