20 Nevjerojatne zdravstvene prednosti limunove mirte

Svi smo koristili limun u svojoj hrani. Ali naziv limunska mirta prilično većini nas zvuči nepoznato, zar ne? U osnovi je cvjetnica, ali ono što je razlikuje od ostalih cvjetnica je niz nevjerojatnih blagodati koje nudi!

Želite li znati više? Nastavi čitati!

Limunska mirta - kratki

Mirta limuna, ( Backhousia citriodora ) je u osnovi cvjetnica, porijeklom iz Australije. Ovo stablo limunove mirte naraste do visine od 60 metara. Ostala uobičajena imena su stablo slatke verbene, mirtena verbena mirta, verbena s mirisom limuna i backhousia s mirisom limuna (1).

Kao što imena govore, jako je aromatičan i karakterističnog je okusa. Sadrži oko 90-98% citrala. Sadrži i minerale poput kalcija, cinka i magnezija u dobrim količinama, kao i vitamine A i E.

Limunova mirta koristi se u hrani za pojačavanje okusa i arome. Koristi se za izradu umaka, umaka, salata, karija i kuhanje piletine, ribe, kozica itd. Također se koristi u slastičarnicama za izradu kruha, kolača, slastica itd.

Osim u hrani koristi se u proizvodima za njegu kože poput losiona, balzama za usne itd. Također se koristi u proizvodima za njegu kose poput šampona i regeneratora. Zbog terapijskih vrijednosti široko se koristi kao piće poput čaja.

Blagodati limunove mirte

1. Infekcija sinusa

2. Bronhitis

Eterično ulje limunove mirte utvrđeno je učinkovitim u liječenju bronhitisa. Budući da je bronhitis upala sluznice u bronhijalnom prolazu, upotreba ulja limunove mirte može smanjiti upalu, kao i boriti se protiv infekcije, koja je uzrok bronhitisa.

3. Probavne smetnje i razdražljivi gastrointestinalni poremećaji

Smatra se da je limunova mirta korisna u liječenju probavnih smetnji i gastrointestinalnih poremećaja poput nadutosti itd. Neka svojstva limunove mirte pomažu u poticanju procesa probave. Mirtu od limuna možete jesti u obliku ulja, uzemljenog oblika, kao začin ili čaj.

4. Mekušci zarazni

Zarazna mekušac je virusna infekcija kože koja uzrokuje kvržice ili lezije na koži. Studije su pokazale da je limunova mirta prirodan način liječenja zaraznih mekušaca. Antivirusno svojstvo limunove mirte čini ga lijekom za liječenje zaraznih mekušaca.

5. Bolno grlo

Upaljeno grlo može biti vrlo bolno i teško se podnosi. Antiseptička, protuupalna i antibakterijska svojstva limunove mirte pomažu u liječenju grlobolje ubijanjem bakterija i smanjenjem upale. Možete uzeti esencijalno ulje limunove mirte s medom za ublažavanje grlobolje.

6. Akne

Akne su veliki problem, posebno za djevojčice. Limunova mirta prekrasan je prirodni lijek za rješavanje problema s aknama. Korisno je u liječenju masne kože koja je jedan od glavnih uzroka akni. Korištenje esencijalnog ulja limunove mirte može vam pomoći u rješavanju akni. Njegovo ulje možete dodati i u svoj losion.

7. Depresija

Limunska mirta može vam biti sredstvo za uklanjanje stresa. Pruža smirujući učinak potičući bolji san, promičući opuštanje, ispunjavajući vas pozitivnim osjećajima itd. Nogu možete masirati uljem limunove mirte. Može se dodati u aromatične lampe jer njegova aroma smiruje um i podiže raspoloženje.

8. Oralno zdravlje

Limunova mirta može biti korisna u liječenju oralnih zdravstvenih problema poput čira, iritacije, problema sa zubima, itd. Korištenje ove biljke čisti usta, pružajući zaštitu od različitih bakterija i virusa koji uzrokuju infekcije. Možete dodati prah limunove mirte u zubnu pastu za redovitu upotrebu. Može se koristiti i u čaju.

9. Jača imunološki sustav

Zdrav imunološki sustav znači manje zdravstvenih problema zbog jačeg imunološkog sustava koji je od vitalne važnosti za borbu protiv bolesti. Konzumacija limunove mirte jača vaš imunološki sustav, pružajući vam zaštitu od nekoliko zdravstvenih problema. Mirtu limuna možete koristiti u obliku čaja, praha ili ulja za dobrobit vašeg imunološkog sustava.

10. Antioksidans

Limunova mirta ima antioksidativna svojstva koja eliminiraju slobodne radikale iz vašeg sustava. To štiti stanice od oštećenja, kao i sprječava starenje mozga, rak, tumore, bolesti srca itd.

11. Bori se protiv lošeg mirisa

Osvježavajuća aroma limunove mirte pomaže vam da se riješite neugodnog tjelesnog mirisa i neugodnog zadaha. Njegova antimikrobna svojstva sprečavaju tjelesni miris ubijajući mikrobe koji uzrokuju miris. U kadu možete dodati ulje limunove mirte ili nanijeti nekoliko kapi na tijelo. Da biste se riješili neugodnog zadaha, u vodu možete dodati nekoliko kapi ulja limunove mirte i ispirati grlo.

12. Glavobolja

13. Sportsko stopalo

Sportsko stopalo je gljivična infekcija kože koja uzrokuje ljuskavi, crveni svrbež tabana i između prstiju. Protugljivično svojstvo limunove mirte bori se protiv ove infekcije ubijanjem takvih gljivica.

14. Astma

Limunova mirta pomaže u borbi protiv astme. Astma je bolest pluća kod koje prolaz zraka bubri i sužava se uzrokujući poteškoće u disanju. Na pari s limunovom mirtom u vodi može vam pomoći u ublažavanju problema s astmom.

15. Reumatoidni artritis

Reumatoidni artritis jedan je od najčešćih problema zglobova kostiju s kojima se ljudi susreću. To je upalni poremećaj koji rezultira bolno natečenim zglobovima. Protuupalno svojstvo limunove mirte pomaže u smanjenju upale i daje olakšanje. U slučaju reumatoidnog artritisa, za olakšanje možete masirati zglobove esencijalnim uljem limunove mirte.

16. Grčevi

Grč se može definirati kao nehotično stezanje mišića koje uzrokuje bol. Limunova mirta pomaže u smanjenju grčeva u mišićima i menstrualnih grčeva. Kemikalije koje se nalaze u njemu pomažu mišićima da se opuste, smanjujući tako grč u značajnoj mjeri.

17. Ugori insekata

Ulje limunove mirte može se koristiti za liječenje uboda insekata. Njegova primjena smiruje zahvaćeno područje, a također smanjuje upalu. Limunova mirta također se može dodati bilo kojem losionu kako bi spriječila ubode insekata jer djeluje kao sredstvo za odbijanje insekata zbog svoje jake arome.

18. Bolji san

Limunova mirta posebno je korisna za one koji ne mogu mirno spavati. Opuštajući učinak ove biljke može vam umiriti um i promovirati mirno spavanje. U tu svrhu možete se kupati dodavanjem ulja limunove mirte u kadu prije spavanja ili piti čaj od limunove mirte prije spavanja.

19. Gripa / gripa

Antivirusno svojstvo limunove mirte pomaže i u liječenju gripe. Uzimanje pare s nekoliko kapi ulja ili lišća limunove mirte može vam pomoći u borbi protiv gripe.

20. Eliminacija nakupljene sluzi i sluzi

Ponekad naše tijelo počinje stvarati višak sluzi i sluzi zbog prehlade, gripe ili infekcije. Ova se sluz akumulira u plućima i respiratornom prolazu uzrokujući otežano disanje. Na pari s nekoliko kapi ulja limunove mirte u vodi može vam biti od pomoći uklanjanjem suvišnih nakupljenih flegma i sluzi.

Recepti s limunskom mirtom

Kao što je gore rečeno, limunova mirta ne samo da pruža niz zdravstvenih blagodati već i daje različit okus i aromu vašim jelima. Slijedi nekoliko recepata od limunove mirte koje možete isprobati.

1. Cheesecake od limunove mirte:

Ovaj ukusni kolač od sira kombinira okus limunove mirte i hrskavost orašastih plodova. Može se koristiti kao desert.

• 1 žlica sjemenki vatlice
• 1 šalica običnog brašna
• ½ šalica šećera
• 1 šalica makadamije
• 120 ml ulja makadamije

• 2 žlice limunove mirte
• 500 g krem ​​sira
• 1 šalica šećera
• 3 velika jaja.

1. Izmiješajte sve gore dane osnovne sastojke i pecite ih u zagrijanoj pećnici na 180 stupnjeva.
2. Nakon pečenja pustite ovu koru da se odmori dok se ne ohladi na sobnoj temperaturi.
3. Sada pomiješajte sve sastojke za punjenje dok tijesto ne postane pahuljasto i glatko.
4. Ulijte ovo tijesto u koru i ponovo pecite 20 minuta.

2. Recept od keksa od limunove mirte i makadamije:

Keksi su lagani i lagani međuobroci među obrocima. A kad se pripremaju od mirte od limuna, dobit ćete bonus za zdravstvene beneficije. Ove kekse možete pripremiti iskušavajući ovaj jednostavni recept naveden u nastavku.

• 200 g margarina
• 100 g bijelog šećera
• 225 g makadamije, cijele ili nasjeckane
• 225 g samoniklog brašna
• 1 žličica mljevene limunove mirte

1. Pomiješajte margarin i maslac.
2. Dodajte makadamiju i miješajte dok se ravnomjerno ne rasporede u smjesu.
3. Dodajte mljevenu limunovu mirtu i brašno kako bi se dobivena smjesa izmrvila, ljepila i lako oblikovala.
4. Od ove smjese napravite ravne kuglice i pecite ih 15-20 minuta dok ne dobijete zlatno smeđe kekse.

3. Hrskave kozice s limunovom mirtom:

• Jedna žlica tla od limunove mirte
• Jedna žličica paprike dimljena, slatka
• Chilli u prahu, po želji
• Sol
• 1/2 šalice ulja za kuhanje
• Dvije svježe čilije, sitno nasjeckane
• Vapneni klinovi za posluživanje

1. Bacite ili marinirajte kozice mješavinom rižinog brašna, limunove mirte u prahu, paprike, čilija u prahu i soli.
2. Zagrijte ulje na tavi i kuhajte kozice dok ne postanu hrskave.
3. Ocijedite na uljnom papiru i poslužite vruće s klinovima limuna.

4. Ledeni čaj od ledene mirte:

Ovaj aromatični čaj ukusna je i zdrava alternativa vašem redovnom čaju. Dolje je dan recept.

• Listovi limunove mirte
• Voda za ključanje
• Šećer ili med
• Limun
• Led

1. Listove limunove mirte kuhajte u vodi 10 minuta.
2. Pustite da prokuhana voda odmara dok se lišće ne ulije.
3. Procijedite vodu i dodajte šećer ili med za zaslađivanje.
4. Po potrebi razrijedite vodom, dodajte nekoliko kapi limunovog soka i poslužite ohlađeno dodajući led.

5. Piletina od limunove mirte:

• 6 velikih režnja češnjaka
• 6 grančica svježe limunove mirte
• 6 kotleta od pilećih butina
• 60 ml maslinovog ulja
• 60 ml pilećeg temeljca
• 1 limeta / limun
• Sol i papar po ukusu

1. Grančice limunove mirte i češnje češnjaka sameljite na maslinovom ulju.
2. Komade piletine marinirajte ovom mljevenom pastom najmanje 10 minuta.
3. Zagrijte malo ulja u tavi i pržite piletinu dok ne dobije zlatno smeđu boju.
4. Dodajte pileći temeljac i limetu ili limun. Kuhajte 20 minuta i poslužite vruće.

6. Pecivo od limunove mirte:

Ovaj hrskavi kruh zasigurno će ugoditi vašim okusima. Dolje je dan recept za prhko tijesto od limunove mirte.

• 2 šalice običnog brašna
• 2 žlice rižinog brašna
• 1/2 šalice bijelog šećera
• 1 žličica mljevene limunove mirte (ili 2 žličice ako želite jači okus)
• 220 g neslanog maslaca omekšalo

1. Prosijte sve sastojke osim maslaca.
2. Dobro ih izmiješajte.
3. Zatim dodajte maslac i pravite male kuglice.
4. Sada razvaljajte ove kuglice ravno (1 cm).
5. Tim rezačima možete dati željeni oblik.
6. Nakon toga stavite ih na pladanj za pečenje ili upotrijebite papir za pečenje ili pleh za masnoću.
7. Pecite ih na 60 ° C 25-30 minuta.
8. Poslužite ih kad se ohlade.

7. Začinjeni limunski jogurt dip:

Evo recepta za ukusan začinjeni jogurt od limuna koji možete dobiti s kruhom, ribom, kozicama itd.

• 400 g grčkog jogurta
• Svježe mljeveni crni papar
• 1 žličica zdrobljenog mirta limuna
• Grilovane trake od pitta kruha za posluživanje

1. Uzmite jogurt u posudu i dobro izmiješajte.
2. Dodajte crni papar u prahu, limunovu mirtu i dobro promiješajte.
3. Dip poslužite s trakama kruha s roštilja.

Kako vam se svidio ovaj post? Javite nam komentirajući u donjem okviru!