Sadržaj:
- Kvocijent popularnosti
- Zdravstvene dobrobiti soka Baba Ramdev Lauki
- Prehrambene činjenice
- Recept za sok od babe Ramdev Lauki
- Riječ opreza
Većina nas zna o prehrambenim blagodatima Laukija. Također je poznat kao dudhi, ghiya i tikva u bocama. Ovo povrće nudi razne zdravstvene dobrobiti. Lauki se koristi za kuhanje raznih ukusnih jela. Ali znate li da se i lauki može sočiti?
Da! Lauki sok ima toliko dobrobiti za zdravlje koliko i lauki curry! Zapravo, sok lauki zauzima važno mjesto u Ayurvedi. Provjerava loše učinke bolesti poput dijabetesa. Također održava razinu kolesterola pod kontrolom. Ljudi su bili neuki o raznim zdravstvenim blagodatima soka od laukija sve dok Baba Ramdev nije otkrio njegove prednosti u televizijskoj emisiji. Ovdje ćete u ovom postu saznati o prednostima baba ramdev lauki soka.
Kvocijent popularnosti
Lauki sok dostigao je zenit popularnosti kada je Baba Ramdev savjetovao ljudima da konzumiraju lauki sok. Novine su dalje dodavale izvještavajući o tome kao "Efekt Babe Ramdeva". Ayurveda spominje dobrotu jezerskog soka, ali zasluga za donošenje ovog znanja u mase pripada Babi Ramdevu. Čim je Baba Ramdev na televiziji izjavio blagodati soka od laukija, sok je okrunjen kao "čarobno zdravstveno piće". Na kraju je i ovaj zdravi sok našao put do jelovnika sokova!
Zdravstvene dobrobiti soka Baba Ramdev Lauki
Neke od zdravstvenih blagodati soka lauki baba ramdev su:
- Ispijanje čaše svježeg soka od laukija sa soli pruža osvježenje tijekom vrućih ljetnih mjeseci.
- Sok Lauki ne samo da pomaže u mršavljenju, već i daje redovitoj koži prirodan sjaj.
- Sok Lauki također pomaže u probavi i sprječava kiselost.
- Terapeutski je za dijabetes. Alternativni lijekovi sugeriraju da konzumacija svježeg soka lauki ujutro natašte nudi učinkovit lijek za dijabetes.
- Sok Lauki sprječava i liječi poremećaje mokraćnog sustava i gubitak pretjeranog natrija iz tijela.
Prehrambene činjenice
Tikva ili lauki u bocama sadrži 96% vode i dobar je izbor za sok. Sok Lauki izvrstan je izvor dijetalnih vlakana. Sadrži vitamine C, vitamin B1 tiamin, B2 riboflavin, B3 niacin, B6, folate, DEF i vitamin A. Sok od tikvice u boci skladište je minerala. Neki od njih su kalcij, željezo, magnezij, fosfor, kalij, natrij i cink. Također sadrži malo masnoće i kolesterola, što ga čini idealnim pićem za zdravlje.
Recept za sok od babe Ramdev Lauki
Priprema soka od laukija jednostavna je i jeftina. Evo jednostavnog recepta za sok od lauki ka tvrtke Baba Ramdev koji možete isprobati:
- Za pripremu soka od laukija kod kuće odaberite svježi lauki ili tikvu.
- Narežite mali komad po ukusu i osigurajte da nije gorak. Bacite lauki ako se utvrdi da je gorak.
- Ogulite lauki i narežite na male komadiće.
- Stavite male komadiće u procesor za hranu ili sokovnik za svježi sok od laukija.
- Procijedite kroz cjedilo i začinite solju i paprom po ukusu.
- Sad, uživajte u svom lauki soku.
Baba Ramdev također ga je proizveo u velikoj mjeri i učinio ga komercijalno dostupnim. Prodaje ga Patanjali Yogpeeth - Divya Yog Mandir Trust. Ovo povjerenje također prodaje svoje proizvode lokalno i na mreži.
Dakle, sada znate kako napraviti sok od laukija baba ramdev, pogledajmo njegove učinke na naše tijelo.
Riječ opreza
U 2010. godini, skromni sok od laukija također je bio u vijestima kada je znanstvenik CSIR-a umro nakon što je popio sok od laukija. Nakon ovog nesretnog slučaja izdano je javno savjetništvo kako bi se takvi slučajevi izbjegli. Savjetodavac je sugerirao da se lauki sok ne miješa s bilo kojim drugim biljnim sokom.
Važno je prvo okusiti mali komad tikvice zbog gorčine. Ako se utvrdi da je ista gorka, odmah bacite povrće. Istraživanje je otkrilo da tikva gorke boce ima visoko otrovnu komponentu koja se naziva tetraciklični triterpenoidni kukurbitacini, što može izazvati ozbiljne nuspojave.
Toksičnost može pokazivati simptome, poput povraćanja, proljeva, mučnine ili gastrointestinalnog krvarenja. U takvim slučajevima odmah potražite liječničku pomoć.
Sok Lauki svoju novopronađenu popularnost duguje Babi Ramdevu i TV-u! Ali Ayurveda o tome govori prije nekoliko stoljeća - a ta mudrost vrijedi i danas. Samo naprijed, dodajte čašu soka od laukija u svoju prehranu već danas!
Jeste li ikad probali baba ramdev lauki sok? Jeste li uživali u ukusu? Podijelite svoje iskustvo s nama u odjeljku za komentare u nastavku.