13 najboljih domaćih lijekova za liječenje ljetne prehlade

Prehlada tijekom ljeta? Zvuči pomalo čudno, zar ne? Ali, ovo je češće nego što mislite. Mnogi se ljudi prehlade tijekom ljetnih mjeseci i pate zbog simptoma, kao i zbog vrućeg vremena. Bez sladoleda, hladnih pića i odmora u hladnijim regijama vrući ljetni mjeseci postaju gori.

Prehlada može postati prokletstvo tijekom ljeta. Pa, što možete učiniti kada se u vrućim ljetnim mjesecima zarazite prehladom? Kako izliječiti ljetnu prehladu? Je li odlazak liječniku i granatiranje novca jedina opcija?

Pa ne! Postoji bolja alternativa, a to je korištenje nevjerojatnih kućnih lijekova koji su i jeftini i vrlo učinkoviti. Želite znati učinkovite kućne lijekove za prehladu ljeti? Zatim, sjednite i pročitajte ovaj post.

Prije nego što počnemo s lijekovima, shvatimo bolje ljetnu hladnoću.

Ljetni hladni uzroci

Za razliku od zimske prehlade koju uzrokuje rinovirus, ljetnu prehladu često uzrokuje druga skupina virusa poznata kao enterovirusi. Infekcija se širi kad dođete u kontakt s zaraženom osobom ili predmetom ili kada konzumirate vodu koja sadrži virus (1).

Ljetni simptomi prehlade

Svatko doživljava širok spektar simptoma tijekom ljetne prehlade. Najčešći su:

• Kihanje
• Začepljen, curenje iz nosa
• Ogrebno i upaljeno grlo
• Kašalj
• Zagušenja

U nastavku pronađite lijekove za rješavanje ljetne prehlade s prirodnim sastojcima koji se nalaze kod kuće.

Kako se riješiti ljetne prehlade?

1. Slani sprej
2. Jabučni ocat
3. Vitamin C
4. Đumbir
5. Ehinaceja
6. Kurkuma
7. Biljni čaj
8. Esencijalna ulja
9. Češnjak
10. Med
11. Crveni luk
12. Mlijeko
13. Cimet

Kućni lijekovi za hladno ljeto

1. Fiziološka otopina u spreju

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica morske soli
• Šalica vode
• Prstohvat sode bikarbone
• Boca sa slanom otopinom

Što morate učiniti

1. Zagrijte vodu dok ne postane dovoljno topla da podnosite.
2. Stavite sol i sodu bikarbonu u bocu s raspršivačem, dodajte toplu vodu i dobro promiješajte.
3. Pažljivo prskajte ovo u nosnice, jednu po jednu, kako biste isprali nosne prolaze.
4. Isperite bocu i pustite da se osuši na zraku.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to jednom ili dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Slana voda djeluje na nosno dekongestivno sredstvo i uklanja korušu i / ili nakupinu sluzi iz nosnica (3).

Oprez

Nemojte zamjenjivati ​​morsku sol kuhinjskom solom jer ona sadrži aditive i može uzrokovati daljnju iritaciju nosa.

Natrag na TOC

2. Jabučni ocat

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica jabučnog octa
• Čaša vode

Što morate učiniti

Pomiješajte ocat i vodu i popijte ovu smjesu. U ovu smjesu možete dodati malo meda za ukus.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte 1-2 čaše ACV vode svaki dan dok se prehlada ne raščisti.

Zašto ovo djeluje

ACV stvara alkalno okruženje u tijelu, a to pomaže u ubijanju virusa i bakterija lako i brzo (4).

Natrag na TOC

3. Vitamin C

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

Tablete vitamina C

Što morate učiniti

Uzimajte ovaj dodatak svaki dan.

Koliko često biste to trebali raditi

Konzumirajte prema uputama na kutiji.

Zašto ovo djeluje

Vitamin C pojačava imunološki odgovor tijela na virusnu infekciju. Kao rezultat, virus će se brzo ukloniti iz tijela (5).

Natrag na TOC

4. Đumbir

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1/2 inčni korijen đumbira
• Šalica vruće vode
• 1 žličica meda

Što morate učiniti

1. Skuhajte vrući čaj od đumbira usitnjavanjem đumbira i namakanjem u vrućoj vodi nekoliko minuta.
2. Procijedite, dodajte med i popijte ovaj čaj.

Koliko često biste to trebali raditi

Uzmite 2-3 šalice čaja od đumbira na dan.

Zašto ovo djeluje

Đumbir ima protuupalna i antivirusna svojstva (6). Smanjit će upalu u nosnim prolazima i smanjiti pretjeranu sluz koja se stvara. Toplina čaja također će umiriti vaše nosne prolaze.

Natrag na TOC

5. Ehinaceja

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

Kapsule ili tinktura ehinaceje

Što morate učiniti

Unesite biljni dodatak prema uputama na bočici.

Koliko često biste to trebali raditi

Uzmite oko 900 mg biljke podijeljene u 2-3 doze tijekom dana.

Zašto ovo djeluje

Echinacea, obično poznata kao purpurni cvjetić, povećava broj bijelih krvnih stanica u tijelu. To je korisno za liječenje infekcija poput prehlade, gripe itd., Jer su bijeli karcinomi odgovorni za borbu protiv mikroorganizama koji uzrokuju infekciju (7).

Natrag na TOC

6. Kurkuma

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica soli
• 1 žličica kurkume
• Čašu vruće vode

Što morate učiniti

1. Dodajte kurkumu i sol u vodu i dobro promiješajte.
2. Grgljajte ovom smjesom.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte svaka 3-4 sata.

Zašto ovo djeluje

Kurkuma je biljka u indijskim kućanstvima koja se koriste za liječenje bilo koje infekcije. I to s pravom, jer ova biljka djeluje kao izvrsno antimikrobno sredstvo. Također smanjuje upalu i pomaže brzom oporavku od bolesti (8).

Natrag na TOC

7. Biljni čaj

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1/4 šalice sjemenki korijandera
• 1/4 šalice sjemenki piskavice
• 1/2 žlice sjemenki kima
• 1/2 žlice sjemenki komorača
• 1 šalica vode
• 1 žličica meda

Što morate učiniti

1. Sve suho bilje zapecite zajedno.
2. Zakuhajte vodu i dodajte joj jednu i pol žlicu mješavine pečenog bilja.
3. Zagrijte ga na laganom plamenu nekoliko minuta.
4. Neka smjesa zakipi. Pripremljeni uvarak procijedite.
5. Dodajte mu med i dobro promiješajte. Pijte dok je toplo.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte topli biljni čaj dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Biljni čaj od začina djeluje kao učinkovit kućni lijek za ljetnu prehladu. Ove biljke djeluju kao dekongestivi i olakšavaju simptome ljetne prehlade. Također posjeduju antimikrobna svojstva i mogu eliminirati infekciju koja uzrokuje virus iz tijela (9, 10, 11, 12).

Natrag na TOC

8. Eterična ulja

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• Nekoliko kapi esencijalnog ulja eukaliptusa
• Zdjela vruće vode
• Ručnik

Što morate učiniti

1. Dodajte esencijalno ulje u vruću vodu.
2. Pokrijte glavu i vrat ručnikom i udahnite paru iz posude za vodu. Ručnik je kako bi se spriječilo da para odlazi u okolinu i kako bi joj se ušlo u nosnice.
3. Udišite paru 7-8 minuta.

Za udisanje parom možete koristiti i esencijalno ulje kipra, esencijalno ulje čajevca, ulje paprene metvice ili esencijalno ulje majčine dušice.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to jednom ili dva puta dnevno dok ne dobijete olakšanje od ljetne hladnoće.

Zašto ovo djeluje

Antivirusna svojstva esencijalnog ulja eukaliptusa čine ga prekrasnim lijekom za liječenje prehlade. Također stimulira imunološki sustav i ublažava upale u nosnim prolazima (13, 14).

Natrag na TOC

9. Češnjak

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 češanj češnjaka
• 2 žličice limunovog soka
• 1 žličica meda
• 1/2 žličice crvenog čilija u prahu

Što morate učiniti

Pomiješajte sve sastojke i popijte tekućinu.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovu smjesu svaki dan dok simptomi prehlade ne popuste.

Zašto ovo djeluje

Češnjak je antibakterijski i antivirusno. Također pomaže u jačanju imunološkog sustava i izbacuje toksine iz tijela (15).

Natrag na TOC

10. Dušo

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 2 žličice meda
• 1 žličica limunovog soka ili soka od đumbira

Što morate učiniti

Pomiješajte to dvoje i popijte smjesu.

Koliko često biste to trebali raditi

Uzmite ovaj sirup 2-3 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Med je antimikrobne prirode i sadrži spojeve koji ubijaju bakterije i virus koji uzrokuju prehladu. Također ima protuupalna svojstva (16).

Natrag na TOC

11. Crveni luk

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 2-3 crvena luka
• 1/4 šalice meda

Što morate učiniti

1. Luk izrežite vodoravno.
2. Stavite krišku i na nju ulijte malo meda. Na to stavite drugu krišku i ponovno ulijte malo meda. Ponavljajte to dok se sve kriške ne sloje jedna na drugu.
3. Pokrijte posudu i držite je po strani 10-12 sati.
4. Popijte žlicu gustog sirupa koji je prisutan u zdjeli.

Zdjelu držite pokrivenu i čuvajte na hladnom mjestu. Isti se sirup može konzumirati 2-3 dana.

Koliko često biste to trebali raditi

Unosite sirup dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Sirup od crvenog luka izvrsno djeluje na liječenje vaše ljetne prehlade jer luk ima antimikrobna i protuupalna svojstva (17).

Natrag na TOC

12. Mlijeko

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• Čaša mlijeka
• 1/2 žličice kurkume u prahu
• 1/2 žličice đumbira u prahu

Što morate učiniti

1. Zakuhajte mlijeko i dodajte mu kurkumu i đumbir u prahu. Dobro izmiješajte.
2. Popij ovo toplo mlijeko.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovo dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Natrag na TOC

13. Cimet

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica cimeta u prahu
• 2 klinčića
• Čašu kipuće vode

Što morate učiniti

1. Dodajte cimet i klinčić u vodu i pustite da vri 5-10 minuta.
2. Procijedite tekućinu i popijte po žlicu od toga.

Koliko često biste to trebali raditi

Uzmite ovaj sirup 2-3 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Poput ostalih biljaka spomenutih u gornjim lijekovima, cimet također ima antimikrobna i protuupalna svojstva koja ublažavaju prehladu i njezine simptome (9).

Natrag na TOC

Ne dopustite da vam prehlada tijekom ljeta uništi hladne stepenice da pobijede vrućinu. Liječite infekciju ovim lijekovima i pružite olakšanje brže nego što ste očekivali. U nastavku ćete pronaći odgovore na neke savjete, mjere opreza i druga pitanja.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Savjeti i mjere opreza

• Pileća juha sadrži hranjive sastojke i vitamine za liječenje prehlade. Također služi kao antioksidans za ubrzavanje procesa ozdravljenja. Napravite gustu juhu od povrća i piletine. Pijte ga najmanje dva puta dnevno za borbu protiv prehlade.
• Papar sadrži kapsaicin, koji olakšava zagušenja. Pospite malo papra po hrani i pustite da vam se raščiste sinusi.
• Operite ruke prije nego što jedete ili pijete.
• Pokušajte što više ne dodirivati ​​lice, posebno oko nosa, usta i očiju, kada ste na javnom prostoru koji je možda zagađen raznim virusima, bakterijama i gljivicama.
• Konzumirajte hranu bogatu vitaminom C jer jača vaš imunološki sustav i pomaže tijelu da se brže bori protiv infekcije.

Koliko traje ljetna prehlada?

U prosjeku prehlada traje između 7-10 dana.

Je li dobro znojiti se kad ste prehlađeni?

Ovo je čest mit i nema logičnog objašnjenja. Ljudi obično kažu da se možete oznojiti prehladom ili groznicom, ali medicina kaže drugačije. Nema nikakve razlike.

Dakle, eto ga! Ovaj članak uključuje najbolje kućne lijekove za ljetnu prehladu. Izvadite bilje iz kuhinjske smočnice i izbacite hladnoću. Uživajte u ljetu punim plućima!