Sadržaj:
- 12 sjedećih šipki i sidra za noge za maksimalni angažman jezgre
- 1. Sjedeća traka na vratima CAP šipke
- 2. Kracie sit up bar za pod
- 3. Šipka za vježbanje Aduro Sport na vratima
- 4. LOVHO sjedeći fitnes bar
- 5. Ader sportska roba na ulazu u sjedeću traku
- 6. AMBER Sportska oprema na ulazu u sjedeću traku
- 7. Uređaj Frlozs Sit up Bar Assistant
- 8. Fitness oprema za sjedenje u krevetu Tbest
- 9. Yibaision Sit Up Bar
- 10. Sunčani bar za zdravlje i fitnes
- 11. RuiDaDongFei sjedala za vježbanje
- 12. Šipke za samoisisavanje na treningu trbuha
- Stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru pomoćnika u trbuhu
- Kako instalirati sidra za stopala u sjedećem položaju
- Kako sigurno upotrebljavati sidra za stopala u sjedećem položaju - Savjeti i mjere opreza
Nepravilno poravnavanje i disanje poništavaju učinak treninga. Nekoliko vježbi oblikovanja tijela i toniziranja zahtijeva da jezgra i ostali ciljni mišići budu u potpunosti zaposleni u svakom ponavljanju. Da biste maksimalizirali osnovni angažman za takve aktivnosti, uložite u usidrena stopala za stopala. Sidra za noge ili šipke za trbušnjake pomoćni su alati koji drže stopala u položaju tijekom trbušnjaka, padova, dasaka ili natezanja. Također ih možete koristiti kod kuće ili u uredu i nositi ih kamo god krenuli. Provjerite 12 najboljih sidrenih palica za stopala koja možete kupiti na mreži. Pomaknite se prema dolje!
12 sjedećih šipki i sidra za noge za maksimalni angažman jezgre
1. Sjedeća traka na vratima CAP šipke
CAP Barbell Doorway Situp Bar je lagan, podesiv i kompaktnog je dizajna. Sada možete raditi na svojoj srži i trbušnjacima na bilo kojem mjestu koje ima vrata. Dolazi s ručkama presvučenim pjenom kako bi pružio dodatnu udobnost i stisak na nogama. Ova šipka za sjedenje izrađena je od visokokvalitetnog čelika i ne puca ili se ne raspada.
Pros
- Lagana
- Podesiva visina
- Prijenosni
- Čvrst
- Jednostavno postavljanje
- Isplativ
Protiv
- Slab vijak na vratima
2. Kracie sit up bar za pod
Ova sjedeća šipka za stopala izrađena je od prirodnih materijala koji su čvrsti, stabilni i funkcionalni. Ovaj je proizvod za pod i ima tri dijela - karoseriju, udobnu pjenu i gumenu šasiju. Glavno tijelo izrađeno je od hladno valjanog čelika radi čvrstoće i stabilnosti. Elastična pjena visoke gustoće štiti potkoljenice, stopala i nožne prste od boli. Veliko gumeno kućište za usisavanje od 14,8 cm na dnu stvara snažno usisavanje protiv čiste i suhe površine. Ovoj šipci za sjedenje nisu potrebni alati ili tehničari za instalaciju. Njegova se visina može podesiti u četiri stupnja prijenosa, što ga čini prikladnim za cijelu obitelj.
Pros
- Lako se instalira
- Korisniku ugodno
- Podesiva visina
- Vrijednost za novac
Protiv
- Problemi s usisavanjem
3. Šipka za vježbanje Aduro Sport na vratima
Sjedala za vježbanje Aduro Sport Doorway kompaktna su, prijenosna i jednostavna za instalaciju. Prilagođava se na četiri razine visine i prikladan je za bilo koju dob i visinu da razvije čvrstu jezgru čvrstu. Ojačano čelično tijelo i podstavljena poluga za gležanj osiguravaju maksimalnu udobnost, stabilnost i kontrolu. Njegova podstavljena štitnica za gležnjeve prekrivena pjenom čvrsto drži stopala na mjestu i pruža udobnost i vuču. Snažni sustav stezaljki pomaže da se ova šipka za vježbanje postavi ispod bilo kojih zatvorenih vrata.
Pros
- Lako se montira
- Čvrst
- Prijenosni
- Uglađen
- Stane u torbu za teretanu
- Lagana
Protiv
- Nije za šuplja vrata
- Problemi s vijcima sa šipkama
4. LOVHO sjedeći fitnes bar
Fitness bar LOVHO Sit Up možete koristiti za kretanje trbuhom u trbuhu, sklekove, bočne udarce, trbušnjake, istezanje leđa, daske za lakat i sklekove. Dvostruki nosač od čelika pomaže oblikovanju struka, trbuha, nogu i tijela, podizanju stražnjice i toniranju mišića. Gumena čaša čvrsto se hvata za pod, osiguravajući siguran i stabilan stalak tijekom treninga. Pjenaste ručke i potporne šipke dolaze s podesivom visinom i odgovaraju različitim potrebama - vježbe ispod i preko ramena i ispod stopala. Poboljšava cjelokupno držanje tijela.
Pros
- Izdržljiv
- Lako se montira
Protiv
Nijedna
5. Ader sportska roba na ulazu u sjedeću traku
Sjedala za vrata Ader sportske robe izrađena su od čvrste čelične ploče i cijevi. Dolazi s gumenom presvučenom stezaljkom kako biste izbjegli ogrebotine na vratima. Ergonomski jastučići od pjene omogućuju čvrsto sidrenje i ugodan trening. Ova sjedala za vrata prilagođena su putovanjima i pogodna su za ab vježbe.
Pros
- Čvrst
- Uglađen
- Prikladno za putovanja
- Ergonomski dizajn
Protiv
- Skup
6. AMBER Sportska oprema na ulazu u sjedeću traku
Sjedeća traka za vrata AMBER sportske robe sigurno pristaje na bilo koja vrata s podstavljenom podesivom gumenom stezaljkom za vrata - nećete morati brinuti hoće li pasti ili oštetiti vrata tijekom rada. Jedinstveni dizajn osigurava glatko zatvaranje i otvaranje vrata. Ova sjedala jača i učvršćuje trbušne mišiće. Prikladan je za putovanja, a pogodan je i za kućnu i uredsku upotrebu.
Pros
- Lako se montira
- Prijenosni
- Lagana
Protiv
Nijedna
7. Uređaj Frlozs Sit up Bar Assistant
Ovaj bar za sjedenje može se postaviti na razne podove - mramor, teraco, drvo i keramičke pločice. Njegova široka usisna pločica omogućuje sigurno prijanjanje na tlo. Dodatna stezaljka i središnja šipka imaju tri mogućnosti visine, dok ručke obložene pjenom pružaju mekanu, jastučastu potporu rukama i nogama. Ovaj uređaj za sjedenje izrađen je od vrhunskog čelika i metala koji je lagan, ali čvrst.
Pros
- Uglađen
- Prijenosni
- Lagana
- Čvrst
- Dostupno u 3 boje
- Podesiva visina
Protiv
- Loše usisavanje
8. Fitness oprema za sjedenje u krevetu Tbest
Fitness oprema za sjedenje Tbest Bed Sit-Ups izrađena je od visokokvalitetnih materijala i prikladna za kućne vježbe. Njegov središnji stup je čvrst i otporan na hrđu, dok ga podloga od pjenaste gume čini ugodnom za upotrebu. Podesiva kopča i remen otporni su na habanje, izdržljivi su i odgovaraju bilo kojem tipu kreveta i madraca. Ovaj proizvod ima dizajn koji štedi prostor i može se pričvrstiti na bilo koji okvir kreveta.
Pros
- Lako se instalira
- Korisniku ugodno
- Izdržljiv
- Kompaktan
- Dostupno u 5 boja
Protiv
Nijedna
9. Yibaision Sit Up Bar
Yibaision Sit Up Bar je prijenosni i prikladan za trbušnjake, sklekove, bočne udarce, pokrete trbuha, istezanje leđa, daske za lakat i sklekove. Ima dvoredne potporne šipke koje pružaju veću silu potpetice i dvostruku učinkovitost. Ručka prekrivena pjenom visoke gustoće štiti vaše noge i stopala od boli. Povećana gumena usisna čaša pruža superiornu usisnu snagu na tlu, održavajući uređaj stabilnim. Opružna kopča na središnjem štapu ima podesivi zupčanik s četiri opcije visine. Može se koristiti na drvenim, teraco, mramorima, pločicama, betonu ili bilo kojim glatkim podovima.
Pros
- Lako se instalira
- Prijenosni
- Dvoredne potporne šipke
Protiv
- Problemi s usisavanjem
10. Sunčani bar za zdravlje i fitnes
Sitni bar Sunny Health & Fitness najprikladniji je za trbušnjake, trbušnjake i ruske preokrete. Ovaj nožni nosač za teške uvjete rada podešava se u tri različita položaja kako bi vam sigurno držao stopala. Podstavljene ručke štite vaša stopala od ozljeda i pružaju ugodno držanje. Ova ergonomski dizajnirana sjedala je lagana, prijenosna i jednostavna za instalaciju.
Pros
- Lako se instalira
- Vrijednost za novac
- Lagana
- Prijenosni
- Ergonomski dizajn
Protiv
Nijedna
11. RuiDaDongFei sjedala za vježbanje
RuiDaDongFei sjedala za vježbanje su izdržljiva, jednostavna za instalaciju i izrađena su od vrhunskih materijala koji štite i podupiru vaše udove dok vježbate kod kuće. Njegova vakuumska čaša širine 12,5 cm postavlja se na glatke površine od granita i mramora. Humanizirani dizajn s 16-21 cm visine pomaže u poravnanju položaja.
Pros
- Lagana
- Prijenosni
- Isplativ
- Protuklizna površina
- Lako se instalira
- Izdržljiv
- Podesiva visina
Protiv
- Usis može propasti
12. Šipke za samoisisavanje na treningu trbuha
Ovaj pomoćnik za trbušnjake stane u vašu teretanu ili u malu prtljagu. Može se koristiti za oblikovanje tijela, struka i nogu, toniranje, podizanje stražnjice i jačanje jezgre. Čvrsta središnja šipka s ručkama obloženim pjenom štiti i podupire vaše noge. Lagan je i opremljen visokokvalitetnom usisnom čašom na dnu. Ovaj uređaj možete koristiti na glatkom teracu, mramoru, pločicama i drvenim podovima.
Pros
- Prijenosni
- Lagana
Protiv
- Problemi s usisavanjem
Ovo je najboljih 12 usidrenih nogu za trbušnjake dostupno na mreži. Ovisno o mjestu, možete odabrati sidro za noge ispod vrata ili model na podu. Prođite kroz sljedeći odjeljak da biste znali što treba uzeti u obzir prilikom kupnje pravog uređaja.
Stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru pomoćnika u trbuhu
- Prijenosnost: Kupite lagano i prijenosno sidro za noge kako biste mogli vježbati bilo gdje. Ako je vaša traka za sjedenje glomazna i teška, bilo bi je teško nositi i instalirati. Stoga se odlučite za kompaktne modele izrađene od izdržljivih i čvrstih materijala.
- Kapacitet težine: Sjedeće šipke imaju različita ograničenja težine za smještaj ljudi različitih veličina. Neki su modeli dizajnirani za velike okvire - teška stopala i tjelesnu težinu. Stoga pažljivo pročitajte specifikacije prije finaliziranja.
- Podesivost visine: Odaberite sidro za noge koje ima mogućnosti podesive visine. Samo prilagodite brzinu prema svojoj udobnosti prije nego što vježbate. Mogućnosti fleksibilne visine spriječit će ozljede mekog tkiva ili mikrosuze tijekom vježbanja.
- Brza instalacija: Bez obzira radi li se o podnožju stopala ili sidrištu vrata, za postavljanje vam ne bi trebalo biti potrebno više od 5-10 minuta. Trebali biste ga moći instalirati samostalno. Razrađene postavke i složeni dizajn oduzimaju vrijeme i trud. Stoga odaberite jednostavan, standardni uređaj koji se lako instalira i koristi.
Napomena: Ako proizvod dolazi s jamstvom, provjerite potrebne dokumente nakon raspakiranja. Također, postavite uređaj da provjeri kako radi.
Potrebno je samo oko 5 minuta da instalirate sidra za vrata ili podna sjedeća stopala. Evo što trebate učiniti.
Kako instalirati sidra za stopala u sjedećem položaju
- Gurnite sjedalo na vratima ispod zatvorenih vrata.
- Pritegnite ili otpustite vijak.
- Osigurajte da se zavrtanj vijaka zavrni u jastučiću od pjene.
- Ako je to sidro za podnožje ili šipku, obrišite vlažnom krpom glatku površinu.
- Instalirajte opremu na prikladno mjesto s dovoljno prostora sa svih strana.
- Gurnite noge ispod šipke da provjerite i prilagodite njezinu nepropusnost.
Pravilno koristite sidra stopala jer neusklađenost može opteretiti vaše mišiće. Evo nekoliko savjeta za sigurno korištenje sidra za stopala za sjedenje na vratima.
Kako sigurno upotrebljavati sidra za stopala u sjedećem položaju - Savjeti i mjere opreza
- Odaberite jaka vrata.
- Uvijek nosite cipele dok ih koristite za dodatnu potporu nogama i jezgri.
- Obrišite glatku površinu čistom krpom prije pričvršćivanja sidra za noge ili sjedala.
Podesite visinu sidra za noge.
Napomena: Ne koristite sidra za trbušnjake ako osjetite jake bolove u vratu, leđima, stopalima, rukama, preponama ili bilo kojim dijelovima tijela. Posavjetujte se s fizioterapeutom ili liječnikom kako biste naučili pravi i siguran način njihove upotrebe.
Kada se na pravi način koriste sidra za stopala, daju vam najbolje rezultate. Oni maksimiziraju vaš osnovni angažman i poboljšavaju vaše držanje tijela. Što čekaš? Naručite najprikladnije sidro za stopala za sjedenje s našeg popisa i osjetite razliku!