5 najboljih prirodnih domaćih vodica za ispiranje usta

Sadržaj

• Svrha ispiranja usta
• Koliko učinkovito djeluju sredstva za ispiranje usta?
• Recepti za domaće ispiranje usta

Te začinjene, ukusne delicije i vaša usta imaju odnos ljubavi i mržnje. Okusni pupoljci kažu da, dok miris koji proizlazi kasnije govori suprotno. Tu vam spašavanja ispiru usta. Iako je jedna od glavnih svrha ispiranja usta pomoć u borbi protiv groznog i neizbježnog mirisa nakon obroka, on ima i druge prednosti.

Možda su vam dobro poznate razne vode za ispiranje usta koje se prodaju na tržištu. Ali jeste li ikad razmišljali da ga napravite sami? Ne brinite - neće vam trebati više od nekoliko minuta. Čitajte dalje da biste saznali više o učinkovitosti vodica za ispiranje usta i nekoliko zanimljivih recepata za samostalno pripremanje!

Svrha ispiranja usta

Glavna svrha ispiranja usta je promicanje zdravlja usne šupljine. Mnogi ljudi još uvijek nisu svjesni raznih dobrobiti povezanih s redovitim korištenjem vode za ispiranje usta.

Prednosti uključivanja vode za ispiranje usta u vaš oralni higijenski režim su (1):

• Čini druge oralne režime poput čišćenja zubnim koncem i četkanjem učinkovitijima
• Smanjuje oralne šupljine
• Jača zube i desni (u prisutnosti fluorida)
• Osvježava dah
• Sprječava nakupljanje plaka
• Otpušta ostatke unutar usta (kada se koristi prije četkanja)
• Pomaže u liječenju ranica u ustima

Sad kad ste svjesni upotrebe sredstava za ispiranje usta, pogledajmo kako djeluju.

Koliko učinkovito djeluju sredstva za ispiranje usta?

Ispiranje usne šupljine sastavni je dio vaše oralne higijene. Sadrže razne sastojke, poput fluorida i cetilpiridinijevog klorida (CPC), koji pomažu u borbi protiv loših bakterija u ustima (2).

Ostali uobičajeni sastojci koji se koriste u vodama za ispiranje usta uključuju povidon-jod, klorheksidin i esencijalna ulja. Ovi spojevi pomažu smanjiti nakupljanje plaka, a također se bore protiv oralnih klica (3).

Studije također navode da dodavanje oralnog ispiranja u vaš oralni higijenski režim može učinkovitije liječiti naslage i gingivitis u usporedbi sa četkanjem samo (4).

Iako na tržištu možete nabaviti razne vode za ispiranje usta, jednu možete napraviti i kod kuće. Slijedi nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih recepata za samostalno ispiranje usta.

Recepti za domaće ispiranje usta

1. Soda bikarbona
2. Kokosovo ulje
3. Sol
4. Sok od aloe vere
5. Esencijalna ulja

Najbolje domaće vode za ispiranje usta

1. Soda bikarbona

Shutterstock

Trebat će vam

• ½ žličica sode bikarbone ili natrijevog bikarbonata
• ½ čaša tople vode

Što morate učiniti

1. U pola čaše tople vode dodajte pola žličice kuhinjske soli.
2. Dobro promiješajte i isperite usta nakon ili prije pranja zuba.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti 3-4 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Soda bikarbona izvrsno je rješenje za loš zadah i usne bakterije. Njegova alkalna priroda može povećati pH slinovnice (5). To može pomoći u neutraliziranju kiselina koje proizvode oralne bakterije nakon konzumiranja gaziranih pića i kofeina.

2. Kokosovo ulje

Shutterstock

Trebat će vam

1 žlica djevičanskog kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Žlicu guštajte u ustima 10-15 minuta u ustima.
2. Pljunite ulje i krenite s rutinom njege usne šupljine.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi jednom dnevno, prije pranja zuba.

Zašto ovo djeluje

Povlačenje ulja kokosovim uljem nije samo dobro za vašu oralnu higijenu već je i sjajan način detoksikacije tijela. Može pomoći u smanjenju stvaranja plaka kao i kod gingivitisa izazvanog plakom (6).

3. Sol

Shutterstock

Trebat će vam

• ½ žličica kuhinjske soli
• ½ čaša tople vode

Što morate učiniti

1. U pola čaše tople vode dodajte pola žličice kuhinjske soli.
2. Dobro promiješajte i smjesu isperite usta.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti 2-3 puta dnevno, nakon obroka.

Zašto ovo djeluje

Ispiranje usta slanom vodom gotovo je jednako učinkovito kao i bilo koji drugi ispiralići za usta koji se prodaju bez recepta koji sadrže spojeve poput klorheksidina. Može pomoći u smanjenju zubnih naslaga kao i broja oralnih mikroba (7).

4. Sok od aloe vere

Shutterstock

Trebat će vam

• ½ šalica soka od aloe vere
• ½ šalica destilirane vode
• ½ žličica sode bikarbone

Što morate učiniti

1. Pomiješajte pola šalice soka aloe vere s pola šalice destilirane vode.
2. Isperite usta ovom smjesom nakon pranja zuba.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti 3-4 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ispiranje usta Aloe verom može biti djelotvorno u smanjenju parodontalnih indeksa. Oni također mogu pomoći u smanjenju gingivalnog krvarenja i naslaga (8).

5. Eterična ulja

a. Ulje peperminta

Shutterstock

Trebat će vam

• 2-3 kapi esencijalnog ulja metvice
• 1 šalica destilirane vode

Što morate učiniti

1. Dodajte dvije do tri kapi ulja metvice u šalicu destilirane vode.
2. Dobro promiješajte i ovom otopinom isperite usta.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi 2-3 puta dnevno, po mogućnosti nakon svakog obroka.

Zašto ovo djeluje

Ispirališta za usta od metvice posebno su učinkovita u borbi protiv zadaha iz usta (zadaha) (9).

b. Ulje cimeta

Shutterstock

Trebat će vam

• 2-3 kapi esencijalnog ulja cimeta
• 1 šalica destilirane vode

Što morate učiniti

1. Dodajte dvije do tri kapi esencijalnog ulja cimeta u šalicu destilirane vode.
2. Dobro izmiješajte.
3. Ovom smjesom isperite usta.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti više puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ulje cimeta je antibakterijsko i učinkovito u liječenju zubnog karijesa uzrokovanog oralnim bakterijama (10)

c. Ulje čajevca

Shutterstock

Trebat će vam

• 1-2 kapi ulja čajevca
• ½ šalica destilirane vode

Što morate učiniti

1. Dodajte jednu do dvije kapi ulja čajevca u pola šalice destilirane vode.
2. Dobro promiješajte i upotrijebite smjesu za ispiranje usta.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi 2-3 puta dnevno, po mogućnosti nakon svakog obroka.

Zašto ovo djeluje

Protuupalna priroda ovog esencijalnog ulja može biti vrlo korisna u smanjenju simptoma krvarenja i upale izazvane gingivitisom (11).

Svi su ovi recepti izvrsna alternativa velikom broju tekućina za ispiranje usta. S ovim receptima u ruci, ne morate se brinuti hoće li vam ispiranje usne šupljine isteći! Mogu se pripremiti i za trenutak, dok sjedite u udobnosti svog doma.

Je li vam ovaj post bio koristan? Koju ćete vodicu za usta isprobati? Podijelite svoje povratne informacije i iskustvo s nama u okviru za komentare u nastavku.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Je li sigurno koristiti vodikov peroksid kao sredstvo za ispiranje usta?

Vodikov peroksid, razrijeđen na 3%, može biti vrlo učinkovit kao sredstvo za ispiranje usta - zbog svoje antimikrobne prirode. Ali treba ga pravilno razrijediti i ne smije se progutati pod svaku cijenu jer može rezultirati unutarnjim krvarenjem.

Koja je voda za usta najučinkovitija protiv oralnih bakterija?

Sredstva za ispiranje usta koja sadrže spojeve poput klorheksidina prilično su učinkovita protiv oralnih bakterija.

Je li Listerine dobar za otečene bolesti desni i gingivitis?

Da, Listerin je prilično učinkovit u liječenju natečenih desni i gingivitisa, zahvaljujući prisutnosti aktivnih spojeva kao što su eukaliptol, mentol i timol.

Koje vrste vode za ispiranje usta ne bismo trebali koristiti?

Određene vode za ispiranje usta koje sadrže alkohol mogu biti prestroge za one s osjetljivim desnima, posebno za djecu mlađu od 6 godina. U takvim se slučajevima savjetuju ispiranja usta bez alkohola.

Jesu li ispiranja za usta koja sadrže alkohol dobra?

Oni koji pate od sindroma pečenja usta ili usnih čireva bolje stoje bez vode za ispiranje usta. To je zato što tekućine za ispiranje usta s alkoholom mogu ostaviti neugodan okus, a istovremeno uzrokuju peckanje i ekstremnu suhoću u ustima.

Reference

1. "Ispiranja usta: Obrazloženje za upotrebu", američki stomatološki časopis, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
2. "Učinkovitost CPC-a i esencijalnih ulja za ispiranje usta u usporedbi s negativnom kontrolom za ispiranje usta u kontroli utvrđenih zubnih naslaga i gingivitisa: 6-tjedno randomizirano kliničko ispitivanje." Američki časopis za stomatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
3. "Učinak ispiranja usta povidon-jodom i klorheksidinom na plak Streptococcus mutans broji se kod 6- do 12-godišnje školske djece: in vivo studija." Časopis Indijskog društva za pedodonciju i preventivnu stomatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
4. "Klinička učinkovitost ispiranja nakon četkanja u smanjenju naslaga i gingivitisa: sustavni pregled", časopis za klinička i dijagnostička istraživanja, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
5. „Učinak oralnog ispiranja natrij bikarbonata na pH slinovnice i oralnu mikrofloru: prospektivna kohortna studija“ National Journal of Maxillofacial Surgery, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
6. “Učinak kokosovog ulja na gingivitis plaka - preliminarno izvješće” Nigerijski medicinski časopis, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
7. "Usporedna procjena ispiranja slane vode klorheksidinom protiv oralnih mikroba: randomizirano kontrolirano ispitivanje utemeljeno u školi." Časopis Indijskog društva za pedodonciju i preventivnu stomatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
8. „Učinak ispiranja usta Aloe vera na zdravlje parodonta: trostruko slijepo randomizirano kontrolno ispitivanje“ Oral Health and Dental Management, američka Nacionalna medicinska knjižnica.
9. „Procjena upotrebe sredstva za ispiranje usta od mente protiv uha iz usta kod djevojaka koje studiraju u teheranskim srednjim školama“ Journal Of International Society of Preventive & Community Dentistry, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
10. "Usporedna studija ulja cimeta i ulja klinčića na nekim oralnim mikrobiotama." Acta BioMedica, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
11. „Usporedna studija antibakterijskih i protuupalnih učinaka ustika koji sadrži ulje čajevca“ Oral & Implantology, američka Nacionalna medicinska knjižnica.