Sadržaj:
Nakup toksina u tijelu može uzrokovati puno zdravstvenih problema - poput pretilosti. Ne trebate liječnika koji će vam reći da debljanje može dovesti do dijabetesa, bolesti srca, hipertenzije, artritisa, problema s disanjem i moždanog udara. Morate smršavjeti da biste živjeli život bez bolesti. Dakle, odmorite se od navika nezdrave hrane i izliječite svoj unutarnji sustav odlaskom na 60-dnevnu dijetu sa sokovima. Pomoći će izbaciti toksine, smanjiti upalu, pojačati vaš metabolizam i poboljšati zdravlje kože. U ovom ćemo članku detaljno razmotriti kako sigurno i pravilno raditi 60-dnevnu dijetu sa sokovima, recepte za sokove, zdravstvene savjete i još mnogo toga. Dakle, dame, započnimo!
Osnovne smjernice 60-dnevne prehrane sokovima
Original text
Contribute a better translation
- Prije početka 60-dnevne dijete sa sokovima posavjetujte se s liječnikom, posebno ako imate 20 kg prekomjerne tjelesne težine.
- Pripremite popis za kupnju koji sadrži povrće, voće, začinsko bilje, orašaste plodove i začine.
- Idite u kupovinu namirnica svaka 2-3 dana.
- Iz prehrane izbacite prerađenu i nezdravu hranu.
- Svaki dan popijte 2,5 litre soka.
- Napravite sokove u omjeru 80% povrća i 20% voća.
- Pijte sok svaka 3-4 sata i uzmite ukupno 5 porcija soka dnevno.
- Pijte najmanje 2 litre vode dnevno tijekom brzog soka.
- Klonite se alkohola, crvenog mesa, energetskih pločica, pakiranih sokova od voća i povrća, mliječnih proizvoda i kruha.
- Nijedna vježba nije