19 Najbolje blagodati soka noni za kožu, kosu i zdravlje

Noni (Morinda citrifolia) drevna je ljekovita biljka autohtona u jugoistočnoj Aziji i Australiji. Sada se često koristi kao dodatak prehrani zbog različitih zdravstvenih blagodati.

Većina dijelova stabla nonija koristi se za liječenje dugog popisa bolesti poput upale, dislipidemije, dijabetesa i kardiovaskularnih i gastrointestinalnih bolesti. Također se vjeruje da Noni pomaže u liječenju raka i pretilosti.

Antibakterijska i protugljivična svojstva nonija korištena su za liječenje različitih infekcija. Navodi se da pomaže u popravljanju stanica jer ima anti-age svojstva. Sok od nonija također je poznat po tome što poboljšava izdržljivost i smanjuje umor.

U ovom postu raspravljamo o svemu što trebate znati o noni soku. Nastavi čitati.

Koje su blagodati soka od nonija?

Noni sok ili tahitijski noni sok ime je dobio po gradu Tahiti, koji je najveći otok u Francuskoj Polineziji. Naziva se i havajskim sokom noni. Obiluje antioksidansima koji su glavni razlog njegovih blagodati. Sok se bori protiv slobodnih radikala i upalnih bolesti poput raka, dijabetesa i bolova u zglobovima. Ovi antioksidanti također nude blagodati starenja kože i kose.

1. Može pomoći u prevenciji raka

Nekoliko laboratorijskih studija pokazalo je da sok noni može imati antikancerogeno djelovanje, pa čak i pomoći u kemoterapiji. Utvrđeno je da neidentificirana tvar u nepasteriziranom noniju posjeduje antikancerogena svojstva (1). Međutim, potrebna su daljnja istraživanja na ljudima.

Uzimanje 1-4 oz noni soka također može smanjiti rizik od raka kod pušača. To postiže blokiranjem kancerogene DNA iz genomske (kompletnog seta gena u organizmu) DNA (2). Studije su također pokazale da sok noni može pomoći u prevenciji raka dojke kod miševa (3).

2. svibanj boriti se protiv upale

Utvrđeno je da fermentirani noni sok sadrži kinon reduktazu. Ovo je enzim koji posjeduje sjajna protuupalna svojstva (4). Druga njemačka studija navodi da noni pripravci mogu ublažiti upalu, pa čak i smanjiti artritične bolove (5). Voće noni izvrstan je izvor nekih vrlo važnih protuupalnih molekula koje mogu zaustaviti napredovanje upalnih bolesti, uključujući upalnu bolest crijeva. Također je utvrđeno da sok ima terapeutske učinke na giht (6).

3. Svibanj promiče zdravlje srca

Utvrđeno je da sok noni snižava razinu kolesterola. Pušači koji su uzimali sok primijetili su znatno smanjenje razine kolesterola (7). Zapravo, biljni lijek već nekoliko godina koristi noni za liječenje kardiovaskularnih bolesti, uključujući visoki krvni tlak i aterosklerozu (8).

4. Može li pomoći liječenju dijabetesa

Studije pokazuju da sok noni može poboljšati djelovanje inzulina tijekom dijabetesa. Hranjive tvari u soku djeluju sinergijski s inzulinom kao pomoć u liječenju dijabetesa (9). Daljnja istraživanja sugeriraju da se sok noni može uključiti kao funkcionalna zdrava hrana u prehranu osoba s dijabetesom (10).

5. Može pomoći u mršavljenju

Postoje neki dokazi da noni sok može pomoći u mršavljenju (11). Sok je bogat i raznim drugim hranjivim sastojcima. Može se pobrinuti za vaše prehrambene potrebe ako iz prehrane izbacite drugu visokokaloričnu hranu.

6. Može poboljšati zdravlje mozga

Poznato je da sok noni sprječava degeneraciju moždanih stanica zbog prisutnosti antioksidansa koji se bore protiv oksidativnog stresa. Sok također može zaštititi neurone od štete.

Japansko istraživanje navodi da sok noni može zaštititi mozak od pada kognitivnih funkcija izazvanog stresom (12).

Noni sok ima terapeutski učinak na druga srodna pitanja poput stresa, tjeskobe i depresije (13).

7. Može poboljšati zdravlje kože

Sok noni ima analgetička, antioksidativna i protuupalna svojstva. Oni igraju veliku ulogu u poboljšanju zdravlja kože. Kaže se da sok sadrži i esencijalne masne kiseline koje su gradivni blokovi masti i ulja u tijelu. Te esencijalne masne kiseline poboljšavaju funkcioniranje staničnih membrana i poboljšavaju zdravlje kože. Stanice kože počinju lako apsorbirati hranjive sastojke, a također izbacuju toksine koji mogu ometati funkciju stanica (14).

Neki izvori tvrde da sok noni sadrži prokseronin koji pomaže u proizvodnji drugog spoja nazvanog kseronin. Kseronin održava stanice zdravima i vraća abnormalne stanice u normalu. Smatralo se da se sok noni koristio i za liječenje akni u polinezijskoj narodnoj medicini. Međutim, u tom je pogledu potrebno više istraživanja.

8. Može poboljšati probavno zdravlje

Sok noni posebno je bogat vitaminom A (15). Vjeruje se da ovaj hranjivi sastojak može promovirati probavni sustav, iako su potrebna dodatna istraživanja. Prema anegdotskim dokazima, sok može potaknuti stolicu.

Sok može pomoći u liječenju drugih želučanih problema poput zatvora, plinova i nadutosti. Također potiče integritet crijevne sluznice i pomaže u liječenju upalnih bolesti crijeva (16). Sok također može pomoći u liječenju drugih želučanih problema poput zatvora, plinova i nadutosti.

9. Može poboljšati vid

Iako su istraživanja ograničena, neki izvori navode da antioksidanti u noniju mogu poboljšati vid. Oni također mogu pomoći u prevenciji makularne degeneracije i katarakte (17). Međutim, važno je posavjetovati se s liječnikom prije nego što koristite sok od nonija za poboljšanje vida.

10. Svibanj jača kosu

Određeni spojevi u noniju, poput glicerola i maslene kiseline, mogu igrati ulogu u zdravlju kose. Međutim, istraživanja su ograničena. Također se vjeruje da masne kiseline u soku jačaju folikule dlake i pomažu u liječenju svih povezanih problema (poput opadanja kose). Pijenje noni soka može poboljšati i kvalitetu kose. Sok od nonija može se lokalno primijeniti za liječenje vlasišta poput peruti.

11. Svibanj pomoć ćelijski popravak

Noni sadrži bezbojne alkaloide koji pomažu u popravljanju stanica i pomažu tijelu da održava zdravu brzinu prometa stanica. Kseronin u soku mogao bi dalje pomoći u zdravlju i funkcioniranju stanica. Međutim, u vezi s tim potrebno je više istraživanja.

Također je poznato da sok noni pomaže u popravljanju vezivnog tkiva (18).

12. Svibanj može spriječiti parazitsku bolest

Sok noni pokazao je djelotvornost u liječenju lišmanije. Lajšmanijaza je parazitska bolest koju uzrokuju pješčane mušice koje mogu utjecati na unutarnje organe (19).

13. Može vam pomoći ublažiti oštećenje kralježnice povezano s godinama

Određeni izvori navode da noni može pomoći u poboljšanju degeneracije leđne moždine. Poremećaj može biti uzrokovan ozbiljnim nedostatkom vitamina B12 (20). Simptomi uključuju slabost i neugodne senzacije u tijelu te poteškoće s vidom i razmišljanjem. Noni je bogat nekoliko hranjivih sastojaka i može pomoći u liječenju većine ovih simptoma. Međutim, u tom je pogledu potrebno više istraživanja.

14. Može smanjiti grčenje mišića

Smatra se da sok noni sadrži ione K +. Ti ioni izazivaju kontrakcije mišića i potiču blokadu kalcijevih kanala. To može pomoći u liječenju grčeva u mišićima (21). Međutim, u tom pogledu nedostaje dovoljno podataka. Prije uzimanja soka noni za liječenje grčeva u mišićima posavjetujte se s liječnikom.

15. Može vam pomoći ublažiti umor

Sok noni može pomoći u borbi protiv umora jer njegovi hranjivi sastojci mogu povećati razinu energije u tijelu. Također se vjeruje da unos soka noni poboljšava izdržljivost, fleksibilnost i ravnotežu.

Čak su i osobe s rakom, nakon uzimanja soka noni, prijavile manje umora (22). Istraživanja sugeriraju da noni mogu imati ergogeni potencijal (poboljšanje performansi). Sok također može poboljšati ukupne fizičke performanse i zadržati umor (23).

16. Može poboljšati zdravlje jetre

Studije su otkrile da noni sok može zaštititi jetru od izlaganja vanjskim toksinima. Sok inhibira upalni odgovor i suzbija povišene aktivnosti jetrenih enzima. Zapravo, nije utvrđeno da velika doza noni sokova prije obrade izaziva bilo kakvo oštećenje jetre (24).

Određeni izvori naglašavaju hepatotoksičnost soka noni, ali studije su potvrdile suprotno (25). Sok noni također je zaštitio od induciranog oštećenja jetre u ženki štakora (26).

Međutim, važno je biti oprezan. Noni sadrži antrakinone za koje se vjeruje da uzrokuju toksičnost jetre. Istraživanja su ograničena. Prije uzimanja konzultirajte svog liječnika.

17. Može imati antipsihotička svojstva

Malezijsko istraživanje navodi da noni može imati antipsihotička svojstva i može pomoći u liječenju psihijatrijskih poremećaja. Stereotipno ponašanje miševa (inducirano apomorfinom i metamfetaminom) poboljšalo se unošenjem soka noni (27).

18. Može vam pomoći u liječenju bakterijskih infekcija

Sok noni mogao se koristiti tisućama godina za liječenje bakterijskih infekcija. Sadrži važne fitokemikalije (28).

Također je poznato da ekstrakti nonija inhibiraju rast određenih bakterija, uključujući Staphylococcus aureus i Pseudomonas aeruginoasa. Ovaj se učinak soka noni može pripisati prisutnosti fenolnih spojeva poput akubina, alizarina i drugih antrakinona (29).

Ekstrakti nonija u etanolu i heksanu (baš kao i sok od nonija) također imaju antituberkularni učinak jer inhibiraju bakterije koje uzrokuju tuberkulozu (30).

Noni također može pomoći u liječenju kožnih infekcija (poput kandide). Međutim, u tom je pogledu potrebno više istraživanja.

19. Svibanj jača imunitet

Utvrđeno je da sok noni povećava proizvodnju IFN-gama citokina. To su spojevi koji poboljšavaju imunitet (31). Svojstva nonija također mogu ubrzati zacjeljivanje rana.

To su zdravstvene pogodnosti soka noni. U sljedećem ćemo odjeljku dalje raspravljati o soku.

Noni je u osnovi voće koje postoji već 3000 godina. Plod se naziva i indijskom dudom. Smatra se da potječe iz jugoistočne Azije ili francuskih polinezijskih otoka. Zapravo su rani Polinežani razumjeli njegovu vrijednost i čak su je konzumirali u doba gladi. Ovaj sok potječe od ploda Morinda citrifolia, stabla autohtonog jugoistočne Azije. Stablo noni često raste među tokovima lave. Koristi se i za bojanje odjeće, kao i narodni lijek za brojne tretmane. Sok se ranije prodavao u obliku kapsula. Kašasti prah od ploda noni prvi je komercijalni proizvod koji je na havajsko tržište donio Herbert Moniz iz Herb's Herbs 1992. godine.

Noni se na Barbadosu naziva i "Pasji knedli", "Mengkudu" u Indoneziji i Maleziji, "Pace" na otocima Java, "Kumudu" na Baliju i "Apatot" na Filipinima. To je zeleno voće koje tijekom sazrijevanja postaje žuto (i odaje jedak miris).

Danas se noni nalazi i u Indiji, Australiji, Karibima, Havajima i Južnoj Americi. Ali onaj s Tahitija smatra se najkvalitetnijim. Još jedno voće koje se smatra sličnim noniju u smislu blagodati je acai bobica koja je porijeklom iz Južne Amerike (Brazil). Postoje oprečna izvješća o tome što je od njih dvoje bolje.

Pogledajmo sada nutritivni profil soka noni.

Koji je nutricionistički profil * soka Noni?

Stvarno voće noni neprikladno je za konzumaciju zbog svog gorkastog okusa. Štoviše, voće je jako zaslađeno i obrađeno kako bi stvorilo poželjan okus. To dodatno smanjuje hranjivu vrijednost voćnog soka. Ako sok od nonija smatrate najčišćim, on sadrži sljedeće hranjive sastojke.

ČINJENICE DODATKA VELIČINA OSOBE: 1TBSP (15 ML.) USLUGE PO KONTEJNERU: 35

KOLIČINA PRI SERVIRANJU	% DALI VRIJEDNOST
Kalorije	3,5 Kcal
Protein	nula
Ukupni ugljikohidrati	0,9 g <1%
Šećeri	0,9 g
Natrij	1 mg <1%
Vitamin C	1,5 mg 2%
Niacin	170 mcg <1%
Folat	12 mcg <1%
Kalcij	2 mg <1%
Magnezij	800 mcg <1%
Željezo	35 mcg <1%
Kalij	0 mg <1%
Cinkov	300 mcg 2%

ČIST NONI VOĆNI SOK 15.000MG (15ML) ***

** PROCENT DNEVNIH VRIJEDNOSTI (DV) TEMELJE SE NA DIJETI OD 2000 CALORIE. *** DNEVNA VRIJEDNOST NIJE USPOSTAVLJENA.

• 5 kalorija
• 9 grama ugljikohidrata (oko 1% dnevne vrijednosti)
• 5 miligrama vitamina C (2% dnevne vrijednosti)
• 170 mikrograma niacina (oko 1% dnevne vrijednosti)
• 12 mikrograma folata (oko 1% dnevne vrijednosti)
• 2 miligrama kalcija (oko 1% dnevne vrijednosti)
• 800 mikrograma magnezija (oko 1% dnevne vrijednosti)
• 35 mikrograma željeza (oko 1% dnevne vrijednosti)
• 10 miligrama kalija (oko 1% dnevne vrijednosti)
• 300 mikrograma cinka (2% dnevne vrijednosti)

* vrijednosti dobivene iz USDA, čisti noni

Neke od glavnih hranjivih skupina soka noni uključuju:

Makrohranjivi sastojci: Voće noni (u obliku praha) izvrstan je izvor ugljikohidrata i dijetalnih vlakana, a obrok od 100 grama osigurava 55%, odnosno 100% referentnog unosa hrane (DRI). Također je dobar izvor proteina, pružajući oko 12% DRI ove hranjive tvari. Noni pulpa ima malo ukupnih masti, pružajući samo 4% DRI. Sok noni ima relativno manje količine makronutrijenata.

Mikrohranjivi sastojci: Glavni mikroelementi noni pulpe u prahu su vitamin C koji nudi 42% DRI i značajne količine niacina (vitamin B3), željeza i kalija. Sadrži i vitamin A, kalcij i natrij u umjerenim količinama.

Fitokemikalije: Voćni sok noni sadrži fitokemikalije, ali za njega ne postoje utvrđene vrijednosti DRI. Posebna fitokemikalija nazvana kseronin prisutna u voćnom soku nonija poznata je po svojoj sposobnosti da ublažava bol u tijelu. Sok od nonija također je prepun prokseronina, preteče kseronina. Aktivira se u debelom crijevu gdje ga apsorbiraju stanice tijela.

Antrakinoni: To su važne antiseptičke i antibakterijske biljne kemikalije koje se nalaze u soku noni i pokazale su se učinkovitima u ubijanju stanica predkancerogenih. Potiču imunološki odgovor na rak aktiviranjem tjelesnih T-stanica (koje su tjelesne "ubojice raka").

Scopoletin: Ovo je još jedna važna kemijska komponenta noni soka koja ima prekrasne zdravstvene dobrobiti. Ima protuupalna, antihistaminska, protugljivična i antibakterijska svojstva. Regulira serotonin, koji je tjelesni hormon za dobro osjećaje, i otklanja osjećaje tjeskobe i depresije. Također se veže za melatonin kako bi regulirao san, glad i tjelesnu temperaturu.

Noni sok možete dobiti u udobnosti svog doma. Priprema je jednostavna.

Kako pripremiti sok od nonija kod kuće

Priprema soka jednostavan je postupak. Trebate voće noni, blender, cjedilo i 5 unci hladne vode.

• Prvo pustite da nezrelo voće odmori nekoliko dana. Kad se voće osjeća mekim, znači da je spremno za upotrebu. Obavezno koristite voće prije nego što potpuno pobijeli.
• U blender dodajte hladnu vodu i u nju stavite voće. Možete ga zdrobiti i rukama u slučaju da je voće preveliko za blender.
• Nakon miješanja sok procijedite i izvadite sjemenke.
• Sok je i dalje mogao biti gust. Pomiješajte ga s još malo vode kako biste ga lakše pili.
• Budući da sok ima neugodan okus, možda ćete htjeti dodati malo voća u sok. Možete mu dodati nekoliko kriški naranče ili ananasa (ili čak kokosovog mlijeka). Med je također dobra opcija.

Kako pasterizirati sok od nonija?

Možete koristiti i pasterizirani sok, koji može trajati dulje. Evo kako možete pasterizirati sok:

• Ulijte sok u staklenku i stavite ga u lonac s kipućom vodom tako da razina vode prekriva sok, ali ne dopire do usta staklenke. Nakon što temperatura dosegne 180 ° F, pustite da sok vrije 30 minuta.
• Provjerite pH soka uz pomoć lakmus-papira. Pravilno fermentirani sok ne smije imati pH veći od 3,5. Visoka pH vrijednost ukazuje na onečišćenje.

Treba li sok Noni hladiti u hladnjaku?

Ovaj fermentirani noni sok može se čuvati na sobnoj temperaturi neograničeno dugo, ali hlađenjem osigurava optimalnu svježinu.

Kako piti sok od nonija?

Sok se mora uzimati natašte barem pola sata prije obroka. To mu omogućuje brže upijanje. Sok možete dodati i svom omiljenom soku.

Još nekoliko savjeta:

• Prije svake upotrebe bočicu lagano protresite.
• Važno je da ga pijete natašte. Možete popiti malo vode prije i nakon uzimanja soka.
• Bocu ohladite u hladnjaku nakon otvaranja.
• Ako nemate vremena za pripremu noni soka kod kuće, možete ga kupiti.

Kako napraviti Noni čaj?

Čak i lišće ploda noni ima koristi. Listove možete koristiti za pripremu noni čaja (jednostavno ih natopite vrućom vodom i ocijedite) koji pomaže u liječenju probavnih problema.

Kako koristiti sok Noni za kožu?

Sok noni može pomoći u liječenju dermatitisa lica. Jednostavno nanesite sok na zahvaćena područja i ostavite ga da djeluje 15 minuta. Isperite slatkom vodom. Sličan lijek također može pomoći u liječenju znakova starenja poput finih bora i bora.

Kako koristiti ekstrakt nonija kao oblog?

Omotavanje lišća oko bolnih zglobova može poslužiti kao oblog za ublažavanje bolova kod artritisa.

Gdje kupiti sok od nonija?

Sok možete kupiti u najbližem supermarketu ili mega-trgovini poput Walmart ili Walgreens. Možete ga kupiti i putem interneta. Tahitian Noni Juice jedna je vrlo dobra marka. Možete provjeriti recenzije na stranici da biste razumjeli koliko je autentična marka. Možda biste željeli odabrati noni enzim ili noni kapsule. Osigurajte da je sok koji kupujete 100% čist i organski. Osigurajte da nema konzervansa.

Evo nekoliko načina na koje možete provjeriti je li noni sok dobre kvalitete:

• Protresite bocu. Ako se mjehurići brzo stvaraju i rasipaju, to znači da je više vode nego samog soka.
• Ako je boja mjehurića smeđa, to ukazuje na čistoću.
• Okrenite bocu naopako. Bilo koji ostatak na dnu govori vam da je sok dobar.
• Čisti noni sok ima jak miris.

Doziranje i sigurnost soka od nonija

Koliko soka od nonija treba popiti?

Idealna doza soka noni je 30 do 750 ml dnevno. Dvostruko slijepa klinička studija sigurnosti soka noni pružila je podatke da se pijenje 750 ml soka Tahitian Noni smatra sigurnim (32).

Imajte na umu da noni sok treba raditi samo od certificiranog, organskog voća noni. Ne smije se raditi od rekonstituirane pulpe, pirea ili koncentrata. Osigurajte da sok također nema aditiva. Noni sok možete dodati svojim receptima za smoothie ili voćne sokove. To samo dodaje njihovu vrijednost. Također je važno znati da se ne može jednostavno piti noni sok kad god mu se prohtije.

Koliko je siguran noni sok?

Učinkovitost nonija u brojnim tretmanima dokazana je samo u određenim studijama. No, istraživači istražuju njegove blagotvorne učinke, a ogromna količina dokaza (i anegdotalnih i potkrijepljenih) sigurno promiče nonijeve blagotvorne učinke.

Jedna posebna sorta noni soka koju moramo pogledati je tahitijski noni sok. Nakon ispitivanja sigurnosti, Europska unija odobrila ga je kao novu hranu 2002. Stoga, kada govorimo o prednostima, mislimo na ovu sortu. Sve veća popularnost soka rezultirala je recenzijom u Journal of Food Science gdje su podaci iz kliničkih studija, testova toksičnosti i kemijskih testova utvrdili da je siguran za konzumaciju (32).

Sok od nonija mogao bi uzrokovati i određene nuspojave. O njima ćemo razgovarati u sljedećem odjeljku.

Koji su nuspojave soka od nonija?

Sok noni može uzrokovati probleme kod osoba s bubrezima i bolestima jetre. Možda nije sigurno i tijekom trudnoće.

Problemi tijekom trudnoće i dojenja

Ograničena istraživanja dostupna su ovdje. Poznato je da je Noni korištena za izazivanje pobačaja. Stoga, izbjegavajte sok ako ste trudni. Klonite se toga čak i ako dojite jer se o posljedicama ne zna dovoljno.

Noni sadrži visoku razinu kalija. Osobe s bubrežnom bolešću mogu razviti visoku razinu kalija u krvi nakon uzimanja soka. To može dovesti do komplikacija (33).

Iako smo vidjeli studije koje podupiru uporabu soka noni za zdravlje jetre, druga jednako vjerodostojna izvješća obeshrabrila su njegovu upotrebu (34). Molimo vas da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije nego što u ovom pogledu koristite noni.

Zaključak

Tradicionalno se biljka noni koristi za liječenje ili prevenciju mnogih bolesti. Njegovi različiti biološki spojevi pokazuju antimikrobno, analgetsko i antiparazitsko djelovanje. Neki od ovih spojeva pojačavaju imunološki sustav, povećavaju izdržljivost i ublažavaju umor. Sok iz biljke noni može se koristiti za poboljšanje teksture kože i rasta kose.

Provodi se više istraživanja radi daljnjeg razumijevanja blagodati soka. Sok može uzrokovati i određene štetne učinke. Stoga, ako imate zdravstveno stanje, prije konzumiranja posavjetujte se s liječnikom.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Koje su blagodati noni čaja?

Neke od blagodati čaja uključuju poboljšanu probavu i bolje zdravlje kože. Čaj je napravljen od lišća nonija natopljenog toplom vodom. Međutim, s tim u vezi dostupna su ograničena istraživanja.

Čemu služi ulje sjemenki noni?

Ulje sjemenki noni može pomoći u rješavanju upalnih stanja kože i drugih zglobnih problema poput artritisa i reumatizma.

Istekne li sok noni?

Da. Ako ste ga pripremili kod kuće, sok će trajati 6 mjeseci nakon otvaranja (mora se čuvati u hladnjaku). Ako se ne otvori, sok može trajati do 2 godine.

Kakav je okus noni soka?

Okus je oštrog i jakog okusa, sličan crnom vinu ili ekstra oštrom siru cheddar.

34 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Čitajući našu uredničku politiku možete saznati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan.

• Brown, Amy C. "Protukancerogeno djelovanje ploda Morinda citrifolia (Noni): pregled." Istraživanje fitoterapije 26.10 (2012): 1427-1440.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.4595

• Wang, Mian-Ying i sur. "Morinda citrifolia (noni) smanjuje rizik od raka u trenutnih pušača smanjenjem aromatičnih adukata DNA." Prehrana i rak 61,5 (2009): 634-639.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19838937

• Wang, Mian-Ying i sur. "Prevencija raka dojke s Morinda citrifolia (noni) u početnoj fazi." Funkcionalna hrana u zdravlju i bolesti 3.6 (2013): 203-222.

  ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/53

• Youn, Ui Joung i sur. "Protuupalni i spojevi koji induciraju kinon reduktazu iz fermentiranih eksudata soka noni (morinda citrifolia)." Časopis prirodnih proizvoda 79,6 (2016): 1508-1513.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27196335

• Basar, Simla i sur. "Analgetičko i protuupalno djelovanje ploda Morinda citrifolia L. (Noni)." Istraživanje fitoterapije: PTR sv. 24,1 (2010): 38-42.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548275

• Palu, Afa i sur. "Ksantin oksidaza inhibira učinke voćnog soka noni (Morinda Citrifolia)." Internetska knjižnica Wiley, John Wiley & Sons, Ltd, 12. svibnja 2009.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2842

• Wang, Mian-Ying i sur. "Noni sok poboljšava lipidne profile seruma i druge markere rizika kod pušača cigareta." TheSciachingWorldJournal vol. 2012 (2012): 594657. doi: 10.1100 / 2012/594657

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3477557/

• Nowak i sur. "Učinci akutne konzumacije sokova nonija i aronije naspram energetskih napitaka na krvni tlak, puls i glukozu u krvi kod mladih odraslih." Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Hindawi, 18. kolovoza 2019.

  www.hindawi.com/journals/ecam/2019/6076751/

• Horsfall, AU i sur. "Voćni sok Morinda citrifolia pojačava djelovanje inzulina kod štakora Sprague-Dawley s eksperimentalno izazvanim dijabetesom." Nigerijski tromjesečni časopis o bolničkoj medicini vol. 18,3 (2008): 162-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19062482

• Lee, So-Young i sur. "Antidijabetički učinak Morinda citrifolia (Noni) fermentiran od Cheonggukjang u KK-A (y) dijabetičkih miševa." Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima: eCAM vol. 2012 (2012): 163280.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3434424/

• Inada AC i sur. “Morinda citrifolia Linn. (Noni) i njegov potencijal u metaboličkoj disfunkciji povezanoj s pretilošću ”. Hranjive tvari. 2017; 9 (6): 540.

  www.mdpi.com/2072-6643/9/6/540

• Muto, Junko i sur. "Plod Morinda citrifolia smanjuje oštećenje kognitivne funkcije izazvano stresom, popraćeno poboljšanjem krvožilnih mišića kod miševa." Fiziologija i ponašanje vol. 101,2 (2010): 211-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20416332

• Deng, S. i sur. "Noni kao anksiolitik i sedativ: mehanizam koji uključuje njegove gama-aminobutirne kiselinske učinke." Fitomedicina, Urban & Fischer, 11. lipnja 2007.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471130700058X.

• Surette, Marc E. "Znanost koja stoji iza prehrambenih omega-3 masnih kiselina." CMAJ: Časopis Kanadskog liječničkog zbora = journal de l'Association medicale canadienne vol. 178,2 (2008): 177-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2174995/

• West, Brett J. i sur. "Analiza hranjivih sastojaka i fitokemijska obrađena pire od nonija." Food Research International, Elsevier, 7. listopada 2010.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996910003613

• Coutinho de Sousa, Beatriz i sur. "Voćni sok Morinda citrifolia (Noni) smanjuje ekspresiju upalnih citokina i doprinosi održavanju cjelovitosti sluznice crijeva u DSS eksperimentalnom kolitisu." Posrednici upale vol. 2017. (2017.): 6567432.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28194046

• "US20080213415A1 - Liječenje glaukoma i dijabetičke retinopatije poboljšanim formulacijama Morinde Citrifolia." Google patenti, Google.

  patents.google.com/patent/US20080213415A1/en

• Hussain, Sharmila i sur. "Procjena uloge soka od nonija (Morinda citrifolia) za izazivanje diferencijacije osteoblasta u izoliranim mezenhimskim matičnim stanicama izvedenim iz koštane srži štakora." Međunarodni časopis o matičnim stanicama vol. 9,2 (2016): 221-229.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5155718/

• Almeida-Souza, Fernando i sur. “Morinda citrifolia Linn. Smanjuje opterećenje parazitima i modulira citokine i proteine ​​izvanstaničnog matriksa kod miševa zaraženih leishmania (Leishmania) amazonensis C57BL / 6. " PLoS zanemarene tropske bolesti vol. 10,8 e0004900. 31. kolovoza 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006983/

• Gürsoy, Azize Esra i sur. "Subakutna kombinirana degeneracija kičmene moždine zbog različitih etiologija i poboljšanja nalaza magnetskom rezonancom." Izvještaji o slučajevima u neurološkoj medicini sv. 2013 (2013): 159649.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3623262/

• Kardalas, Efstratios i sur. "Hipokalemija: kliničko ažuriranje." Endokrine veze vol. 7,4 (2018): R135-R146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881435/

• Inada, Aline Carla i sur. “Morinda citrifolia Linn. (Noni) i njegov potencijal u metaboličkoj disfunkciji povezanoj s pretilošću. " Hranjive tvari vol. 9,6 540. 25. svibnja. 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490519/

• Ma, De-lu i sur. "Procjena ergogenog potencijala soka noni." Istraživanje fitoterapije: PTR sv. 21,11 (2007): 1100-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17604369

• Wang, Mian-Ying i sur. "Zaštitni učinci jetre Morinda citrifolia (Noni)." Biljna hrana za ljudsku prehranu (Dordrecht, Nizozemska) sv. 63,2 (2008): 59-63.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2413119/

• West, Brett-J i sur. "Noni sok nije hepatotoksičan." Svjetski časopis za gastroenterologiju sv. 12,22 (2006): 3616-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4087581/

• Wang, Mian-Ying i sur. "Zaštita jetre voćnim sokom noni protiv kroničnog oštećenja jetre izazvanog CCl (4) kod ženki SD štakora." Biljna hrana za ljudsku prehranu (Dordrecht, Nizozemska) sv. 63,3 (2008): 141-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18654853

• Pandy, Vijayapandi i sur. "Antipsihotično djelovanje nonija (Morinda citrifolia Linn.) Na miševima." BMC komplementarna i alternativna medicina vol. 12. 186. 19. listopada 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487797/

• Pawlus, Alison D. i A. Douglas Kinghorn. „Pregled etnobotanike, kemije, biološke aktivnosti i sigurnosti botaničkog dodatka prehrani Morinda Citrifolia (Noni) *.“ Internetska knjižnica Wiley, John Wiley & Sons, Ltd, 18. veljače 2010.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1211/jpp.59.12.0001

• Ulloa, José Armando i sur. "Učinak namakanja sokom noni (Morinda citrifolia) na mikrobiološko ponašanje i ponašanje hadena u minimalno obrađenom mangu." Časopis za prehrambenu znanost i tehnologiju vol. 52,5 (2015): 3079-85.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397312/

• Assi, Reem Abou i sur. "Morinda Citrifolia (Noni): Sveobuhvatan pregled industrijske uporabe, farmakoloških aktivnosti i kliničkih ispitivanja." Arapski kemijski časopis, Elsevier, 24. lipnja 2015.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535215001902

• Palu, Afa K i sur. "Učinci Morinda citrifolia L. (noni) na imunološki sustav: njegovi molekularni mehanizmi djelovanja." Časopis za etnofarmakologiju sv. 115,3 (2008): 502-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18063495

• West, Brett J i sur. "Dvostruko slijepa klinička studija sigurnosti voćnog soka noni." Pacifički dijalog o zdravlju sv. 15,2 (2009): 21-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20443518

• Mueller, BA i sur. "Sok od nonija (Morinda citrifolia): skriveni potencijal za hiperkalemiju?" Američki časopis o bubrežnim bolestima: službeni časopis National Kidney Foundation vol. 35,2 (2000): 310-2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10676732

• Stadlbauer, Vanessa i sur. "Hepatotoksičnost soka NONI: izvještaj o dva slučaja." Svjetski časopis za gastroenterologiju sv. 11,30 (2005): 4758-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16094725/