15 Najbolje prednosti i namjena sjemenki tikvice kojih biste trebali biti svjesni

Sjemenke tikve imaju visoku hranjivu vrijednost i izvrstan su izvor vitamina poput B1, C i beta karotena. Dakle, sjemenke nude brojne blagodati, uz svoj poseban okus i svojstva zacjeljivanja. Sjeme tikve uzgaja se u velikim količinama u Meksiku, Indiji, Sjedinjenim Državama i Kini.

Prednosti sjemenki tikvice

1. Grickalice

Sjemenke tikvice izvrstan su međuobrok zbog prikladne dostupnosti i zdravih hranjivih sastojaka koje sadrže. Sjemenke tikvice također se mogu začiniti i ispeći.

2. Artritis

Sjemenke tikvice korisne su za liječenje artritisa. Protuupalni su, pa smanjuju ukočenost, bol i oticanje u slučaju artritisa. Oni nemaju nikakve nuspojave poput povećanih štetnih masnoća, lipida, peroksida koji zapravo postavljaju zglobove i povećavaju simptome artritisa.

3. Zdravlje kostiju

Nedostatak cinka može dovesti do prijeloma kostiju. Sjemenke tikvica dobar su izvor cinka koji povećavaju gustoću kostiju. Osteoporoza može nastati zbog niske razine cinka u tijelu, što dovodi do slabljenja kostiju kuka i kralježnice.

4. Crijeva

Sjemenke tikve su korisne za liječenje crijevnih problema. Gastritis se liječi gutanjem sjemenki tikvice. Indijanska plemena koriste se sjemenkama tikvica kako bi se riješili nametnika poput trakavice i gliste. Sjemenke tikvice također slijedi laksativ.

5. L-triptofan

Sjemenke tikvice sadrže L-triptofan koji liječi depresiju. L-triptofan, aminokiselina, vitalna je hranjiva tvar i mora se uzimati u umjerenim razinama.

6. Zdravlje prostate

Ulje sjemenki tikve ima pozitivne učinke na zdravlje prostate. Benigna hipertrofija prostate (BPH) povećava prostatu stimulirajući testosteron i dihidrotestosteron. Ulje sjemenki iz tikvice također usporava razmnožavanje stanica.

7. Antistres

Sadrže glutamat koji je neophodan za sintezu y-aminomaslačne kiseline (GABA). Ovo je antistresna neurokemija unutar mozga koja smanjuje anksioznost, razdražljivost i druge neurotične probleme.

8. Aminokiselina

Sjeme sadrži proteine ​​- aminokiselinu triptofan i glutamat. Triptofan se pretvara u serotonin i niacin, prirodnu tabletu za spavanje.

9. Antioksidanti

Sjemenke tikvica izvrsni su izvori antioksidansa vitamina E koji je dobar antioksidans topiv u lipidima. To sačinjava stanice tkiva od slobodnih radikala tijekom ozljede i održava integritet sluznice. Ovo također štiti kožu od slobodnih radikala.

10. Holesterol

Imaju visoko kalorične proteine, masti i bogate su mono nezasićenim masnim kiselinama (MUFA), što smanjuje loš LDL kolesterol i povećava dobar HDL kolesterol u krvi. To također pomaže u prevenciji bolesti koronarnih arterija i moždanih udara.

11. Dijabetes

Ekstrakt sjemenki tikvice liječi dijabetes i pojačava regulaciju inzulina kod pacijenata. Održava rad bubrega kod dijabetesa. To smanjuje oksidativni stres koji igra vitalnu ulogu u održavanju razine šećera u krvi.

12. Antimikrobno

Ekstrakti i ulje sjemenki tikvice imaju antimikrobne, anti-gljivične i antivirusne prednosti.

13. Poboljšava raspoloženje

Ovo je prirodan način za hlađenje valunga, glavobolje, bolova u zglobovima i poboljšava promjene raspoloženja kod PMS-a kod žena. To također smanjuje razinu kolesterola i krvni tlak.

14. Gubitak kilograma

Sjemenke tikvice mogu vam pomoći da smršavite jer su napunjene vlaknima i proteinima. Sadrži i proteine ​​koji pomažu dulje vrijeme da budete siti.

15. Seksualne pogodnosti

Oni imaju brojne seksualne pogodnosti i poznati su kao "moćna spavaća soba". Djeluje kao seksualni stimulans, prilagođen je prostati i podiže libido. To pomaže u održavanju zdravog funkcioniranja prostate i povećava seksualne performanse. Sadrži fosfor koji igra važnu ulogu za zdravu erekciju i snažan libido. Cink u sjemenkama održava spolni hormon testosteron i zdravu proizvodnju sperme kod muškaraca. Kontrolira oslobađanje sperme kod muškaraca tijekom mokrenja i sadrži aminokiselinu, miozin za mišićne kontrakcije i energiju.

Jedete li sjemenke tikve? Ostavite nam komentar u nastavku.