5 Nevjerojatne prednosti meditacije eckhart tolleom

Jeste li ikad osjetili potrebu za meditacijom bez slijeđenja određenog držanja? Što ako biste mogli uživati ​​u blagodatima meditacije, a da neko vrijeme zapravo ne biste trebali sjediti na jednom mjestu? To bi bilo nevjerojatno, zar ne? Tada bi Eckhart Tolle meditacija bila ono što biste trebali vježbati!

Eckhart Tolle poznati je autor zapanjujućeg romana "Moć sadašnjosti". Njegova knjiga otkriva nevjerojatne načine meditacije bez slijeđenja određenog držanja. Eckhart Tolleova meditacija prilično je nova tehnika meditacije koja se usredotočuje na postizanje podsvjesnog stanja uma, a da se oko toga ne boli.

Želite li znati više o tome? Tada prvo što biste trebali učiniti je dobro pročitati ovaj post!

Činjenice o Eckhart Tolle meditaciji:

Meditacija Eckhart Tolle inzistira na misaonom procesu ljudskog mozga. Ljudski um je rezervoar misli. Te misli mogu vam privući um i usredotočiti se u bilo koje doba dana. Ne trebate sjediti zatvorenih očiju u tihoj sobi sa savršeno poravnanom kralježnicom kako biste slijedili ovaj nevjerojatan oblik meditacije.

Slijede činjenice ove prekrasne tehnike meditacije!

1. Eckhart Tolleova meditacija vođena je tehnika koja sadrži praksu buđenja za mozak. Pomaže mozgu da dolazi preko slučajnih i periodičnih misli koje neprestano zauzimaju um. Stoga se ljudski um s lakoćom sinkronizira s tijelom.

1. Ova tehnika meditacije započinje opuštanjem uma. Prvi korak u izvođenju ovog oblika meditacije je učiniti mozak manje otvorenim za slučajne misli. U tu svrhu ne trebate ići u tihu sobu. Jednostavno ukrotite svoj um da ne pretjerujete u razmišljanju o bilo čemu što primijetite u svom svakodnevnom životu. Slušanje glazbe jedan je od najboljih načina da se mozak udalji od slučajnih misli. Jednostavno promatrajte stvari oko sebe, ali nemojte puno razmišljati o njima.

1. Sljedeći je korak okretanje prema vašoj nutrini. Ako vam je teško dugo odvojiti mozak od slučajnih misli, počnite duboko disati. Ovo je najbolji način za odvraćanje misli od slučajnih misli. To je nevjerojatan način povezivanja sa svojim unutarnjim ja. Svakog dana pronađite neko vrijeme da se usredotočite na otkucaje srca. To nudi dublje opuštanje uma. Čini um stabilnim i aktivnim nego prije.

1. Jednom kada uspješno naučite umijeće povezivanja sa sobom, vrijeme je za analizu. Analiza je važan korak u bilo kojem obliku meditacije. Moć analiziranja dolazi od pet osjetila kojima smo svi blagoslovljeni. Vidite, pomirišite, okusite, dodirnite i čujte kako biste analizirali stvari i situacije oko sebe. Mirniji i stabilniji um najbolji je sudac koji ne pretpostavlja, već analizira. To daje potpunu slobodu od slučajnih misli. Također vam nudi bolje zadržavanje osjetila.

1. Odbacite sve negativne misli i sakupite svu pozitivnost iz svoje okoline. Ovo je sljedeći korak koji trebate postupno usvajati prema svojoj osobnosti. U to vrijeme bilo bi dobro da situacije analizirate smirenim umom. Bez obzira na to, vrelo pozitivnosti do ovog će trenutka stvoriti mjesto u vašoj duši. Na kraju će vas odvojiti od bijesa, negativnosti, pesimizma, nebitnih misli, pa čak i depresije.

Prednosti meditacije Eckhart Tolle:

Gore navedeni načini vježbanja ovog nevjerojatnog oblika meditacije usredotočuju se na promjenu čovjekova životnog stila iz dosadnog i negativnog u vizualni i pozitivni. Ovaj oblik meditacije postupni je put koji vas na kraju vodi do zadovoljstva i mira bez potrebe redovitog slijeđenja uobičajenih načina meditacije. Nevjerojatne blagodati ovog nekonvencionalnog obrasca za posredovanje saznajte u nastavku.

1. Liječi depresiju:

Eckhart Tolleova meditacija pomaže umu da postane zdrav, aktivan i sretniji. Ovo automatski liječi depresiju čineći cjelokupni misaoni proces pozitivnim.

2. Povećava mentalnu oprez:

Ovo je nevjerojatna prednost tehnike meditacije Eckhart Tolle. Zle i mučne misli pronalaze odmor i um dolazi pod vašu kontrolu. To povećava mentalnu budnost, što zauzvrat povećava vašu koncentracijsku moć.

3. Poboljšava disanje:

Ovaj oblik meditacije usredotočen je na duboko disanje. To poboljšava disanje kroz određeno vrijeme. Kao rezultat, olakšava i respiratorne poremećaje.

4. Povećava cirkulaciju krvi:

Povećana mentalna budnost pruža stanje sreće i mira. Time se uspostavlja kemijska ravnoteža mozga. Stoga se poboljšava cirkulacija krvi. Kao rezultat, krvni tlak dolazi pod kontrolu.

5. Povećava tjelesnu uzbunu:

Tijelo postaje aktivno zbog povećane cirkulacije krvi. Povećana cirkulacija krvi izravno znači povećanu opskrbu mišića i tkiva kisikom. Ovo popravlja oštećene mišiće i tkiva. Također olakšava mišićni umor. Stoga tijelo postaje budno i aktivno.

Jeste li spremni za meditaciju s Eckhartom Tolleom? Gore navedene prednosti nevjerojatni su načini promicanja mentalnog i tjelesnog zdravlja. Jeste li previše impresionirani blagodatima tehnika meditacije Eckhart Tolle? Već ste ljubitelj ovog oblika meditacije? Podijelite s nama!