15 najboljih podupirača za jogu 2020

Joga nudi potporu i fleksibilnost, te tonizira i jača vaše tijelo. Svi znamo da nam redovita joga pomaže da ostanemo u formi, aktivni i zdravi. Osiguravanje da su vaše joga poze savršene i fino podešene može vam pomoći da iskoristite sve njihove blagodati. Tu stupaju na snagu podupirači joge.

Joga podupirači popularni su rekviziti koji pružaju udobnost, podržavaju poze i poboljšavaju istezanje i restorativne položaje. Kada se stave ispod leđa, koljena, vrata ili ramena, pojačivači joge opuštaju živce i mišiće i pojačavaju protok krvi.

Ovaj članak navodi petnaest najboljih podupirača za jogu koji nude vrhunsku udobnost i potporu cijelom tijelu. Provjeri ih!

15 najboljih podupirača za jogu

1. Najpopularnije: YogaAccessories Supportive Yoga Jals

KUPITE NA AMAZONU

YogaAccessories Yoga Bolster potporni je jastuk koji pomaže u finom podešavanju joga položaja. Napravljen je od punjenja od 100% pamuka. Težak je 6 lbs i dimenzije su 24 ”x 6” x 12 ”. Lagan je i pruža optimalnu potporu. Ovaj joga jastuk nudi savršenu podršku za restorativnu jogu, prenatalnu jogu i nudi duboko opuštanje tijekom Shavasane. Ovaj najprodavaniji joga jastuk ravan je s gornje i donje strane. Dostupan je u atraktivnim bojama. Higijenski prihvatljiv slučaj može se prati u perilici rublja.

Pros

• Savršenog oblika i veličine
• Pravokutni nosač za optimalnu potporu
• Lagana
• Mekana i podatna
• Slučaj higijene
• Perljivo u perilici

Protiv

• Nepoželjni kemijski miris

2. Izvrsna vrijednost: ForPro Professional Collection Round Bolster

KUPITE NA AMAZONU

ForPro Professional Collection Round Bolster izrađen je od vinila visoke gustoće koji je otporan na ulje i mrlje. Ovaj veliki joga jastuk dugačak je 26 centimetara i promjera 6 centimetara. Težak je 1 kg. Ovaj jedinstveno dizajnirani joga oslonac prilagođen je prirodnim oblinama tijela i nudi udobnu potporu kralješcima i leđima. Dizajniran je za ublažavanje naprezanja donjeg dijela leđa tijekom istezanja ili izvođenja drugih poza u držanju. Joga jastuk možete staviti ispod koljena ili ispod gležnja. Također podupire vrat dok opušta cijelo tijelo. Jastuk možete uzeti i za masažu tijela. Ovaj je oslonac jednostavan za upotrebu, a jastučnica se može prati u perilici.

Pros

• Otporan na mrlje
• Otporan na ulje
• Elegantan izgled
• Idealno za masažnu terapiju
• Ručke koje se lako drže
• Odgovara prirodnim oblinama tijela
• Izdržljiv
• Čvrst
• Lako se pere
• Pogodno za fizikalnu terapiju za potporu koljenima

Protiv

• Pjena se može osjećati premekano
• Nema izbora boja

3. Peace Yoga heljdina podloga za heljdu

KUPITE NA AMAZONU

Yoga jastuk za heljdu Peace Yoga ispunjen je ljušturama od heljde koje se lako mogu dodati i ukloniti po potrebi. Nadjev od heljde nudi idealnu čvrstoću. Također je dovoljno mekan da vaše tijelo bude opušteno i ugodno. Ovaj jastuk za meditaciju štiti od tvrdih podova. Ublažava stres i naprezanje zglobova kuka, koljena i gležnjeva.

Jastuk također pomaže u održavanju pravilnog držanja. Futrola je izrađena od 100% pamuka i zaštićena je zatvaračem s patentnim zatvaračem. Jednostavno ga je ukloniti i oprati, a ručka jastuka čini ga ugodnim za putovanje. Ovaj lijepo dizajnirani i svestrani podupirač joge savršen je rekvizit za početnike kao i za profesionalne vježbače joge. Dostupan je u više boja jastučnica.

Pros

• Ekološki
• Prirodni sastojci
• Jastučnica s patentnim zatvaračem
• Lako se uklanja
• Perljivo u perilici
• Otpušta utrnulost ekstremiteta
• Grab-and-go ručka
• Dostupno u različitim, atraktivnim bojama

Protiv

• Proizvod je prevelik
• Skup

4. Najbolje za restorativnu jogu: Jahački jastuk Lotuscrafts

KUPITE NA AMAZONU

Lotuscrafts Yoga Bolster ispunjen je mekom elastičnom kapok vunom koja pruža potporu dubljim joga pozama. Savršen je za vježbanje restorativne joge i yin joge rutine. Mekan je i podatan, omogućavajući vam opuštanje i duboko disanje u restorativnim položajima. Pomaže u oslobađanju stresa i napetosti. Svestrani podupirač za jogu nudi čvrstu potporu tijekom savijanja i podizanja nogu.

Kvalitetni i robusni materijal poboljšava trajnost. Jastučnica je izrađena od 100% organske pamučne tkanine koja je prihvatljiva za kožu. Obojen je ekološkim bojama i lako se pere. Jastuk dolazi s uklonjivim poklopcem. Njegov konopac olakšava nošenje.

Pros

• Izrađen od certificiranog organskog pamuka
• Savršeno za restorativnu i yin jogu
• Izrađena od mekog i podatnog materijala
• Podržava dublje joga držanje
• Lagana
• Ekološki prihvatljive boje
• Prikladan za kožu
• Lako za nošenje
• Lako se pere
• Svestran
• Opušta kralježnicu

Protiv

• Poklopac može biti teško ukloniti i zamijeniti

5. Najbolje za čvrstu jezgru: Hugger Mugger standardni joga jastuk

KUPITE NA AMAZONU

Pros

• Čvrst
• Visokokvalitetna tkanina
• Optimalna udobnost
• Lako se pere
• Podržava čvrstu jezgru
• Obje strane ravne za veću stabilnost
• Tkanina presvlake
• Dugotrajno
• Dostupno u različitim bojama

Protiv

• Pranje može dovesti do smanjenja tkanine
• Jastuk je pregust

6. Najbolje za meditatore: Jastuk za jogu od heljde Brentwood Home Fill

KUPITE NA AMAZONU

Brentwood Home Yoga Bolster najbolji je izbor za restorativnu jogu, meditatore i drugo vješto joga osoblje. Ovaj udobni jastuk za kućnu jogu pruža potpunu potporu leđima i produbljuje joga držanje. Dug je 25 centimetara, širok 11 centimetara i debeo 6 centimetara. Jastuk je težak oko 12 kg. Unutrašnjost ovog svestranog podupirača ispunjena je ljušturama od heljde koje stvaraju čvrstu podlogu za savršeno podupiranje i poravnavanje tijela. Unutarnja pamučna obloga drži trupove i omogućuje njihovo lako pomicanje i punjenje - osiguravajući da je jastuk svaki put svjež. Vanjski dio podupirača izrađen je od mekanog rastezljivog pletiva s elegantnim vezom. Jastučnicu možete lako ukloniti. Može se prati.

Pros

• Čvrst dizajn
• Uklonjivi vanjski poklopac
• Heljdine ljuske pružaju čvrstu osnovu
• Mekana tkanina
• Prikladno za putovanja
• Lako se pere
• Poboljšava snagu i izdržljivost

Protiv

Nijedna

7. Ajna joga jastuk

KUPITE NA AMAZONU

Ajna Yoga Bolster pruža veliku potporu kralježnici i cijelom tijelu tijekom izvođenja dubokih istezanja. Podloga je izrađena od slojeva miješane gustoće reciklirane pjene sa koncentriranom jezgrom za dugotrajne performanse. Luksuzni eko pokrivač od antilopa može se lako ukloniti za pranje i ponovnu upotrebu. Jastuk je izuzetno lagan. Dvojezgreni dizajn pomaže u održavanju njegove točne strukture. Jastuk je pogodan za restorativnu jogu, yin jogu i prenatalnu jogu. Pruža optimalnu potporu zglobovima i leđima. Nudi lumbalno olakšanje.

Pros

• Ekološki
• Dugotrajna izvedba
• 100% veganski materijal
• Bez štetnih kemikalija
• Ergonomski dizajn
• Izvrsna trajnost
• Lako se pere
• Lako za nošenje
• Ublažava pritisak na zglobove
• Savršeno za meditaciju i duboko disanje
• Opuštanje cijelog tijela
• Dostupno u 3 različite boje

Protiv

Nijedna

8. Najbolji studijski razred: Joga jastuk od proizvoda od graha

KUPITE NA AMAZONU

Joga jastuk Bean Products pruža udobnost i podršku na profesionalnoj razini tijekom izvođenja joge. Dostupan je u obliku pravokutnog, okruglog ili pranajama-jastuka koji diše. Izrađena je od 100% pamuka, konoplje i vinila za vrhunsku udobnost. Pravokutni ekstra čvrsti jastuk studijske kvalitete pomaže produbiti joga držanje. Otvara zglobove prsa i kuka. Jastuk okruglog oblika savršen je za potporu koljenu i fizikalnu terapiju. Jastuk za pranajamu ispunjen je 100% pamukom i podupire leđa, od repne kosti do vrata, omogućujući širenje prednjeg dijela tijela i pluća. Jastuk ima patentnu zatvarač. Dolazi u lako uklonjivoj jastučnici koja se može prati u perilici.

Pros

• Dolazi u tri oblika
• Podržava leđa i kralježnicu
• Pruža potporu cijelom tijelu
• Jastučnicu je lako prati
• Pomaže u dubljim zavojima prema naprijed
• Izdržljiv i izuzetno čvrst

Protiv

• Teška

9. Manduka Enlight joga jastuk

KUPITE NA AMAZONU

Manduka Enlight Yoga Bolster lagan je i okruglog je oblika. Nudi vrhunsku udobnost i podršku. Ispunjen je elastičnom, dugotrajnom pjenom koja stvara čvrst jastuk. To je 27 ″ x 9 9 x 9 ″ i težak 2,32 lbs. Njegova skrivena konstrukcija zatvarača nudi besprijekornu završnu obradu. Jastuk ima ručku ugraviranu u umjetnu antilopu s logotipom koja olakšava nošenje.

Pros

• Izuzetno lagana
• Dugotrajno
• Otporna
• Mekana, upijajuća tkanina
• Pokrivač se lako pere i suši
• Bešavna završna obrada
• Pruža vrhunsku podršku
• Prikladno za putovanja

Protiv

• Nije dovoljno čvrst

10. Retrospec Sequoia Yoga Bolster

KUPITE NA AMAZONU

Retrospec Sequoia Yoga Bolster izrađen je od 100% organskog pamučnog punila koje povećava njegovu trajnost. Mjeri 28 28 x 10 ″ x 10 ″ u svom okruglom obliku i 24 ″ x 12 ″ x 6 ″ u svom pravokutnom obliku. Dolazi s pamučnom školjkom koja se može ukloniti. Prirodno pamučno punjenje ne oslobađa štetne kemikalije i prija koži. Ovaj dodatni oslonac za potporu može biti svakodnevni podupirač joge tijekom meditacije. Također ublažava bol u mišićima i promiče zdravlje kralježnice. Može se prati u perilici, a ugrađena ručka olakšava ga nošenje.

Pros

• Izrađena od 100% pamučne tkanine
• Ugrađena izdržljiva ručka
• Lako za nošenje
• Prekrivač koji se može prati u perilici
• Poboljšava držanje tijela
• Tkanina pogodna za kožu
• Pomaže u ublažavanju napetosti i stresa u mišićima

Protiv

Nijedna

11. Najbolje za pilates: Leewadee Yoga Bolster

KUPITE NA AMAZONU

Leewadee Yoga Bolster napravljen je od udobne, stabilne, prozračne tkanine. Sastoji se od neobrađenog kapoka, biljnog vlakna koje se ekstrahira iz plodova tropskog drveća koje povećava trajnost. Čvrsta i udobna podloga pruža ultimativnu udobnost i potporu leđima i cijelom tijelu, čineći je savršenom za pilates. Dvostruki šav podupirača povećava njegovu čvrstoću. Pogodan je i za muškarce i za žene.

Pros

• Izdržljiv
• Čvrst
• Savršeno za pilates
• Udobna podloga za potporu
• Opuštanje cijelog tijela
• Dvostruki šav za dodatnu potporu
• Pogodno i za muškarce i za žene

Protiv

• Mali

12. Gaiam pravokutni joga jastuk

KUPITE NA AMAZONU

Gaiam pravokutni joga jastuk dimenzija je 25 "x 11" x 7 ". Nudi potpunu potporu leđima i pomaže produbiti nečiju meditacijsku praksu. Izrađen je od 100% poliestera ispunjenog prirodnim vatom koji pruža čvrstu potporu. Ultramekani jastuk opušta i otvara mišiće tijekom joge. Tkanina se lako uklanja i prati u perilici.

Pros

• Mekana i podatna
• Pamučna vata nudi čvrstu potporu
• Opušta i podupire cijelo tijelo
• Lako se pere

Protiv

• Punjenje se može osjećati kvrgavo
• Teški jastuk

13. Mind Reader Pamučni joga jastuk

KUPITE NA AMAZONU

Pamučni joga jastuk Mind Reader izrađen je od prirodne kapok vune koja nudi idealnu potporu tijekom restorativnih i Yin joga poza. Njegova visokokvalitetna presvlaka od organskog pamuka čini ovaj jastuk izdržljivim. Podržava nježno otvaranje prsa, savijanje prema naprijed i druge poze koje uključuju podignute noge. Dolazi s uklonjivim poklopcem koji se može prati u perilici rublja.

Pros

• Lagana
• Izdržljiv
• Podržava cijelo tijelo
• Kvalitetna pamučna navlaka
• Prekrivač koji se može prati u perilici

Protiv

• Skup

14. Crown Sporting Goods Yoga Bolster

KUPITE NA AMAZONU

Crown Sporting Goods Yoga Bolster izrađen je od 100% pamučne tkanine. Učinkovit je rekvizit za restorativnu jogu, istezanje kralježnice, duboko meditativno disanje i poze koje uključuju otvaranje prsa. Čvrsti, izuzetno čvrsti, kvalitetni jastuk omotan je u dva sloja meke tkanine za dodatnu udobnost. Poklopac sa patentnim zatvaračem lako se uklanja i može se prati u perilici. Jastuk ima pričvršćenu ručku koja olakšava nošenje.

Pros

• Lagana
• Pruža potporu cijelom tijelu
• Dva sloja meke tkanine za dodatnu udobnost
• Lako za nošenje
• Prekrivač koji se može prati u perilici
• Dostupno u 4 atraktivne boje

Protiv

Nijedna

15. Jastuk od heljdinog sjedala od sjedala vaše duše

KUPITE NA AMAZONU

Joga jastuk Seat Of Your Soul ispunjen je heljdinim trupovima za bolju trajnost. Njegova torba od organskog pamuka nudi dodatnu udobnost. Jastuk je dugačak 28 ”, širok 9” i visok 5 ”. Težak je 10,5 lbs. Teški šavovi čine ga čvrstim i čvrstim za dugotrajne performanse. Dostupan je u četiri različita oblika i atraktivnim bojama. Njegov ergonomski dizajn poravnava kralježnicu i olakšava svako naprezanje. Vanjski pokrivač izrađen je od mekane pamučne tkanine s certifikatom GOTS koja nudi ultra udobnost i produbljuje joga poze. Podesivi zatvarač oko jastuka prilagođava jastuk za savršeno prianjanje.

Pros

• Ljuske heljde poboljšavaju trajnost
• Dugotrajna izvedba
• Podesivi patentni zatvarač
• Pruža odgovarajuću podršku
• Nema otrovnih materijala
• Izdržljiv, organski pokrov
• Dolazi s remenom za nošenje
• Lako se pere
• Dostupno u atraktivnim bojama
• Dostupno u četiri veličine

Protiv

Nijedna

Ovo su vrhunski podupirači za jogu koje možete kupiti na mreži. Iako je većina podupirača za jogu slična, oni su također dostupni u različitim vrstama.

Vrste podupirača za jogu

• Standardni podupirači za jogu: Standardni podupirači za jogu su najsvestraniji. Njihov ravni pravokutni dizajn pruža dobru nadmorsku visinu kako bi se održala zakrivljenost tijela. Također ih možete koristiti za sjedeće položaje i druge savijene naprijed. Također, mogu pružiti solidnu potporu u položajima za meditaciju.

• Okrugli podupirači za jogu: veći su, teži i prikladniji za naprednu praksu. Prikladniji su za sjedeće položaje.

• Pranayama jastuci: ovi vitki jastuci su varijacija standardnih jastuka. Manji su i djeluju kao izvrstan jastuk za koljena. Oni također pomažu u opuštanju tijela i nude potporu leđima.

U sljedećem smo odjeljku raspravljali o prednostima podupirača za jogu.

Prednosti podupirača za jogu

• Pomažu u podršci cijelog tijela dok vježbaju napredne položaje joge. Oni su posebno korisni za početnike i one s ograničenom pokretljivošću jer pružaju dodatnu potporu tijekom svakog držanja.

• Jastuci pomažu u pravilnom poravnavanju kralježnice i sprječavaju ozljede leđa.

• Također se mogu koristiti za restorativne položaje. Jastuk postavljen ispod koljena, leđa ili vrata ublažava napetost i stres. Također opušta tijelo iz jezgre.

• Jastučići pomažu pojačati protok krvi kada se stave ispod kralježnice, prsa ili ramena.

• Ublažavaju oticanje i upalu opuštanjem živaca i mišića.

• Mogu se koristiti za poticanje metabolizma. Jastučići koji se koriste u pozama koje preklapaju ili izvijaju trbuh mogu stimulirati probavni sustav i poboljšati metabolizam.

Provjerimo kako koristiti joga podupirače.

Kako koristiti joga podupirače

• Da biste poduprli savijanje leđa, počnite sjedeći na strunjači. Stavite jastuk na pod iza sebe. Rukama se odgurnite dok sredinu leđa ne oslonite na jastuk. Konačno, podignite ruke u stranu dok se ne odmaraju na podu neposredno iznad vašeg nosača.

• Da biste izvodili poze za djecu s podrškom, stavite jastuk između koljena i kleknite na prostirku. Polako ispružite ruke prema naprijed dok vam se cijelo tijelo ne opusti na podupiraču.

• Podizanje nogu prema zidu popularno je držanje koje pojačava cirkulaciju krvi u srcu i mozgu. Naslonite se i stavite jastuk ispod dna. Na kraju, ispružite noge i prislonite ih uza zid.

Sljedeći odjeljak pomaže vam odabrati pravi jastuk za vas.

Savjeti za odabir pravog podupirača za jogu

• Težina i materijal za punjenje jastuka važni su čimbenici koje treba uzeti u obzir. Odaberite unutrašnjost od pjene ili pamučne vate visoke gustoće za najveću čvrstoću i udobnost. Također možete odabrati jastučiće s nadjevom od kapoka, nadjevom od heljde ili punjenjem od sintetičkih vlakana.

• Prepoznajte svrhu kojoj želite služiti i odaberite jastučiće različitih oblika.

• Poklopac jastuka važno je uzeti u obzir. Trebao bi biti izrađen od kože prijazne tkanine, bilo pamuka ili konoplje. Tkanina bi trebala biti higijenska i lako se prati. Mora odgovarati svim tipovima kože.

Idealan jastuk za jogu dobra je investicija za vaše zdravlje. Podržava leđa i cijelo tijelo te opušta živce i mišiće. Također ublažava fizički stres, napetost, a pogodan je za fizikalnu terapiju. Može se koristiti kao učinkovit rekvizit za prenatalnu jogu za potporu leđima i kralježnici. Odaberite svoj omiljeni joga jastuk s popisa i uživajte u njegovim prednostima već danas!

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

1. Je li podupiranje joge isto što i joga blok?

Ne. Joga-oslonac razlikuje se od joga-bloka. Joga blok podržava svaku joga pozu dok je joga jastuk posebno namijenjen potpori leđa i opuštanju tijela.

2. Čime se pune podupirači za jogu?

Joga podupirači punjeni su vinil pjenom ili ljušturama od heljde. Oni održavaju čvrstoću i nude udobnost.

3. Trebam li podupirač za jogu?

Joga podupirači mogu se koristiti i početnici ili stručnjaci. Oni su napredni rekvizit koji poboljšava vaše držanje i opušta vaše tijelo. Svakako možete koristiti jedan.