Sadržaj:
- Zdravstvene blagodati izdanaka od piskavice:
- 1. Bogati izvor ljekovitih svojstava
- 2. Klice piskavice za kontrolu dijabetesa
- 3. Klice piskavice za mršavljenje
- 4. Klice piskavice za zdravlje srca
- 5. Protuvirusna svojstva klica smotre
- 6. Bogati izvor antioksidansa
- 7. Klice piskavice za probavu
- 8. Ublažavanje simptoma PMS-a i menopauze
- 9. Poticanje i olakšavanje poroda
- 10. Klice piskavice za dojilje
- 11. Klice piskavice za seksualno zdravlje
- Prednosti klijanja piskavica za zdravu kožu i kosu
- 12. Borba protiv znakova starenja
- 13. Klice piskavica za bistru kožu bez akni
- 14. Borba protiv opadanja kose, peruti i dosadne kose
Klice piskavice dugo su pozdravljane kao jedan od malih divova biljnog svijeta. Piskavica, koja se uzgaja pretežno u Aziji i na Bliskom istoku, važan je sastojak indijske kuhinje. Piskavica pronalazi veliku važnost u indijskoj ayurvedskoj tradicionalnoj medicini i čest je sastojak indijskih kuhinja. Obično se koristi kao začin (sjeme), začinsko bilje (suho ili svježe lišće) i kao povrće (klice i mikro zelje). Klice piskavice visoko su cijenjene zbog svog ukusa i zdravstvenih blagodati, a kada se koriste za tretmane kože i kose, imaju vidljivo izvrsne rezultate. Pa hajde da na brzinu sveobuhvatno pogledamo kako klice piskavice mogu pridonijeti vašem zdravlju i potrebama ljepote.
Zdravstvene blagodati izdanaka od piskavice:
1. Bogati izvor ljekovitih svojstava
Piskavica u bilo kojem obliku riznica je ljekovitih svojstava. Bogat je vitaminom C, proteinima, vlaknima, niacinom, kalijem, željezom i alkaloidima. Također je bogat spojem nazvanim diosgenin koji ima svojstva slična estrogenu i steroidnim saponinima.
2. Klice piskavice za kontrolu dijabetesa
Blagodati konzumiranja klica piskavice za one koji žive s dijabetesom su zapanjujuće. Fenugreek se može pohvaliti svojstvima koja mu omogućuju poticanje proizvodnje inzulina u tijelu kako bi se suprotstavio povišenoj razini šećera u krvi. Istraživanje na pacijentima s dijabetesom tipa 2 pokazalo je znatno nižu razinu šećera u krvotoku u roku od 24 tjedna od svakodnevne konzumacije piskavice. Bogat je izvor aminokiselina koje učinkovito potiču proizvodnju inzulina za olakšanje dijabetesa.
3. Klice piskavice za mršavljenje
Istraživanja pokazuju da konzumacija klica piskavice može pomoći u gubitku kilograma. Bogat polisaharidom poznatim pod nazivom galaktomanan, daje osjećaj sitosti i obeshrabruje jesti. Piskavica sadrži oko 75% topivih vlakana koja također simuliraju osjećaj sitosti, stoga je piskavica rješenje za dvostruko djelovanje za promatrače kilograma.
4. Klice piskavice za zdravlje srca
Poznato je da piskavica ima kardiovaskularne koristi, a studije su pokazale da ljudi koji svakodnevno konzumiraju piskavicu imaju nižu razinu kolesterola, a time i manji rizik od srčanog udara. Također učinkovito kontrolira razinu masnih naslaga u krvi nazvanih trigliceridi koji su odgovorni za kardiovaskularne komplikacije. Učinkovit je izvor kalija koji regulira razinu natrija, uravnotežujući tako otkucaje srca i krvni tlak.
5. Protuvirusna svojstva klica smotre
Poznato je da posjeduje antivirusno svojstvo koje učinkovito pomaže u ublažavanju simptoma prehlade i upale grla, a pomaže i u prevenciji obojeg.
6. Bogati izvor antioksidansa
Bogat je izvor antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala u našim tijelima koji stvaraju veliku štetu našim stanicama, a time i sprečavaju određene karcinome.
7. Klice piskavice za probavu
Prema indijskoj tradicionalnoj ljekovitoj praksi, piskavica se dugo koristi za pomoć probavi i za liječenje plinova, nadimanja i proljeva.
8. Ublažavanje simptoma PMS-a i menopauze
Piskavica pomaže u regulaciji menstrualnih ciklusa i ublažavanju nelagode, valunga i kolebanja raspoloženja koji su česti simptomi PMS-a i menopauze.
9. Poticanje i olakšavanje poroda
Poznato je da piskavica u ograničenim obrocima potiče i olakšava porod zbog svoje sposobnosti da stimulira kontrakcije maternice, a također zna da smanjuje porođajne bolove. Međutim, jesti velike količine tijekom trudnoće moglo bi se pokazati štetnim.
10. Klice piskavice za dojilje
Piskavica je biljni galaktagog (tvar koja pojačava proizvodnju mlijeka}), a majke u laktaciji u Indiji drže se dnevne doze piskavice, jer je općepoznato da tučnjava pojačava proizvodnju mlijeka.
11. Klice piskavice za seksualno zdravlje
U drevnoj ayurvedskoj ljekovitoj tradiciji, piskavica je odavno poznata da pojačava libido i seksualne performanse. Novija istraživanja potkrepljuju ovu činjenicu.
Prednosti klijanja piskavica za zdravu kožu i kosu
12. Borba protiv znakova starenja
Bogat izvor antioksidansa, piskavica se suprotstavlja slobodnim radikalima koji oštećuju stanice kože kako bi donijeli rane znakove starenja, pa konzumacija klica piskavice može odgoditi znakove starenja poput bora, vrana, tankih bora i pigmentacije.
13. Klice piskavica za bistru kožu bez akni
Poznato je da uzimanje klica piskavice hladi probavni sustav i ublažava zatvor, što je često razlog akni i prištića, što vam učinkovito pomaže u postizanju glatke kože bez mrlja.
14. Borba protiv opadanja kose, peruti i dosadne kose
Konzumacija klica piskavice učinkovit je način borbe protiv gubitka kose, jer je bogata antioksidansima koji su odgovorni za borbu protiv slobodnih radikala koji uzrokuju stanična oštećenja, primarni uzrok opadanja kose. Izuzetno je učinkovit u njezi kose iz korijena i borbi protiv folikularnih problema, jer sadrži hormonske antecedente koji potiču rast kose i proaktivno obnavljaju oštećenu kosu. Sadrži i bjelančevine i nikotinsku kiselinu koja kada se konzumira u fer proporcijama potiče rast kose i popravlja oštećene folikule. Lecitin u piskavici učinkovit je protiv peruti i mutne kose.