38 Blagodati vapna za kožu, kosu i zdravlje

Kada je riječ o agrumima, vapno je omiljeno. Bilo da se jede kao voće, koristi u raznim jelima ili konzumira kao sok, svi uživaju u ovom voću. Na izbor je nekoliko vrsta vapnenog voća, a boje se kreću od srednje zelene do žute. Sazrijevanjem, limete postaju žute boje.

U Indiji je 'mosambi' ili slatka vapno popularno voće, a prodavači uz cesto prodaju njegov sok. Lime se obično naziva " Kaccha nimbu " na hindskom, " Nimma Pandu " na teluškom, " Elumichai pazham " na tamilskom, " Cherunaranga " na malajalamskom, " Nimbe " na kanadskom, " Limbu " na gudžaratskom, " Lebu " na bengalskom, " Kagadi Limbu 'na marathskom i' Nimbha 'na pandžapskom.

U cijelom svijetu vapno se široko koristi za izradu džemova, kiselih krastavaca, sorbeta, grickalica, bombona, slastičarnica, koktela i drugih pića. Osim potrošnje, ulje ekstrahirano iz kore limete koristi se kao sastojak proizvoda za njegu kože i kose poput pasta za zube, sapuna za uljepšavanje, dezodoransa, ulja za kosu, ulja za tijelo, dezinficijensa i sredstava za pranje usta. Očigledno je da vapno ima mnogo blagodati, od kojih su neke navedene u ovom članku.

Činjenice o prehrani limete

Ako bismo govorili o hranjivoj vrijednosti soka od limete, 31g soka od limete sadrži 28b vode i 8 kalorija. Bez kolesterola. 1 oz soka limete sadrži 2,5 g ugljikohidrata i manje od 1 g masti, proteina i vlakana. Sadrži samo 1 mg natrija.

Sok od limete obogaćen je vitaminom C. Sadrži 9,2 mg vitamina C po oz. Sadrži mnoge druge važne hranjive sastojke poput vitamina A, vitamina E, vitamina K, kalcija, folata, magnezija, kalija, kolina, fosfora i betaina.

Slika: Shutterstock

Blagodati vapna za kožu

Agrumi su poznati po blagotvornom djelovanju na kožu, a vapno nije iznimka. Sok od limete, bilo da se uzima oralno ili lokalno, koristi koži na nekoliko načina. Bogato moćnim antioksidantima poput vitamina C, limunske kiseline i flavonoida, limeta pruža sljedeću dobrobit vašoj koži:

1. Tretira tamne mrlje

Sok od limete smatra se prirodnim sredstvom za izbjeljivanje zbog svojih svojstava posvjetljivanja kože. Može se koristiti za posvjetljivanje tamnih mrlja. Sve što trebate je nanijeti ga vatom na zamračene dijelove kože i ostaviti 30 minuta. Međutim, budite sigurni da ostanete u zatvorenom i izbjegavate izravno izlaganje sunčevoj svjetlosti, ovaj lijek može vašu kožu učiniti osjetljivom na sunčevu svjetlost. Također je poželjno nanijeti kremu za sunčanje prije nego što se odvažite. Ovaj lijek možete koristiti i za posvjetljivanje tamnih pazuha (1).

2. Liječi akne i mrlje

Je li vapno dobro za akne? Akne, prištići i mrlje nastaju kad vam prljavština, ulje i mrtve stanice kože začepe pore. Akne i prištići čest su problem ljudi s masnom kožom. Bakterije prisutne u porama lica pogoršavaju upalu, povećavajući crvenilo i bol (2). Antibiotska svojstva soka limete inhibiraju rast bakterija koje uzrokuju akne. Da biste zadržali akne i prištiće, možete pripremiti sok od limete za lice s medom. Iako med posjeduje antibakterijska svojstva koja sprečavaju rast bakterija, kisela priroda soka limete kontrolirat će višak ulja. Ovaj paket za lice treba koristiti svaki tjedan kao dio vašeg režima njege kože. Ožiljci koji su ostali od prištića mogu se olakšati umasiranjem svježeg soka limete na njih.

3. Svojstva protiv starenja

S napredovanjem dobi i izloženosti UV zrakama, melanin koji vašoj koži daje boju, može se nakupiti i nakupiti u vašoj koži, što stvara tamne mrlje i druge znakove starenja. Kora vapna inhibira proizvodnju melanina. Čišćenje kože vapnenom korom ili nanošenje maske za lice koja sadrži komadiće vapnene kore može značajno smanjiti ovu hiper-pigmentaciju (3).

4. Tretira preplanulost kože

Pretjerano izlaganje suncu može preplanuti vašu kožu. Sok od limete može se koristiti za učinkovito uklanjanje tena (4). Sve što trebate je pripremiti paket za lice miješajući malo grama brašna (besan) sa skutom (dahi) i u ovu smjesu dodajte malo soka od limete. Nanesite ovu pastu ravnomjerno na kožu i pustite da se osuši. Sada operite lice vodom i osušite ga. Ovaj bi se paket lica trebao primjenjivati ​​tjedno za bolje rezultate.

5. Tretira otvorene pore

Adstringenti djelotvorno uzrokuju privremeno stezanje mišića. To je razlog zašto se često koriste u proizvodima za uljepšavanje i njegu kože za poboljšanje izgleda vaše kože lica. Limetano ulje ima adstringentna svojstva (5) i može se koristiti za stezanje pora i privremeno smanjenje proizvodnje ulja kako bi se dobio svjetliji i besprijekoran ten.

6. Uklanjanje mrtve kože

Limunska kiselina prisutna u vapnenim korama može izlužiti mrtve stanice kože (6). Često se koriste u kozmetičkim tretmanima u toplicama, kao i kod kućnih lijekova za poboljšanje zdravlja i izgleda kože lica.

7. Lime za blistavu kožu

Za blistav ten sve što trebate jest redovito rano ujutro popiti čašu mlake vode s malo meda i svježe iscijeđenog soka limete. To će pružiti unutarnji sjaj vašoj koži.

8. Ostale pogodnosti

Lime pomaže pomladiti vašu kožu i štiti je od infekcija zahvaljujući svojim antioksidativnim, dezinficijenskim i antibiotskim svojstvima. Prisutnost velike količine vitamina C i flavonoida u soku od limete pomaže smanjiti tjelesni miris i znoj. U tu svrhu možete umiješati malo soka limete u vodu za kupanje kako biste postigli pomlađujuće iskustvo kupanja. Kada se vanjski nanese na kožu, pomaže u liječenju modrica i osipa.

Blagodati limete za kosu

9. Liječi perut

Perut je nesumnjivo jedan od najčešćih problema s kosom. To je stanje koje karakterizira prekomjerno ljuštenje vlasišta. Sok od limete često se koristi kao sastojak šampona protiv peruti. Utvrđeno je da je limunska kiselina u soku limete vrlo učinkovita i korisna u rješavanju problema s peruti. Da biste se riješili prhuti, utrljajte krišku vapna izravno na vlasište. Ispiranje kose sokom limete dodanim u vodu također pomaže u uklanjanju peruti. Sok od limete može vam ponekad isušiti vlasište. U takvom slučaju možete ga kombinirati s maslinovim uljem, kokosovim uljem ili bademovim uljem.

10. Tretira kosu

Masna kosa nastaje zbog izlučivanja viška ulja zvanog sebum od strane lojnih žlijezda, što vašoj kosi daje ljepljiv, mastan i dosadan izgled. Sok od limete svojim svojstvom upijanja ulja oslobađa vlasište od sav višak ulja. Trljanje kriške vapna na vlasište nekoliko minuta prije ispiranja također može pomoći u uklanjanju viška ulja s vlasišta i kose. Alternativno možete dodati 1-2 žlice soka limete u vodu i njome isprati kosu kako biste uklonili višak ulja.

11. Pospješuje rast kose

Sok od limete koristan je u promicanju rasta kose. Već se godinama koristi za liječenje ćelavosti, stanjivanja kose i problema s gubitkom kose. Glavna hranjiva tvar koja potiče rast kose je vitamin C koji je u limetama prisutan u velikim količinama. Dodavanje soka limete raznim uljima i njegova primjena potiče rast kose.

12. Lime za sjajnu kosu

Sjajnu kosu svi vole i žele. Sok od limete može vašoj kosi dati toliko željeni sjaj. Primjena soka limete zajedno s medom i mješavinom maslinovog ulja prije pranja kose može vam pružiti sjajne blistave dlake. Sok od limete također je ugrađen u šampone zajedno s ostalim bitnim sastojcima koji vam pružaju svilenkasto glatku i sjajnu kosu.

13. Osvjetljava boju kose

Kao što je ranije rečeno, sok od limete posjeduje prirodna svojstva posvjetljenja. Ako želite da vam se boja kose posvijetli bez upotrebe kemikalija, sok od limete izvrsna je opcija. Sve što trebate je nanijeti sok od limete na kosu i sjediti sat vremena na suncu ili izložiti kosu sunčevoj svjetlosti. Zatim isperite kosu. Ovaj postupak učinit će vašu kosu za 2-3 nijanse svjetlijom bojom.

Zdravstvene dobrobiti limete

Lipa zauzima važno mjesto među plodovima koji posjeduju ljekovita svojstva. Sjeme, meso i kora ovog voća imaju ljekovita svojstva. Sok od limete posjeduje ljekovita i ljekovita svojstva. Ovo se voće spominje u drevnim indijskim i kineskim ljekovitim tekstovima zbog svojih zdravstvenih blagodati.

14. Liječi skorbut

Skorbut je bolest uzrokovana nedostatkom vitamina C. Karakteriziraju je česte infekcije u obliku prehlade, čirevi na jeziku i ustima, ispucale usne i kutovi usana, spužvaste, natečene desni i krvarenje itd. Budući da su prepune vitamina C, vapno je izuzetno učinkovito u liječenju skorbuta. Ovo je popularni lijek još od devetnaestog stoljeća kada su Britanci imali sok od limete kako bi odbili skorbut. I danas se limeta daje radnicima koji rade u opasnim okolinama poput tvornica cementa, lakirnica, rudnika, peći i drugih opasnih poslova kako bi se spriječio izbijanje skorbuta.

15. Njega desni

Nedostatak vitamina C također može dovesti do problema s desnima. Kao što je gore rečeno, skorbut može uzrokovati krvarenje i spužvaste desni. Često su čirevi i rast mikroba uzrokovani fizičkom traumom. Limeta sadrži flavonoide koji inhibiraju rast mikroba i, zajedno s kalijem, olakšavaju zacjeljivanje čira i rana.

16. Njega očiju

Antioksidativna i antibakterijska svojstva limete korisna su za vaše oči. Antioksidativno svojstvo vitamina C štiti vaše oči od starenja i degeneracije makule, dok flavonoidi sprečavaju infekcije.

17. Liječi artritis

Artritis nastaje uslijed nakupljanja viška mokraćne kiseline u tijelu. Ova mokraćna kiselina je otpadni proizvod koji se obično uklanja mokrenjem. No, kada se nakupi višak mokraćne kiseline, to pogoršava bol i upalu artritisa. Limunska kiselina koja se nalazi u agrumima poput limete otapa mokraćnu kiselinu, uzrokujući uklanjanje većih količina mokraćom. Vapno također posjeduje protuupalna svojstva koja mogu olakšati bol i upale.

18. Liječi giht

Giht je uzrokovan nakupljanjem slobodnih radikala ili toksina u tijelu, prvenstveno mokraćne kiseline. Budući da je prekrasan izvor antioksidansa i detoksikanata poput vitamina C i flavonoida, vapno vam može pomoći smanjiti broj slobodnih radikala i detoksicirati vaše tijelo, sprječavajući giht.

19. Tretira hrpe

Hrpe se mogu definirati kao neugodno stanje koje se javlja u analnoj regiji, uzrokujući krvarenje i nelagodu tijekom izlučivanja i opće aktivnosti. Ako se hrpe ne izliječe, mogu čak dovesti do određenih oblika raka. Limeta može pomoći u zacjeljivanju čira i rana u probavnom i izlučujućem sustavu, pružajući tako olakšanje od zatvora, što je osnovni uzrok gomilanja.

20. Liječenje vrućice

Vapno i sok od limete posjeduju prirodne osobine za smanjenje groznice. U slučaju visoke do umjerene temperature, pacijentu treba dati sok od limete i vodu zajedno s ostalim voćnim sokovima kako bi se temperatura spustila na razinu koja se može kontrolirati. Visoke koncentracije vitamina C u agrumima pomažu prirodnom snižavanju temperature.

21. Liječenje prehlade

Velika količina vitamina C u limeti ne samo da liječi prehladu, već i povećava otpor tijela na prehladu.

22. Pomaže u probavi

Osvježavajući miris vapna može vam naliti vodu iz usta čak i prije nego što ga popijete. Kiseline prisutne u ovom voću olakšavaju lakšu probavu razbijanjem makro molekula hrane. Flavonoidi su spojevi koji se nalaze u mirisnom ulju ekstrahiranom iz vapna. Ti spojevi stimuliraju probavni sustav povećavajući lučenje probavnih sokova, žuči i kiselina.

23. Liječi dehidraciju

Sok od limete osvježavajuće je piće koje pruža brzu hidrataciju i pomlađivanje, osim što je bogato vitaminom C. Također pomaže u liječenju umora i napadaja povraćanja.

24. Liječi cistitis

Cistitis, poznat i kao infekcija mokraćnog sustava, upala je mokraćnog mjehura uzrokovana nedostatkom higijene ili alergijskom reakcijom na lijekove ili terapiju zračenjem. Limeta ima visok sadržaj kalija, koji pomaže u uklanjanju otrovnih tvari i taloga koji se nakupljaju u bubrezima i mokraćnom mjehuru. Limes također posjeduje dezinficijensa koja mogu pomoći u izlječenju infekcija u mokraćnom sustavu. Osim toga, sprječavaju prostrani rast i sprječavaju začepljenje mokraće uzrokovano naslagama kalcija u mokraćnom sustavu. U slučaju infekcije mokraćnog sustava, sok od limete prokuhan u vodi treba uzimati svakih nekoliko sati kako bi se dobio olakšanje.

25. Liječi čir na želucu

Peptični čirevi obično se razvijaju u unutarnjoj sluznici želuca, jednjaka i gornjeg dijela tankog crijeva, što dovodi do puno bolova u trbuhu. Kiseline u vapnu pomažu smanjiti želučanu kiselost uzrokujući alkalnu reakciju u probavnom sustavu. Osim vitamina C, limeta sadrži i flavonoide, poput limonoida poput Limonin glukozida, koji posjeduju antioksidativna, antibiotska, antikancerogena i detoksikacijska svojstva koja olakšavaju brzo zacjeljivanje peptičnog i oralnog čira.

26. Korisno za srce

Limeti su bogati topivim vlaknima koja mogu smanjiti razinu krvnog tlaka, kao i LDL ili 'loš' kolesterol. Ova topiva vlakna također liječe upalu krvnih žila, pružajući zaštitu od srčanog udara, moždanih udara i srčanih bolesti.

27. Snižava kolesterol

Limes sadrži flavonoid zvan hesperidin, za koji je dokazano da smanjuje razinu kolesterola i triglicerida u tijelu. Ako patite od povećane razine kolesterola, poželjno je povećati razinu hesperidina konzumiranjem više limete.

28. Pomaže kod mršavljenja

Lime pogoduje mršavljenju. Sok od limete tradicionalno se koristi u nekoliko programa smanjenja težine i izvrsno je osvježavajuće i antioksidativno piće. Sok od limete prirodno je sladak, ali izuzetno kaloričan. Sadrži limunsku kiselinu koja je izvrsno sagorijevanje masti. Da biste izgubili kilograme, dodajte 1-2 žličice sirovog, organskog meda i sok svježe limete u 8 unci tople vode. Pijte ga rano ujutro natašte kako biste postigli korisne rezultate u roku od tjedan dana.

29. Dobro za zdravlje žena

Ovo citrusno voće sadrži kalcij i folate, dvije vitalne hranjive tvari za žene u menopauzi, kao i one u reproduktivnoj dobi. Jedno svježe vapno srednje veličine sadrži 22 miligrama kalcija i pet mikrograma folata. Žene u tim fazama trebale bi unositi vapno kao dio prehrane kako bi dobile neko olakšanje.

30. Liječi poremećaje disanja

Ulje bogato flavonoidima sadržano u ekstraktima vapna koristi se kao sastojak antikongestivnih lijekova poput isparivača, balzama i inhalatora zbog prisutnosti kaemferola. Grebanje kore limete i njezino udisanje olakšava zagušenja i mučninu.

31. Sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca

Bez obzira uzima li se u svježem ili koncentriranom obliku, sok od limete sadrži više limunske kiseline od soka od naranče ili grejpa. Limunska kiselina prirodno inhibira bubrežne kamence izrađene od kristaliziranog kalcija. Preporučljivo je koristiti svježi sok od limete iscijeđen u vodi umjesto komercijalnih sokova kako biste postigli maksimalne koristi.

32. Korisno za dijabetičare

Prema Američkom udruženju za dijabetes, agrumi poput limete korisni su za dijabetičare iz nekoliko razloga. Prvo, visoka razina topivih vlakana u limeti pomaže u regulaciji tjelesne apsorpcije šećera u krvotok. To sprječava pojavu skoka šećera u krvi, što je rizično za dijabetičare. Drugo, kao i većina agruma, limeta ima nizak glikemijski indeks. Oni ne uzrokuju neočekivane skokove u razini glukoze, dodajući tako prednosti za dijabetičare.

33. Sprječava koleru

Iako je danas iskorijenjena u mnogim dijelovima svijeta, kolera je ponegdje i dalje fatalna bolest. Srećom, limeta i drugo limunsko voće mogu pomoći u sprečavanju pojave kolere. Sok od limete, kad se doda u potencijalno zaraženu vodu, može se pokazati učinkovitim dezinficijensom. Ovaj sok, ako ga redovito konzumira pacijent koji je bio izložen vodi zaraženoj kolerom, može smanjiti štetne učinke ove smrtonosne bolesti.

34. Svojstva protiv raka

Pokazalo se da limonoidni spojevi prisutni u limeti posjeduju antikancerogena svojstva koja pomažu u prevenciji raka debelog crijeva, krvi i želuca. Iako se točan učinak tek treba znati, znanstvenici su istraživanjem primijetili da antioksidativni limonoidi mogu uzrokovati smrt stanica karcinoma. Osim toga, dulje ostaju aktivni u krvnim stanicama i mogu se boriti protiv više slobodnih radikala od zelenog čaja ili tamne čokolade.

35. Protuvirusna svojstva

Lime pomaže u borbi i zaštiti od virusnih infekcija koje uzrokuju prehladu, zaušnjake, ospice, boginje i druge slične bolesti. Učinkovit je u liječenju grla, usta, želuca, crijeva, debelog crijeva i urinarnih infekcija. Također je učinkovit lijek za infekcije dišnog sustava, poput kašlja i začepljenja u prsima, bronhitisa, sinusitisa i astme.

36. Djeluje kao antiseptik

Vapno sadrži antiseptička svojstva i koristi se za liječenje infekcija kože i vanjskih rana, poput ugriza i posjekotina insekata. Također je učinkovit u liječenju čireva, gangrene, čira, osipa, karbunula i drugih sličnih problema. Kada se konzumira, može izliječiti infekciju u debelom crijevu, mokraćnom sustavu i bubrezima.

37. Baktericidna svojstva

Vapno u oralnom obliku može se koristiti u liječenju bolesti uzrokovanih bakterijama, poput proljeva, trovanja hranom, kolere i tifusa. Kao što je prethodno spomenuto, također je učinkovit lijek za bakterijske infekcije crijeva, debelog crijeva, želuca i mokraćnog sustava.

38. Kao adstringent

Zbog svojih adstrigentnih svojstava, vapno pomaže u liječenju zubobolje i jača zubno meso. Također steže labave mišiće. Izuzetno je koristan onima koji se oporavljaju od ozljeda i koristan je u ublažavanju bolova u mišićima i zglobovima.

Ikad popularno vapno ima bezbroj blagodati o kojima možda niste znali. Ali sada kad znate, pobrinite se da se zališete ovim zdravim agrumima za dobro zdravlje i lijepo vas!

Nadam se da vam se sviđa naš post o zdravstvenim prednostima limete. Volite li limetu? Kako ga volite konzumirati? Podijelite s nama u odjeljku za komentare u nastavku.