18 Najbolje blagodati i upotreba zelenih badema za kožu, kosu i zdravlje

Zeleni bademi su u osnovi sirovi bademi koji sadrže velik broj hranjivih sastojaka. Ova mala zelena čuda odavno su poznata po svom zdravlju, ali i ljekovitim blagodatima. No, nekoliko nedavnih studija dokazalo je da su povoljne i za našu kožu i kosu. U sljedećim odjeljcima istražite blagodati zelenih badema ili na druge načine:

Blagodati zelenih badema za zdravlje

1. Zeleni bademi izvrsni su za naše srce. Oni (posebno koža orašastih plodova) sadrže puno flavonoida ili bioflavonoida koji, kao vrsta sekundarnih metabolita, pojačavaju snagu antioksidansa u našem tijelu. Skupina istraživača sa sveučilišta Tufts dokazala je da flavonoidi djeluju u suradnji s vitaminom E, štiteći tako zidove naših krvnih žila od potencijalnih puknuća ili oštećenja. Kao rezultat, možemo spriječiti fatalne kardiovaskularne bolesti poput srčanog udara.

2. Vrlo je malo hrane sposobno boriti se protiv lipoproteina male gustoće ili 'lošeg kolesterola' poput zelenih badema. Ako redovno jedete ove orašaste plodove, lako možete kontrolirati razinu kolesterola.

3. Sadržaj fosfora u zelenim bademima izuzetno je koristan za naše zube i kosti. Može se pobrinuti za naše oralno zdravlje jačajući zube i desni. Istodobno, učinkovitost našeg koštanog sustava također se izuzetno poboljšava.

4. Nakon svakog obroka, razina glukoze (šećera) raste u našem krvotoku, što nimalo nije dobro za naše zdravlje. Zeleni bademi mogu nam pomoći u suočavanju sa situacijom promicanjem lučenja hormona inzulina i regulacijom razine šećera u krvi.

5. Zeleni bademi napunjeni su antioksidansima. Oni mogu izbaciti toksine iz našeg tijela i uvelike pojačati aktivnosti našeg imunološkog sustava. Stoga možemo spriječiti brojne bolesti kao i infekcije.

6. Kada je riječ o održavanju pH ravnoteže našeg tijela, zeleni bademi djeluju kao izvrstan prirodni lijek. Cijeli naš sustav ponekad postane kiseo zbog lučenja želučanih i crijevnih sokova. Ali to može rezultirati brojnim teškim stanjima (poput osteoporoze, gubitka energije, lošeg imuniteta, debljanja itd.) Jer naše tijelo uvijek nastoji ostati alkalno. Budući da su alkalni proteini, zeleni bademi mogu nam pomoći da održavamo tijelo alkaliziranim.

7. Zeleni bademi puni su esencijalnih hranjivih sastojaka, što je vrlo povoljno za naš živčani sustav. L-karnitin i riboflavin dva su glavna elementa prisutna u tim bademima koji pružaju pravilnu hranu našem mozgu, kao i živcima. Uključujući ove orašaste plodove u našu redovnu prehranu, možemo učinkovito poboljšati našu moždanu funkcionalnost i intelektualnu razinu.

8. Ako se borite protiv gubitka kilograma, zeleni bademi mogu vam biti od velike pomoći. Uprkos tome što su orašasti plodovi, sadrže zdrave masnoće koje nam pomažu izbaciti dodatne masnoće i ostati vitke. Kalorije zelenih badema pripadaju rijetkoj vrsti koja zapravo pomaže u gubitku kilograma.

9. Zeleni bademi sadrže puno vlakana, što je neophodno za olakšavanje postupka probave i liječenje kroničnog zatvora.

Blagodati zelenih badema za kožu

10. Kao što je već rečeno, zeleni bademi bogati su korisnim antioksidantima. Vitamin E najvažnije je antioksidativno sredstvo prisutno u ovim orašastim plodovima koje naše tijelo može potpuno očistiti uklanjanjem svih slobodnih radikala kao i drugih otrovnih materijala nakupljenih uslijed onečišćenja. Slijedom toga, dobivamo glatku i bistru kožu s prirodnim sjajem.

11. Budući da su dobar detoksifikator, zeleni bademi mogu naš unutarnji sustav očistiti i izliječiti nekoliko problema s kožom poput akni, prištića, mitesera, bijelih glavica i tako dalje.

12. Osim svojih detoksikacijskih svojstava, zeleni bademi imaju i neke druge blagodati za kožu. Pronađena količina alfa-tokoferola (glavnog sastojka vitamina E) je da su ovi orašasti plodovi vrlo visoki. Dakle, oni se koriste kao naša "hrana za kožu". Redoviti unos zelenih badema može pružiti odgovarajuće hranjive sastojke našim stanicama kože i učiniti ih zdravima.

13. Vitamin E također se smatra prirodnom komponentom protiv starenja. Dakle, možete spriječiti razne simptome starenja poput bora, crnih mrlja, tankih linija itd. Redovitim jedenjem zelenih badema, nanošenjem maske za lice od zelenog badema ili čak masiranjem kože lica zelenim bademovim uljem.

14. Svakodnevna konzumacija zelenih badema također je dobra za poboljšanje našeg tena. Dok se bore protiv preranog starenja i revitaliziraju našu kožu, dobivamo mekan i mlad izgled. Štoviše, mogu zaštititi našu kožu od štetnih ultraljubičastih zraka sunca i, što nam pomaže u održavanju stvarnog tena.

Blagodati zelenih badema za kosu

16. Uz pomoć zelenih badema lako se možete riješiti pretjeranog gubitka kose. Ovi su orašasti plodovi puni esencijalnih vitamina, minerala i nekoliko drugih hranjivih sastojaka koji hrane svaki naš pramen kose iz korijena. Kao rezultat, dobivamo jaku i zdravu kosu.

17. Ne samo da sprečavaju gubitak kose, već i zeleni bademi mogu pospješiti rast naše kose. Sadrže puno bjelančevina, vitamina E, željeza, cinka itd., Potrebnih za rast dulje kose. Dakle, ako želite dobiti deblje i duže tresses, počnite jesti zelene bademe već danas.

18. Ova super hrana također je vrlo učinkovita u dodavanju sjaja i sjaja našoj kosi. Sadržaj bjelančevina u orašastim plodovima povećava protok krvi u našem tjemenu, što našu kosu čini sjajnom, zajedno s poticanjem njenog rasta.

Dakle, nemojte čekati. Započnite dan sa zelenim bademima i uvidite razliku!