Sadržaj:
Trudnoća je najnevjerojatnije iskustvo! Toliko je razloga za brigu, a jedna od najčešćih briga je prehrana koju treba usvojiti. Napokon, ovih 9 mjeseci diktira zdravlje djeteta u budućnosti. Oprez i briga preuzimaju sve ostalo. Evo prijedloga koji vašoj prehrambenoj karti može dodati puno - cikla! Da, znajte zašto je cikla tijekom trudnoće sigurna
Ovo crvenkasto povrće prepuno je hranjivih moći koje mogu donijeti puno promjena u zdravlju žena tijekom trudnoće. Mnogi su ciklu ili " Chukandar " na hindskom nazivali "super hranom" zbog različitih zdravstvenih blagodati. Je li cikla dobra za trudnoću? Pa mnogi dijetetičari, gotovo posvuda, zagovaraju uključivanje određene količine cikle u dnevni plan prehrane za trudnice. Tijekom trudnoće ciklu možete uzimati kao salatu, ili je čak možete ispeći ili skuhati zajedno s ostalim zelenim, lisnatim povrćem.
Prednosti cikle tijekom trudnoće
Ovdje pogledajte neke od glavnih prednosti jesti ciklu u trudnoći.
1. Povećava sadržaj željeza
Željezo je izuzetno bitno za svaku ženu u bilo kojem trenutku. No tijekom trudnoće to je još bitnije. Pomaže u povećanju sadržaja hemoglobina u krvi. Stoga se trudnici savjetuje da jede sok od cikle radi povećanja sadržaja željeza u tijelu. Pijenje soka od cikle tijekom trudnoće sprječava ženu da razvije anemiju.
2. Sadrži vitamin C
Cikla također sadrži vitamin C. Ovaj vitamin pomaže tijelu da apsorbira željezo prisutno u cikli. Ako buduća majka konzumira ovaj sok tijekom cijele trudnoće, tada zasigurno može roditi zdravu i snažnu bebu. Ali, također je