Sadržaj:
- Simptomi Chikungunye:
- Dijeta za Chikungunyu:
- 1. Lisnato povrće:
- 2. Jabuke i plantaže:
- 3. Hrana bogata vitaminima C i E:
- 4. Hrana na bazi tekućine:
- 5. Više Omega 3 masnih kiselina:
Jeste li kasno pretjerano oboljeli? Povraćate li često i otkrijete li osip po cijelim udovima? Postoje šanse da vas može pogoditi Chikungunya. Chikungunya je virusna bolest i prenosi se uglavnom ubodima komaraca. Stanje međutim nije smrtonosno i može se otkloniti uz pomoć dobrog liječenja.
Međutim, postoje određene namirnice koje možete jesti kako biste se suprotstavili Chikungunyi. Želite li znati više o bolesti i prehrani za čikungunju? Pročitajte post!
Simptomi Chikungunye:
Chikungunya je prilično slična denga groznici i teško da prijeti životu. Njegovi simptomi traju 3 do 7 dana, a mogu se liječiti poštivanjem pravilne prehrane i svakodnevnim konzumiranjem lijekova koje je propisao liječnik. Evo njegovih simptoma:
- Osipi, vrućica, groznica, glavobolja, mučnina itd. Osipi su vrlo intenzivni oko udova i trupa (1).
- Zglobovi nabreknu i često su bolni na dodir. To može rezultirati meningoencefalitisom (2).
- Rezidualni artritis koji je u osnovi oticanje, ukočenost i bol koji bi mogli potrajati mjesecima da se oporave (3).
Dijeta za Chikungunyu:
Ono što jedete igra glavnu ulogu u borbi protiv bilo koje bolesti, a isto je i u slučaju Chikungunye! Samo naprijed uključite sljedeću hranu u svoju prehranu i uvjerite se kako se vraćate svom najboljem zdravlju!
1. Lisnato povrće:
Slika: Shutterstock
Lisnato povrće jedna je od najboljih namirnica na planetu. Lako su probavljivi i vrlo su malo kalorija. Bogate su vitaminom A koji štiti vaše tijelo od raka i osigurava rast kostiju. Lisnato povrće sadrži i vitamin C koji sprječava stvaranje slobodnih radikala i štiti vaše tijelo od artritisa (4). Vraća vam zdravlje i obećava da će vas držati podalje od bolesti opasnih po život kao što je Chikungunya.
Obavezno uvrstite lisnato povrće u svoju prehranu. To vam ne samo da pomaže u borbi protiv Chikungunye, već gradi vaše cjelokupno zdravlje kao
2. Jabuke i plantaže:
Slika: Shutterstock
Pokušavajući se oporaviti od Chikungunye, preporučljivo je držati se podalje od agruma poput lubenica i naranči. Umjesto toga držite se jabuka i trpuca. Jabuke su pune vlakana koja čiste vaš probavni trakt i osiguravaju nižu razinu kolesterola. Trputac također sadrži vlakna koja sprečavaju zatvor i održavaju crijeva čistima (5).
3. Hrana bogata vitaminima C i E:
Slika: Shutterstock
Vitamin C pomaže u zacjeljivanju rana, omogućuje stvaranje mišića, kostiju, tetiva i drugih krvnih žila. Vitamin E potiče dobro zdravlje, besprijekornu kožu i sprječava rak, srčani udar, Parkinsonovu bolest i reumatoidni artritis (6). Nekoliko primjera hrane koja sadrži vitamine C i E su guave, žuta paprika, kivi, brokula, jagode, rajčica, grašak itd. Za vitamin E trebali biste jesti više bobica, orašastih plodova, tropskog voća, pšenice, ulja i brokule.
4. Hrana na bazi tekućine:
Slika: Shutterstock
Hrana na bazi tekućine izvrsna je za oporavak od Chikungunye. Ova kategorija sadrži uglavnom juhe, dals i gravi. Juhe bi obično trebale biti od graha, nemasnog mesa ili ribe koje bi vašem tijelu trebale pružiti potreban unos proteina. Isprobajte juhu od rajčice jer sadrži antioksidanse poput likopena koji smanjuje simptome raka prostate (7).
5. Više Omega 3 masnih kiselina:
Slika: Shutterstock
Omega 3 masne kiseline mogu se konzumirati kroz hranu kao i dodaci, ali poželjno je da se u ovom slučaju držite organske hrane. Smanjuje krvne ugruške, omogućuje mozgu da pravilno funkcionira, pojačava pamćenje, smanjuje šanse za moždani udar, a također i simptome artritisa (8).
Ovdje se radi o hrani chikungunya. Jeste li čuli za Chikungunya? Poznajete li nekoga tko je bio pogođen ovim stanjem? Recite im o ovom postu. Vaša podrška može spasiti puno života! Podijelite kako vam je ovaj post pomogao, komentirajući u donjem polju!