Sadržaj:
- Sapota - pregled
- Blagodati kože Chikoo / Sapota za kožu
- Blagodati kose Chikoo / Sapota za kosu
- Zdravstvene dobrote Chickoo / Sapota
- 9. Dobro za oči:
- 10. Izvor energije:
Naziv "sapota" možda većini nas nije poznat. Sapota je drugi naziv za voće poznatiji kao " chikoo " ili " chiku" na hindskom, " sapota" na teluškom, " chikku " na marathskom, " cappotta " na tamilskom i " sapeta" na bengalskom. Kad kažemo sapota, u osnovi mislimo na tropsko zimzeleno drvo koje donosi ovo voće. Sapota je ukusno voće bogato kalorijama koje spada u kategoriju voća poput manga, banane i jack voća. Ostali nazivi su mu bobica nosa, šljiva sapodilla, sapote chickoo itd.
Dolazeći do točke, sapota nudi brojne pogodnosti za kožu, kosu i zdravlje - nešto o čemu smo opširno govorili u ovom postu. Nastavite čitati da biste saznali više.
Sapota - pregled
Plod sapote potječe iz kišnih šuma Srednje Amerike, posebno u Meksiku i Belizeu, ali je lako dostupan u Indiji. Plod je bobica okruglog ili ovalnog oblika, promjera oko 10 centimetara i težine 150 grama. U središtu ima 2-5 velikih, crnih, sjajnih sjemenki nalik grahu. Nezrelo voće ima tvrdu površinu i bijelu kašu zbog visokog sadržaja lateksa. Sadržaj lateksa smanjuje se kako plod dozrijeva, a njegovo meso dobije smeđu boju. Ima glatku i zrnastu teksturu slatkastog i mošusnog okusa. Bogat je kalorijama, a njegov slatkasti okus može se pripisati prisutnosti jednostavnih šećera poput fruktoze i saharoze koji obnavljaju energiju i revitaliziraju tijelo.
Blagodati kože Chikoo / Sapota za kožu
Širok raspon vitamina, minerala i antioksidansa koji se nalaze u plodu sapote čini ga nevjerojatnim izborom za zdravu i blistavu kožu. Stoga će ovaj članak biti nepotpun, a da se ne govori o prednostima ovog ukusnog voća za kožu.
- Voće sapote pomaže da vaša koža blista, smanjujući tako potrebe za proizvodima za njegu kože kako bi poboljšali vašu prirodnu teksturu i put. Vitamin E u ovom voću vlaži vašu kožu, pružajući vam tako zdravu i lijepu kožu. Dakle, jedenje voća sapote dobro je za kožu.
- Plod sapote bogat je antioksidansima. Stoga djeluje kao sredstvo protiv starenja iskorjenjujući slobodne radikale u tijelu koji su odgovorni za pojačavanje procesa starenja. Također je učinkovit u smanjenju bora.
- Ulje sjemenki sjemenki sapote koristi se kao mast za kožu. Ostaci ovog sjemena, nakon ekstrakcije ulja, mogu se nanijeti kao oblog na bolne kožne nevolje.
- Mliječni sok biljke sapota može se koristiti za uklanjanje bradavica i gljivica na koži.
- Kombinacija vitamina A i C uljepšava kožu dajući joj zdrav sjaj.
Blagodati kose Chikoo / Sapota za kosu
Kao što svi znamo, pravilna opskrba našim hranjivim tvarima i pravilna apsorpcija tih hranjivih sastojaka neizbježni su za održavanje dobrog zdravlja kose. Problemi s kosom rezultat su izloženosti štetnim kemikalijama, nezdravom načinu života i neadekvatnosti određenih esencijalnih hranjivih sastojaka u našoj prehrani. Prepuna esencijalnih hranjivih sastojaka, sapota ima dovoljno da doprinese zdravoj kosi.
Blagodati sapote za kosu su sljedeće:
- Ulje izdvojeno iz sjemenki sapote pomaže u vlaženju i omekšavanju vaše kose, čineći je tako upravljivijom. Daje sjaj i smatra se izvrsnim za kovrčavu kosu. Lako se apsorbira bez ostavljanja masnih ostataka.
- Ulje sjemenki sapote njeguje vlasište ublažavajući nadraženu kožu i promičući zdrav rast kose. Smatra se da je ovo ulje učinkovito u liječenju opadanja kose uzrokovanog seboroičnim dermatitisom.
- Sjeme sapote može se samljeti da se dobije pasta i pomiješati s ricinusovim uljem. Ovu smjesu treba nanijeti na vlasište i isprati sljedeći dan. To vašu kosu čini glatkom, a problem prhuti također se može kontrolirati.
Zdravstvene dobrote Chickoo / Sapota
Sapota je jedno od voća koje je izvrsno za zdravlje, osim što je izuzetno ukusno, zahvaljujući širokom spektru hranjivih sastojaka koje sadrži ovo voće. Ukusno meso ovog voća lako je probavljivo i nadopunjava naše tijelo davanjem energije zbog visokog sadržaja glukoze. Kao što je već rečeno, ovo je voće bogato vitaminima, mineralima i taninima. Zbog svog slatkog okusa, naširoko se koristi u shakeovima. U nastavku su navedene razne zdravstvene prednosti sapote:
9. Dobro za oči:
Sapota sadrži visoku količinu vitamina A. Prema istraživanjima, vitamin A pomaže u poboljšanju vida čak i tijekom starosti. Stoga, da biste postigli ili održali dobar vid, morate probati jesti plod sapote.
10. Izvor energije:
Sapota je bogata glukozom koja tijelu pruža trenutnu energiju. Sportaši zahtijevaju puno energije, a time i jesu