Sadržaj:
- Ab Circle Pro
- Zašto je Ab Circle Pro drugačiji
- Korištenje Ab Circle Pro
- Prednosti koje možete dobiti korištenjem Ab Circle Pro
- 1. Toniranje mišića po cijelom tijelu
- 2. Lagana, trenutna vježba
- 3. Potrebno sagorijevanje kalorija
- 4. Raznolikost u vježbanju
- 5. Omogućuje vježbu promjenjivog intenziteta
- 6. Razvijanje dobrog držanja
- Načini kako osigurati da na uređaju dobijete najviše
Tko ne želi dobro zategnuto tijelo s definiranim trbušnjacima i mišićima na pravom mjestu? Istina je, gotovo svi to čine, ali malo tko zapravo može postići taj podvig! Iako postoje razne metode vježbanja za uklanjanje viška flabusa i razvoj mišića, morate znati koja je za vas najprikladnija. Možda će biti potrebno upotrijebiti neke uređaje i pribor kako biste tonizirali i svoje tijelo. Danas se puno ljudi odlučuje za Ab Circle Pro.
Ab Circle Pro
Ovo je prijenosni uređaj za vježbanje napravljen za olakšavanje gubitka kilograma i dobivanje dobro oblikovanog, zategnutog tijela. Ovu opremu mogu koristiti i muškarci i žene. Napravljen je od kliznog dijela oslonca za koljena sa šipkama ručke i metalnim okvirom. Da biste ga koristili, trebate zgrabiti upravljač i staviti koljena na oslonac za koljena, okrenuti prema tlu. Donja polovica tijela zatim se pomiče polukružno.
Zašto je Ab Circle Pro drugačiji
U stvari, tržište je preplavljeno spravama za fitnes i uređajima različitih veličina, oblika, a njihova cijena također varira. Ono što Ab Circle Pro razlikuje je u tome što dobro kombinira kardiovaskularni i trening otpora. S drugim uređajima za fitnes možete dobiti koristi od oblikovanja trbušnih mišića ili kardiovaskularnih mišića. Izrađen je od kvalitetnog legiranog čelika, a postavljanje je vrlo jednostavno.
Korištenje Ab Circle Pro
Takav kakav jest, Ab Circle Pro možete koristiti na više načina. S korisničkim priručnikom za postavljanje uređaj nije nimalo težak. U početku možete pokušati izvoditi vježbe slijedeći knjižicu s uputama 10-ak minuta. Bilo bi dobro ako s uređajem izvodite aerobne vježbe 2 sata ili više svaki tjedan. To se može podijeliti po danima. Vremenom možete postupno povećavati vrijeme provedeno na vježbanju s uređajem.
Prednosti koje možete dobiti korištenjem Ab Circle Pro
Glavne prednosti koje možete dobiti n korištenjem ovog jedinstvenog uređaja za vježbanje i fitnes navedene su u nastavku:
1. Toniranje mišića po cijelom tijelu
Za razliku od većine ostalih fitness uređaja na tržištu koji su namijenjeni toniranju određenih dijelova tijela, Ab Circle Pro pomaže vam tonizirati doslovno svaki dio tijela. Može se koristiti za oblikovanje trbušnog dijela, donjih mišića i kosih mišića. Pomaže vam da izravnate i ojačate trbušnjake.
2. Lagana, trenutna vježba
Značajna prednost korištenja ovog uređaja je što odgovara vašem rasporedu, čak i kad vodite doista užurban život. Kada koristite ovaj uređaj, nema potrebe za pohađanjem teretane ili fitness centra i provođenje puno vremena tamo. Možete ga koristiti bilo kada, pa čak i za mala trajanja, ovisno o vašem rasporedu i slobodnom vremenu.
3. Potrebno sagorijevanje kalorija
Ab Circle Pro dizajniran je na način da se ne istrošite dok vježbate s njim. Kada vježbate s tim, određeni mišići trbuha i koljena bit će napeti, ali to vas neće zasmetati. Učinkovito vam pomaže sagorjeti kalorije i dobiti vitkiju figuru, a da se ne iscrpite.
4. Raznolikost u vježbanju
Takav kakav je, možete izvoditi brojne treninge koristeći Ab Circle Pro. Tijekom izvođenja treninga s ovom opremom neće vam biti dosadno. Njime možete na razne načine pokretati i savijati svoje tjelesne mišiće. Dakle, svi se vaši mišići tijela stimuliraju. Korisna je za tjelesne organe poput srca i pluća.
5. Omogućuje vježbu promjenjivog intenziteta
Ab Circle Pro omogućuje vam odabir između različitih razina intenziteta za vježbanje. Dobit ćete 3 rupe za potporu sa svake strane uređaja. Odabrana rupa određuje razinu otpora. U početku biste trebali pričvrstiti pribadače za prvu rupu na nogama.
6. Razvijanje dobrog držanja
Mnogi ljudi, uključujući one svjesne kondicije i zdrave tjelesne građe, često ne uspijevaju održati pravilno držanje tijela. To može biti posljedica brojnih čimbenika. Kada koristite Ab Circle Pro, bit će vam lakše hodati, sjediti ili stajati u pravilnom položaju, s ravnim leđima. Razvijen je na način da se vaši mišići kralježnice i jezgre ne pretjerano naglašavaju kada radite uvijanje i povlačenje mišića. Kada tužite uređaj, tjelesna težina usredotočena je na okomito poravnanje. Smanjuje se i rizik od ozljeda leđa.
Načini kako osigurati da na uređaju dobijete najviše
Iako će vam vježbanje s ovim uređajem zasigurno pomoći da dobijete zategnuto tijelo i jake trbušne mišiće, također morate učiniti potrebno za povećanje procesa! Koristite dolje navedene savjete kako biste na najbolji način iskoristili ovaj uređaj.
- Potrebno je unijeti neke promjene u vašu prehranu. U svoju prehranu trebate uključiti hranu s malo kalorija i hranjivim tvarima. Odbacite i sve vrste masne i bezvrijedne hrane iz obroka.
- Redovitom uporabom bilo koji uređaj postaje podložan trošenju i istrošenom, a isto vrijedi i za Ab Circle Pro. Stoga ćete morati povremeno provjeravati njegove dijelove kako biste bili sigurni da je sve u redu. Na primjer, morat ćete vidjeti jesu li pričvršćivači još uvijek čvrsto pričvršćeni ili su kotači postavljeni ispod zdjela za koljena.
- Prije nego što započnete s vježbama, pregledajte priloženi DVD. Minimizirat će rizik od ozljeđivanja i pogrešaka.
- Tijekom postavljanja uređaja, provjerite jesu li svi dijelovi u formi i rade li kako treba.
- Ako šalice koljena bole, kao što neki ljudi kažu, na njih možete staviti malo materijala za podloge.
- Da biste izbjegli klizanje uređaja po tvrdom podu, možete ga držati na sagu ili tepihu. Spriječit će i ogrebotine na podu.
Iako Ab Circle Pro može koristiti odraslima, neki ljudi mogu osjetiti vrtoglavicu ili vrtoglavicu dok ga koriste. Ako se to dogodi, prestanite ga upotrebljavati. Vašem će tijelu možda trebati neko vrijeme da se prilagodi ovom režimu.