Sadržaj:
- Nuspojave crnog čaja
- 1. Proljev
- 2. Zatvor
- 3. Poremećen želudac
- 4. Kardiovaskularne bolesti
- 5. Ostale opasnosti po zdravlje
Razmišljajući o izbjegavanju dosade i stjecanju energije, riječ "čaj" pojavljuje se u vašem umu. Nakon vode, čaj je možda drugo najpopularnije piće na svijetu. Danas su na tržištu dostupne različite vrste čajeva - granulirani, lisnati, limunov čaj, crni čaj, čaj od cigle, pa čak i vrećice čaja. Crni čaj sastoji se od različitih sastojaka - kofeina, fluorida, glukuronske i mliječne kiseline, mangana, kalija, tanina, purina, ksantina i galskih estera. Kada se crni čaj prvi put pojavio na tržištu 1827. godine, smatrao se da je to nova tvar i ljudi su ga zvali theine. Njegovi su učinci bili posve identični kavi i sadržavali su iste komponente kao i u kavi; od tada se odustalo od riječi theine.
Za one koji trebaju ostati budni do kasno, dobro je odlučiti se za šalicu crnog čaja. Ubrzava vrijeme reakcije i povećava vašu budnost ili ukupnu koncentraciju. Ovo povećanje budnosti izravna je posljedica stimulacije dišnog i srčanog sustava tijela; ovo pojačava cirkulaciju kisika u vašem tijelu. Također je učinkovit u gubitku prekomjerne težine. Kontrolirajući svoj redoviti apetit, ograničit će vašu tendenciju da jedete više u svakodnevnom životu. Štoviše, to je izvrstan način da se izbjegne rak. Ipak, pretjerana konzumacija crnog čaja rezultira puno nuspojava.
Dijetetičari neprestano upozoravaju na prekomjernu konzumaciju kofeina jer uzrokuju neželjene nuspojave poput nesanice, problema s disanjem i povećanog pulsa. Evo nekoliko uobičajenih nuspojava prekomjernog unosa crnog čaja.
Nuspojave crnog čaja
1. Proljev
Kofein je osnovni sastojak crnog čaja; pa ako ga konzumirate svakodnevno, to može rezultirati proljevom. Razlog tome je što kofein stimulira vaš probavni sustav. Stoga, ako ovaj čaj pijete previše, to može imati negativan učinak na zdravlje. Štoviše, ima izravan učinak na vaš središnji živčani sustav i čini vas nervoznim u malim incidentima. Konzumacija crnog čaja u ogromnim dozama može rezultirati probavnim problemima, nesanicom, varikoznim venama i lupanjem srca. Ukratko, uzbuđuje vaš živčani sustav (1).
2. Zatvor
Pa, ovo je nešto neočekivano, ali se događa. Razlog tome je što se crni čaj sastoji od tanina. Prisutnost ove tvari pomaže vašem tijelu da skladišti talog, a nudi i druge zdravstvene beneficije. Unatoč tome, pretjerana konzumacija crnog čaja može uzrokovati zatvor u vašem tijelu. Razlog tome je što vaše tijelo počinje skladištiti puno otpadnih tvari (2).
3. Poremećen želudac
Kao što je ranije rečeno, crni čaj sadrži kofein; tako, kad ti elementi jednom dođu do vašeg želuca, uzrokuje da vaš želudac stvara razne kisele tvari, koje vaše tijelo nije lako apsorbirati. Dakle, vaš želudac počinje osjećati nelagodu ili nelagodu. Štoviše, ako ste pacijent koji pati od čira na želucu ili raka, crni čaj strogo je ne (3).
4. Kardiovaskularne bolesti
Crni čaj vrlo je ograničen za pacijente koji se oporavljaju od srčanog udara ili akutnih kardiovaskularnih poremećaja - paroksizmalna tahikardija ili srčana astma najčešći su od svih. Kofein je vrlo zabranjen ili nepoželjan za vaš kardiovaskularni sustav (4). Također je u suprotnosti s osobama s gastritisom ili čir na želucu - oboje se odvijaju zbog povećane kiselosti.
5. Ostale opasnosti po zdravlje
Prema zdravstvenim radnicima, trudnice ne bi trebale piti više od dvije šalice crnog čaja na dan. Budući da je crni čaj pun kofeina, on povećava opasnost od pobačaja (5). Ovaj visok sadržaj kofeina također može imati negativan učinak na ljude s kardiovaskularnim poremećajima, glaukomom, visokim krvnim tlakom i anksioznim poremećajima. U usporedbi s drugim vrstama čajeva, crni čaj je napunjen maksimalnim sadržajem kofeina i to je vjerojatno zbog načina obrade.
To su prednosti i nuspojave crnog čaja. Nadam se da je članak bio informativan. Dakle, imajte na umu tamnu stranu crnog čaja kad sljedeći put budete žudjeli za crnim čajem. Međutim, ograničena konzumacija crnog čaja pruža puno prednosti.