19 Nevjerojatne blagodati soka od repe

Tko god je rekao da je sok od repa stečeni okus, bio je u krivu! Ovo čudesno povrće, prepuno vitamina i minerala, može se pretvoriti u izvrsne kulinarske užitke jedva za nekoliko minuta. I što je više? Korist ovog soka od povrća zasigurno nadahnjuje mnoge da steknu ukus za njega.

U Turskoj je sok od repe nacionalno piće. Sok od repe ne može se uzimati sam, već ga je potrebno pomiješati s drugim voćem ili povrćem kako bi umanjio njegov pomalo gorak okus. Sok od repe može biti ukusan i osvježavajuć, kad se vaši okusi naviknu na njegov okus i okus.

Izvađeni sok potrebno je odmah potrošiti. Miješanje s povrćem bogatim magnezijem ili voćnim sokom osigurava učinkovitu apsorpciju kalija koji je u njemu prisutan. Repa zelje izvor je značajnih količina vitamina A i vitamina K.

19 Nevjerojatne blagodati soka od repe

Mnogo je blagodati svakodnevnog pijenja soka od repe. Neki od njih su:

1. Sok od repe sadrži visoke koncentracije hranjivih sastojaka koji pomažu tijelu u borbi protiv bolesti poput problema s jetrom i mokraćnim mjehurom te reumatoidnog artritisa.
2. Ima moćne antioksidanse koji smanjuju rizik od raka, pomažu jetri u obradi toksina, nastanjuju rast tumora i konačno se bore sa nuspojavama karcinogena.
3. Svakodnevno pijenje soka od repe učinkovit je način mršavljenja i borbe protiv pretilosti.
4. Također smanjuje anemiju.
5. Visoka koncentracija vitamina C u njemu pomaže u čišćenju zagušenja pluća i bronha i poboljšanju cirkulacije krvi.
6. Sok od repe pomaže smanjiti tjelesni miris.
7. Ovaj hranjivi sok pomaže u uklanjanju bubrežnih kamenaca.
8. Sok od repe smanjuje loš kolesterol u tijelu, sprječava srčani udar, moždane udare, zgrušavanje krvi i razne bolesti srca.
9. Pijenje soka od repe pomaže vam smiriti živce.
10. Također jača kosti i zube, jer je dobar izvor kalija i kalcija.
11. Sprječava mrenu.
12. Sok od repe djeluje protuupalno. Pomaže u izlječenju astme ili može obuzdati simptome astme.
13. Dobar je za održavanje strukture kapilara jer je bogat flavonoidima.
14. Smanjuje razinu slobodnih radikala u tijelu.
15. Sok od repe pomaže u održavanju dobrog imunološkog sustava.
16. Sprječava tumor debelog crijeva i rak debelog crijeva jer pomaže u pravilnom funkcioniranju debelog crijeva.
17. Sok od repe pomaže u liječenju različitih problema s kožom.
18. Liječi akne.
19. Djeluje i kao učinkovit lijek za mamurluk.

11 ukusnih recepata od soka od repe

To je bio popriličan popis, zar ne? Ako ovo nije dovoljno da vas iskušate da probate sok od repe, imamo nešto više za vas! Evo nekoliko brzih recepata za pripremu soka od repa za vašu obitelj u vlastitoj kuhinji!

1. Sok od komorača repe:

Pomiješajte ½ repu, 3 mrkve, 1 jabuku i 1/2 lukovice komorača. Izvadite sok i ohladite ga.

2. Sok od repe i cikle:

Sok 1 mala cikla i 1 mala repa narezana na komade. Dodajte crticu limuna i soli - i ukusna čaša soka od cikle i repe spremna je za posluživanje.

3. Sok od kalcijevog kralja:

Izvucite sok od 3 šalice nasjeckanog zelenog repa i 3 šalice nasjeckanog zelenog kupusa. Ovo je moćan kalcijev sok pogodan za sve dobne skupine.

4. Slatki kalcijev sok:

Izmiješajte 3 šalice nasjeckane zelene repe i 3 šalice nasjeckanih jabuka te ekstrahirajte sok. Popijte uz jutarnji doručak.

5. Rootastični sok:

Izdvojite sok od 1 velike repe, 2 srednje cikle, 2 jabuke, 2 mrkve i 1-inčnog korijena đumbira. Pomiješajte ovaj sok s ½ šalice kokosove vode. Zapanjit ćete se kad osjetite kako je ovaj sok svjež i osvježavajući.

6. Detox sok 1:

Ubacite komade brokule, zelje repa, mrkvu, crveni kupus, crvene jabuke, krušku i crvenu papriku u sokovnik i izvucite sok.

7. Detox sok 2:

Ekstrahirajte sokove nasjeckanog špinata, blitve, kelja, zelene salate, zelene repe, crvene jabuke, mrkve, kruške i đumbira. Pijte ohlađeno.

8. Mješoviti sok:

Brusite grožđe, grožđe, zelje repa, zelenu salatu, krušku, crvene jabuke, mrkvu, crvenu papriku, špinat, repu u sokovniku srednje veličine i ekstrahirajte sok. Stavite u hladnjak prije nego što poslužite s malo metvice kao dresing.

9. Sok od mrkve, špinata, salate, repe i peršina:

Za slatkoću izdvojite sok od pet mrkve, tri lista špinata, četiri lista salate, ¼ repe, male šake peršina i ½ svježe naranče. Dvije brze minute u moćnom blenderu i voila, zdravo i hranjivo piće spremno je za gutljaj.

10. Čarolija celera i repe:

Izdvojite sok od jake jabuke, kruške, celera, ljubičaste repe, zelenila repa i serrano čilea. Sve ove super sastojke pomiješajte s vodom kako biste za tren dobili ukusno i osvježavajuće piće.

11. Sok za kosti:

Uzmite 1 šalicu svježe crvene trešnje, jedan batat srednje veličine i ¼ velike repe. Stavite ove sastojke u blender i izvucite sok. Ohladite u hladnjaku i pijte ohlađeno po sunčanom danu.

Da, napraviti čašu soka od repa je tako jednostavno! Dajte svoj šešir kreativnosti i stopite repu s raznim sastojcima. Isprobajte ove recepte i podijelite svoje iskustvo s nama.