Sadržaj:
- Blagodati peperminta za kožu
- 1. Liječi razne probleme s kožom:
- 2. Tretira masnu i masnu kožu:
- 3. Adstrigentna, antiseptička i protuupalna svojstva:
- 4. Borbe protiv sunčanice i opeklina:
- 5. Tretira atletsko stopalo:
- Blagodati metvice za kosu
- 6. Učinkoviti tonik za kosu:
- 7. Prirodno sredstvo protiv insekata:
- 8. Pospješuje rast kose:
- 9. Hidratizira folikule dlake:
- Zdravstvene prednosti paprene metvice
- 10. Veliki izvor dijetalnih vlakana:
- 11. Analgetsko svojstvo:
- 12. Sprječava želučane smetnje:
- 13. Čisti zagušenja dišnih putova:
- 14. Borbe protiv lošeg daha:
- 15. Sredstvo protiv raka:
- 16. Inhibira rast bakterija i gljivica:
- 17. Liječi respiratorne bolesti:
- 18. Vazodilatacijski učinci:
- 19. Analgetička i protuupalna svojstva:
- 20. Smanjuje stres, emocionalnu neravnotežu i anksioznost:
- Odabir, pohrana i upotreba
- Kako uključiti lišće paprene metvice?
- Nuspojave mente
Pepermint vas ne čini samo ljubljivima ili se rješava mirisa duhana; ima mnogo drugih zdravstvenih blagodati za kožu, kosu osim vašeg tijela. Što su oni? Pa, pročitajte naš post ovdje i uvjerite se sami.
Blagodati peperminta za kožu
1. Liječi razne probleme s kožom:
Pepermint se uglavnom koristi u topikalnim kremama koje se koriste za rješavanje različitih problema s kožom. Njegova umirujuća svojstva čine ga učinkovitim liječenjem osipa, otrovanja hrasta i otrovnog bršljana. Daje snažan ljekoviti učinak na koži.
2. Tretira masnu i masnu kožu:
Lišće paprene metvice koristi se od vijeka za liječenje masne i masne kože. Mentol u pepermintu smanjuje izlučivanje ulja iz lojnih žlijezda što pomaže prirodnom dobivanju kože bez ulja. Koristiti:
- Na lice nanesite svježe mljevene listove mente
- Ostavite 10 minuta.
- Također možete dodati med pasti kako biste postigli najbolje rezultate.
- Operite ga i osušite.
- Pastu od metvice možete kombinirati i s uljem jojobe ili aloe verom kako biste postigli optimalne koristi.
3. Adstrigentna, antiseptička i protuupalna svojstva:
Poznato je da pepermint uravnotežuje razinu pH kože. To pomaže uravnotežiti proizvodnju prekomjernih ulja u koži, smanjujući time ukupne akne i izbijanje. Adstrigentna, antiseptička i protuupalna svojstva peperminta pomažu umanjiti pojavu akni, mitesera, osipa i crvenila kože. Koristiti:
- Pomiješajte 2 kapi ulja metvice u svoje redovno pranje lica
- Operite lice dva puta dnevno koristeći ovo.
- Kap ili dvije ovog ulja također možete pomiješati s noćnom kremom ili hidratantnom kremom za liječenje akni i osipa na koži.
4. Borbe protiv sunčanice i opeklina:
Pepermint je bogat izvor vitamina A i C, a sadrži folate i omega 3 masne kiseline koji pomažu u borbi protiv problema povezanih sa suncem, poput sunčanja i opeklina. Koristiti:
- Možete nanijeti pastu od listova mente na lice ili lokalno ulje od mente koristiti za liječenje sunčanja.
- Ali ako ulje peperminta koristite izravno na licu, razrijedite ga s nekim uljem kako biste izbjegli upalu kože.
Pepermint sadrži hranjivu tvar nazvanu Perillyl alkohol koja sprečava stvaranje stanica raka kože.
5. Tretira atletsko stopalo:
Pepermint također može pomoći u liječenju atletskog stopala. Koristiti:
- Masirajte ulje na nogama i ostavite ga preko noći.
- Ulje paprene metvice također se može koristiti za smanjenje linije celulita trljanjem ulja na zahvaćena područja.
- Ulje paprene metvice održava kožu čistom i sprječava infekcije kože i mrlje.
Slika: Shutterstock
Blagodati metvice za kosu
Pepermint nije samo hvaljen zbog svojih blagodati za kožu. Jednako je poznat po svojoj sposobnosti pomlađivanja kose. Pepermint pomaže u prevladavanju problema povezanih s kosom. Neke upotrebe metvice za kosu uključuju:
6. Učinkoviti tonik za kosu:
Ulje paprene metvice djeluje kao učinkovit tonik za kosu kada se pomiješa s drugim esencijalnim uljima poput ulja čajevca, kokosa, ricinusovog ulja, pa čak i vitamina E.
7. Prirodno sredstvo protiv insekata:
Pepermint je prirodni odbijač insekata. Primjenom ulja mente na kosu možete se osloboditi uši. Koristiti:
- Pravilno umasirajte kosu uljem metvice
- Ostavite ga 24 sata prije pranja kose.
- Ponovite to 3 puta tjedno kako biste se u potpunosti riješili uši.
- Ulje mente također možete razrijediti maslinovim uljem ako osjetite bilo kakvu iritaciju kože.
- Ulje paprene metvice također smanjuje osjećaj svrbeža povezan s peruti.
8. Pospješuje rast kose:
Ulje paprene metvice daje trnce kad se masira na vlasište, što znači da ulje djeluje na uravnoteženje razine pH. To pomaže neutralizirati učinak prekomjerne proizvodnje ulja. Tako smanjuje masnoću kose. To stimulira folikule dlake i povećava cirkulaciju krvi u vlasištu, potičući rast kose.
9. Hidratizira folikule dlake:
Pepermint hidrira folikule dlake iznutra dajući vam glatku, sjajnu i mekanu kosu. Utrljajte nekoliko kapi ulja od metvice na ruke i zagladite ga kroz kosu. Štoviše, ulje nane je nemasno i ostavit će vašu kosu ugodno mirisnom. Također se može koristiti s alatima za ravnanje kose kao serum za zaštitu kose.
Zdravstvene prednosti paprene metvice
Nekoliko modernih istraživanja zaključilo je o brojnim blagodatima ove biljke. Ima analgetička, estetska, adstringentna, dekongestivna, antiseptička i antimikrobna svojstva koja pomažu u liječenju brojnih zdravstvenih stanja poput prehlade, gripe, sinusitisa, suhog kašlja, vrućice, zimice i probavnih problema. Zdravlje u listovima paprene metvice uključuje sljedeće:
10. Veliki izvor dijetalnih vlakana:
Sadrži dobru količinu prehrambenih vlakana koja pomažu u kontroli kolesterola i krvnog tlaka u tijelu.
11. Analgetsko svojstvo:
Mentol u pepermintu djeluje na hladne osjetljive receptore na koži, ustima i grlu koji pružaju osjećaj hlađenja kada se udišu, jedu ili nanose na kožu. Ovo svojstvo peperminta čini ga neophodnim materijalom u pripremi sirupa za kašalj, pastila i inhalatora za nos. Mentol se također koristi u pripremi masti za ublažavanje boli, lokalnih relaksansa mišića i analgetika zbog svojih analgetičkih svojstava.
12. Sprječava želučane smetnje:
Poznato je da ulje peperminta ublažava simptome sindroma iritabilnog crijeva, uključujući probavne smetnje, dispepsiju i grčeve debelog mišića. Ova ljekovita svojstva su zbog njegovih sposobnosti opuštanja mišića. Također stvara bolji protok žuči što je presudno za probavu masti. Nakon što se crijevni mišići zaglade, relativno su manje šanse za grč i probavne smetnje. Dakle, kad konzumiramo pepermint u obliku čaja, on se brže kreće kroz želudac kako bi ublažio bol povezanu s probavnim traktom. Također sprječava probavne smetnje poput gastritisa, proljeva, nadutosti i bolova u trbuhu.
13. Čisti zagušenja dišnih putova:
Menta se također koristi za liječenje prehlade i gripe. Ubija bakterije i viruse koji uzrokuju gripu i ublažava bol u bolnom tijelu. Također pruža olakšanje od kašlja i zagušenja. Česti je sastojak balzama koji se koriste na prsima za ublažavanje bolova u prsima. Kod začepljenja nosa i sinusitisa zasigurno pomaže pijenje čaja od mente i udisanje njegove pare. Koristiti:
- Dodajte jednu žlicu listova paprene metvice u vodu
- Prokuhajte vodu nekoliko minuta.
- Dodajte 1 žličicu meda kako biste mu dodali malo ukusa.
- Pijte ovaj čaj najmanje 2 do 3 puta dnevno.
- Kod suhog kašlja umasirajte nekoliko kapi ulja od mente na prsa 2 do 3 puta dnevno.
Mentol prisutan u pepermintu razrjeđuje sluznicu, podmazuje dišne puteve i pomaže u izbacivanju osušene sluzi iz pluća.
14. Borbe protiv lošeg daha:
Menta se također koristi u oralnim higijenskim proizvodima poput osvježivača usta, spreja za jezik i sredstva za ispiranje usta za borbu protiv neugodnog zadaha. Čak se koristi i kao aroma u bombonima i žvakaćim gumama koje pružaju svježinu daha.
15. Sredstvo protiv raka:
Pepermint je potencijalno sredstvo protiv raka. Sadrži perilil alkohol, fitonutrijent, za koji je dokazano da zaustavlja rast tumora gušterače, dojke i jetre. Također štiti od stvaranja raka debelog crijeva, kože i pluća. Vitamin C u metvici igra umjerenu ulogu u smanjenju rizika od raka debelog crijeva. Vitamin C glavni je antioksidans topiv u vodi koji je potreban za smanjenje razine slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenja stanica. Beta karoten i drugi kartenoidi također pokazuju da smanjuju rizik od razvoja raka debelog crijeva i rektuma.
Također je poznato da kartenoidi povećavaju staničnu diferencijaciju i štite stanice od kancerogenih kemikalija koje bi mogle oštetiti DNA.
16. Inhibira rast bakterija i gljivica:
Paprena metvica sadrži nekoliko esencijalnih ulja koja pomažu zaustaviti rast različitih vrsta bakterija. Te bakterije uključuju Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 i Staphylococcus aureus otporan na meticilin (MRSA). Također naseljava rast gljivica u tijelu.
17. Liječi respiratorne bolesti:
Poznato je da rozmarinska kiselina u pepermintu ima nekoliko blagotvornih djelovanja na respiratorne bolesti, posebno astmu. Rozmarinska kiselina blokira proizvodnju proupalnih kemikalija poput leukotriena i neutralizira slobodne radikale kako bi spriječila astmu. Pepermint također potiče tijelo na stvaranje prostaciklina, tvari koja održava dišne putove otvorenima za lako disanje. Ekstrakti peperminta također ublažavaju nosne simptome prehlade povezane s alergijom.
18. Vazodilatacijski učinci:
Pepermint ima vazodilatatorne učinke koji pomažu u širenju suženih krvnih žila kako bi se spriječila glavobolja i migrena. Sve što trebate je nanijeti nekoliko kapi ulja od mente na čelo, sljepoočnice i leđa kako biste smanjili bol. Ako ste osjetljivi na ulje mente, tada ga prije nanošenja možete razrijediti kokosovim uljem ili maslinovim uljem.
19. Analgetička i protuupalna svojstva:
Analgetsko i protuupalno djelovanje paprene metvice također može pomoći kod bolova u mišićima i artritisa. Nanesite nekoliko kapi ulja metvice na zahvaćena područja i masirajte nekoliko minuta. Napetim mišićima nakon napornog treninga dodajte nekoliko kapi ulja od mente u toplu vodenu kupku da se opustite i umirite napregnuti mišić. Paprena metvica također pomaže u liječenju menstrualnih grčeva. Pijte jednu šalicu čaja od mente 2 do 3 puta dnevno kako biste ublažili menstrualne bolove.
20. Smanjuje stres, emocionalnu neravnotežu i anksioznost:
Pepermint sadrži terapeutske osobine koje pomažu u smanjenju stresa, emocionalne neravnoteže i tjeskobe. Sve što trebate je lagano ulje od metvice u difuzoru ili plameniku i opustite se oko 30 minuta. Udahnite kroz nos i iz usta udišući aromu peperminta i pustite svoje tijelo da se opusti. Ponavljajte ovu aromaterapiju 3 tjedna kako biste se riješili neželjene napetosti i tjeskobe.
Odabir, pohrana i upotreba
- Svježe i suhe mente dostupne su tijekom cijele godine, što vam olakšava kupnju prema potrebi i kada je to potrebno.
- Svježi listovi mente poželjniji su bilo koji dan od suhog, jer održavaju okus i hranjive sastojke netaknutima.
- Listovi svježe paprene metvice trebali bi biti živo zelene boje i s čvrstim stabljikama. Na sebi ne smije imati tamno smeđe ili žute mrlje.
- Ako više volite suhe metvice, kupite organski uzgojene listove mente jer će se osigurati da ne sadrže pesticide i druge štetne kemikalije.
- Svježe možete staviti u hladnjak zaključane u vrećici s patentnim zatvaračem ili papirnatom ručniku.
- Svježe lišće nane treba pojesti u roku od tjedan dana, dok se osušena metvica može čuvati nekoliko mjeseci u nepropusnoj posudi.
- Pepermint prije upotrebe temeljito operite za uklanjanje pijeska, prljavštine i zaostalih pesticida.
Kako uključiti lišće paprene metvice?
Metvica se uglavnom koristi neposredno prije pripreme recepata kako bi miris i aroma ostali netaknuti. Koristi se u različitim pripravcima, poput aromatične podloge u desertima poput sladoleda i drugih slastičarnica. Opsežno se koristi u pripremi biljnog čaja, juha i umaka. Listovi metvice također su izvrstan dodatak zelenoj salati i za ukrašavanje.
Nuspojave mente
Kao takve nema nuspojava peperminta, ali osobe koje pate od gastroezofagealne refleksne bolesti (GRD) trebale bi ograničiti konzumaciju paprene metvice kao spojeva u pepermintu, učiniti mišiće stijenke ezofagea glatkim i opuštenim. To može pogoršati njihov refluks. Pacijenti koji pate od žgaravice, refluksa kiseline i žučnih kamenaca također bi trebali izbjegavati pepermint. Listovi nane nisu