Kihate li, zviždite, kašljate i imate visoku temperaturu? Tada postoji velika šansa da ste stekli upalu pluća. Ova infekcija nije samo zarazna već može imati i opasne po život posljedice. A ako kod kuće imate djecu ili starije ljude, morate biti utoliko oprezniji. Ali ne boj se. U ovom smo članku nabrojali neke prekrasne kućne lijekove koji će vam pomoći u liječenju upale pluća u ranim fazama. Čitajte dalje da biste saznali više.

Sadržaj

• Što je upala pluća?
• Vrste upale pluća
• Uzroci upale pluća
• Znakovi i simptomi upale pluća
• 20 najboljih kućnih lijekova za liječenje upale pluća
• Preventivni savjeti
• Čimbenici rizika za upalu pluća

Što je upala pluća?

Upala pluća je mikrobna infekcija koja može zahvatiti jedno ili oba pluća. Ovo zarazno stanje potencijalno vas može razboljeti uzrokujući upalu pluća koja se napune tekućinom ili flegmom. Osobe pogođene prehladom ili gripom vjerojatnije će razviti upalu pluća zbog oslabljenog stanja pluća.

Upala pluća klasificira se u različite vrste na temelju onoga što su je klice uzrokovale, gdje je stečena i kako. Pogledajmo isto u nastavku.

Natrag na TOC

Vrste upale pluća

Na temelju klica

• Bakterijska pneumonija: Određene bakterije poput Streptococcus pneumoniae, Chlamydophila pneumoniae i Legionella pneumophila uzrokuju penumoniju.

• Virusna upala pluća: Respiratorni virusi su još jedan čest uzrok upale pluća. Međutim, virusna upala pluća nije toliko ozbiljna kao bakterijska upala pluća. Virusi gripe A i B glavni su uzročnici upale pluća u odraslih, a glavni uzročnik virusne upale pluća u dojenčadi je Respiratorni sincicijski virus (RSV).

• Mycoplasma Pneumonia: Mycoplasma pneumonia je uzrokovana rodom bakterija nazvanim Mycoplasma pneumoniae. Ovoj bakterijskoj vrsti nedostaje stanični zid i stoga većina antibiotika koji se mogu kupiti bez recepta ostaje pod utjecajem.

• Gljivična upala pluća: Ovu vrstu upale pluća uglavnom uzrokuju gljivice prisutne u tlu ili ptičjem izmetu. Gljivična upala pluća lako pogađa one koji imaju kronične bolesti ili slab imunološki sustav.

Na temelju gdje je kupljeno (lokacija)

• Upala pluća stečena u bolnici: Ako se tijekom boravka u bolnici razvije upala pluća, to se naziva bolnicom stečenom upalom pluća.

• Upala pluća stečena u zajednici: Ova vrsta upale pluća obično se stiče na javnom mjestu, a ne u bolnici ili instituciji.

Na temelju načina na koji je stečen

• Aspiraciona upala pluća: Ako vam se dogodi da upale pluća udisanjem bakterija iz hrane, pića ili sline, to se naziva aspiracijska upala pluća. Ova vrsta obično se javlja kada zaražena osoba ima poteškoća s gutanjem.

• Upala pluća povezana s ventilatorom : Osobe koje koriste ventilator mogu također razviti upalu pluća.

Sad kad ste upoznati s vrstama upale pluća, puno je lakše razumjeti njezine uzroke.

Natrag na TOC

Uzroci upale pluća

Upala pluća često uzrokuju mikrobi poput bakterija, virusa i gljivica. Ako slučajno udijenete ove mikrobe zrakom, hranom ili vodom, postoji velika vjerojatnost da ćete razviti upalu pluća. A ako se već borite protiv gripe, prehlade ili bilo kojeg drugog medicinskog stanja poput astme ili dijabetesa, šanse za zarazu upalom pluća puno su veće.

Pročitajte znakove i simptome koji se pojavljuju s pojavom upale pluća.

Natrag na TOC

Znakovi i simptomi upale pluća

Najčešći simptomi koji prate upalu pluća su sljedeći:

• Napadi kašlja koji proizvode sluz
• Poteškoće u disanju
• Bolovi u prsima koji se pogoršavaju tijekom kašlja
• Groznica i jeza

Neki simptomi upale pluća mogu se razlikovati ovisno o uzroku. Oni uključuju:

• Virusna upala pluća pokazuje simptome slične gripi (poput piskanja) praćene visokom temperaturom.
• Bakterijska upala pluća uzrokuje visoku temperaturu i plavičaste usne i nokte.

Znakovi upale pluća također se razlikuju kod novorođenčadi i odraslih i sljedeći su:

• Djeca mlađa od 5 godina mogu razviti ubrzano disanje
• Dojenčad može povraćati i postati vrlo slaba
• Može doći do pada tjelesne temperature kod starijih osoba pogođenih upalom pluća

Upala pluća može se pokazati smrtonosnom, posebno za mlađu i stariju grupu. Stoga ga je potrebno liječiti čim primijetite njegov početak. U nastavku su navedeni neki od najboljih kućnih lijekova koje možete koristiti za liječenje upale pluća u početnim fazama.

Natrag na TOC

20 najboljih kućnih lijekova za liječenje upale pluća

1. Jabučni ocat
2. Češnjak
3. Vitamin C
4. Esencijalna ulja
5. Kurkuma
6. Đumbir
7. Sokovi od povrća
8. Vicks Vapor Rub
9. Sok od peršuna
10. Sveti bosiljak
11. Mrkva
12. Sjeme piskavice
13. Sezam
14. Med
15. Kamfor
16. Origano ulje
17. Čaj od maslačka
18. Jabuke
19. Kora vrbe
20. Udisanje parom

Natrag na TOC

Kako prirodno liječiti upalu pluća

1. Jabučni ocat

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica jabučnog octa
• 1 žličica meda
• 1/2 čaše tople vode

Što morate učiniti

1. Dodajte jabučni ocat u toplu vodu.
2. U to dodajte pola žličice meda i dobro promiješajte.
3. Konzumirajte ovu smjesu tijekom dana.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Jabučni ocat pokazuje protuupalna, antibakterijska, antivirusna i protugljivična svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv bakterija i virusa koji uzrokuju upalu pluća (1), (2).

Natrag na TOC

2. Češnjak

Shutterstock

Trebat će vam

3-4 češnja češnjaka

Što morate učiniti

1. Možete žvakati režnjeve češnjaka ili ih dodati u svoju prehranu.
2. Također možete zgnječiti režnjeve češnjaka i nanijeti pastu na prsa.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Češnjak je jedan od najboljih prirodnih tretmana upale pluća. Sadrži spoj nazvan alicin koji pokazuje antibakterijska i antifungalna svojstva koja pomažu u borbi protiv infekcije (3), (4). Također djeluje kao ekspektorans i čisti flegm iz pluća i grla.

Natrag na TOC

3. Vitamin C

shutterstock

Nedostatak vitamina C može povećati šanse da vas upali upala pluća (5). Vitamin C (askorbinska kiselina) poznat je po svojim antioksidativnim svojstvima, a također pojačava antibakterijska svojstva drugih tvari (6), (7). Ova svojstva pomažu u suočavanju s upalom pluća i njezinim simptomima.

Unos vitamina C možete povećati bilo svakodnevnom prehranom ili dodacima. Hrana poput agruma, orašastih plodova i lisnatog povrća bogati su izvori vitamina C. Međutim, ako planirate uzimati dodatne dodatke vitamina C, preporučuje se da se prije toga posavjetujete sa svojim liječnikom.

Natrag na TOC

4. Eterična ulja

1. Ulje paprene metvice

shutterstock

Trebat će vam

• 2-3 kapi ulja metvice
• 1 žličica bilo kojeg nosača ulja (maslinovo ili bademovo ulje)

Što morate učiniti

1. Pomiješajte nekoliko kapi ulja metvice s nosačem po vašem izboru.
2. Nanesite ovu smjesu na prsa i leđa.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ulje paprene metvice pokazuje antimikrobna i analgetička svojstva, što može pomoći u borbi protiv upale pluća (8). Također je prirodno iskašljavanje i može pomoći u ublažavanju zagušenja koje često prati infekciju.

2. Eukaliptusovo ulje

shutterstock

Trebat će vam

• 4-5 kapi ulja eukaliptusa
• Zdjela vruće vode

Što morate učiniti

1. U posudu s vrućom vodom dodajte nekoliko kapi ulja eukaliptusa.
2. Pokrijte glavu pokrivačem i sagnite se nad zdjelom.
3. Duboko udahnite paru.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom dnevno za trenutno olakšanje.

Zašto ovo djeluje

Ulje eukaliptusa dobiva se iz lišća stabla eukaliptusa i široko se koristi zbog svojih ljekovitih svojstava. Ima protuupalna, analgetička, antibakterijska i dekongestivna svojstva, što sve može biti korisno u liječenju upale pluća (9), (10).

Natrag na TOC

5. Kurkuma

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica kurkume u prahu
• 1 čaša vrućeg mlijeka, po mogućnosti bademovog, kokosovog ili rižinog mlijeka (izbjegavajte mliječno mlijeko, poput mlijeka krava, jer može povećati stvaranje sluzi)

Što morate učiniti

1. Pomiješajte prah kurkume u čaši vrućeg mlijeka.
2. Dobro promiješajte i konzumirajte svakodnevno.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to barem jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Kurkuma sadrži kurkumin, spoj koji pokazuje protuupalna i antimikrobna svojstva, što može biti učinkovito protiv bakterija koje uzrokuju upalu pluća (11), (12). Također djeluje kao mukolitik, što znači da pomaže izbacivanju sluzi i katara iz bronhijalnih kanala, olakšavajući tako disanje.

Natrag na TOC

6. Đumbir

Shutterstock

Trebat će vam

• 1-2 centimetra đumbira
• 1 šalica vruće vode
• Med (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. Dodajte đumbir u šalicu vruće vode
2. i ostavite da strmi 5 do 10 minuta.
3. Procijedite i dodajte med po ukusu.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovo 2-3 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Đumbir je još jedna biljka koja može pomoći u prirodnom liječenju upale pluća. Svojim protuupalnim i antibakterijskim svojstvima đumbir je sposoban boriti se protiv zaraznih mikroba koji uzrokuju upalu pluća (13), (14).

Natrag na TOC

7. Sokovi od povrća

Shutterstock

Mnogi sokovi od povrća mogu vam povećati imunitet i ubrzati oporavak od ove zarazne infekcije. Sokovi ekstrahirani iz krastavca, špinata, mrkve i cikle ne poboljšavaju samo vaše cjelokupno zdravlje već se i bore protiv bakterija i virusa koji uzrokuju upalu pluća (15).

Natrag na TOC

8. Vicks Vapo Rub

Shutterstock

Trebat će vam

Vicks VapoRub

Što morate učiniti

Utrljajte obilnu količinu Vicks VapoRub-a na svoja prsa i leđa prije nego što odete u krevet.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Vicks VapoRub sadrži kamfor, mentol i eukaliptus, koji su svi učinkoviti u liječenju upale pluća. Studije su također dokazale da Vicks VapoRub pokazuje dekongestivna svojstva, što može pomoći u ublažavanju simptoma zagušenja koji često izlaze na površinu s upalom pluća (16).

Natrag na TOC

9. Sok od peršuna

Shutterstock

Trebat će vam

1/2 šalice soka pastrnjaka

Što morate učiniti

Konzumirajte oko pola šalice soka od pastrnjaka.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Paštrnjak ima visok udio vitamina, što pomaže povećati vaš imunitet protiv svih bolesti općenito. Sadržaj vitamina C pastrnjaka čini ga učinkovitim protiv različitih respiratornih bolesti, uključujući upalu pluća (17).

Natrag na TOC

10. Sveti bosiljak

Shutterstock

Trebat će vam

3-4 lista bosiljka

Što morate učiniti

Sažvakajte lišće bosiljka.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti 2-3 puta svaki dan.

Zašto ovo djeluje

Sveti bosiljak pokazuje protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu pomoći vašem tijelu u borbi protiv upale pluća (18).

Natrag na TOC

11. Mrkva

Shutterstock

Trebat će vam

1 šalica nasjeckane mrkve

Što morate učiniti

Pojedite šalicu mrkve.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 1-2 puta svaki dan.

Zašto ovo djeluje

Mrkva je bogat izvor vlakana, vitamina i minerala. Pokazuju antioksidativna i antimikrobna svojstva koja se mogu boriti protiv mikroba koji uzrokuju upalu pluća (19), (20). Vitamini A i C u mrkvi poboljšavaju vaše cjelokupno zdravlje i ubrzavaju oporavak.

Natrag na TOC

12. Sjeme piskavice

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica sjemenki piskavice
• 1 šalica vruće vode
• Med (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. Sjeme piskavice potopite u vruću vodu 10 minuta.
2. Procijedite i dodajte med za okus.
3. Konzumirajte čaj od smokve prije nego što se ohladi.

Koliko često biste to trebali raditi

Ovaj čaj morate piti 2 do 3 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Sjeme piskavice potencijalno je terapijsko sredstvo za liječenje raznih bolesti (21). Pokazuju neka snažna protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju upale i drugih simptoma upale pluća (22).

Natrag na TOC

13. Sjeme sezama

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica sjemenki sezama
• 1 šalica vode
• 1 žličica meda
• Prstohvat soli

Što morate učiniti

1. Dodajte sjeme sezama i vodu u lonac za kuhanje i pustite da zavrije.
2. Ostavite da krčka 5 minuta.
3. Procijedite i dodajte sol i med.
4. Konzumirajte ovu smjesu prije nego što postane hladna.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovu otopinu jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Sjeme sezama sadrži fitoestrogene koji pokazuju snažna antimikrobna svojstva i pomažu u liječenju upale pluća. Ovo sjeme također posjeduje iskašljavajuća svojstva i može ublažiti zagušenja i druge simptome infekcije (23), (24).

Natrag na TOC

14. Dušo

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica meda
• 1/4 čaše vode

Što morate učiniti

1. Pomiješajte žličicu meda u vodi.
2. Konzumirajte ovo rješenje svakodnevno.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to nekoliko puta svaki dan dok se simptomi ne povuku.

Zašto ovo djeluje

Med je mješavina spojeva koji mu daju antibakterijska, protugljivična i antioksidativna svojstva (25), (26). Izuzetna ljekovita svojstva meda koriste se od davnina za liječenje različitih bolesti, uključujući kašalj i prehladu, koji su često simptomi upale pluća (27).

Natrag na TOC

15. Kamfor

Shutterstock

Trebat će vam

• 2-3 kapi kamfornog ulja
• 1 žličica bilo kojeg nosača ulja (jojobe ili maslinovog ulja)

Što morate učiniti

1. Dodajte oko tri kapi kamfornog ulja u žličicu bilo kojeg nosača ulja.
2. Ovu smjesu nježno utrljajte na prsa i leđa.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to svaku večer prije spavanja.

Zašto ovo djeluje

Snažna antiseptička i dekongestivna svojstva ulja od kamfora mogu pomoći u ublažavanju simptoma upale pluća (28).

Oprez

Držite ovo izvan dohvata vašeg djeteta.

Natrag na TOC

16. Origano ulje

shutterstock

Trebat će vam

• 1-2 kapi ulja origana
• Vata

Što morate učiniti

1. Na vatu uzmite nekoliko kapi origanovog ulja.
2. Stavite ga pored kreveta svaku večer prije spavanja.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete redovito raditi.

Zašto ovo djeluje

Ulje origana ima antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva, što ga čini učinkovitim u borbi protiv upale pluća (29), (30). Također pokazuje dekongestivna svojstva, koja mogu biti korisna u razbijanju flegma i ublažavanju kašlja i zagušenja.

Natrag na TOC

17. Čaj od maslačka

shutterstock

Trebat će vam

• 1-2 žličice trave maslačka
• 1 šalica vruće vode
• Med (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. Dodajte biljku maslačka u šalicu vruće vode.
2. Pustite da se strmi 5 do 10 minuta.
3. Procijedite i ovome dodajte med.
4. Konzumirajte čaj od maslačka.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 3-4 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Korijeni maslačka široko se koriste zbog svojih zdravstvenih dobrobiti. Osim što su protuupalna, pokazuju i antimikrobna svojstva, koja mogu biti učinkovita protiv različitih mikroba poput bakterija, virusa i gljivica (31), (32). Zbog toga korijeni maslačka pomažu u liječenju upale pluća. Također pokazuju dekongestivna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju kašlja i drugih simptoma upale pluća.

Natrag na TOC

18. Jabuke

shutterstock

Trebat će vam

• 1 jabuka
• Voda (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. Pojedite jabuku za doručak ili za međuobrok.
2. Ili možete pomiješati jabuku sa šalicom vode i popiti sok.

Koliko često biste to trebali raditi

Konzumirajte jabuke svakodnevno.

Zašto ovo djeluje

Jabuke su bogate vlaknima i vitaminom C, koji poboljšavaju vaše cjelokupno zdravlje, a pomažu i u liječenju i prevenciji upale pluća. Fitokemikalije i flavonoidi u jabukama imaju protuupalna svojstva i mogu pomoći u smanjenju upale u plućima (33), (34).

Natrag na TOC

19. Kora vrbe

shutterstock

Trebat će vam

• 1-2 žličice kore vrbe
• 1 šalica vruće vode
• Med

Što morate učiniti

1. Strma kora vrbe u šalici vruće vode.
2. Procijedite otopinu i dodajte joj med.
3. Konzumirajte ovo prije nego što postane hladno.

Koliko često biste to trebali raditi

Ovu otopinu morate piti najmanje tri puta svaki dan.

Zašto ovo djeluje

Kora vrbe sadrži polifenole i flavonoide koji imaju antiseptička svojstva i smanjuju temperaturu (35). Ovi spojevi također poboljšavaju vaš cjelokupni imunitet. Stoga je kora vrbe izvrsna opcija za liječenje upale pluća.

Natrag na TOC

20. Udisanje parom

shutterstock

Trebat će vam

• Zdjela vruće vode
• Ručnik

Što morate učiniti

1. Uzmite posudu s vrućom vodom i sagnite glavu nad njom.
2. Pokrijte glavu ručnikom i udahnite vruću paru.
3. U vruću vodu možete dodati i esencijalna ulja poput ulja eukaliptusa ili peperminta.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti 1-2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Vruća para vode može ublažiti kašalj i zagušenja razbijanjem sluzi u plućima. Također je antimikrobno i ubija mikrobe koji uzrokuju infekciju (36).

Natrag na TOC

Upala pluća, kada se liječi u ranoj fazi, može se lako izliječiti korištenjem gore navedenih domaćih lijekova. Također možete poduzeti nekoliko preventivnih savjeta kako biste izbjegli ponavljanje ove infekcije.

Preventivni savjeti

• Prestanite pušiti jer ste zbog toga osjetljiviji na respiratorne infekcije.
• Operite ruke, posebno prije i nakon obroka.
• Pokrijte nos i usta tijekom kašljanja i kihanja kako biste izbjegli širenje zaraze.
• Slijedite zdravu prehranu i dovoljno se odmorite kako biste povećali imunitet.
• Na raspolaganju su i cijepljenja protiv upale pluća. Iako to možda neće u potpunosti spriječiti upalu pluća, zasigurno će smanjiti rizik od komplikacija.

Pored ovih savjeta, važno je znati i čimbenike rizika za upalu pluća.

Natrag na TOC

Čimbenici rizika za upalu pluća

Određene skupine ljudi osjetljivije su na razvoj upale pluća i pod većim su rizikom da pate od njezinih komplikacija. Oni uključuju

• Novorođena novorođenčad i djeca čija je dob 2 ili manje godina.
• Pojedinci stariji od 65 godina.
• Oni koji su pod lijekovima ili već pate od bilo koje bolesti pod većim su rizikom zbog oslabljenog imuniteta.
• Pušači i ljudi koji zlouporabe drogu također imaju veću vjerojatnost da će razviti upalu pluća.

Natrag na TOC

Ako su vaši simptomi ozbiljni ili ako već duže vrijeme patite od upale pluća bez liječenja, odmah potražite liječničku pomoć. Naglasak na najranijem liječenju upale pluća ne treba shvatiti olako. To je zato što, ako se ne liječi, može postati opasno po život. Stoga ih upotrijebite čim primijetite pojavu simptoma i javite nam ako su vam se učinili korisnima.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Kako se širi upala pluća?

Mikrobe koji uzrokuju upalu pluća zaražene osobe šire hranom, zrakom i vodom.

Koliko treba oporavka od upale pluća?

Upala pluća obično traje između 1 i 3 tjedna.

Koje vrste liječnika liječe upalu pluća?

Opći liječnik ili specijalist za zdravlje pluća obično liječi upalu pluća.

Uzrokuje li upala pluća problem s disanjem?

Mikrobi koji uzrokuju upalu pluća obično utječu na pluća i zračne vrećice pojedinca. To dovodi do upale pluća, popraćene jakom prehladom i kašljem, te u nekim slučajevima poteškoćama s disanjem.

Koja je razlika između upale pluća i bronhitisa?

Kod upale pluća pluća su upaljena i ispunjena tekućinom, dok su kod bronhitisa zračni prolazi upaljeni.

Je li opasno imati upalu pluća tijekom trudnoće?

Upala pluća, sama po sebi, ozbiljna je bolest i također može imati opasne po život posljedice. Stoga bi se tijekom trudnoće moglo pokazati prilično opasnim i pod svaku cijenu se mora pokušati i izbjegavati.

Je li upala pluća zarazna?

Ako upalu pluća uzrokuju bakterije ili virusi, zarazna je. Međutim, upala pluća uzrokovana gljivicama nije zarazna.

Kako se dijagnosticira upala pluća?

Upala pluća može vam dijagnosticirati liječnik uz pomoć jednostavnog fizikalnog pregleda stetoskopom. Ako vam pluća pri udisanju ispuštaju mjehuriće i tutnjavu, znak je da ste zaraženi upalom pluća.

Koju dobnu skupinu najčešće pogađa upala pluća?

Upala pluća češća je kod novorođenčadi mlađe od 1 godine i osoba starijih od 65 godina.