Sadržaj:
- Blagodati zelene paprike za zdravlje
- Prednosti zelene paprike za kožu
- Prednosti zelene paprike za kosu
Zelena paprika u osnovi je paprika zelene boje ili slatka paprika ili paprika (Capsicum Annum). Ova srednje velika voćna mahuna ima prekrasan oblik zvona, gustu i lomljivu kožu s sjajnim vanjskim pokrovom i mesnatom teksturom. Zbog umjereno oštrog okusa kategoriziran je kao povrće, a ne kao začin. Međutim, zelena paprika ne samo da čini našu hranu ugodnom, već ima i velik broj blagodati. Istražimo sve one korisnosti:
Blagodati zelene paprike za zdravlje
1. Zeleni papar vrlo je moćan antioksidans. Sadrže puno vitamina A, B kompleksa (posebno vitamina B6 i B9) i C koji su u stanju uravnotežiti razorne učinke slobodnih radikala u našem tijelu i održati naše cjelokupno zdravlje.
2. Protuupalna svojstva zelene paprike izuzetno su povoljna za ublažavanje boli i oteklina povezanih s teškim poremećajima kostiju poput osteoartritisa, reumatoidnog artritisa itd.
3. Pacijenti sa astmom mogu imati velike koristi od zelene paprike jer su puni fitonutrijenata, posebne skupine biljnih spojeva (u osnovi prirodnih kemikalija) koji imaju sposobnost opuštanja respiratornog prolaza i smanjenja daha. Poznato je i da fitonutrijenti promiču bolje cjelokupno zdravlje ljudi.
4. Zelena čili papričica može dramatično smanjiti kardiovaskularne rizike. Razlog tome je prisutnost puno vitamina C. Utvrđeno je da je količina ovog antioksidativnog vitamina mnogo veća u zelenoj paprici nego u naranči, što je neophodno za sprečavanje nastanka krvnih ugrušaka, kao i srodnih bolesti poput zastoja srca, moždani udar itd.
5. Sadržaj zelene paprike vitamina B6 i vitamina B9 aktivno sudjeluje u smanjenju razine homocisteina u našem tijelu. Budući da je štetan nusproizvod različitih unutarnjih biokemijskih postupaka, može imati danak na našem zdravlju.
6. Što se tiče brige o našem debelom crijevu, ništa nije bolje od prehrambenih vlakana i zelene paprike kojima su napunjene. Ako povećate unos zelene paprike uz zdravu prehranu, lako možete zaštititi debelo crijevo od štetnih učinaka mikroba kao i toksičnih elemenata.
7. Osim održavanja zdravlja debelog crijeva, zelena čili papričica također igra važnu ulogu u smanjenju rizika od raka debelog crijeva. Antioksidanti vitamini (A, B9 i C) smatraju se glavnim odgovornim čimbenicima za to.
8. Kao što je već rečeno, zelena paprika sadrži veliku količinu vitamina B6, koji je jedna od najvitalnijih hranjivih tvari za naše tijelo. Od poboljšanja imuniteta do održavanja živčanog sustava, on može učinkovito regulirati brojne tjelesne funkcije.
9. Budući da je bogata kalcijem, zelena paprika može održati naše kosti i zube snažnima i zdravima. Čak može uvelike pomoći u održavanju oralnog zdravlja.
Prednosti zelene paprike za kožu
10. Antioksidativna svojstva zelene paprike čine ih super učinkovitima protiv oksidativnih oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Različiti antioksidativni vitamini, posebno vitamin C, prisutni u ovoj vrsti paprike mogu olakšati stvaranje kolagena u našoj koži kako bi je održali čvrstom i zdravom te stvorili prepreku za veću štetu.
11. Redovita konzumacija soka zelene paprike vrlo je korisna u borbi protiv svih znakova starenja i održavanju naše kože zauvijek zdravom.
12. Sadržaj fitonutrijenata u zelenoj paprici vrlo je učinkovit u liječenju osipa, mrlja, akni i drugih infekcija kože.
13. Određene infekcije poput atletskog stopala, herpes zoster itd. Mogu se liječiti zelenom paprikom zbog svojih antibakterijskih i gljivičnih svojstava.
Prednosti zelene paprike za kosu
14. Zelena paprika izvrstan je izvor prirodnog silicija, koji je vrlo koristan za našu kosu.
15. Kad sok zelene paprike uvrstimo u svoju svakodnevnu prehranu, cirkulacija krvi značajno se povećava kroz tjeme i korijenje kose. Djeluje kao prirodni stimulator rasta kose i pomaže nam da brzo dobijemo dugu kosu.
16. Glavni problem gubitka kose lako se može riješiti uz pomoć zelene paprike. Oni mogu spasiti naše folikule dlake od štetnih učinaka di-hidrotestosterona (DHT). Kao rezultat toga, naša kosa postaje jaka i rješavamo se čestog opadanja kose.
17. Ako patite od rascijepljenih dijelova, zelena paprika vam može jako pomoći. Sadrži puno vitamina C, koji olakšava apsorpciju željeza u stanicama dlake i pruža im dovoljno kisika. Potrebno je za sprječavanje lomljenja ili cijepanja svakog od naših pramenova kose.
Sve što morate učiniti je jednostavno uvrstiti zelenu papriku u svoju prehranu i uživati u njenim blagodatima.